ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എന്തു എപ്പോൾ

മലബന്ധം കുടലിൽ സാധാരണ പ്രവൃത്തി ഇടപെടുന്ന, മലം ഹാർഡ് വരണ്ട, അപൂർവ, ചെറിയ അളവിൽ ദുരിതാശ്വാസ ഇല്ല അസഹനീയം ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി ഉത്കണ്ഠ, അസ്വാരസ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത് മാറുന്നു. മലബന്ധം ഭക്ഷണം വളരെ സാവധാനം കുടലിൽ നീങ്ങുകയും. ഈ സമയത്ത്, ദ്രാവക ഏറ്റവും കുടലിൽ ൽ ആഗിരണം, മലം കട്ടിയുള്ള, ശോഷണം, .കാർബോ എന്നിവ വികസ്വര, വിഷവസ്തുക്കളെ രക്തം തത്ത്വമസി തുടങ്ങുന്നു. ചിത്രം വ്യക്തമായി ആകർഷകമായ അല്ല. എന്നാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ വയറ്റിൽ സ്ഥിരമായ ശരീരവണ്ണം, ദളിദ് ഒച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നത്. അവളുടെ തൊലി ഫ്ലബ്ബ്യ്, അനിലാസ്തികമാകാൻ, നാവു പൊതിഞ്ഞ പൂത്തും മാറുന്നു, തലവേദന ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്.

കൂടാതെ, നാഡീസംബന്ധമായ വികസനത്തിന് മലബന്ധം ലീഡ്, മലാശയം എന്ന പുറംതൊലി, ഗർഭപാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ടോൺ, ഉറക്കത്തിലും അസ്വസ്ഥതയുടേയും കാരണമാകുന്ന.

ഗർഭകാലത്ത് ഓരോ രണ്ടാമത്തെ സ്ത്രീ മലബന്ധം വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പല സ്ത്രീകളും ഒരു ചോദ്യം: ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം വരൂ അത്തരം ഒരു സാഹചര്യം അവളുടെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന്? അവസരങ്ങൾ - സഹായിക്കുന്നതിന്, കാരണങ്ങൾ അറിയുന്നു അവരെ ഉന്മൂലനം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കും.

ന് ഗർഭധാരണം ആദ്യ മാസം സ്ത്രീകളിൽ കുടലിൽ വഴി പതുക്കെ, നിർജ്ജീവമായ ആൻഡ് മന്ദത ജോലി making അങ്ങനെ കലോറി നീക്കങ്ങൾ, പേശി പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തം ൽ ആകാശത്തേക്കുയര്ന്നു തുക വർദ്ധിപ്പിച്ചു, ഗര്ഭപാത്രം, മാത്രമല്ല ചെറുകുടലിൽ മാത്രമല്ല. അങ്ങനെ പലപ്പോഴും ആദ്യകാല ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം വികസിപ്പിക്കാൻ അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്.

തുടർന്ന് മലബന്ധം തടയാൻ എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി ശരിയായ ഭക്ഷണം എന്നതാണ്. ഭക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ട ബ്രേക്കുകൾ നടത്തരുത്, ചെറിയ, പതിവ് ഭക്ഷണം തിന്നുക. സുഹൊമ്യത്കു തിന്നു എന്ന്, ശക്തമായ ചായ, കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ്, വെളുത്ത അപ്പവും പേസ്ട്രി തിന്നരുത് വേഗത്തിൽ സാവധാനം ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച്. , അരി അല്ലെങ്കിൽ semolina കഞ്ഞി പാകം ചെയ്യരുത് എല്ലാ ധാന്യങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഉപയോഗപ്രദമാണ് പോലെ. ഈ ധാന്യങ്ങൾ കസേര സ്ഥിര. എന്നാൽ താനിന്നു, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ, വളരെ ഗുണം പോഷകാഹാരം ആകുന്നു. ബിഫിദൊബച്തെരിഅ, തൈര്, ബിയര് ചൂളവെച്ച പാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പുതിയ തൈര്. എന്നാൽ ഏതാനും ദിവസം നിന്നിരുന്ന കെഫിര്, എന്നാൽ സാധാരണ കേടുകൂടാതെയിരിക്കും, കസേര സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു. പാലും ഗ്യാസ്, മലബന്ധം മാത്രം സാഹചര്യം വഷളാകുക അനുഭവിപ്പിക്കും.

പച്ചക്കറി ഉപയോഗപ്രദമായ ബെഎത്സ്, അച്ചാറിനും കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, തക്കാളി, ബ്ളിറ്റ്സ് സ്ക്വാഷ്, വെള്ളരി. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം വേദന ആദ്യം അവളുടെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന്, അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തിയുളവാക്കി അല്ല, ശാന്തമാക്കി, അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പച്ചവെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് തിളപ്പിക്കാത്ത തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ ഒരു സ്ഥലമാണ് കഴിയും. നിങ്ങൾ വേഗത സിപ്സ് ഏതാനും മിനിറ്റ്, പതുക്കെ, കുടിക്കാൻ വേണം. വെള്ളം ഒരു .ക്ഷമാപണമെന്നോണം കുടിപ്പാൻ എങ്കിൽ, ഒന്നും ചെയ്യും. പഴങ്ങൾ മല "ശരിയായ" ഉപയോഗപ്രദമായ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ pears, ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച്, നാള് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗുഡ് ഈ പഴങ്ങളുടെ പൾപ്പ് ഒരു കസേര ജ്യൂസ് മുറപോലെ സഹായിക്കും. പോലുള്ള ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം ആൻഡ് ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡുകൾ ശീതകാലം നിസ്തുല ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ൽ.

