ഞാൻ തുടയുടെ അകത്തുനിന്നു ടാബുകൾ എങ്ങനെ നീക്കം സംസാരിക്കാവുന്ന കാണാം

ഒരു പ്രശ്നം മാത്രമല്ല പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകൾ - അത് നീണ്ട തേയ്മാനം ന് "ചെവി" ശ്രദ്ധിച്ചു ചെയ്തു. ഈ കേട് കണ്ടും സ്ലിം പെൺകുട്ടികളെ കഴിയും. അത് പലപ്പോഴും ഒരു സജീവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദൃശ്യമാകുന്നു. കൂടാതെ, ന്യായമായ ലൈംഗിക ഈ കുപ്രസിദ്ധമായ "ചെവി" ഇല്ലാതെ ചില പൈതൃകത്തിനും കാരണം. എങ്കിലും നിരാശപ്പെടരുത്. ഇത് കണക്കുകൾ അഭാവം വിജയകരമായി യുദ്ധം കഴിയും മാറുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിന്ന് ടാബുകൾ നീക്കം, ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ് , അകത്തെ തുട ഞാൻ എന്റെ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച കാണാം.

ഭക്ഷണം സാധാരണവത്കരിക്കാനും

നന്നായിട്ടുണ്ട് ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരുത്തരം ആ പ്രസ്താവന എന്നാണ്. അതിനാൽ, നിന്നുള്ള ടാബുകൾ എങ്ങനെ നീക്കം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് തുടയിലെ അകം, ആദ്യത്തെ കാര്യം അവരുടെ മെനു നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള ആണ്. മധുരവും മാവു അതിൽ നിന്ന് നീക്കം - പകുതി ജോലി ചെയ്തു. പകരം, പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, പുതിയ മോര് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട. നല്ല പോഷകാഹാര മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് - അത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടർന്ന്. 8 ചെറിയ സെര്വിന്ഗ്സ് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ക്വാട്ട രണ്ടായി ദിവസം മുഴുവൻ എടുത്തു.

പ്രത്യേക സെഷനുകൾ

"ചെവി" സമരം ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും തേയ്മാനം വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് സഹായിക്കും. അങ്ങനെ, എല്ലാ ദിവസവും താഴെ ചെയ്യാൻ:

1. സ്ക്വാറ്റുകൾ കൂടെ ലുന്ഗെസ്. നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ മുന്നോട്ട് ഇടുക, വിട്ടു - പിന്നിൽ, ലുന്ഗെസ് ആൻഡ് സ്ക്വാട്ട്. എന്റെ കാലുകൾ ആവർത്തിക്കുന്ന.
2. ഏതെങ്കിലും സ്ക്വാറ്റുകൾ. കാൽ തോളിൽ വീതി പുറമെ, പതുങ്ങുക ചെയ്യാൻ, സ്ക്വാട്ട് അതായത് അവസാനം വരെ ഇല്ല: പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമായ താഴെ വ്യായാമം ആണ്.
3. ആരംഭസ്ഥാനവും: ഒരുമിച്ച് നേരെ കാൽകൊണ്ടു നിലക്കുന്ന. മുട്ടുകുത്തിയ ന് ബെൻഡ് മറ്റേക്കാൽ അവളെ വിട്ടുമാറി എടുക്കും. നാം അങ്ങനെ 30 തവണ ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് ലെഗ് തുടർന്ന് അതേ.
4. ഇത് കൂടാതെ കയറുചാട്ടം.

ചെറുക്കാനും കാര്യക്ഷമമായ ഉപകരണമായി മസാജ്

തേയ്മാനം ന് "ചെവി" - പരിഹരിക്കാൻ അങ്ങനെ എളുപ്പമല്ല ഒരു പ്രശ്നം. തീർച്ചയായും, വ്യായാമം ഭക്ഷണ "വർക്ക്" ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ വേഗത്തിൽ ശക്തമാക്കി ചെയ്യും. എന്നാൽ അചുപ്രെഷുരെ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് ആദ്യത്തെ ആവശ്യമാണ് കൃത്യമായി എവിടെ സജീവമായി മേദസ്സും ദഹിപ്പിച്ചു വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഈ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതി എന്നു, എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ തുടയുടെ അകത്തു നിന്ന് ടാബുകൾ നീക്കം ചിന്തിച്ചു എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്നു - മസ്സാജ്. എല്ലാ വെറും ഇവിടെ. ഏതെങ്കിലും ആഗോളതാപനം എടുക്കുകയോ ,-സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ ക്രീം അത് മസാജ് പ്രശ്നം പ്രയോഗിക്കാനായി ലളിതവുമായി. വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയ - വെറും തുടയുടെ അകത്തെ ഭാഗം ഓർക്കുക. അതിനാൽ, ഒരു സജീവ മസാജ് പഴയ അവളുടെ പാടുള്ളതല്ല.

ചൂല് കൊണ്ട് കുളി? എന്തുകൊണ്ട്?

ബാത്ത് പോകാൻ ഇഷ്ടമല്ല? എന്നാൽ വെറുതെ! ആ കൂടാതെ ബാത്ത് പ്രക്രിയ നീ മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒരു വരുത്തും, അവർ തേയ്മാനം ടാബുകൾ നീക്കം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പതിവായി ബാത്ത് പങ്കെടുക്കാൻ ആളുകളുടെ അവലോകനങ്ങൾ, മനോഹരമായ കണക്കുകൾ സമരത്തിൽ ഈ രീതി ഉയർന്ന ദക്ഷത. നീരാവി രൂപപോലും കടുത്ത ആണ്, കുത്തനെ വർദ്ധിച്ചു വിയർപ്പ്. ഒരുമിച്ചു വിഷവസ്തുക്കളെ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ വിയർക്കുന്ന. എന്നാൽ ബംനുയു നടപടിക്രമം ഗൗണ്ട്ലറ്റ്, ഓക്ക് ആൻഡ് ചൂരച്ചെടിയുടെ ചൂല്, സന്തോഷത്തോടെ നിങ്ങൾ നൽകിയ നല്ല മൂഡ് കൊണ്ട് അനുബന്ധമായ എങ്കിൽ. കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം സജീവമാക്കുകയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം - ഈ രീതി ഫലം കത്തുന്ന കലോറിയും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം തുടയുടെ അകത്തുനിന്നു ടാബുകൾ എങ്ങനെ നീക്കം നോക്കി. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുകയും - ആരോഗ്യമുള്ള മനോഹരവുമായി.