വളരെ വേദന, തല വക്കുപയോഗിച്ചവളെ: സാധ്യമാക്കിയ ചികിത്സ പ്രത്യേകതകൾ

തലവേദന ചെറുതായി മൂഡ് കവർച്ചയും ചെയ്തേക്കാം ഒരു ജീവനുള്ള നരകത്തിൽ ജീവിതം തിരിഞ്ഞ് - എല്ലാ, സാഹചര്യങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വികാര ശക്തി സ്ഥാനവും, സാധ്യതകൾ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ. വിസ്കി കുറച്ചു ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കപ്പെടും, ചിലപ്പോൾ അത് തല പിളർക്കുന്നവനാകുന്നു, മണിക്കൂറുകളോളം ഈ തോന്നൽ നീണ്ടുനിൽക്കും. അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ജീവിത നിലവാരം സംബന്ധിച്ച തടസ്സമുണ്ടാകുകയും കഴിയില്ല, രക്ഷപ്പെടലുകൾക്കു സഹിച്ചാൽ അവസരം ഒന്നും ഇലകൾ ഒരു ദുരിതത്തിന് പ്രതിഭാസമാണ്. എന്തുകൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആണ്?

തലവേദന വ്യത്യസ്ത തരം

ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ലോജിക്കൽ ശരിയായ കാര്യം - ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഒരു നിയമനം കാരണം വേദന ഉണ്ടാക്കുക. എന്നാൽ ഡോക്ടർ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എവിടെ എങ്ങനെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു തല വിഭജനം എന്നു പറയുന്നു എങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രാഥമിക രോഗനിർണയം പോരാ.

മാനസിക ഭാഗങ്ങളാക്കുന്നു തല പങ്കിടും. നേരിട്ടുള്ള ഭാഗം വെവ്വേറെയോ ക്ഷേത്രങ്ങളും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല കഴിയും. ചിലപ്പോൾ ക്ഷേത്രത്തിൽ വേദന ഷൂട്ടിംഗ് ഒരു തോന്നൽ ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാരസ്യം മുഴുവൻ ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വലത് വശത്ത് മൂടി. ഒരു വല്ലാത്ത കഴുത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിൽ നട്ടെല്ല് സഹിതം, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും കൊടുക്കും. അതു തല മുന്നിൽ ഭാഗം ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, "ഹാംഗ്" നെറ്റി അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടി ചുറ്റും സ്റ്റീൽ ചേട്ടന്റെ ഉൾക്കൊള്ളിക്കുന്നു യാതൊരു തോന്നൽ ഇല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ ചിന്തനീയമായ പഠനവും വേഗത്തിൽ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ഡോക്ടർ രെതെല്ല് കഴിവ്.

കണ്ടീഷൻ ഗുളിക ത്സിത്രമൊന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചായ ശേഷം മെച്ചപ്പെട്ടെന്നും എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട പാടില്ല - ഒരു തലവേദന ഒരിക്കലും ലോകത്തെ ഏതാണ്ട് ആളുകളില്ല. ഫാർമസികൾ ൽ സാധാരണയായി ഒരു രോഗം അവസ്ഥയുടെ ദുരിതാശ്വാസ വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ മേൽ സംഹാരികൾ വാഗ്ദാനം. അനല്ഗെസിച്സ്, പാരസെറ്റമോൾ വിവിധ ഫൊര്മുലതിഒംസ്, ഐബുപ്രൂഫിൻ തുടങ്ങി വിവിധ ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന.

കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് തിരയൽ

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ഒന്നു, ഒരു പാറ്റേൺ വേദന വ്യത്യസ്ത തരം രൂപം ൽ, പാടങ്ങളെ ഇംദിസ്പൊസിതിഒന് നിന്ന് വരുമ്പോൾ, അത് തല വക്കുപയോഗിച്ചവളെ, തോന്നുന്നു തോന്നിയതുകൊണ്ടാണ് ഗ്രഹിക്കാം. ചില ആളുകൾ അത് മെതെഒസെംസിതിവിത്യ് വിളിക്കുന്നു, കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ മുമ്പിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഏറ്റവും ഭയാനകമായ കാരണങ്ങൾ - ഒരു ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ ഇഴജാതി സ്ട്രോക്ക്. എന്നാൽ വളരെ ഗുരുതരമായ വേദന നിർബന്ധമില്ല അത്തരം കഠിനമായ രോഗനിർണയം സൂചനയാണ്. ഈ ആവശ്യവും ആക്രമണം, രക്താതിമർദ്ദം ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഒരു, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പരുക്ക് ഇഫക്റ്റുകൾ കഴിയും. നട്ടെല്ല് ആൻഡ് നെഉരൊതിച് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും തലവേദന സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

