ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ഏകദേശം ഉണങ്ങിയ തൊലി മറക്കും

അവർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അകത്തു നിന്ന് തിളങ്ങുന്ന എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും കാരണം, നിങ്ങൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഫ്ലകിന്ഗ് അകറ്റാൻ കഴിയും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

മധുരക്കിഴങ്ങ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കൾ മാറും അനുവദിക്കുക

ഈ കഷണങ്ങൾ രുചി മാത്രം രുചികരമായ, മാത്രമല്ല വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി വളരെ ഗുണം തികഞ്ഞ അല്ല. ഈ അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറി (പുറമേ പീൽ കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്) വിറ്റാമിൻ എ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉൾപ്പെടെ പോഷകങ്ങൾ ത്വക്ക്, സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഇരട്ട ഡോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? വിറ്റാമിൻ എ ഇങ്ങനെ സെല്ലുകളെ മൊഇസ്തുരിജെ നന്നാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ത്വക്കിൽ പുനഃസ്ഥാപിച്ചതിലൂടെയും സഹായിക്കുന്നു, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ അതിന്റെ സംരക്ഷക തടസ്സവും ഉയർത്തുന്നു.

അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിക്കുക

അതു അവോക്കാഡോ ഉണങ്ങിയ തൊലി ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം വലിയ മാറുകയാണെങ്കിൽ, അതിനാൽ പ്രകൃതി ഫേഷ്യൽ മാസ്കുകൾ ഒരു കീ ഘടകമാണ്. ഈ ഫലം വിള നിങ്ങളുടെ മുടി, നഖങ്ങൾ വേണ്ടി ആകുന്നു. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? കലർന്ന തൊലി നനഞ്ഞ ഇതിന്റെ ഏജിംഗ് തടസ്സമായി വിറ്റാമിൻ ഇ, കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒമേഗ 6,.

വെള്ളരി

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വെള്ളരിക്ക ഇടുകയോ പുഫ്ഫിനെഷ് കുറയ്ക്കാൻ കണ്ണിനു ചുറ്റും ത്വക്കിൽ അപേക്ഷിച്ച എങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ പച്ചക്കറി സന്തോഷകരവും പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട് കാരണം ഊഹിക്കാൻ കഴിയും. വെള്ളരിക്ക ഈ പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാലഡ് പ്രധാനചേരുവ ആയിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഐസ് വെള്ളം പുതുക്കുന്നു ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ഇട്ടത് ഷേപ്പ് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? വിറ്റാമിൻ സി, വെള്ളരി ലഭ്യമാണ്, സിലിക്ക ത്വക്കിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, ടെൻഷനടിച്ച് ത്വക്ക് സൌഖ്യമാക്കും സഹായിക്കുന്നു പുലർത്തുന്നു, തോള് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സെൽ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

മംദരിംസ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ

പല സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലെ തന്ഗെരിനെസ് വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി സമ്പുഷ്ടമാണ്, ചർമ്മത്തെ ജലദൗർലഭ്യം ഒരു സാധാരണ നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ,. പുറമേ, ഈ ഘടകങ്ങൾ പോലും പ്രമേഹം തരം 2 നിന്ന് നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? മന്ദാരിൻ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി വിറ്റാമിനുകൾ, ഏത് അതാകട്ടെ, തൊലി ചുളിവുകൾ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു സ്ഥാപനങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ഉയരുകയും കൊളാജൻ, ഉത്പാദനം സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി സൂര്യപ്രകാശം, പൊടിയും അഴുക്കും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ചെയ്തു ആ ദോഷം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണ പരിഗണിക്കുക

ഈ പ്രശസ്തമായ ഘടകം പാചകം വെറും വലിയ, മാത്രമല്ല വളരെ നല്ല മോയിസ്ചുറൈസർ ഇതിന് മുടി ആണി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണോ എണ്ണ പകരക്കാരനായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ വെളിച്ചെണ്ണ കോമ്പിനേഷൻ ഒരു അതൊപിച് dermatitis കൈവശമുള്ള ആളുകളെ തൊലി അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി, അത് മൊഇസ്തുരിജെ സ്കിൻ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

എപ്പോഴും ഒരു കുപ്പി വെള്ളം സൂക്ഷിക്കാൻ

അതു ഉണങ്ങിയ തൊലി പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇതിൻറെ എപ്പോഴാണ്, തൊലി വരണ്ട മുഷിഞ്ഞ നോക്കി തുടങ്ങുന്നു, അത് ഓഫ്, കളയുക ചെയ്യും അസ്വാരസ്യം കാരണമാകും. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? ചർമ്മം വലിയ മായ്ക്കുന്നു ഏജൻസികൾ ഒന്നാണ് നിരന്തരമായ ജലാംശം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം ക്ലീനിംഗ് വലിയൊരു ജ്യൂസ് ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിലനിർത്താൻ ശരീരം മതിയായ ബന്ധമാണ് ഒരു ബാക്ടീരിയ തടസ്സം അവരുടെ ജോലി ചെയ്യുകയും ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം കഴിയുന്ന ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. സമ്മർ അനിവാര്യമായും ഈർപ്പം നില വർദ്ധിപ്പിക്കുക തണ്ണിമത്തൻ ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ രീതികൾ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക.

സാൽമൺ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫാറ്റി മത്സ്യം) ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റീക്ക്സ്

എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം, പോലുള്ള സാൽമൺ, ട്രൗട്ട്, ട്യൂണ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്താണ്? കുറഞ്ഞത് നാലു സെര്വിന്ഗ്സ് രണ്ടുതവണ ആഴ്ചയിൽ മത്സ്യം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എങ്ങനെ ഈ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു? എന്നറിയപ്പെടുന്നു മത്സ്യങ്ങളെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങൾ പരത്തിയ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഒപ്പം പോലുള്ള കാത്തിരിക്കുന്നു, dermatitis വരണ്ട ഷീറ്റുകൾ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ത്വക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ, സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പരിപ്പ് വിത്തുകൾ കഴിക്കുക

അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ നാര് സമ്പന്നന്മാർ ഒപ്പം പരിപ്പ് വിത്തുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നിറഞ്ഞു ഒരു വെളിച്ചം ലഘുഭക്ഷണം, - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകുന്ന ഒരു തികഞ്ഞ ലഘുഭക്ഷണ. വാൽനട്ട്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നമായ മീനെണ്ണ. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? വിറ്റാമിൻ ഇ തുക പോലുള്ള ബദാം, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, സൂര്യകാന്തി വിത്ത് പരിപ്പ് വിത്തുകൾ ൽ, സൂര്യൻ കേടുപാടുകൾ വീക്കം ത്വക്ക് സംരക്ഷിക്കാൻ, ദിവസേന ഉപയോഗത്തിന് കണക്കുകൂട്ടുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ തൊലി മൊഇസ്തെനിന്ഗ് ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗ്ഗമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ശതാവരി പരിഗണിക്കുക - നിങ്ങളുടെ മികച്ച വിഭവം

ഈ പച്ച കായ്കൾ ചട്ടിയിൽ വെന്തുപോകുമ്പോഴെല്ലാം സ്നേഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ ചുട്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങൾ ശതാവരി പാചകം കഴിയുന്ന പല പാചക ഉണ്ട്. എന്തുകൊണ്ട് അത്? വിറ്റാമിൻ ഇ ശതാവരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, സൂര്യൻ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ തൊലി സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തിലെ ടെക്സ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ചുളിവുകൾ രൂപം തടയാൻ കഴിയും.