വ്യായാമം ശേഷം മുഖം സ്വാഭാവിക നിറം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മികച്ച വഴികൾ

ഹൃദയത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പരിശീലനം ഞങ്ങളെ വിവചിത്യ് ഒരു നൽകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പല ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല ഒരു വശം മാറ്റവും ഉണ്ടാകില്ല. ത്വക്ക് ഈ നിറമാണ്. അതുകൊണ്ട് എന്തു കൃത്യമായി നിങ്ങളുടെ മുഖം അത്തരം ഒരു മോശം നിറം വാങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു?

"വ്യായാമം സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പേശികളും നിങ്ങളുടെ തൊലി രക്തക്കുഴലുകൾ ദിലതിഒന് നയിക്കുന്ന ഊർജ്ജം, സൃഷ്ടിക്കുന്ന, - ദ്ജ്ഹെഷിക വയ്ജെര്, എം.ഡി, ന്യൂയോർക്ക് ത്വക്രോഗശാസ്ത്രം ഗ്രൂപ്പിന്റെ പറയുന്നു. - അതു ത്വക്ക് വഴി രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു സാധാരണ ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ ചൂട് അനുവദിക്കുന്നു ". ഭാഗ്യവശാൽ, കുറയ്ക്കാൻ നിറമാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് പരിശീലനം ത്യജിക്കാതെ തന്നെ തടയാനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അംഗീകാരം ഈ തന്ത്രങ്ങളും ത്വക്രോഗശാസ്ത്രം ശ്രമിക്കുക.

ഒരു തണുത്ത മുറിയിൽ വ്യായാമം

വേനലിൽ സൂര്യൻ ഒരു റൺ വേണ്ടി പോയി ഒരു നല്ല ആശയം പോലെ തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, ഉയർന്ന താപനില മാത്രം തൊലി സാഹചര്യം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഡോ വെഇസെര് ഒരു തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ പരിശീലനം പ്രദാനം മുഖം വൈദ്യസഹായം കുറയ്ക്കാൻ ദ്രാവകം ധാരാളം കുടിക്കുകയും. അതുകൊണ്ട്, പകരം ചൂട് ദിവസങ്ങളിൽ അതിഗംഭീരം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ചിലവഴിക്കുന്നതിന് തണുത്ത ഒരു കുപ്പി വെള്ളം പാക്ക് അറബിയുടെ പോയി.

സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ പേശികളുടെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പുറമേ, വ്യായാമം തീവ്രത ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിനും എടുത്ത സമയം, അതു നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി തണുത്ത ശരീരം താപനില അനുവദിക്കുന്ന, അതാകട്ടെ, അമിതമായ നിറമാണ് കുറയ്ക്കും. "ക്രമേണ പരിശീലനം അവസാനം ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സമയം കടന്നു - ഡോ വെഇസെര് പറയുന്നു. - ഉടൻ അതിന്റെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വരുമാനം പോലെ, താപം പാത്രങ്ങളും വീണ്ടും ഇടുങ്ങിയ ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു, ആക്കത്തിൽ ".

പാൽ കംപ്രസ് ഉപയോഗം

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ചുവന്ന മുഖത്ത് പാൽ കംപ്രസ് കാരണമാകുന്ന, ഒരു പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് നല്കുന്നതിനു സമാനമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ത്വക്കിൽ കത്തുന്ന നാളം എളുപ്പമുണ്ടായിരിക്കും സഹായിക്കും. "നിറമാണ് കുറയുകയോ ത്വക്കിൽ താപ ഇഫക്റ്റുകൾ പാൽ കംപ്രസ് സ്വാധീനം, തണുത്ത താപനില, അമ്ലത്വം, പ്രോട്ടീൻ," - ഛെരെത് ഇദ്രിഷ്, ശാസ്ത്രജ്ഞൻ പറയുന്നു "വെക്സ്ലെര്സ്കൊയ് ത്വക്രോഗശാസ്ത്രം." തണുത്ത പാൽ ഒരു വശ്ച്ലൊഥ് ഇലയോ ശരീരത്തിൽ അധിക ചൂട് മുക്തി നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വെച്ചു ഇറുകിയ രക്തക്കുഴലുകൾ സംസ്ഥാന പരമാവധിയാക്കാനും. മുഖം വൈദ്യസഹായം അനിവാര്യമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം

നിങ്ങൾ ഒരു വിഷമ സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ചുവന്നുതുടുത്ത മുഖം കുറയ്ക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ, ചർമ്മം സംഘർഷം കാരണമാകുന്ന ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ. ആദ്യം, തണുപ്പ് ക്ളെൻസറോ നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അവെനെ അംതിരൊഉഗെഉര്സ് വൈദ്യസഹായം റിലീഫ് ദെര്മൊ-വൃത്തിയാക്കലും പാൽ ഉപയോഗിക്കാം. അപ്പോൾ ഡോ വെഇസെര് ല രോച് പൊസയ് രൊസലിഅച് ദൃശ്യം വൈദ്യസഹായം നെഉത്രലിജിന്ഗ് മോയ്സചറൈസർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അരിവാൾകൊണ്ടു ഘടകങ്ങൾ ക്സഅംഥിനെ, അടങ്ങുന്ന കവർ തൊലി ലോഷൻ ശുപാർശ. അവൻ ആശ്വാസം മൂർച്ഛിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കാറും സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഉദാഹരണം മാസ്ക് അപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ. ഇത് മികച്ച ഫിറ്റ് ബൊസ്ചിഅ കൂളായ ബ്ലൂ പ്രശാന്തമായ മാസ്ക് ആണ്. അതു വ്യായാമം തീവ്രതയിലുള്ള ശേഷം ഇരുപതു മിനിറ്റ് മുഖത്ത് സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. മാസ്ക് നെടുകേയുള്ള വിളിച്ചു ഒരു ഘടകമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ ശക്തനായ നീർവീക്കത്തിന്റേയും പ്രഭാവം, പുതുക്കി ഏതെങ്കിലും കാണാവുന്ന അസൌകര്യങ്ങൾ സംഘർഷം, മുഖച്ഛായ എവെംസ്.

ചെറിയ ഇടവേളകൾ നടപ്പിലാക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പ്രവൃത്തി മടങ്ങാൻ വേണമെങ്കിൽ, പിന്നെ പരിശീലനം മുറയിടുവിൻ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. "അവരെ തമ്മിലുള്ള കുറഞ്ഞ തീവ്രത ഷോർട്ട് ബ്രേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഏത് പ്രക്രിയ നിയന്ത്രണം പുറത്താകും മുമ്പ് വൈദ്യസഹായം തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കും ഹൃദയമിടിപ്പ്, കുറയുന്നു നയിക്കും," - ഡോ വെഇസെര് പറയുന്നു.