എന്തുകൊണ്ട് ഓരോ കുട്ടി യോഗ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അത്തരം ഒരു ചെറിയ ശരീരം സാധ്യത തള്ളിക്കളയാനാവില്ല കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ ഹാട്രിക് ഉപയോഗിക്കാം. ഉടൻ അറ്റം ഒരു ചെറിയ വേണ്ടതുപോലെ, തൻറെ വിരലും എത്താൻ കുട്ടിയെ ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തന്നെ ഒന്നുകിൽ ഇരുന്നു കുനിയുക വിരലും സ്പർശിക്കുക, കഴിയുമായിരുന്നില്ല വേണം! തത്ഫലമായി, സെക്കൻഡ് മാത്രം ദമ്പതികൾ, കുട്ടി ന്നും തുടങ്ങി അങ്ങനെ. മുന്നോട്ട് ചരിവ് ജനിക്കേണ്ടത് കാരണം. ഈ രീതി മറ്റ് സമാനമായ യോഗ സഹായിക്കുന്നു അറിയുക!

കുട്ടികൾക്ക് യോഗ വികസന

യോഗ ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തു, എന്നാൽ പ്രത്യേകം കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ക്ലാസ് ഈയിടെ പ്രചാരം അവരുടെ വിളയാട്ടമാണ് വർധിച്ചുവരികയാണ്. യോഗ അധ്യാപകരും ബന്ധപ്പെട്ട സ്കൂളുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംഘടനകളിൽ ആവശ്യം മറുപടിയായി, കുട്ടികൾ അതിനെ ഇടപഴകാൻ ആസൂത്രണം വേണ്ടി പോലും ചില സർട്ടിഫിക്കേഷൻ നിലവാരം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഗുരു ഇടയിൽ ഈ പുതിയ സ്പെഷ്യാലിറ്റി, ഇപ്പോൾ അത്തരം ഒരു വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും കണ്ടെത്താൻ. എന്നാൽ ഇത്തരം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എണ്ണം വളരുന്ന ഉറപ്പോടെ പറയാനാകും.

കുഞ്ഞിനെ യോഗ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

അത് കുഞ്ഞിനെ തമാശക്ക് വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ഇത് യോഗ, മാറുകയാണെങ്കിൽ. പഠനവും ഇത്തരത്തിൽ ആസ്ത്മ, വെറിപിടിപ്പിക്കുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം, നിറദായകങ്ങൾക്ക് ആൻഡ് ഓട്ടിസം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന കാണിയ്ക്കുന്നത്. അവബോധം പ്രാക്ടീസ് ബോഡി ചെലുത്താൻ - വിവിധ അസുഖകരമായ അവസ്ഥ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ മൂലം ക്ഷയിച്ച് സഹായിക്കുന്ന ഒരു രീതി. മാത്രമല്ല, യോഗ സമ്മർദ്ദം നേരിട്ട് സഹായിക്കുന്നു. പീഡിയാട്രിഷ്യൻ അത് തന്നെ നല്ല മാർഗമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എല്ലാ വർഷവും കുട്ടിക്ക് ഗുണം വാദിച്ചിട്ടുണ്ട് കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉണ്ട്.

നല്ല മരുന്ന്

പഠന പ്രകാരം, എട്ടു പതിനേഴു ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ മൂന്നിലൊന്ന് അവർ ആരോഗ്യ പോലുള്ള തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഊന്നൽ എക്സ്പോഷർ ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നു പറയുന്നു. യോഗ കുട്ടി എട്ടു കുറവാണ് പോലും, അത്തരം ഒരു സാഹചര്യം നേരിടാൻ സഹായിക്കും. കുട്ടികൾ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം പ്രതികരണം നേരിടാൻ കഴിയും ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ, ഈ വൈദഗ്ധ്യം മെച്ചപ്പെട്ട ടെൻഷൻ ഭാവിയിൽ അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവരെ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ഉപകരണങ്ങളും ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു - വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ട്രെസ് - പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ സ്രോതസ്സ്. കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കളുടെ കുടുംബം വിവാഹമോചനത്തിലേക്കോ പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രൂരതയും നേരിടേണ്ടി. യോഗ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിലും, അത് സാഹചര്യം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് സാർവത്രിക വഴി സഹായിക്കും. പഠനവും വിഷയങ്ങൾ അറുപതു-നാലു ശതമാനം യോഗ ശേഷം തണുത്തു വിശ്വവിഖ്യാതമായ തോന്നി കാണിയ്ക്കുന്നത്. തത്ഫലമായി, ചില സ്കൂളുകൾ ഇതിനകം മൊത്തം പ്രോഗ്രാം അത്തരം ഒരു വ്യായാമം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന.

