താനിന്നു മുളപ്പിച്ച: ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം, കലോറി ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ

താനിന്നു - പച്ചക്കറി വംശജരായ ഒരു വിലപ്പെട്ട ആഹാരം ഉൽപ്പന്നം. എല്ലാവരും ഒരു തവിട്ട് മൃഗപൃഷ്ഠം അവളെ അറിയുന്നു. പലരും അത് തോന്നുന്നു അതേസമയം അല്ല - മലർ. എന്നാൽ നിലങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന ആ, പച്ച ആണ്. ബ്രൗൺ, അവൾ മാത്രമേ ഇനത്തിന് ശേഷം മാറുന്നു.

ഈ ലേഖനം നമുക്ക് സംവാദം ൽ, അവൾ, താനിന്നു മുളപ്പിച്ച. അതിന്റെ വ്യാപ്തി പ്രയോജനങ്ങൾ ആൻഡ് അപ്രകാരം താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതിനായി? പച്ച പയർ കൂടുതൽ ചില വസ്തുതകൾ.

പച്ച താനിന്നു

ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ദോഷം, കലോറി, നല്ല സവിശേഷതകൾ - ഈ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഇത്തരം ഒരു ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കാൻ ആണ്.

ഇത് നോൺ-വറുത്ത ആഹാരം ചൂട് ചികിത്സ ശേഷം കൂടുതൽ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട് ക്രെസ്പോ. അങ്ങനെ അത് താനിന്നു കൊണ്ട് ആണ്. ആദ്യം അവളുടെ സ്വഭാവം വെച്ചു എല്ലാ, അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ എങ്കിൽ ലഭിക്കും.

രൂക്ഷമല്ലാത്ത രസം, അസാധാരണമായ പോഷകാഹാര മൂല്യം പല പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഈ ധാന്യം ധൈര്യമുണ്ട്. കൂടാതെ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മുളച്ച് ശേഷിയുള്ള താനിന്നു.

പല ഒരിക്കൽ മാത്രം ശ്രമിച്ചു ഉറപ്പു, ജനം അതിന്റെ വിശ്വസ്തരായ ആരാധകരായി.

ഘടന

താനിന്നു പോഷക അത്തരം ഒരു സമ്പന്നമായ ഘടന, മറ്റ് ഭക്ഷണം ഇടയിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• രുതിന്;

• ഇരുമ്പ്;

• ചെമ്പ്;

• അയഡിൻ;

• ഫോസ്ഫറസ്;

• കാർബോ;

• ഫൈബർ;

• അമിനോ ആസിഡുകൾ;

• വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, സി, പി.പി, ബി _1, ബി _2, ബി _6, ബി _9.

Krupa 100 ഗ്രാമിന് 313 കിലോ കലോറി അടങ്ങുന്നതാണ്. അതേസമയം, കഞ്ഞി രൂപത്തിൽ അധികം അതിന്റെ വളരെ ചെറിയ ഒരു കലോറിയും ഉള്ളടക്കം. ഈ ധാന്യങ്ങൾ ജലം വലിച്ചെടുക്കുകയും വസ്തുത നേടാവുന്നതാണ്.

63% കാർബോ വായനയിൽ പിണ്ഡം അളന്ന്. 10% കൊഴുപ്പും - - 3% പ്രോട്ടീൻ സെല്ലുലോസ് മാത്രം 12% കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.

പൊങ്ങിവന്നു പച്ച താനിന്നു ഉപയോഗം

ധാന്യങ്ങൾ കൃപ സമ്പന്നമായ ഘടന പരാമർശിച്ച്, പരിഗണിക്കുക തന്നെയാണ്.

കാർബോ അതുവഴി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, പതുക്കെ ഗ്ലൂക്കോസ് രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, മാനസിക പ്രവർത്തനം സജീവമാകുന്നു. അത്തരം പരിവർത്തനം ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, താനിന്നു വച്ച് ആണ് ശാരീരിക പോഷണത്തിന് ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. ബുദ്ധിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജനം വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു.

താനിന്നു വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ആൻഡ് കുടൽ രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ സഹായിക്കും. അതു മലബന്ധം വിടുതൽ കുടലിൽ കരൾ വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്നു. ഗണ്യമായി ഉപകരണങ്ങളും ഉറപ്പിച്ചു അവരുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ഈ വേണോ പതിവ് ഉത്തരവാദി ഒരു വലിയ സംഖ്യ മഹര്ഷി.

അംശവും മൂലകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിയന്ത്രിച്ചു വഴി, അത് ഹെമതൊപൊഇഎസിസ് ബന്ധമുണ്ടെന്നു അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, താനിന്നു വിളർച്ച, രക്താർബുദം, ഹൃദ്രോഗം, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് സംഭവങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഈ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഒരു അളവു ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ വിറ്റാമിനുകൾ ഭദ്രമായി പച്ച മുളപ്പിച്ച താനിന്നു സൂക്ഷിക്കുന്നു. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം ഇവിടെ താരതമ്യം കഴിയില്ല. വിഷ്വൽ .കാശ്മീരിന്, സാധാരണ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുകയും മനുഷ്യരിൽ .അറുമുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന സവിശേഷത ഒപ്പിച്ചു ആണ്. താനിന്നു ഒരുപക്ഷേ ഇന്ന് ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളും ഇതിന് ബാധകമല്ലെന്ന് മാത്രം ധാന്യ ആണ്. ഇത് 100% സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ, അവനെ അടുത്ത എല്ലാ കളകൾ കായ്കൾ സമയത്ത് അത് ആദേശം. അതുകൊണ്ട് സംസ്കാരം പോലും കീടനാശിനികൾ കൈകാര്യം ആവശ്യമില്ല.

