എങ്ങനെ ഓവുലേഷൻ സമയത്ത് ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്?

ലേഖനം ഞങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് എങ്ങനെ പഠിക്കും. , ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാധാരണ വന്ധ്യത അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണവും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരു തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ദമ്പതികൾ ഒരു കാലം ഒരു കുഞ്ഞ് കഴിയില്ല. അതിനാൽ സ്ത്രീകൾ ഏതൊരു കാലയളവിൽ ഗര്ഭധാരണത്തിനു വർദ്ധിച്ചു സാധ്യത ചിന്തിക്കുക. എന്തു വിദ്യകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്? താഴെ രഹസ്യങ്ങൾ ശുപാർശകളും ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അവരിൽ ചിലർ മാത്രം കെട്ടുകഥ, എന്നാൽ പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ പിന്നാലെ തയ്യാറാണ്. ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത വർധന ചെറിയ അവസരം ഏതെങ്കിലും ചെറിയ കാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഓവുലേഷൻ

ആദ്യ പ്രശ്നം സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന - വിളിക്കപ്പെടുന്ന ശരിയായ ദിവസം ചോയ്സ് ആണ്. സ്ത്രീ ശരീരം വളരെ സങ്കീർണമായ ഉപകരണം ഉണ്ട്. കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വരെയുള്ള - എല്ലാ മാസവും അദ്ദേഹം മുഴുവൻ സൈക്കിൾ പോകുന്നു. കാലം ഈ കാലയളവിൽ ചില പ്രക്രിയകൾ ഉണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് അവസരങ്ങൾ എപ്പോഴും ലഭ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭം ഭയപ്പെടുകയില്ല കഴിയുന്ന ഒരു അഭിപ്രായം ഇല്ല. മാത്രം 1-2 ദിവസം ഗർഭധാരണവും അനുയോജ്യമായ ഒരു മാസം - അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാർ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭം പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, അത് ഓർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് താക്കീത്. അവർ ഓവുലേഷൻ വിളിക്കുന്നു.

സൈദ്ധാന്തികമായി, എപ്പോഴും സംരക്ഷണം ഇല്ലാതെ ലൈംഗിക ബന്ധം ഗർഭകാലത്ത് കാരണമായേക്കാം. മാത്രം ഓവുലേഷൻ സാധ്യത കൂടുതൽ വർധിക്കും. തൽഫലമായി, സജീവ കാലയളവിൽ വരുമ്പോൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണ, ആർത്തവ ചക്രം നടുവിൽ തുടർന്ന്. ഓവുലേഷൻ വിമർശിക്കുന്നു ദിവസം മൂടണം ശേഷം ഏകദേശം 14 ദിവസം. ഗർഭനിരോധന കൂടാതെ ലൈംഗിക ബന്ധം ശ്രമിക്കുക ഈ കാലയളവിൽ നടന്നത്, അതിന്റെ മുമ്പിൽ 1-2 ദിവസം. ഓവുലേഷൻ .എല് നടപ്പാക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. അവർ "ദിവസം എക്സ്" കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

കൃത്യമായ ദിവസവും ന്

ഈ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാത്രം രീതി അല്ല കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം. ജനം ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ പല വഴികൾ കെട്ടിച്ചമച്ചു. എങ്ങനെ ഓവുലേഷൻ സമയത്ത് ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്? ഓപ്ഷനുകൾ അനവധിയാണ്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ തെളിയിച്ച രീതി - വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കൽ. പോരാഞ്ഞ്, ഫോളിക് ആസിഡ്. ആസൂത്രണം ഗർഭകാലത്ത് മുമ്പ് 1-2 മാസം അതു കുടിച്ചു ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മതിയാകില്ല. കാഴ്ച ഒരു മെഡിക്കൽ പോയിന്റ് നിന്നും ഈ വളക്കൂറ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടികൾ കരുതപ്പെടുന്നവരെ ഗര്ഭധാരണത്തിനു സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ കൊണ്ട്. ചില ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു കെട്ടുകഥ, എന്നാൽ അത് ഇപ്പോഴും വിജയകരമായി സ്ത്രീ പിന്നാലെ ചെയ്തു. ഈ നുറുങ്ങുകൾ എന്താണ്?