തല ഒരു തിരിച്ചടി ശേഷം വേദന

ഒരു ക്രൂരമുഖം തിരിച്ചടി ലഭിക്കാൻ, അനിവാര്യമായും കലഹിച്ചു ലഭിക്കുന്നില്ല. അതു, ലോക്കർ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അടുക്കള ബാങ് നല്ലതല്ലാത്ത വളവ് ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു തെന്നുന്ന തളത്തിൽ വീഴും മതി. ഏതായാലും, പോസ്റ്റ്-സ്ട്രോക്ക് വേദന - ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക അനന്തരഫലങ്ങൾ. വിഭജന തലയും രോഗം എങ്കിൽ, നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ദർശനം, എല്ലാ ഒരു കുലുക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ കേട്ടിട്ടു അടയാളപ്പെടുത്തി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സൌമ്യമായി അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുകയും.

എപ്പോഴാണ് ശ്വാസകോശ പരിക്ക് കിടക്ക ബാക്കി അനുസൃതമായി ചില സമയം പരിക്ക് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് നടത്താൻ മതി. ചില ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ, കണ്ണ് ബുദ്ധിമുട്ട് തലവേദന നേടുവാൻ ഇടയാക്കും, ടിവി കാണാനോ വായിക്കുന്നില്ല.

രക്തം മർദ്ദം

വൈദ്യശാസ്ത്രം കുറിച്ച് കാര്യമായ ജനം മാജിക് വചനം "സമ്മർദ്ദം" ഏറ്റവും രോഗങ്ങൾക്ക് വിശദീകരണം മാറുകയാണ്. വർധിപ്പിക്കാം ഈ രക്തസമ്മർദ്ദം (ബി.പി.) ൽ കുറഞ്ഞു, ഒന്നോ അപ്പുറത്തു ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വേണ്ടൂ അസ്ഥിരമായ. ഒടുവിൽ, മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു തല വക്കുപയോഗിച്ചവളെ പോലെ പുറമേ, അങ്ങേയറ്റത്തെ അസ്വാരസ്യം കാരണമാകും.

മർദ്ദം സംശയം, ധനാഗമ നിന്ന് തെറ്റിപ്പോകുന്നവരാകുന്നു ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കണക്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യം ആദ്യ സൈൻ, പതിവായി അളന്നു വേണം. തലവേദന രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം തോന്നുന്നപക്ഷം, അത് ശരിയായ തിരുത്തൽ ഏജന്റ്സ് സെലക്ട് ഇല്ലാതെയാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല. സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം ചെയ്യും - അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ഒപ്പം അസ്വാരസ്യം ചെയ്യും.

സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു ബ്രെയിൻ സ്ട്രോക്ക് - ഭയാനകമായ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അത് എന്താണ്? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ ആ സ്ട്രോക്ക്, രക്തസ്രാവം കേൾക്കാം ഒരേ ആകുന്നു. ശരിയാകണമെന്നില്ല. ഒരു രക്തധമനി ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക് ഒരു വിണ്ടുകീറൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ. അങ്ങനെ പുറത്തു ഒരു കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകവും ഥ്രൊംബുസ്, ഒപ്പം - കാരണങ്ങൾ അത്തരം തടയൽ കൂടെ, തലച്ചോറിലെ രക്തം പാത്രത്തെ തടയുന്നത് ഏറെക്കുറേ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ലേയ്ക്ക് സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ട് വിഭജനം തലവേദന ആണ്? ഒരു തലവേദന മറ്റു പല രോഗങ്ങൾ സംഭവിക്കാം കാരണം നാം, ഈ സ്ട്രോക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണം അല്ല സമ്മതിക്കേണ്ടിവരും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു പ്രധാന സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ (ബോധം, ഏകോപനം എന്ന അസ്വസ്ഥതയുടെ, ര്ത്ഥിക്കാം പ്രസംഗം, അസമമായ പുഞ്ചിരിയോടെ, മുതലായവ നഷ്ടം) നടമാടുന്നു എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ആംബുലൻസ് വിളിക്കൂ വേണം.

നെഒപ്ലസ്മ്സ്

തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ ന് തിരിച്ചറിയാൻ മാത്രമല്ല ലക്ഷണങ്ങൾ ചില അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കാം. തല പിളരുകയും എങ്കിൽ, കാരണം ഇതുവരെ കാൻസർ വരാം - തലച്ചോറിലെ മുഴകൾ സാധാരണ വേദനയാണ് നല്കുമോ കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ വേദന തരത്തിലുള്ള അചുതെല്യ് ആത്മനിഷ്ഠ ചിത്രീകരിക്കുന്നതും കഴിവ്, ഓരോ വ്യക്തിയും തൻറെ ൽ വികാര വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു, കൃത്യമല്ലാത്തതോ ചെയ്തേക്കാം.

