പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഈസ്: സന്ധികൾ വേണ്ടി വിറ്റാമിനുകൾ

നാം ഓരോരുത്തരും അസുഖകരമായ വേദന അനുഭവിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലവേഴ്സ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ലിഗമെംത്സ് അസ്ഥിയും പരിക്കേൽക്കുകയും ബന്ധപ്പെട്ട ഖത്തിൽ അറിയുന്ന ചൊപ്യ്വ്രിതെര്സ് പലപ്പോഴും സന്ധികളുടെ രോഗങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ. പഴയ ആളുകൾ കൂടുതൽ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യത. അതുകൊണ്ട് അവരുടെ ശരീരഘടന ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ അവർ ബന്ധപ്പെട്ട അല്ല പോലും, നിരന്തരം ആയിരിക്കണം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളുടെ 30% അറിയപ്പെടുന്ന സന്ധികളിൽ വേദന. നിരവധി സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പ്:

• ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ഗ്രൂപ്പ്: വൈറൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമാണ് സന്ധിവാതം; വാതം;
• വിനാശകരമായ-ദ്യ്സ്ത്രൊഫിച് ഗ്രൂപ്പ്: സന്ധിവാതം ഉയർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പൊണ്ണത്തടി പരത്തിയ;
• ഗ്രൂപ്പ് മെക്കാനിക്കൽ കാരണങ്ങൾ: ഉളുക്കുകൾ, അസ്ഥിബന്ധത്തിന് വിണ്ടുകീറൽ, കോണീയ;
• അലർജി, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, രക്തം, തൊലി കലകളിലും രോഗങ്ങൾ: താഴെ അസുഖങ്ങൾ കാരണം.

സംയുക്ത രോഗം കുറേ:

• സന്ധികളുടെ സൈറ്റിൽ വൈദ്യസഹായം തിണർപ്പിൽ;
• കാഠിന്യത്തിലെത്തുകയും ജംഗമ സന്ധികൾ;
• സന്ധികളുടെ രൂപം മാറ്റുന്നതിൽ;
• തലവേദന;
• ക്ഷോഭം;
• താപനില;
• സന്ധികളിൽ കടുത്ത വേദന.

എങ്ങനെ അത്തരമൊരു പദ്ധതി രോഗം തടയാൻ? ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവസ്ഥ സമീകൃതാഹാരം, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ സമ്പന്നമായ എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സന്ധികൾ വേണ്ടി അതായത് വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്. സെലീനിയം, സിലിക്കൺ, ചെമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, ഛൊംദ്രൊഇതിന് കൊണ്ട് B5 ആൻഡ് B6, ഗ്ലുചൊസമിനെ: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ താഴെ ധാതുക്കള്. ശരീരം ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് ഇറക്കി എങ്കിൽ, വർദ്ധിപ്പിക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. സന്ധികൾ വേണ്ടി ജീവകങ്ങളും താഴെ മരുന്നുകളുടെ രൂപത്തിൽ എടുക്കാൻ കഴിയൂ:

• "എന്ജൊയ്ംത്" - തലയായവനിൽ ലിഗമെംത്സ് ഹാർട്ട് അനുബന്ധ;
• "ഒര്ഥൊമൊല് അര്ഥ്രൊ പ്ലസ്" - സന്ധികൾ അസ്ഥിയും പിന്തുണ വിറ്റാമിനുകൾ;
• "അര്ത്രൊമെഗൊന്";
• "ഗ്ലുചൊസമിനെ";
• "ഛൊംദ്രൊഇതിന്";
• ഹ്യലുരൊനിച് ആസിഡ് ;
• "അര്ത്രിവിത്";
• സ്രാവ് തരുണാസ്ഥി സന്ധികളുടെ വേണ്ടി മറ്റ് കോംപ്ലക്സുകൾ വിറ്റാമിനുകൾ.