യോഗ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു

ഡോക്ടർമാർ പുറമേ യോഗ ശ്രദ്ധിച്ചു. ആശുപത്രികളിലെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രധാന മെഡിക്കൽ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ യോഗ ക്ലാസുകൾ വേണ്ടി ക്ലബ്ബുകൾ തുറക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ സംരംഭം ഇപ്പോഴും എന്നാൽ അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാർ അംഗീകാരം, വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഫലം വളരെ തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: വ്യായാമം സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം ശക്തിയും വികസിപ്പിക്കാനും, വേദനയും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു അവർ തന്റെ രോഗികൾക്ക് പല യോഗ ശുപാർശ.

വിജയഗാഥകൾ

ഇപ്പോൾ, ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയ ഓട്ടിസം സമാന വൈകല്യങ്ങളും വയലിൽ യോഗ പ്രാക്ടീസ് നേട്ടങ്ങൾ ആകുന്നു. അമ്മ, യോഗ ചെയുന്നത് - അവരുടെ അനുഭവം ഷാരോൺ മെംനെര് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവളുടെ മകൾ കെറി രണ്ട് പ്രായം "ഓട്ടിസം" എന്ന കണ്ടെത്തൽ ലഭിച്ചു. ഷാരോൺ യോഗ ക്ലാസുകൾ തിരിഞ്ഞു. അവൾ ഉടനെ ആഴമുള്ള ശ്വാസം പോലുള്ള നിസ്സാരകാര്യമായി പോലും, ഏല്പ്പിച്ചു തന്റെ മകൾ സഹായിക്കുന്നു മനസ്സിലായി. നിങ്ങൾ കുട്ടികളുമായി യോഗ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രധാന ഫോക്കസ് ഇപ്പോഴത്തെ ആണ്. ഇത് കുഞ്ഞിനെ ഏല്പ്പിച്ചു സഹായിക്കുന്നു - അദ്ദേഹം വെറും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് പോലെ ആഴത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു പ്രാബല്യത്തിൽ ഇതിനകം ശ്രദ്ധേയമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ യോഗ മറ്റു വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇളവ് വ്യായാമവും പല പേശികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കി കൂടുതൽ ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് ശരീരം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ചെയ്യാനുള്ള സഹായം. കുട്ടി നീ അവനോടു പറയേണ്ടതു മനസ്സിലാകുന്നില്ല പോലും, നിങ്ങൾ അവന്റെ ശരീരം മസാജ്, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും ശ്വസിക്കുക ചെയ്യേണ്ട ആവര്ത്തന കഴിയും. അത്തരം ധ്യാനം ഓപ്ഷനുകൾ - യോഗ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. വെറും അവർ ഏറെക്കുറെ പരിഷ്കരിക്കാൻ ആവശ്യം കുട്ടികൾക്ക്. വളരെക്കാലം മക്കൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഇപ്പോഴും ഇരുന്ന്. സുഗന്ധങ്ങൾ ടെക്സ്ചർ - നിങ്ങൾ വളരെ പതുക്കെ ഓരോ വിശദമായി കണ്ടിട്ടു കാലുകൾ ൽ വികാര ഊന്നിയായിരുന്നു നടന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സാവധാനം ഭക്ഷണം ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതു .ഇതിനുള്ള പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മെംനെര് യോഗ അതു കൊണ്ടു ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായിരുന്നു. അവൾ മകളുടെ ചികിത്സ വിജയം കുട്ടികൾക്ക് യോഗ പ്രാക്ടീസ് അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ചാരിറ്റി സൃഷ്ടിക്കും എന്ന് കാരണം തന്നെ വിചാരിച്ചില്ല. ഞാൻ കുട്ടികളെ ശാന്തത കൊണ്ട് എങ്ങനെ അവയെന്തെല്ലാമെന്നു് കഴിഞ്ഞു എന്നു മെംനെര് സന്തോഷം. ഡീപ് ഇളവ് - ഒരു യഥാർത്ഥ അത്ഭുതം! പഠനവും ആ കാഴ്ച പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ആറ് ആഴ്ച പ്രോഗ്രാം, യോഗ ഉൾപ്പെടെ ഫലമായി, നിറദായകങ്ങള്ക്ക് കുട്ടികളുടെ തൊണ്ണൂറു ശതമാനവും സ്കൂൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങി. കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമ്പത്തു - യോഗ ഡോപ്പാമിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗര്ഭയസ്ഥ ഡോപ്പാമിൻ കുട്ടികളുടെ ൽ സാധാരണയായി പോരാ.

