അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ: മാരകവുമല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ...

നിങ്ങൾ മാത്രം ഉറക്കം കഴിയില്ല? രാവിലെ, പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിച്ചു ഉണരും? മുഴുവൻ ദിവസം ക്ഷീണം, ബലഹീനത തോന്നുന്നു? നിങ്ങൾ താല്പര്യം എതിർ ലൈംഗിക അല്ല? നിങ്ങൾ നോക്കുന്നതു? നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല? നിങ്ങള്ക്ക് തോന്നുന്നുവോ? പകരം വരാനുള്ളത് പോകുക! മിക്കവാറും, അവൻ "ക്ഷീണം" അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണയം നിന്നെ കൊല്ലും എന്നു "അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ." ക്ഷീണം - ഈ മാനസിക പ്രവർത്തനം ഇടിവ് ഒരു വ്യക്തി ഒരു സ്ഥിരമായ ക്ഷോഭം തോന്നുന്ന ൽ, മാനസിക അപചയം, മറ്റു പല പ്സ്യ്ഛൊസൊമതിച് ലക്ഷണങ്ങൾ ആണ്. അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ ഫങ്ഷണൽ ജൈവ കാരണമായിത്തീരുന്നു ഇത് സംഭവിക്കാം. പിന്നത്തെ പകർച്ചവ്യാധികൾ, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, മൊത്തത്തിൽ മെല്ലെ മറിച്ചു ആ വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്ചൊലൊഗിചല് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചികിത്സ വിവധങ്ങളാകാം രോഗം ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും അസ്ഥെനിച് സംസ്ഥാന അതിന്റെ രോഗശമനം അധിക ചികിത്സ ഇല്ലാതെ കടന്നുപോകുന്ന സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ, രോഗം ബന്ധമില്ല എന്ന് ശാരിക ഉണ്ട്.

പ്രവർത്തന അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ

അവർ ഒരു രോഗം അല്ല, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ സംഭവിക്കാം:

• സമ്മർദ്ദം ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് നീണ്ട താമസം;
• മന്ദത;
• വിഷാദം വികസ്വര;
• കഠിനാധ്വാനം, പതിവ് അത്യധ്വാനം;
• പ്രീ അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്-ഹൃദയസ്തംഭനം സംസ്ഥാന;
• പ്രസവവേദന;
• മാറ്റാവുന്ന ഗ്രാഫിക്, അസ്വാസ്ഥ്യം: എന്തൊക്കെയെന്നു ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്കക്കുറവ്.

ഈ കാരണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നത് അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ, ഇന്ന് പലപ്പോഴും സിഎഫ്എസ് വിളിച്ചു: ഒരു സിൻഡ്രോം വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സിൻഡ്രോം പല പരിചിതമായ ഇന്ന് കൂടെ. ഒരു അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ അപകടകരമായ? എപ്പോഴും. അത് സൌഖ്യം കഴിയും തുടക്കം, അതുപോലെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ന്. ബാധ എത്ര അറിയാൻ ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഉപയോഗിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, പി.പി. വികസിപ്പിച്ച മയ്കൊവ എം.ജി. പിശാചിൻറെ ടെസ്റ്റ്, ശസ് വിളിച്ചു: സ്കെയിൽ അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ. അവൾ എപ്പോഴും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉണ്ട്. 30 ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട്, മനുഷ്യൻ തന്നെ ഡിസോർഡർ പോയി എത്ര ദൂരം കണക്കാക്കിയാണ്.

അസ്ഥെനിച് അവസ്ഥ: എന്തു ചെയ്യാൻ?

ഈ ചോദ്യം പലപ്പോഴും തെറാപിസ്റ്റുകളുടെ മറ്റ് ഡോക്ടർമാർ കേട്ടു. സ്വാഭാവികമായും, ഓരോ കേസിൽ, ക്ഷമ വ്യക്തി, തന്റെ സംസ്ഥാന പ്രതികരണം കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ, സാധാരണ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, അസ്ഥെനിച് സംസ്ഥാന അനുസൃതമായും ആവശ്യമാണ് ഉറക്കം ശുചിത്വം, പ്രവൃത്തി, സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ. സിഎഫ്എസ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, അത് ശുപാർശ:

1. ആസ്പദമായ രോഗം മനസിലാക്കാനും അവരെ കൈകാര്യം തുടങ്ങാൻ സമയം പരിശോധന കടന്നു ഉറപ്പാക്കുക.
2. മോഡ് ആചരിച്ചു:, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു കഴിക്കാൻ എയർ നടക്കുകയും ഉറപ്പാക്കുക സമയം (കഴിയുന്നതും ഒരേ സമയം). ചിലപ്പോൾ ഉറക്കം ഡോക്ടറെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സമയക്കുറവ് ഉറക്കത്തെ സാധാരണവത്കരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ നിർദേശിക്കുകയും.
3. , മാനസികവുമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന.
4. പൂർണ്ണമായും സ്വയം ഉന്മൂലനം. ക്ഷീണം ശമനൗഷധം ചേച്ച്യോട് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് സഹായം ചെയ്യരുത്.
5. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു അവധിക്കാലം എടുത്തു.
6. വൈദ്യൻ പങ്കെടുക്കുന്നു ശുപാർശ എല്ലാ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. ക്ഷീണം, എങ്കിലും ഒരു കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ തികച്ചും സൌഖ്യം.