നിങ്ങൾ പ്രാകൃതൻ വലയം ചെയ്യുമ്പോൾ പെരുമാറണമെന്നും എങ്ങനെ?

അവർ സാംക്രമിക എന്ന് സഹപാഠിയായിത്തന്നെ ആൻഡ് ച്രുദെനെഷ് പ്രധാന ശക്തി. ഈ വിലപ്പോവില്ല, എന്നാൽ എപ്പോഴും ഇന്നത്തെ വൈകാരിക വൈറസുകൾ ഒരാളെ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു ഈ പലപ്പോഴും ഒരു വാക്കോ പോലും ഒരു നോട്ടം സംഭവിക്കുന്നു. ഭീഷണി വരുന്നു ഇല്ല കാര്യം - തെരുവിൽ ആളുകളുടെ, യാത്രക്കാരെ ൽ, പ്രാദേശിക സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ ചെയ്തത് മാരുടെ, അവിടെ അഭംഗിയിലും നിർദയത്വവും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ചില മികച്ച വഴികൾ.

സഹപാഠിയായിത്തന്നെ പത്രമാദ്ധ്യമങ്ങളും വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങൾ സംവിധാനം ഓർക്കുക

മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റം പത്രമാദ്ധ്യമങ്ങളും ഞങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, ഇതിലും കൂടുതൽ അപൂർവ്വമായി ഞങ്ങൾക്ക് അയച്ചു. പ്രത്യേകിച്ച് അഭംഗിയിലും കാര്യത്തിൽ. ലോകം, "ഇന്ന് ഞാൻ കൂട്ടുകാരന്റെ താഴെ നഗ്രുബ്ല്യു ചെയ്യും." രാവിലെ ചിന്തകളെ ഉണരും ആർ പല വ്യക്തികളും ആണ് പലപ്പോഴും കഠിനമായ വാക്കുകളും അപമര്യാദയായ ആംഗ്യങ്ങൾ - മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു സംവിധാനം ബോധ്യമായിരിക്കുന്നു ഒരേ സഹപാഠിയായിത്തന്നെ, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയും സ്വയം സംശയം ഫലം.

ഒരു ശൃംഖലാപതിപവര്ത്തനം - കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒഴികഴിവ് ഡോണും കൂട്ടുകാരനെ ലഭിക്കും. എത്ര പ്രാവശ്യം അപ്രതീക്ഷിത സഹപാഠിയായിത്തന്നെ സ്വയം നിയന്ത്രണം ആൻഡ് "സ്റ്റാൾ" മറ്റുള്ളവയിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ നാം ഓരോരുത്തരും നിർബന്ധിതരായി. എന്നാൽ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം പെരുമാറണമെന്ന് എങ്ങനെ അറിയില്ല അയൽക്കാരും അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തം ക്ലിനിക് തൊഴിലാളികൾ, നിന്ന്, ഞങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഓർക്കാൻ എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. നാം മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഭരണം നിയന്ത്രണം ഉണ്ട്. ആശ്വാസപ്രദമായ ഒരു ആശയമാണ് തന്നെയല്ലേ?

എതിർ പ്രതികരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾ അന്യായമായ കോപം തോന്നി വരുമ്പോൾ "ശൃംഖലാപതിപവര്ത്തനം" തടയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും എതിർ ത്വര അപമര്യാദയായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സ്വയം നിർത്തി നിർബ്ബന്ധമായും ആവശ്യമാണ്. അത്ര എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ആദ്യ മിനിറ്റ് ശേഷം ലളിതമാക്കി മാറുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം പുഞ്ചിരി സ്വയം വസൂലാക്കുന്നപക്ഷം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ബലഹീനത അടയാളമായി മറ്റുള്ളവർക്ക് അയാൾക്ക് അവരുടെ മടി അല്ലെങ്കിൽ കഴിവില്ലായ്മ സ്വീകരിക്കരുത്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേതൃത്വം വിസമ്മതം, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ബാലൻസ് സംരക്ഷിക്കാൻ. ഈ ലളിതമായ നിയമം തുടർന്ന്, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ സമ്പൂർണ്ണ സഹപാഠിയായിത്തന്നെ ആൻഡ് ച്രുദെനെഷ് വരെ പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് കാണും. പകരം, നല്ല തിളക്കമുള്ളതും നിത്യ എന്ന ദൈവനിഷേധത്തിൽ ഏർപെടരുത് വളരെ നല്ലത്.