ആരംഭിക്കുന്നു ഒരു കുലുക്കം സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ: വേദന അനുഭവം ഓക്കാനം, ബലഹീനതയിൽ, തലകറക്കം പുറമെ. അവർ അപസ്മാരം അവസ്ഥ, മാനസിക വിഭ്രാന്തിയും, ചിത്തഭ്രമം ആൻഡ് നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ ക്ലേശിക്കുന്നവർക്കുവേണ്ടിയും, പക്ഷേ ട്യൂമർ കണ്ടെത്തൽ സംഭാവ്യത മതി വലുതാണ്. , വേണം പരിശോധിച്ചു ഏതായാലും, നിങ്ങൾ സാധാരണ ഒ അനല്ഗെസിച്സ് സഹായിക്കരുത് പ്രത്യേകിച്ചും.

ഒസ്തെഒഛൊംദ്രൊസിസ് മറ്റ് നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ

എല്ലാ സമ്മർദ്ദം നന്നായി എങ്കിൽ, ട്യൂമർ യാതൊരു സാധ്യത അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു യാതൊരു പരിക്ക് പോലും പരിഗണിക്കില്ല, എന്നാൽ തല ഇപ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കുന്നു അതേസമയം, കാരണങ്ങൾ മറ്റൊരു സ്ഥലത്തു ഒളിവിൽ ചെയ്യാം. നട്ടെല്ലിനെ രോഗങ്ങൾ എല്ലാത്തരം പലരെയും വിനാശകരമായ ഡിസ്ക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വാതം മൂലം നിശിതം വേദന തല "നൽകാൻ" കഴിയുന്ന ശ്രദ്ധിച്ചു. പറയുക: "എന്റെ തല ഉള്പെടുത്തുക ചെയ്തത് മാത്രവുമല്ല" - അത് ഏതാണ്ട് ഒരു അന്ധവിശ്വാസം, തലയോട്ടി മാനുഷം പോകുകയാണ് ഒരു സുഖമില്ല.

അതായത് നട്ടെല്ല് കൈകാര്യം, അല്ലേ അത്യധ്വാനം - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാരണം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നന്നായി ഒരു ഡോക്ടറെ, ഫിസിയോതെറാപ്പി മേൽനോട്ടത്തിൽ മിതമായ വ്യായാമം സഹായിക്കും.

മൈഗ്രേൻ ആൻഡ് നെഉരൊതിച് വേദന

മൈഗ്രേൻ ആക്രമണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തി ഉണർത്താൻ കഴിയും വേദന, രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കാം. പല ആവശ്യവും കണ്ണിലോ ക്ഷേത്രത്തിൽ കുടുങ്ങിയ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള ആണി, താരതമ്യത്തിലാക്കുവാനായി എന്നു പറയുന്നതു. ഹെഡ്, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു -, മിക്ക കേസുകളിലും, മാത്രം ചെറുതായി മുഷിഞ്ഞ തോന്നൽ അജ്ഞാതമാണ്, ഒപ്പം സംഹാരികൾ.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മരുന്ന് ഇതുവരെ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഇതുവെച്ച് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ ഈ രോഗം ഒരു ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ അഗ്രഗണ്യനായ, മറ്റ് കേസുകളിൽ, യാതൊരു ലിങ്ക് നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നു. ഒരു ഡോക്ടർ ആനുകാലികമായ വേദന വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്ന നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനായി കഴിയും.

മൌനം, ഇരുട്ടു, കിടക്ക ബാക്കി - എസ്കേപ്പ് കയ്യിൽ ആവശ്യമായ മാർഗങ്ങൾ ആണ്. രോഗികളെ അവർ വെറും ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ആക്രമണം കാത്തിരിക്കുക ശ്ളാഘിച്ചു. അത് ക്ഷേമവും സുഗമമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം തള്ളിപ്പറയുന്നവനാകരുത് നെറ്റിയിൽ കംപ്രസ്സ്, ഒപ്പം അരോമാ ശിലാധറിനു പലതരം അവകാശപ്പെട്ടതാണ് വ്യക്തിഗത ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വില അതിക്രമം പണം

തല ആത്മാക്കൾ ധാരാളം ഒരു പാർട്ടി ശേഷം മാത്രവുമല്ല, ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു കഴിയില്ല - ഒരു താളമുണ്ട് അസ്വാരസ്യം ഒരു കാരണമാകും കഴിയും. മദ്യം ലഹരിയും സിഗററ്റ് ഇടിയുകയും വലിയ തുക പുകകൊണ്ടു ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഈ രാവിലെ സംസ്ഥാന ചതെഗൊരിചല്ല്യ് ധനാഗമ എന്ന ആശയം ഫയലിലുണ്ട് ഇല്ല.

പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥജനകമായ സിഗ്നലുകൾ ഓക്കാനം പോലെ, ഇതിനകം കടന്നു ലഹരി പശ്ചാത്തലത്തിൽ നേരെ, ഓഫ്-രുചി വായിൽ പരിഗണിക്കും കഴിയും വെളിച്ചം, ആശയക്കുഴപ്പം, ര്ത്ഥിക്കാം പ്രസംഗം, വെസ്തിബുലര് ഭാഗമാകുന്നു അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഓർമ്മകൾ അഭാവം വേദനയേറിയ സംവേദനക്ഷമത, ഒപ്പം ഈ. കടുത്ത തലവേദന നീക്കാൻ കൊടുംപാപമല്ലേ പ്രയാസമാണെന്നും തീവ്രത ഉണ്ടായിരിക്കാം.

അമിതമായ മദ്യപാനവും ഇരകളുടെ മന്ദത തിരിച്ചെടുക്കുന്നതിന് പാടുകൾ ശുപാർശ പോലെ, അതു ഭാരം വയറ്റിൽ തക്കവണ്ണം ഒരു ചെറിയ വിശക്കുന്നു സഹായകരമാകും. പ്രായപരിധി പഴയ റഷ്യൻ പാരമ്പര്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, NIP ഓർമ്മപുതുക്കുക ചെയ്യരുത് - ഡ്യൂട്ടി ബിയർ പാവപ്പെട്ട അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വോഡ്ക ഒരു ഗ്ലാസ് രാവിലെ ഇറങ്ങി കഴുകുന്ന ശീലം മദ്യപിച്ച്, മദ്യപാനം നയിച്ചേക്കാം.

തലവേദന നേരെ യോജിപ്പ്

എല്ലാ രോഗങ്ങൾ - ഞരമ്പുകൾ നിന്നും. ഈ പ്രസ്താവന പതിവായി വിവിധ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫൈലുകളിൽ കണ്ടെത്തലുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ബുദ്ധിമുട്ട് നല്ല വികാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ, ശക്തമായി തല വക്കുപയോഗിച്ചവളെ എങ്കിൽ, പക്ഷേ അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഒരു വിശകലനം അത്യാവശ്യമാണ്.

വളരെ പലപ്പോഴും, തലവേദന സമ്മർദ്ദം അടിസ്ഥാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, അത് "എന്റെ തലവേദന ആകുന്നു" പോലും പ്രശസ്തമായ സെറ്റ് ശൈലികൾ പ്രതിഫലിക്കുന്നുണ്ട് - അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആരെങ്കിലും ഇത് വിവരിച്ച ലക്ഷണം ജനിപ്പിക്കുമാറുള്ള അങ്ങനെ കൃതജ്ഞതയുണ്ട് എന്നാണ്.

ദിവസം നന്നായി സ്ഥാപിച്ചു ഭരണകൂടം, മതിയായ ഗുണമേന്മയുള്ള ഉറക്കം, ശുദ്ധവായു, കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസം ഒരു മണിക്കൂർ അസ്വസ്ഥജനകമായ ചിന്തകളും പതിവ് തീരുവ ഇല്ലാതെ കളിയും വിശ്രമിക്കുന്ന - തലവേദന നേരെ ഒരു ലളിതമായ എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ. ശുപാർശകളുടെ അലംകൃതമായി ലാളിത്യം ഉണ്ടായിട്ടും നടപ്പാക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ അല്ല.

ജീവിതത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിൽ, സമൂഹം പെൺകുട്ടിയുടെ കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ ജോലി അവരുടെ സ്വന്തം താത്പര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന ശീലം ആവശ്യപ്പെടുന്നു - ഈ കാരണവന്മാരെ ക്രമേണ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും സമ്മാനിക്കുന്നു. നാം,, വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ ചെയ്യരുത് മോശമായി ഭക്ഷണം വിനോദവേളകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്നു. ദിവസേന വിശ്രമിക്കുന്ന തുറകളിൽ, ഗുരുതരവും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ജോലി പരിഗണിക്കും പ്രേയസിയോട് നൂറ്റാണ്ടിൽ വേണം വേണ്ടി ഡോക്ടർമാർ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രോഗികൾക്ക് സ്ഥിരമായി വ്യായാമം രേഖകളോടുകൂടി. പാർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മാൾ വഴി അര മണിക്കൂർ വിഭവസമൃദ്ധമായ ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് പോലും സമയങ്ങളിൽ ഒരു തലവേദന പ്രോബബിലിറ്റി കുറയ്ക്കാനാവും.