നാം ഈ ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ദോഷകരമായ ഇല്ലാതായി

ഫിറ്റ്നസ് ശരിക്കും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു കഥാകാരി പ്രവണത മാറിയിരിക്കുന്നു. നാം ആ ആകൃതി താമസിക്കാൻ ശാരീരിക തയ്യാറാക്കിയ എന്നു പറയരുത് - അത് മോശമാണ്. ഗതി, പരിശീലനം അവരുടെ രൂപം ആരംഭത്തിൽ ജനപ്രീതി നേടി നിരവധി ജീവൻ ഏകദേശം ഒരു വഴി തീർന്നിരിക്കുന്നു.

കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പൊപുലരിജതിഒന് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഒരു കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ അവർ അവരുടെ അപേക്ഷ ജനം തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സ്ഥാപിച്ചു പ്രത്യേക നിയമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഇത് പാലിക്കുക കൂടെ സമാന്തരമായി എങ്കിൽ ഫലപ്രാപ്തി ഉയർന്ന ആകുന്നു.

1. കുറഞ്ഞ സൺഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങൽ

വിലകുറഞ്ഞ സൺഗ്ലാസുകൾ വാങ്ങുമ്പോഴുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഒരു വലിയ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു. അവസാനം, പല അവരുടെ അവധി പൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യത വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിക്ഷേപം ഏതെങ്കിലും കാണുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, വിലകുറഞ്ഞ കണ്ണട യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ നിന്ന് നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കാരണം ഗുണമേൻമ പ്ലാസ്റ്റിക്, നിർമിച്ചവയാണ്. അവർ നമ്മുടെ പിച്ചവച്ചു സൂര്യനിൽ അകലുകയും വികസിപ്പിക്കാനും, പകരം ഉണ്ടാക്കേണം. അങ്ങനെ, കണ്ണുകൾ ഇപ്പോഴും ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഡോസ് ആകുന്നു. ഈ തിമിരം കാരണമായേക്കാം മോശമായ പോലും കാൻസർ കോപിപ്പിപ്പാൻ.

അങ്ങനെ സ്വയം ഒരു സമ്മാനം ചെയ്യുകയും സൺഗ്ലാസുകൾ ഒരു നല്ല ജോഡി പണം ചെലവഴിക്കുന്നത്. അത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വെറും വിലകുറഞ്ഞ വാങ്ങിയില്ല മികച്ച ആകുന്നു.

കാലുകൾ 2. ക്രോസിംഗ്

നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടന്ന് പോകുന്നതും? അത്തരം നടപടി ഒരു ശീലം മാറിയിരിക്കുന്നു കാരണം സാധ്യത, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ എന്തുചെയ്യണം. എന്നാൽ കാലുകൾ ഇരിക്കുന്ന കടന്നു ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഡീസന്റായി കൂടാതെ വെരിക്കോസ് വികസനം, ഒപ്പം നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ പോലും തകർക്കുന്ന നയിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ക്രോസിൽ കാൽക്കൽ സ്വയം കണ്ടെത്താൻ അടുത്ത തവണ, കളത്തിൽ രണ്ടു കാൽ വെച്ചു ഒരു ശ്രമം നടത്തും.

3. രൂപേണ കഴിക്കുന്നത്

നിരവധി ആളുകൾ സമയം ലാഭിക്കാൻ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ രൂപേണ ഭക്ഷണം, എന്നാൽ ഇത് നല്ലതാണ് അർത്ഥമില്ല. ഒന്നാമതായി, ഓഫീസ് ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗം ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ജനം ഭക്ഷണങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഗന്ധം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന. പകരം രൂപേണ ഭക്ഷണം മറ്റുള്ളവരെ ഭക്ഷണം വാസന അനുഭവം നയരഹിതനായ.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ മര്യാദകൾ സാമാന്യബോധം നിയമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല പോലും, നിങ്ങൾ വസ്തുത നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആയ ബാക്ടീരിയ, ടൺ ആ ഓഫീസ് ഉപകരണങ്ങൾ സ്റ്റോറുകൾ ശ്രദ്ധ വേണം.

4. നിങ്ങളുടെ സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങി

നിരവധി ആളുകൾ സാരമില്ല സൗകര്യപ്രദവുമായ ഈ സ്ഥാനങ്ങൾ എങ്ങനെ അവർ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് കഴിയും, തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വശത്തോ പോലും വയറു ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു വീണു ഒരു സ്വഭാവമുണ്ട്, എന്നാൽ.

നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തു നിദ്രകൊള്ളുമ്പോൾ വീണ്ടും ൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളും വേദന കാരണമാകും വികസിപ്പിക്കാൻ ഡയഫ്രം നൽകരുത്.

നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം എന്ന പ്രസ്ഥാനം നിയന്ത്രിക്കും കാരണം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം വളരെയധികം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്ന, ആരോഗ്യം പോലും വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അവഗണനയുമുണ്ട്. പൊതുവേ പുറകോട്ട് ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ.