സഹിഷ്ണുത അയാൾക്ക് പാടില്ല

ഒരു നല്ല മനോഭാവം നല്ല വാക്കുകൾ ബൊഒരിശ് പെരുമാറ്റം ഒരു വാചകം കാരണം എപ്പോഴും വാക്കുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, മതിയായ വരുമ്പോൾ തവണ ഉണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ അത് നല്ലത് ആരെങ്കിലും ടേൺ നിന്നു നടന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കാറുകൾ സ്ട്രീം പോകാൻ എങ്കിൽ, വിവാദം ഇളക്കിവിടുന്നു അല്ല, ഒരാളുടെ സഹപാഠിയായിത്തന്നെ കാഠിന്യം കാണാൻ അത്യാവശ്യമാണ് എവിടെ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ തെറ്റ് നിങ്ങൾക്കു ഓഫ് എഴുതി, ഇപ്പോൾ അത് ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രശ്നം അല്ലെങ്കിൽ നല്ല വാക്കുകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ അവഗണിക്കുന്നതിൽ പരിഹാരം നൽകുന്നില്ല. എന്നാൽ, മോശമായി പ്രതികരണം മാത്രം ടീമിലെ ബന്ധം വഷളാകുക, എല്ലാവർക്കും ഒരു മൂഡ് കവർച്ച. "എന്നിട്ടുപോലും വരെ" സ്വന്തം ചെറിയ അധമമായ കൊണ്ട് വരിക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ധാർമ്മിക സംതൃപ്തി കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ അല്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ മോശമായ തോന്നും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ താഴെ പോലെ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതില്ല:

• വെറും കുറ്റവാളിയിൽ പറയാൻ നിങ്ങൾ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും എങ്ങനെ വിദഗ്ധ വൈകാരികമായും നിങ്ങൾ ബാധിച്ചു കുറിച്ച് എന്തു തോന്നുന്നു.
• .ഉച്ചത്തില് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സ്വയം അകലം.
• ഈ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ കുറ്റവാളിയിൽ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ഇല്ല എങ്കിൽ, മാനേജ്മെന്റ് ശാന്തവും വരണ്ട, ബുസിനെഷ്ലികെ ടോൺ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള, സംഭവം കുറിച്ച്. ഇത് ഒരു ബലഹീനതയും അല്ല യബെദ്നിഛെസ്ത്വൊ അല്ല - അത് തനിക്കും തന്റെ കരിയറിലെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അവകാശം ആണ്.

മാനസിക തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ പ്രയാസം അനോനമായ സഹപാഠിയായിത്തന്നെ ഉൾക്കൊണ്ടു എങ്കിൽ, താഴെ തന്ത്രങ്ങളും ഒന്നോ അതിലധികമോ ശ്രമിക്കുക:

• നിങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നത് മനുഷ്യൻ നിങ്ങളെ അപമര്യാദയായ ആയിരുന്നു സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവനെ സഹതാപം അവനെ ഈ വഴി പെരുമാറണമെന്ന് കഴിഞ്ഞ ചിന്തിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം തൽക്ഷണം മനുഷ്യൻ നേരെ നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് മനോഭാവം കുറയ്ക്കും.
• അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തമായ നിർവചനം നൽകുക. ബിലാലിനെ നിന്റെ മീതെ ആ വികാരങ്ങൾ ഓരോ വിലയിരുത്തുകയും അവളെ വിളിച്ചു എന്തുകൊണ്ട് കണ്ടെത്താൻ. ഈ വ്യായാമം നിങ്ങൾ ശാന്തവും വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്നാപ്പർ നിന്നും ക്ളിക്ക് ചെയ്യും.
• അവനെ ഒരു ചെറിയ കുട്ടി, സംവാദം കണ്ടെത്തുക. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ബാഹ്യ സ്വാധീനം സുച്ചുംബിന്ഗ്, ഞങ്ങൾ പല ഇരിക്കുന്നു മേൽ പുറത്തും ഒരു നിലവിളി ഉയർത്തുകയും, മക്കൾ പെരുമാറാറുള്ളതു്. ഇപ്പോൾ ഒഴികെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ - വളർന്നത്, അത് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിപുലീകരിക്കുന്ന ഞങ്ങൾ നെകുപ്ലെംംയ്ഹ് കളിപ്പാട്ടം വേണ്ടി കരയാൻ നിർത്തൂ ഞങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും അപമര്യാദയായ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങളുടെ അകത്തെ കുട്ടിക്ക് സംസാരിക്കാൻ ഈ കോപം മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ വികാരങ്ങളും താരതമ്യം നിസ്സാരമെന്ന് എങ്ങനെ അവനെ കാണിക്കും.

സ്വയം ശാന്തവും പുറത്തുനിന്ന് സാഹചര്യം നോക്കുവാൻ വളരെ ചെറിയ കഴിവ് ഏറ്റവും ദുഷ്ടരുമായ അധിക്ഷേപിക്കൽ സഹപാഠിയായിത്തന്നെ നേരിടാൻ ആത്മനിയന്ത്രണവും വൈകാരിക പങ്കു നമ്മെ സഹായിക്കും.