"ചന്ദനം"

അത് വേണ്ട ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ നിരവധി നടപടികൾ പ്രൊദെല്യ്വത് എന്താണ് തയ്യാറായിക്കോളൂ. ചില പെൺകുട്ടികൾ "ഗൗണ്ട്ലറ്റ്" ചെയ്യാൻ പരിരക്ഷയില്ലാതെ വേഴ്ച ശേഷം വാഗ്ദാനം. ശ്രദ്ധാപൂർവം അങ്ങനെ, സഹവാസം രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉയർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ് ശേഷം കിടക്ക നിന്നു ഇല്ലാതെ. എന്നാൽ മതിൽ തന്റെ കാൽക്കൽ എറിയാൻ നല്ലത്. നിരവധി മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് കാത്തിരിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ കുറച്ചു കഞ്ഞി, എന്നാൽ ഈ രീതി ചില സഹായിക്കുന്നു. സ്പേം ഗര്ഭധാരണത്തിനു സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു യോനിയിൽ നിന്ന് ഉടനെ ആയിട്ടല്ല. എന്നാൽ, ഡോക്ടർമാർ ഒരു ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ "ഗൗണ്ട്ലറ്റ്" അല്ല നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പകരം, മാത്രം ഒഹോ കിടക്കും അല്പം 20-30 മിനിറ്റ് (തന്റെ തലയണ കീഴിൽ വെച്ചു) ഉയർത്തപ്പെട്ടു. ഈ രീതി കുറവ് അപകടകരമാണ് ഏതെങ്കിലും ശ്രമം ആവശ്യമില്ല.

പോസുകൾ

അത് വേണ്ട ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധം ശരിയായ ശാരീരികനിലയല്ല തിരഞ്ഞെടുത്തതാണ് ഉപദേശം കേട്ടു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീ ചുവടെ എന്നു ശുപാർശ. ഈ രീതി ഗർഭധാരണവും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. "മിഷനറി" ശാരീരികനില - ഒരു അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ.

എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾ ഈ ഗര്ഭധാരണത്തിനു സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല വഴി കരുതുന്നു. ഇത് യോനിയിൽ കടന്നു ഇണചേർന്ന് ആഴത്തിലുള്ള നുഴഞ്ഞു ഏതെങ്കിലും തലകുനിച്ച് അനുയോജ്യമാകും. എന്താണ് അവർ ഡോക്ടർമാർ ഈ പോയിന്റിൽ പറയുന്നത്? അവരുടെ നിഗമനത്തിൽ സ്ത്രീ ഏതെങ്കിലും സ്ഥാനത്ത് ഗർഭം ആകാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. വെറും അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഫിസിക്സ് നിയമങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക. ഇതിൽ സ്ത്രീ ഗർഭകാലത്ത് സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വളരെ അനുയോജ്യമായ മുകളിലാണ് സ്ഥാനം. ആകർഷണം ശക്തി വേഗത്തിൽ, യോനിയിൽ നിന്ന് രചനയായി ദ്രാവകം മൊത്തം വിളവ് നൽകി മാത്രമേ ഗർഭധാരണവും സംഭാവ്യത കുറയ്ക്കും വരെ.

