വൈറ്റമിൻ യു: എവിടെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു? വിറ്റാമിൻ യു പ്രയോജനങ്ങൾ, പ്രോപ്പർട്ടികൾ

വിറ്റാമിനുകൾ - കെമിസ്ട്രി കാര്യത്തിൽ, ജൈവ വസ്തുക്കളാണ് ഒരു ലളിതമായ ഘടന. ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിറ്റാമിൻ ആദ്യ കണ്ടെത്തലുകൾ അമിനെസ് എന്ന വർഗത്തിൽപ്പെട്ട, അതിനാൽ ഇവയുടെ അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നു. ഇത് പോലെ വിവർത്തനം കഴിയും "സുപ്രധാന കാഴ്ചകൾ amine". ഇത് ശേഷം ആരെ ഭൂരിഭാഗം അമിനെസ് ക്ലാസ് അംഗമല്ലാത്ത, മറ്റു പല വിറ്റാമിനുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ ആസിഡ്, അമ്ലങ്ങൾ ആകുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഒരു വിറ്റാമിൻ യു ആയിരുന്നു

കണ്ടെത്തൽ ചരിത്രം

ഞാൻ 1949 ൽ ഒരു അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ സിനി ചെയ്തു. ആദ്യം ഒറ്റപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ യു കാബേജ് നീര് ആയിരുന്നു.

രാസസ്വഭാവം

വിറ്റാമിനുകൾ ഗ്രൂപ്പ് യു ഉപ്പ് രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അമിനോ ആസിഡ് (മെഥിഒനിനെ) രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാകാം.

സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മെഥിഒനിനെ ഉപ്പ് വെളുത്ത പരലുകൾ, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പോലെ തോന്നുന്നു. അവർ ഒരു പ്രത്യേക അസുഖകരമായ മണം ഉണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ യു അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒന്നാണ്. അവരുടെ മനുഷ്യ ശരീരം സ്വന്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടു, വിറ്റാമിൻ യു, മറ്റു അമിനോ ആസിഡുകൾ മനുഷ്യ ആഹാരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പങ്ക് എന്താണ്?

വിറ്റാമിൻ യു കാരണം വയറ്റിൽ അൾസർ തടയാൻ കഴിവ് തുറന്നു ചെയ്തു. ഈ പേര് പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്തു. അത് ലാറ്റിൻ പദത്തിൽ ഉല്വുസ്, വരുന്നു "ബാധ." അവൻ വയറ്റിൽ പൂശിയ വെള്ളി സൌഖ്യമാക്കും മാത്രം, മാത്രമല്ല അസിഡിറ്റി നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള കഴിയും.

മാത്രമല്ല, സമ്പത്തു പോലുള്ള ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിന് അഡ്രിനാലിൻ ആൻഡ് കൊളൈൻ ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിനും ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന. മറ്റൊരു വിറ്റാമിൻ യു മാക്രോ ഘടകം സൾഫർ ഒരു സ്രോതസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭാവികാലത്തു മെത്തിയോണിൻ കൊളാജൻ ഉൾപ്പെടെ പല ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ, സമന്വയത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വസ്തു മറ്റൊരു പ്രധാന ഇതിന്റെ ടീയില് പ്രഭാവം. കൂടാതെ കരൾ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ തങ്ങളുടെ നീക്കപ്പെടുന്നു തടയുന്നു, കൊഴുപ്പും ചയാപചയ ഏർപ്പെട്ടു.

വിറ്റാമിൻ യു: ഈ സമ്പത്തു അടങ്ങുന്ന?

മനുഷ്യൻ ഭക്ഷണം ഈ വിറ്റാമിൻ ഉപയോഗിക്കണം. പ്രതിദിനം 100 300 എംജി നിന്ന് പ്രതിദിന നിരക്ക്.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏത് ആവശ്യമായ ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ യു ഒരു സമ്പത്തു ഉറവിടം എന്താണ് നമുക്കു നോക്കാം, ചുവടെ വായിക്കുക:

• കാബേജ്;
• ബെഎത്സ്;
• ശതാവരി;
• സെലറി;
• ായിരിക്കും;
• തുര്നിപ്സ്;
• കാരറ്റ്;
• തക്കാളി;
• വഴുതന;
• കുരുമുളക്;
• ഉള്ളി;
• വാഴപ്പഴം;
• എള്ള്;
• മുട്ട;
• ചിക്കൻ;
• ട്യൂണ;
• ഓട്സ്;
• ചെയുക;
• ബദാം;
• ബീൻസ്;
• അരി;
• പയറ്;
• ധാന്യം;
• പന്നിയിറച്ചി;
• കരൾ;
• വാൽനട്ട്;
• സൊയ്ബെഅംസ്;
• പീസ്;
• സാൽമൺ;
• പാൽ.

ഇവയിൽ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാന്നിധ്യം ഉണ്ട്.

എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ?

അതു വിറ്റാമിൻ യു ചൂട് ചികിത്സ വളരെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്നും പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്യാബേജ് ൽ പാചക ഇരുപതു മിനിറ്റ് ശേഷം 75 ശതമാനം ആണ്. പിന്നെ ഒരു മണിക്കൂർ വിറ്റാമിൻ അതിന്റെ ഒഴിവാക്കൽ ഒരു പകുതി ഉള്ളിൽ ഒട്ടും വസിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടു, മുകളിൽ പച്ചക്കറി, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, അത് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഉത്തമം.

ചൂട്-ചികിത്സ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഏറ്റവും പച്ചക്കറി പച്ചിലകൾ വെയിലോ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള സമയത്ത് നഷ്ടമാകുന്നു കണ്ടാണ് അദ്ദേഹം നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന.

