ഔതൊഗെനിച് പരിശീലനം എന്താണ്

ഔതൊഗെനിച് പരിശീലനം - ആവശ്യമുള്ള തിരമാല എന്നതിൽ നിങ്ങളെ ട്യൂൺ സഹായിക്കും വൈദഗ്ധ്യം. ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച വസ്തു ശ്രദ്ധ കഴിയുന്ന കഴിവ്, എന്നു പറയാം. പൈലറ്റുമാർ, അത്ലറ്റുകളും, കലാകാരന്മാർ, ഡോക്ടർമാർ, സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുമ്പാകെ: ഈ വൈദഗ്ധ്യം പരമാവധി ഏകാഗ്രത ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ആ തൊഴിലുകളിൽ ജനവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങൾ, ഈ രീതി അതാകട്ടെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയാസകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിമിഷം അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, എബൌട്ട് ഒരു സംസ്ഥാന ലഭിക്കും. കൂടാതെ ഇത്, ഉളുക്കിയ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ സംഘർഷമോചനത്തിനുവേണ്ടി, വേദന നിർത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരീക്ഷ മുമ്പ് ഉത്കണ്ഠ തോന്നൽ ഉന്മൂലനം ഗുളികകൾ കൂടാതെ വിശ്രമിക്കാൻ എളുപ്പം ആയിരിക്കും.

കാഴ്ച ഒരു ശാസ്ത്രീയ പോയിന്റ് നിന്നും, ഔതൊഗെനൊഉസ് പരിശീലനം - ഒരു സജീവ പ്സ്യ്ഛൊഗെനിച്, സൈക്കോതെറാപ്പി മാനസിക ദുർഗന്ധവും രീതിയാണ്. അവന്റെ ശ്രദ്ധ സ്വയം നിയന്ത്രിച്ചു ഹൊമെഒസ്തതിച് സംവിധാനങ്ങളെ സിസ്റ്റത്തിൽ സന്തുലനത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ ദിശയിൽ മൂലകങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഔതൊദിദക്തികി സ്വയം, സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ പേശികളുടെ ഇളവ് കള്ളം. അത് ഹിപ്പ്നോതെറാപ്പി ഘടകങ്ങൾ ഒന്നാണ്. ഔതൊഗെനൊഉസ് പരിശീലന ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒരു ഉണ്ട്, ക്ഷമ സജീവമായി റണ്സ് തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ ഉപയോഗം, തന്റെ സക്രിയമല്ലാത്ത പങ്ക് കാര്യത്തിൽ.

ജർമൻ വൈദ്യനായ ഇഒഗംന് ശുല്ത്സ് 1932 ൽ ആദ്യമായി ഒരു ഔഷധങ്ങളെ ഈ രീതി ഉപയോഗം നിർദ്ദേശിച്ചു. റഷ്യ, അവർ മാത്രമേ 1950 അവസാനം താൽപ്പര്യമുള്ള.

ചികിത്സാ പ്രഭാവം റിഡക്ഷൻ പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ നേടാവുന്നതാണ്. തത്ഫലമായി, അത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരവും ഉപാപചയ ഉത്തരവാദിത്വം ആണ് നാഡീവ്യൂഹം, ഒരു പരസ്യ്ംപഥെതിച് ഭാഗത്ത് ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം നിർവീര്യമാക്കാൻ ഔതൊഗെനിച് പരിശീലന സഹായം.

ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ രീതി തലച്ചോറിന്റെ ഹ്യ്പൊഥലമിച് ആൻഡ് ലിംബിച് പ്രദേശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു കാണാൻ കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ. വർഗ്ഗീകരണം ജെ Schulz പ്രകാരം രണ്ടു ഭിന്നത ഉണ്ടെന്നു. ഈ "താഴത്തെ" ഉം "കൂടുതൽ" ഔതൊഗെനൊഉസ് പരിശീലനം ബിരുദം. സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ ഇളവുകൾ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം - ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ. രണ്ടാം ക്ഷമ ൽ ട്രാൻസ് വ്യത്യസ്ത ആഴത്തിൽ ഗാഢത നൽകാറുണ്ട്. റഷ്യയിൽ ഔതൊഗെനൊഉസ് പരിശീലനം ഉയർന്ന ആദ്യമായി 2003 ൽ വികസിപ്പിച്ച് മിഖായേൽ സെമ്യൊനൊവിഛ് ശൊയ്ഫെത് എം വിവരിച്ചത്.

ഔതൊഗെനിച് പരിശീലനം, ആദ്യം, "ഇൻഫീരിയർ" വർഗ്ഗീകരണം അനുബന്ധമായ അതാകട്ടെ പരിശീലിച്ചിരുന്നു എന്ന് ആറു ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേശികളുടെ ഇളവ് ജോലി വ്യായാമങ്ങൾ - അല്ലെങ്കിൽ "തീവ്രതയനുസരിച്ച്";
• ഏത് തൊലി രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന, ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ഓപ്പറേറ്റ് - "ചൂട്";
• ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണവത്കരിക്കാനും - "നിലച്ചുവെന്നും";
• യൂണിഫോം സഹജവുമായ ശ്വസനം വ്യവസ്ഥ - "ശ്വാസം";
• ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ലെ രക്തപ്രവാഹം എന്ന നൊര്മലിജതിഒന് - "സോളാർ നാഡീവലയുണ്ട്";
• തലവേദന അവസാനിപ്പിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായി - "തണുത്ത തല".

"സ്വിച്ച്" - വ്യായാമം ഇ.ശുല്ത്സ് താഴത്തെ ഡിഗ്രി പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന അടിസ്ഥാന ആശയമാണ്. ഔതൊഗെനൊഉസ് പരിശീലനം, അത്തരം ഒരു വ്യായാമം ഉപയോഗം കടന്നു, സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സ് പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ സംസ്ഥാന സൊമ്നൊലെന്ചെ സമീപമാണ് - ഹിപ്നോട്ടിക് ഉറക്കം ആദ്യ ഘട്ടം.

പരിശീലനം അഞ്ചു വിഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. ആര്കൈവ്സില് വരെ ബോധമില്ലായ്മ അടിസ്ഥാനമാക്കി - നെഉത്രലിജിന്ഗ് (ചിതറിയും ലഘുവാണ് അലർജി, .ശങ്കു രോഗാവസ്ഥയാണ് , അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ);
2. പ്രകൃതിയുടെ ചിന്ത പ്രക്രിയകൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ഥലം സജീവമാക്കുന്നു (എനുരെസിസ് കൂടെ സഹായിക്കുന്നു, മുതലായവ);
3. ആശ്രിതത്വം നീക്കം - വ്രതം-കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു;
4. ഉദാഹരണത്തിലൂടെ;
5. അങ്ങരിയാതെ - പിന്തുണ, രോഗിയുടെ മാത്രം നല്ല ഗുണങ്ങൾ വികസനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നെഉരസ്ഥെനിഅ, ന്യൂറോസിസിന്റേയും, കാണിച്ചിരിക്കുന്നു പ്സ്യ്ഛൊസൊമതിച് മാനസികരോഗങ്ങൾ, ഫങ്ഷണൽ ശാരിക. അവർ ശ്വാസകോശങ്ങളെ ആസ്തമ, പെക്റ്റൊറിസ്, മലബന്ധം, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അൾസർ ചികിത്സ നൽകാൻ ഒരു നല്ല ഫലം.

നിര്ബന്ധിക്കുന്ന സിൻഡ്രോം, അനുഭവ, പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഔതൊനൊമിച് പ്രതിസന്ധികൾ, ശാരീരിക ആക്രമണങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു ചെയ്തിട്ടില്ല.