ആരേലും താനിന്നു പൊങ്ങിവന്നു

വെവ്വേറെ, അത് താനിന്നു പൊങ്ങിവന്നു എന്നു സംബന്ധിച്ച പറഞ്ഞു വേണം. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം വളരെ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതിനായി. തീർച്ചയായും, ഈ കാര്യത്തിൽ ഭ്രൂണത്തിന്റെ മുഴുവൻ ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ വീട്ടിൽ, ശരീരം സ്റ്റഡീസ് നിരവധി തവണ കൂടുതൽ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ആണ്. ഈ താനിന്നു വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിൽ അസാന്നിദ്ധ്യം ആണ് വിറ്റാമിൻ സി, ആണ്. അതുകൊണ്ടു, അത് കൂടുതൽ രോഗം യുദ്ധം കഴിയും, വൈറൽ അണുബാധ നേരെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എത്തിച്ചത്.

ചിന്തിക്കുക: മുളപ്പിച്ച പ്രോട്ടീൻ 15 ഗ്രാം ഉണ്ട്!

അത്തരം ഭക്ഷണം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഒപ്പം പുനർജീവൻ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശക്തി ചേർക്കുന്നുവെങ്കിലും കൂടാതെ പോലും കാന്സര്, പല രോഗങ്ങൾ, മത്സരിക്കുന്ന.

അത് ഒരു വലിയ ശക്തിയായി എന്താണ് ധാന്യങ്ങൾ അങ്കുരിച്ച താനിന്നു എന്ന. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം, എന്നാൽ അതിൽ അടുത്തടുത്തായി, യാതൊരു ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ പോലെ.

നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ തൈകൾ കൊണ്ടുപോകും ചിന്തിക്കുക.

ഹാനി

ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കാന് പോകുന്ന ചെയ്തവർ ആദ്യം വർദ്ധിപ്പിച്ചു കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും പാപമോചനം ചൊംത്രൈംദിചതെദ് മനസ്സിലാക്കുക. കൂടാതെ, ഒരു കറുത്ത പിത്തരസം താനിന്നു മുളപ്പിച്ച എന്ന വായുവിൻറെ രൂപീകരണം കാരണമാകും. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം വ്യക്തമായ ആകുന്നു. ഒരു ഗാസ്ട്രോഎൻട്രോലജിസ്റ്റ് - അതുകൊണ്ടു, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചിക്കുകയും ഉറപ്പാക്കുക.

മുളയ്ക്കും എങ്ങനെ

ഗ്രീൻ താനിന്നു സ്വതന്ത്രമായി ഞാറു കഴിയും. ഈ താഴെ ചോദിക്കും.

തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ധാന്യങ്ങൾ. ഉപരിതലത്തിൽ ബാക്കി, എടുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു ചെയ്തു പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. കാലത്തോളം ധാന്യം പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കിയ പോലെ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ.

അപ്പോൾ ഒരു ചൊലംദെര് ൽ, വെച്ചു യാദൃശ്ചികമായി യാദൃശ്ചികമായി ടോപ് മൂടി തണുത്ത റണ്ണിംഗ് വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ധാന്യങ്ങൾ ഒഴിച്ചു.

അത്തരമൊരു ൽ 8 മണിക്കൂർ വിട്ടു വീണ്ടും നനെച്ചു മറ്റൊരു 6 മണിക്കൂർ വിട്ടുമാറി പൊതിഞ്ഞ്.

ഈ സമയം ശേഷം ധാന്യം നീക്കം ആഴത്തിലുള്ള കണ്ടെയ്നർ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വീണ്ടും കഴുകി. ഈ സമയത്ത് റിലീസ് ചെയ്യുന്ന, മുസ്തിനെഷ് മുഖമുദ്ര മണം ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. ഇത് ഒരു സാധാരണ വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം പുറത്തു കഴുകേണം ശേഷം, താനിന്നു വാസന അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഇങ്ങനെ ലഭിച്ച ധാന്യങ്ങൾ പ്രതിദിനം 50 ഗ്രാം എടുക്കാം. നിരവധി ദിവസം അവർ ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ അധികം 4. പിന്നെ, ഇനി പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, പിന്നീട് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ അത് ആരും വന്നില്ല.

സമുചിതമായ കാര്യത്തിൽ ഓരോ തവണയും ഒരു സേവിക്കുകയാണ് താനിന്നു അങ്കുരിച്ച.