എപ്പോൾ അമിത ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്തു സംഭവിക്കും?

ശരീരത്തിൽ ഈ വസ്തുവെന്ന് ഒരു കുറവ് കൂടി ദഹനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ യു വിറ്റാമിൻ കുറവ് അൾസർ പോലെ പ്രത്യേകിച്ച് സത്യം വയറു ആണ്. കൂടാതെ, ലിപിഡ് ഉപാപചയ, മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഹ്യ്പെര്വിതമിനൊസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കേവലം വൃക്ക വഴി എക്സച്രെതെദ് അധിക വിറ്റാമിൻ യു തിരിച്ചറിയപ്പെട്ടു ഒരിക്കലും. ബെരിബെരി കാരണം മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൊതുവെ എല്ലാ ജനങ്ങളുടെ മെനുവിൽ കൂടിയിരിക്കുന്ന, വളരെ വിരളമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക്, പച്ചിലകൾ പച്ചക്കറികളും ഒരു ഭാഗം അളന്ന് ഏത് ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

എന്നാൽ, ഈ സമ്പത്തു അഭാവം അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, രണ്ട് മാറ്ഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റമിൻ മാറ്റങ്ങൾ യു ടാബ്ലെറ്റുകൾ വാങ്ങാൻ. ഭാവികാലത്തു കിളിവാതിലിലൊന്നു, അത് ഒരു വൈദ്യനും കൂടിയാലോചിക്കുകയും അനിവാര്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ യു: ഉപയോഗത്തിനായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഈ സമ്പത്തു ഒരു മരുന്ന് അല്ല. ഒരു ഭക്ഷ്യ സങ്കലനരിതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മരുന്നിന്റെ പ്രധാന പ്രഭാവം:

• ദഹനേന്ദ്രിയ തത്പരനായിരുന്നു വീണ്ടെടുക്കൽ മുചൊസ;
• ഹിസ്റ്റാമിന്റെ എന്ന മെഥ്യ്ലതിഒന് (ഒരു നിർജ്ജീവ ഫോം പരിവർത്തനം താഴ്ചയുള്ള);
• വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് സെച്രെതിഒന് കുറച്ചു.

അത് ഉപയോഗിക്കണം?

• കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 80-ഇഎസ് ഈ സമ്പത്തു വയറ്റിൽ അൾസർ രോഗശമനം ആയി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന, പക്ഷേ വിറ്റാമിൻ അണ്ടർ അത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ വികസിച്ച ശേഷം, ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒഴിവാക്കി. ആകയാൽ ഈ രോഗം തടയാനുള്ള വേണ്ടി, മറ്റ് മരുന്നുകൾ സംയുക്തമായും ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ മാർഗ.
• കൂടാതെ, ഈ വിറ്റാമിൻ ആദ്യകാല-ഘട്ടം കരൾ വണ്ണം തടയാനുള്ള ചികിത്സക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• കൂടാതെ, വിഷബാധ പോലുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന്, മദ്യപാന ആശ്രിതത്വം രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ ഒരു സഹായിയായി നൽകാറുണ്ട്.
• പുതിയ ഡാറ്റ വൈറ്റമിൻ പ്രകാരം യു വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിന് കഴിയും. എന്നാൽ, ഈ വസ്തുവെന്ന് ഇത്തരം പ്രോപ്പർട്ടികളിലായി പഠനങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർത്തിയാകാത്ത ചെയ്തിട്ടില്ല.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആൻഡ് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

പലകകളിൽ വിറ്റാമിൻ യു അപേക്ഷ ൽ താഴെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണമാകും:

• ഓക്കാനം;
• ഛർദ്ദി;
• അലർജി.

കഴിഞ്ഞ രോഗലക്ഷണം പങ്കെടുക്കുന്നു വൈദ്യൻ കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം, അപൂർവമാണ് ആണെങ്കിലും അത് സംഭവിക്കുന്നത് അത് വിറ്റാമിൻ യു പൂർണമായി നിർത്താനാണ് ഒന്നുകിൽ അതിന്റെ മാത്ര കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

പലകകളിൽ വിറ്റാമിൻ യു ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് പ്രായോഗികമായി ഇല്ല. അവരുടെ ഇടയിൽ മാത്രം വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ട്.

സ്വീകരണം മാത്ര കാലയളവും

• ചെറുകുടലിൽ അവയവങ്ങൾ സജീവ മയക്കുമരുന്ന് ഭക്ഷണം 3 തവണ ദിവസേന ശേഷം 0.1 ഗ്രാം ഒരു മാത്ര പ്രയോഗിക്കുന്നു എന്ന രോഗങ്ങൾ.
• മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, മറ്റു മരുന്നുകൾ സംയുക്തമായും വൈദ്യൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം അധിക മാത്ര.
• 30 ദിവസം കാലാവധി. ആവശ്യമുള്ള ചികിത്സാ പ്രഭാവം മരുന്ന് നിർത്തി ഈ കാലയളവിൽ ശേഷം, ഏറ്റെടുത്തു കഴിഞ്ഞു എങ്കിൽ. ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്വീകരണം ആരംഭം മുതൽ 30 ദിവസം കഴിഞ്ഞ് 30-40 ദിവസം കാലാവധി ഒരു ഇടവേള ഇല്ല. അതിനുശേഷം, മരുന്ന് അപേക്ഷ പുനരാരംഭിച്ചു കഴിയും.

മറ്റ് മരുന്നുകൾ പൊരുത്ത

വിറ്റാമിൻ യു ശരീരത്തിന്റെ ദിഗെസ്തിബിലിത്യ് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ 6 എന്ന ആൻഡ് ബി 12, ബെതൈനെ. ആകയാൽ അവരെ പലപ്പോഴും സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.