IVF

എല്ലാവരും അവരുടെ സ്വന്തം ഗർഭം ലഭിക്കും. ചിലപ്പോൾ അത് IVF നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം. ചെലവേറിയ എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രക്രിയ. എങ്ങനെ IVF ഗർഭം പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്? പ്രവർത്തനങ്ങൾ യാതൊരു കൃത്യമായ അൽഗോരിതം ഇല്ല. ഇത് സാധാരണ ബീജസങ്കലനത്തിനു ൽ ഗര്ഭധാരണത്തിനു സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് രീതികൾ എല്ലാ എടുത്തു ഉത്തമം. അപ്രകാരം, പല ഡോക്ടർമാർ ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ IVF ഗർഭം ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യത എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി എടുക്കൽ ശുപാർശ? ഏകദേശം ഒരു മാസം കുടിവെള്ളം വിറ്റാമിൻ ഡി ടാബ്ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ ആരംഭിക്കുക. കൂടാതെ, ചിക്കൻ മുട്ടകൾ ചെയ്ത് ദൈവ കരൾ എണ്ണ ഉപയോഗം കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഓയ്സ്റ്ററും, ചിക്കൻ കനവും ആൻഡ് സീഫുഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇറച്ചി - ഈ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കടക്കുന്നതു വരും. മാത്രമല്ല, ഇതുതന്നെയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബീജസങ്കലനത്തിനു വിജയം പ്രതീക്ഷിക്കാം.

എംദൊമെത്രിഒസിസ്

എങ്ങനെ എംദൊമെത്രിഒസിസ് ഗർഭം പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്? പല സ്ത്രീകളും ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, അത്തരം ചികിത്സ പോലെ ആവശ്യമില്ല. "എംദൊമെത്രിഒസിസ്" ഒരു രോഗനിർണയം ശരീരത്തിന്റെ പുനരധിവാസ ഒരു പ്രത്യേക കോഴ്സ് കടന്നു ഇല്ലാതെ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം കഴിയും എല്ലാ സ്ത്രീകൾ പകുതിയിലധികം. എന്നാൽ, ഗര്ഭധാരണത്തിനു സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു രീതി ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഡോക്ടർ കൂടിയാലോചിക്കാതെ ആരംഭിക്കാൻ നന്നല്ല.

നിങ്ങൾ നാടകീയമായി റദ്ദാക്കി ആ ഹോർമോൺ ഏജന്റ്സ് ഒരു കോഴ്സ് കുടിക്കാൻ വേണം. , പ്രത്യുൽപാദനം കൂടുകയും ഫലമായി. എന്നാൽ മാത്രമേ ഒരു സമയം. അതുകൊണ്ടു എല്ലാ ഡോക്ടറുടെ സമ്മതിക്കുന്നു ഉത്തമം. ഗർഭനിരോധന ഇല്ലാതെ ലൈംഗിക ബന്ധം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവൻ പറയുന്നു. ഏത് മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചെയ്യുന്നു? ആദ്യം, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ ഒരു വ്യക്തിഗത തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ നല്ലത്. രണ്ടാമതായി, ഹോർമോൺ ഏജന്റ്സ്. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ "ദ്ജുഫസ്തൊന്" ആണ്. ഗുളികകൾ എടുക്കൽ മാത്രം കോഴ്സ് - ഒപ്പം എംദൊമെത്രിഒസിസ് കൂടെ ഗർഭംധരിച്ചു സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും!

ഒരു പൈപ്പ്

എങ്ങനെ ഒരു ട്യൂബ് ഗർഭം പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്? അതു, ഏറ്റവും പതിവ് അല്ല, പ്രായോഗികമായി അത് ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ഫാലോപ്യന് ട്യൂബ് ഒരു പരാജയപ്പെട്ടു എച്തൊപിച് ഗർഭധാരണം ശേഷം നീക്കം. ശസ്ത്രക്രിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ പകുതി വിശ്വസനീയമായി തടഞ്ഞു ഒരു ആവശ്യമാണ്. മാത്രമേ അത് വേണ്ട ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യത വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചിന്തിക്കുക കഴിയും.