ഗവേഷണം അഭാവം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ വിഷയത്തിൽ ഗവേഷണം ഏകദേശം സ്പോൺസർ, അതിനാൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ വളരെ ചെറുതാണ്. പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംസാരിക്കാൻ സാധിക്കും വളരെ കുറച്ച് പങ്കെടുക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ ആയ ആ പരീക്ഷണങ്ങൾ, ൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ആ യോഗ നിറദായകങ്ങള്ക്ക് എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും സഹായിക്കും പറയുന്നു കഴിയില്ല - അതിന്റെ പ്രഭാവം മാത്രം എൺപത് പ്രകാരം പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്! ഇപ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രവൃത്തി വേദന ആശ്വാസം യോഗ പ്രഭാവം പഠിക്കാൻ പുരോഗമിക്കുന്നു. വിശദമായ വിവരങ്ങൾ അഭാവം അവർ ശുപാർശകൾ ശാസ്ത്രീയമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉള്ളതിനാൽ ചില ഡോക്ടർമാർ പൂർണ്ണമായി രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അപകട അങ്ങനെ അത്തരം വ്യായാമം എപ്പോഴും സുരക്ഷിതം ഓഫർ യോഗ ബന്ധപ്പെട്ട, ചുരുങ്ങിയ. ഉദാഹരണത്തിന്, യോഗ ആസ്തമ രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ - മെഷിനറി ആഴമുള്ള ശ്വസന കിത്തു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, ഈ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമാനും ഫലങ്ങൾ വിജയം അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - എല്ലാ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ഗുരുക്കന്മാർ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വിശദാംശങ്ങളില് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

മനസ്സമാധാനം യോഗ

എന്തായാലും, പ്ലസ് യോഗ അത് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കുട്ടി സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ ശിശു അവൻ ദേഷ്യം അമ്പരപ്പിക്കുന്ന എത്തിയപ്പോൾ ഹ്യ്സ്തെരിച്സ് ചെന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാധ്യതയില്ല. യോഗ ഈ പെരുമാറ്റം ഒഴിവാക്കി വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നൽകും. കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങൾ മക്കൾ ആത്മവിശ്വാസം മൂടി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

കുട്ടികൾക്ക് യോഗ രഹസ്യങ്ങളെ

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ യോഗ ശ്രമിക്കുക ചെയ്യണമെങ്കിൽ, സൂക്ഷ്മമായ ആസ്വദിച്ച ഇവ ഗുരുക്കന്മാർ ചില ഉപയോഗിക്കുക. കുട്ടി സംഘർഷം വേണ്ടി, പിന്നെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കണമെന്ന് ഒരു പശു പോലെ "മുഉഉഉഉ", അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വണ്ടിനെപ്പോലെ "ബ്ജ്ജ്ജ്ജ്ജ്" ശബ്ദം കൊണ്ട് വിട്ടത് അവനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചൂടുള്ള എന്ന് പരാതി എങ്കിൽ, കൂളിംഗ് ശ്വാസം അവനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നാവും സൗമ്യവും തണുത്ത വായു ഊരി തുടർന്ന് അണ്ണാക്ക് നേരെ നാവു അമർത്തുക. കുട്ടി ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുക ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, അവരുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് അവൻ ആകാശത്തു ചൂടിനെ ഒരു ഫ്ലഫി മേഘം ന് എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ഇത് തൽക്ഷണം കുഞ്ഞിനെ കുറവായിരുന്നതിനാൽ ഏത് ധ്യാനം ലളിതമായ രീതി ആണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, അവനെ മുഖം കിടന്നുറങ്ങുന്നു ചുരുണ്ട് ചോദിക്കുന്നു. ഒരു പുതപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞ് മൂടിക്കെട്ടി മൃദുവായി തന്റെ വീണ്ടും അതാണെന്ന്.