എപ്പോഴാണ് സജീവ സ്പോർട്സ് അനിയത ചലനങ്ങൾ വെറുക്കപ്പെടുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ, അവിടെ ലിഗമെംത്സ് കേടുപാടുകൾ ഒരു റിസ്ക്. ശരീരം ക്ഷയിപ്പിച്ചു ഒപ്പം ലിഗമെംത്സ് ഉറപ്പിച്ചു എങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ക്ഷതം മൂന്ന് ഡിഗ്രി ഉണ്ട്:

1. വ്യക്തിഗത ഫൈബർ ബണ്ടിലുകളുടെ വിണ്ടുകീറൽ. ലക്ഷണങ്ങൾ: വേദന കീറലോ പ്രദേശത്ത് കാൽനടയായോ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ വീക്കവും എദെമ ദൃശ്യമാകുന്നു.
2. കൂട്ടം ഒരു വലിയ ഭാഗം പ്രവർത്തനത്തിൽ നഷ്ടം പൊട്ടി, പക്ഷെ. ലക്ഷണങ്ങൾ: കാൽനടയായോ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ കടുത്ത വേദന, കടുത്ത വീക്കം
3. അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ കണ്ണീർ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുസംഘം. ലക്ഷണങ്ങൾ: കടുത്ത വേദന, നീരു രക്തസ്രാവം തിണർപ്പു വളരെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്ന നടത്തം പ്രസ്ഥാനവും തടഞ്ഞുകൊണ്ടും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ൽ, തീർച്ചയായും, ചികിത്സ വേണം, എന്നാൽ അസ്ഥിബന്ധത്തിന് ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും. ഈ തലയായവനിൽ ലിഗമെംത്സ് വേണ്ടി താഴെ വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കും:

• "കൊളാജിൻ അൾട്രാ" - ലിഗമെംത്സ് അസ്ഥിയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു ഫലപ്രദമായ ആഹാരക്രമം സപ്ലിമെന്റ്;
• "എന്ജൊയ്ംത്" - തലയായവനിൽ ലിഗമെംത്സ് ഹാർട്ട് അനുബന്ധ;
• "ഛൊംദ്രൊഇതിന്";
• "ഗ്ലുചൊസമിനെ";
• ഹ്യലുരൊനിച് ആസിഡ്;
• സ്രാവ് തരുണാസ്ഥി;
• വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ.

ദുശ്ശീലങ്ങൾ, പാവപ്പെട്ട പോഷകാഹാരം, തീർച്ചയായും, ഭൗതിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അഭാവം സമ്മർദ്ദം, രോഗം, മറ്റു മുറിവുകൾ ഞങ്ങളെ തുറന്നിട്ടു. പ്രത്യേകിച്ച് കഷ്ടപ്പെടുന്നു നമ്മുടെ ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ സിസ്റ്റം, ഏത്, ഈ ജീവിത മൂലം വെറും പൊള്ളയാണ് ഡി.എൻ മാറുന്നു. എല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക യുവാക്കളും പ്രായമായ രണ്ട് അത്യാവശ്യമാണ്. മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് റിസ്ക് വസ്തുതകൾ ഉന്മൂലനം - അസ്ഥികൂടം പല തരത്തിൽ, എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം മാറ്റാം ശക്തിപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, പ്രത്യേക മരുന്ന് സമുച്ചയം കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം എങ്കിൽ, താഴെ വിറ്റാമിനുകൾ എല്ലുകളും സന്ധികളും ഫലപ്രദം ഈ അവശ്യ ജീവകങ്ങളും പദാർത്ഥങ്ങളും, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, അതുപോലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ സാധാരണ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്:

• "കൊളാജിൻ അൾട്രാ" - ലിഗമെംത്സ് അസ്ഥിയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സത്ത് അനുബന്ധ;
• "അസ്ഥി ബൂസ്റ്റ്" - എല്ലുകളും ലിഗമെംത്സ് എന്ന ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒരു മരുന്ന്;
• വ്യത്യസ്ത ബിസ്ഫൊസ്ഫൊനതെസ്, ഇലക്ട്രോ ആൻഡ് ചല്ചിതൊനിന്;
• "ഒസര്ത്" - ശക്തമായ അസ്ഥികൾ, നഖങ്ങൾ മുടി ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ.

ആരോഗ്യകരമായ തുടരുക!