ഭക്ഷണം, ഇതര ലഹരി ഭക്ഷണങ്ങൾ പാനീയങ്ങളും വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക, അത് ഗർഭിണിയുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും സുഖപ്രദമായ ഉണ്ടാക്കുക, മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും. കുടലിൽ മെനക്കെടുന്നില്ല പോകരുത്, സ്വയം അവനെ ഓർമിപ്പിച്ചു, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, അതിനാൽ അത് ആദ്യം അചഛന് അല്ല. അല്ല അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് രണ്ട് ഭക്ഷണം ആവശ്യം ഇല്ല. വെറും ഫലം ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണവും ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം ചെയ്യരുത് വൈകുന്നേരവും അടുത്ത തവണ വിടുകയാണോ. സ്വയം ബുദ്ധിപരമായി അതിക്രമം പരിമിതികളും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക.

മലബന്ധം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഗർഭിണികളുടെ, ചട്ടം പോലെ, ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന. യാതൊരു കർശനമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ വേണ്ടി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭിണികൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം കഴിയും, ആ അതേ സമയം, കുടലിൽ ഭക്ഷണം ചലനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും എന്നാണ് വയറുവേദന മതിൽ, വയറുവേദന പേശികൾ, ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ.

ഇവിടെ പോലും പച്ചക്കറി ഉത്ഭവിച്ച, ലക്സഅതിവെസ് എടുത്തു സ്വന്തം അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് മല ചെയ്യാൻ അല്ല എന്താണ്. ഗർഭ മല ഇല്ല മെഡിക്കൽ പ്രതിവിധി എടുത്തു പോകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നശിപ്പിച്ചില്ലേ എണ്ണ കുടൽ മുചൊസ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് കാരണമാകുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ ഡി ബിസചൊദ്യ്ല് മുന്നൊരുക്കങ്ങളും ആഗിരണം തടയുന്നു, സെനദെ പുല്ലും കാരണം ദ്രാവകം പ്രസവശയ്യയിൽ എന്ന നിർജ്ജലീകരണം നയിച്ചേക്കാം അകാല സങ്കോജം കോപിപ്പിക്കേണ്ടതിന്നു. ഗ്യാസ് ഒരു വലിയ രൂപീകരണം കൂടി സജീവമാക്കിയ കരി, ചാറു ചതകുപ്പ, ഛമൊമിലെ പൂക്കൾ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ദുഫലച് ആൻഡ് അനാവശ്യമായി എടുത്തു മുകൊഫല്ക് ഗർഭിണികളുടെ ഇടയിൽ അവരുടെ പ്രശസ്തി നേടിയെങ്കിലും ആവശ്യമില്ല. ആദ്യം, വേഗം കൃത്രിമ രചനയായിരുന്നു വരെ മലവിസർജ്ജനം ടോളറൻസ് വരുന്നു, രണ്ടാമത്, ഈ മരുന്നുകൾ, വെള്ളം ധാരാളം കൈക്കൊള്ളണം ഗർഭകാലത്ത് പലപ്പോഴും എദെമ വികസനത്തിന് നയിക്കുന്ന.

എന്നാൽ, അധിക ഈർപ്പം ആഗിരണം കുടലിന്റെ വീർക്കുന്ന പതുക്കെ അത് ചലിക്കുന്ന തികച്ചും സ്വയം തവിട്. 1 ടീസ്പൂൺ ആവശ്യമാണ് ഇനി തവിട് എടുക്കുക. 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ എൽ. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ, ചുട്ടു മുഫ്ഫിംസ് അല്ലെങ്കിൽ ഈ ജെല്ലി എന്ന പാചകം അത് കുടിക്കാൻ അത് മതി. നമ്മുടെ ഇരുള് ഒരു പഴയ നാടോടി പ്രതിവിധി. അവർ അപൂർവ്വമായി അവർ ഇന്റർനെറ്റ്, പുസ്തകങ്ങളും ഡോക്ടർമാർ ഇല്ലാതെ അറിഞ്ഞു ഈ ഒഴിവാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധമുണ്ട്.

നിഷ്ക്രിയത്വം വയസ്സിൽ ആധുനിക യുവതികളും പലപ്പോഴും നീണ്ട കമ്പ്യൂട്ടർ ഇരിക്കുന്നതു അചഛന്, അല്പം നടക്കാൻ, അതിനാൽ പ്രശ്നം. ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം അത് ചികിത്സിക്കാൻ അധികം ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതു!