അവിടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി എന്താണ്?

പുകവലി - പുകയുന്നു മാത്രമല്ല അടുത്തു പുകവലിക്കാരുടെ വഹിക്കുന്നവരിലാണ് ചെയ്തവരെ മാത്രമല്ല ജീവിതം വിഷം ഒരു പ്രെപൊസ്കുദ്നെയ്ശയ ശീലം.

ഇത് ആവശ്യമായ, ഒരുപക്ഷേ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ, അത് തീർച്ചയായും പല അറിയപ്പെടുന്നു പാതകങ്ങൾ പുകവലി ഏതു തരത്തിലുള്ള ലിസ്റ്റ് ആണ്. അവർ അറിയുന്നു, എന്നാൽ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്തുകൊണ്ട്?

മാത്രമല്ല മാനസിക ആശ്രിതത്വം, എന്നാൽ ഒരു ശരീര ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി കൗമാര പതിനഞ്ചു വർഷം ഇതിനകം സ്മൊകെസ് അതിനു നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തിന്റെ "സാധാരണ" പ്രവർത്തനത്തിനും ഒരു അവശ്യ ആകുന്നു. എന്നാൽ ശരീരം നിക്കോട്ടിൻ നേടുകയും ഇല്ല വരുമ്പോൾ, തുടർന്ന് വ്യക്തിയുടെ മാത്രമല്ല ധാർമ്മികമായി, സഹിക്കുകയാണ് മാത്രമല്ല ശാരീരികമായി. അങ്ങനെ ജനം പുകവലി ക്രമേണ, ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാൻ, പകരം പെട്ടന്നവസാനിക്കുന്ന അധികം വിടേണ്ടതായുണ്ട്.

അവിടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി എന്താണ്? ഓരോ വ്യക്തിക്ക് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ വഴികൾ.

ഒരു മുത്തച്ഛൻ അല്ലെങ്കിൽ മുത്തശ്ശി തന്റെ ജന്മരാജ്യമായ നഗരത്തിന്റെ ആഴത്തിൽ കണ്ടെത്തി വിസ്പർ ആവശ്യപ്പെടാം കഴിയും. എന്നാൽ, പുകവലി ആഗ്രഹം മുക്തി നേടാനുള്ള അങ്ങനെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നോക്കൂ ചെയ്യരുത്. ആരും നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് നഷ്ടപ്പെടില്ല നാളെ ഗ്യാരണ്ടി കഴിയും, നിങ്ങൾ നായ റൗണ്ട് അല്ല വേല ഉപയോഗിച്ചില്ല ചെയ്യരുത് ലഭിക്കും എന്റെ സഹോദരൻ കഴിഞ്ഞ ആപ്പിൾ പട്ടിണി കിടന്നു. ഗതി, അത്തരം ഒരു ദുരന്തം ഒരു സിഗരറ്റ് സാമ്പാര് കഴിയും! നിങ്ങൾ വീണ്ടും കത്തിക്കാം.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ പുകവലി ഒരു എളുപ്പ വഴി കണ്ടെത്തും. ഈ ഒരു വലിയ ദോഷം, പണം തുക മരുഭൂമിയിൽ (അക്ഷമയും അല്ല, പ്രതിവർഷം ഇല എണ്ണമെടുക്കാൻ പരിഭ്രമം വരും) എന്നു, ഒടുവിൽ, അത് വെറും ആകർഷകമാണ് മാത്രം തൊരപ്പാ ലും മേൽക്കോയ്മ എന്ന് പറയുന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ചെയ്യും ഒരു ആടുകളെപ്പോലെ ഇരിക്കുന്നു (എല്ലാ പുകയും ഞാൻ പുകവലി ഞാൻ).

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദുശ്ശീലങ്ങൾ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു എങ്കിൽ - നിങ്ങൾ പിൻവാങ്ങി ചെയ്യാൻ അല്ല എന്ന് ട്യൂൺ ആണ്. ഇത് പകുതി യുദ്ധം ആകുന്നു.