5. പക്ഷികൾ തീറ്റക്രമം

നിരവധി ആളുകൾ കുഞ്ഞിനെയോ ഭക്ഷണം, അവർ അവരുടെ കയ്യിൽ ഇരുന്നു. ഉപരിതലത്തിൽ വളരെ ഓണപൂക്കള തോന്നുന്നു, പക്ഷെ അത് പകർച്ചവ്യാധികൾ കുടിയേറി പക്ഷികൾ സംഭാവ്യത 50% കാരണം, അപകടകരമാണ്. ഒരു വ്യക്തി എലികൾ വിശേഷതയുണ്ടായിരിക്കയില്ല ജനറൽ നഗര കുഞ്ഞിനെയോ ൽ പകരാം പോലുള്ള പ്സിത്തചൊസിസ്, ചൊലിബചില്ലൊസിസ്, ക്ഷയം, മറ്റുള്ളവരെ രോഗങ്ങൾ.. അങ്ങനെ അവരിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

മൈക്രോവേവ് പോപ്കോണിന്റെയും 6. തയ്യാറാക്കൽ

ഇത് പോപ്പ്കോണും ശരീരത്തെ ഹാനികരമായ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ് ഒരു അപകടം എന്ന് അല്ല. എന്നാൽ ഇക്കാലങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധ വേണം. മിക്കപ്പോഴും, കൈമാറൂ ഒരു കൃത്രിമ എണ്ണ ദിഅചെത്യ്ല്, ഉൾപ്പെടുന്നു. എപ്പോഴാണ് ചൂടായ, അത് നീരാവിയാകുകയോ അത് ബ്ളോഗുകളും, ഭൗതിക നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സ്വപ്നം.

അങ്ങനെ നിങ്ങൾ സിനിമയിൽ കൈമാറൂ വാങ്ങാൻ അടുത്ത തവണ, ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കുക, അതിനെ ബസ്. ഇത് കുറച്ചുസമയം മാത്രമേ എടുക്കൂ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യം രക്ഷിക്കും മാത്രം.

7. ചൂടുള്ള വെള്ളം കുപ്പി ഉപയോഗിച്ച് പെയിൻ

ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ കൂടെ കുപ്പികൾ ഉപയോഗിക്കുക വേദന സംരക്ഷണ ആദ്യപത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രതിഭയെ, അവർ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുമില്ല. എന്നാൽ അത്തരം ചികിത്സകൾ കീഴിൽ പ്രകടമായിത്തീരും കഴിയുന്ന പല അവസ്ഥ ഉണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു സന്ധിവലി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത് കഴിഞ്ഞില്ല വസ്തുത, അപ്പെംദിചിതിസ് എന്ന കടുത്ത ആക്രമണം, ഒരു ചൂടുള്ള വെള്ളം കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്ക് പ്രകാരം സൌഖ്യം ചെയ്യില്ല ഏത് കഴിഞ്ഞില്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും മോശമായ ലഭിക്കും. (- പോലും നിരവധി ദിവസം ചില കേസുകളിൽ) അവരുടെ ഒരുക്കം ശേഷം ആദ്യ രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചൂടുള്ള വെള്ളം ബോട്ടിൽ പരിക്കിന്റെ പരിഗണിക്കും പാടില്ല.

8. ൽ ഓപ്പൺ ഷൂ ധരിക്കും

ഒരുപക്ഷെ, വേനൽക്കാലത്ത് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതോടെ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവരുടെ കാൽ ധരിച്ചു ഉണ്ടെന്നു മനസിലാക്കി. അവസാനം, ഈ തുറന്ന വിരലും കൊണ്ട് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുന്ന-ഫ്ലോപ്പുകൾ ചെരിപ്പും, ചെരിപ്പിന്റെ സീസൺ ആണ്.

തീർച്ചയായും, രുചി ഒരു കാര്യം, എന്നാൽ വീഥികളിൽ എല്ലാ ബാക്ടീരിയ ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലെഗ് ഒരു ചെറിയ കട്ട് വഴി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ.

പാനീയവും 9. കുടിവെള്ളം ധാരാളം

വാട്ടർ - ജീവിതം എന്നും നമ്മുടെ ശരീരം ജീവൻ നിലനിർത്താൻ അത് ഒരു പ്രത്യേക തുക ആവശ്യമാണ്. നാം നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ 80% വെള്ളം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് കേട്ടു ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ നിങ്ങൾ വളരെയധികം അത് കുടിക്കേണ്ടുന്ന അർത്ഥമില്ല.

സാധാരണയായി നാം ദാഹിക്കുന്നു വരുമ്പോൾ കുടിക്കുകയും, ഈ ശരീരത്തിന് ശരിക്കും മതി. ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം നിങ്ങളുടെ വൃക്ക രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ നഷ്ടം കാരണമാകും.