ഈ വഴി നിങ്ങൾ താനിന്നു ധാന്യങ്ങൾ, മാത്രമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗോതമ്പ് മാത്രമല്ല ലഭിക്കും. എന്നാൽ പ്രയോജനങ്ങൾ ആൻഡ് അപ്രകാരം ഗോതമ്പ് ജേം ആൻഡ് താനിന്നു വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രധാനമായും അവർ വളരെ ഗുരുതരമായ ആണ് ആദ്യ ലഭ്യമായ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത അലർജി ൽ വാസ്തവത്തിൽ വിവരിക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഈ കാര്യത്തിൽ താനിന്നു ഇല്ല.

മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കോമ്പിനേഷൻ

പാചകം, അതു രണ്ടു വ്യക്തിപരമായും പോലുള്ള ഒലിവ്, എണ്ണ, നിങ്ങളുടെ രുചി ഉപ്പ് വിവിധ സുഗന്ധ പ്ലാന്റ്, കൂടി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വളർന്നു താനിന്നു എന്ത് കഴിയും? ഒരു രീതിയിലും, ചൂട് ചികിത്സ ഉൽപ്പന്നം തുറന്നുകാട്ടാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ധാന്യം സുരക്ഷിതമായി സൂപ്പ്, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സലാഡുകൾ ചേർത്തു കഴിയും. അവരെ രുചികരമായ കെട്ടാന് ഉണ്ടാക്കേണം.

താനിന്നു മുളപ്പിച്ച പലപ്പോഴും ഒരു ഭക്ഷണ മുഴുകിയവരെ നീ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് അസംസ്കൃത ഫൊഒദിസ്ത്സ്, മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക്, അതുപോലെ ആഹാരക്രമം വിവിധ പ്രസക്തമായ. ഈ ദിനചര്യയിൽ ഏറിയതും സ്വെര്ഹ്പൊലെജ്നയ അനുബന്ധമാണ്.

ബീൻസ് ചില പാചക പരിഗണിക്കുക.

സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പുഴുക്കൾ 8 അപ്പം 200 ഗ്രാം, കടൽ ഉപ്പ് കലർന്ന എണ്ണ ഒരു നാരങ്ങ നീര് ചേർത്തു.

അപ്പം പാചകരീതി പിന്തുടരുകയും: രണ്ടര ധാന്യങ്ങൾ ഗ്ലാസ് പകുതി കപ്പ് തിരി വിത്തുകൾ, മരോച്ചെടി രണ്ട്, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ലമിനരിഅ ആൻഡ് ായിരിക്കും നിലത്തു ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു തിളങ്ങുന്ന പേപ്പർ വിരിച്ച ഒരു ഡ്രയർ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യൻ ഉണക്കിയ.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫലം താനിന്നു പാചകം കഴിയും. ഈ തകിടിൽ, മുളപ്പിച്ച വയ്ക്കുന്നു പിന്നീട് മൂപ്പിക്കുക ഫലം അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ആണ്. നിങ്ങൾ മാംസംപോലെയും ചേർക്കാനും കഴിയും വാൽനട്ട്. എല്ലാ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് തേനും ചേർക്കുക.

മെഡിസിൻ ആൻഡ് കോസ്മറ്റോളജി ൽ ഉപയോഗിച്ച

കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഇതിനകം താനിന്നു പരാമർശിച്ചു എന്നതിനാല് കാണാനില്ല, അത് പലപ്പോഴും സമ്പത്തു അലർജിയുള്ളവനാനു പാപവിമുക്തരാകുവാന്. സഹായകർ അവരുടെ പ്രമേഹം സഹായത്തോടെ, പൊല്യ്പ്സ്, പോലും വന്ധ്യത കൂടെ സൌഖ്യമാക്കും.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉപദേശിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം പൊണ്ണത്തടി മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പലതരം.

മുളപ്പിച്ച കണ്ണ് രോഗങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും പൂരിത ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ, വാതം കൈകാര്യം, വാതം,, ആർത്തവവിരാമം ഉപയോഗിച്ച് സഹായം വർഗരാഷ്ട്രീയവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ.

ചൊസ്മെതൊലൊഗിസ്ത്സ് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം ത്വക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന, ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചയും നഖങ്ങൾ തകർക്കാൻ ഇനി ല്നിന്നും, മുടി പറയുന്നു.

തീരുമാനം

നാം അതിന്റെ ഉപയോഗം ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യക്തമായി എന്തു ഒരു താനിന്നു മുളപ്പിച്ച, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം വിചാരിക്കുന്നു.

ഗതി, ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ചെറിയ എണ്ണം ആരും ഇല്ല എങ്കിൽ, തവണയെങ്കിലും പച്ച താനിന്നു ശ്രമിക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാ സാധാരണ ധാന്യ തവിട്ട് അറിയുന്നു അത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വിത്തുകൾ അങ്കുരിച്ച നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്ത്, പല തവണ വർദ്ധിച്ചു കഴിയും.

ഇന്ന്, ഒരു ഭക്ഷണ ആവശ്യം എന്നേക്കും നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യം നൽകാൻ ഇത്തരം ഒരു സാധ്യത വഴി പി പാടില്ല.