ഇതിനകം സിഗരറ്റ് വിട പുസ്തകം അലൻ കാർ എഴുതിയത് ബൂലോകം, ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു എളുപ്പ വഴി എന്നു പറയുന്നതു, അത് അവരെ സഹായിച്ചു പറഞ്ഞു അവർ. സ്രഷ്ടാവ് സ്വയം പല, വർഷങ്ങളോളം "ഒരു ആവി പോലെ" പുകകൊണ്ടു എന്നാൽ പുകവലി നിർത്താൻ ശക്തി കണ്ടെത്തി. വായന ശേഷം നിരവധി ആളുകൾ പുകവലി. ഇത് ശ്രമിക്കൂ നിങ്ങൾ!

പുകകൊള്ളിച്ച സിഗരറ്റ് ദിവസേന എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും രണ്ടു പതുക്കെ നടന്നു - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പുകവലി, രണ്ട് മാത്രം, തുടർന്ന് ജനറൽ മനസ്സ് വസ്തുത മസ്തിഷ്ക ട്രെയിൻ.

ഇത് പുകവലിക്കുന്ന ആ താമസിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. അവർ നിങ്ങൾക്കു എരിവു വരുത്തും.

നിങ്ങൾ പൂർണമായും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ദിവസം നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കം ദിവസം ആകട്ടെ. എന്നാൽ ത്രിൽ, മറിച്ച് സന്തോഷത്തോടെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.

പുകവലി മുറി, കോഫി ഷോപ്പ്, സൃഷ്ടിയുടെ ഗേറ്റ്വേ സമീപം, മുതലായവ: നിങ്ങൾ ഒരു സിഗരറ്റ് പങ്കുചേർക്കുന്നതും ആ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ജോഗിംഗ് യാണ് നേടുക, സ്റ്റേഡിയത്തിൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം മുതല്ക്കേ തന്നെ നാഗ് എന്തുതോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു എങ്കിൽ ഗർഭിണികൾക്കും ആ പുകകൊണ്ടു മുമ്പ് - കാലാവധി വഴി ഇട്ടേക്കുക ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രമേണ അത് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് സ്വയം സമ്മതിപ്പിച്ചു ആവശ്യമില്ല, ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ഉത്തരവാദിത്വം കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ എങ്കിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി - കുട്ടികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങളുടെ തന്റെ പ്രിയങ്കരങ്ങൾ സമയത്ത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും വിധേയമാക്കിയിരുന്നു ചെയ്തു ഉള്ളിൽ ജനിച്ച അശരണരായ ജീവി പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും ഒരിക്കലും.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് പുകയുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ഡിഫൻഡർ അല്ല കുട്ടി, സംഗീതയുടെ തന്റെ ഉദരത്തിൽ താത്പര്യങ്ങൾക്കും കുറിച്ച് മാത്രം താത്പര്യമുള്ള നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഏറ്റവും ചെലവേറിയ വ്യക്തി, മോശമായ ശത്രു, മാറും.

ഇത് മശ അല്ലെങ്കിൽ വാലി ഒരു സാധാരണ കുട്ടി ജനിച്ചു എങ്കിൽ അവൾ പുകകൊണ്ടു, പിന്നെ നിങ്ങൾ അത് പ്രസവിച്ചതു എന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ആവശ്യം ഇല്ല. ആദ്യം, എല്ലാ വ്യത്യസ്ത വേണ്ടി നൊര്മലിത്യ് എന്ന മാനദണ്ഡം, ജനനസമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ പർപ്പിൾ വർണ്ണം ഇല്ലെങ്കിൽ അവൻ ആരോഗ്യവാനാണ് എന്ന് അർത്ഥമില്ല ഭാവിയിൽ അവൻ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകുന്നതല്ല.

പ്രിയ അമ്മ, അവരുടെ മക്കളെ പോറ്റി എടുത്തു ഗർഭകാലത്ത് ബലഹീനതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ദയവായി. നിങ്ങൾ ശരിയായ ഇല്ല!