ഇത് ഒരു എച്തൊപിച് ഗർഭം കഴിഞ്ഞ തവണ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ ഇടപെടലുകൾ ഉന്മൂലനം അത്യാവശ്യമാണ്. അവരുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് സർവേ നിറഞ്ഞ കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കാൻ എല്ലാ വിശകലനങ്ങളും (ഒരു ജീവിതപങ്കാളിയെ) കൈമാറാൻ. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, ഗർഭിണികൾ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സ്ത്രീ മാത്രം ഒരു ഫാലോപ്യന് ട്യൂബ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നു നന്നായിരിക്കും. വെറും, ഓവുലേഷൻ ശ്രദ്ധ ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കുകയും ഒരു സാധാരണ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇരട്ടകൾ

എങ്ങനെ ഇരട്ടകൾ ഗർഭം പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്? ഗർഭധാരണം ഒരു ചെറിയ എണ്ണം മാത്രമേ 1 ഒരു സമയം കുഞ്ഞ് അനുവദിക്കുന്നു കവിഞ്ഞൊഴുകുന്നു. നിങ്ങൾ ഇരട്ടകൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വേർതിരിച്ചു സവിശേഷതകൾ ചില പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ. ഇത് ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഗർഭംധരിച്ചു പ്രോബബിലിറ്റി ജനിതകമാറ്റം പകരുന്ന എന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇരട്ട കുട്ടികൾക്ക് ജന്മം കൊടുത്ത കുടുംബത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടു അതു മാതൃ അല്ലെങ്കിൽ പിതൃവഴിക്കുള്ള ഇരട്ടകൾ ഇരട്ടകൾ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു പങ്കാളിയെ നോക്കി ശുപാർശ. പ്രായം ഒരു സ്വാധീനം ഉണ്ട്. വൃദ്ധ, ഇരട്ടകൾ ഗർഭംധരിച്ചു ഉയർന്ന സാധ്യത. അതിനാൽ, ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച് വേഗം കഴിയില്ല.

എത്ര ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത കൂട്ടുമെന്ന്? ബീജസങ്കലനം ഇരട്ടകളുടെ ജനന ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട് എപ്പോഴാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു സമാനമായ നടപടിക്രമം ആസൂത്രണം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം നിങ്ങൾ രണ്ടു കുട്ടി വസ്തുത ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിർബന്ധമില്ല, പക്ഷേ അത്തരം ഒരു ഇടപാടിന്റെ സാധ്യത. ഇത് സാധാരണ, പ്രകൃതി ബീജസങ്കലനത്തിനു കൂടുതലാണ്.

മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ

ശ്രദ്ധ മറ്റ് എന്തെല്ലാം നല്കണം? ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഗർഭിണിയായ പൊളിക്കുമെന്ന് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മനസ്സിലാക്കിയെന്ന്. മാത്രമേ ഈ കാര്യം. ജനം, മെഡിസിൻ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏത് വിദ്യകൾ, പലതരം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വേണം?

ഒന്നാമത് ഒരു ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം മുമ്പ് ഒരു വർഷം ഒന്നര വേണ്ടി ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ. മദ്യത്തിന്റെയും പുകയിലയുടെയും ഇപ്പോൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. പോലും ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ദൃശ്യമാകില്ല പാടില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബാധകമാണ്. അടുത്ത ഘട്ടം - ഭക്ഷണം. ഇത് സ്ഥാപിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് പരിപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ തിന്നും ആരംഭിക്കാൻ നന്നായിരിക്കും. പൈനാപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മാത്രം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ രീതി ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഐശ്വര്യം സഹായിക്കും. വെറും എന്തു ഗർഭധാരണവും ആവശ്യമാണ്!

ഒരു സാധാരണ ലൈംഗിക ജീവിതം സൂക്ഷിക്കുക. എന്നാൽ രക്തദാനം ഇല്ല! ഓരോ 2 ദിവസമായി ഗര്ഭധാരണത്തിനു ലക്ഷ്യത്തോടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ നടത്താനുള്ള അവസരങ്ങളുണ്ട്. അത്തരം ഒരു പരിഹാരം പലപ്പോഴും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. സാധാരണ, എന്നാൽ അടിസ്ഥാന ലൈംഗിക ജീവിതം ഗർഭം സാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉപദേശം മറ്റൊരു ബിറ്റ് - കാപ്പി, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കുറവ് കഫീൻ, മെച്ചപ്പെട്ട.