സഹായകരമായ ആരുന്നു ആണോ? സൂര്യന്റെ -, ഉറവിടം ഉപയോഗിക്കുന്നു ഒരു .വ്യര്ത്ഥവും മനോഭാവം ആവശ്യപ്പെടുന്നു

പൂക്കൾ, മൃഗങ്ങൾ ജനം: സൂര്യൻ എല്ലാം വേണം. ശരീരത്തിൽ സൂര്യൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ടാൻ എങ്കിൽ ആഘാതം എന്താണ്?

സോളാർ മനുഷ്യ ശരീരം സ്വാധീനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ "ഡി" ഓര്മ്മിക്കുന്നതു കഴിയും. ഈ അനുശാസിക്കുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവർക്കും ചെറുപ്പക്കാലം, നമ്മിൽ പലരും നിങ്ങൾ ഈ വിറ്റാമിൻ മതി ഇല്ലെങ്കിൽ, കുടിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു മത്സ്യം എണ്ണ, മനസ്സിലായിരിക്കുന്നു ആ കാരണം ഓർക്കുന്നു. സൂര്യൻ ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒരുപക്ഷേ വളരെ റാംജീ.

കുറവ് സൂര്യൻ രോഗം പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനം ലിംഗവത്കരിക്കുന്നതിനെ, പ്രതികൂലമായി പല്ലു ഇനാമൽ അസ്ഥി ശക്തി ബാധിക്കുന്നു.

ഹെലിഒഥെരപ്യ് - സൂര്യൻ ചികിത്സ ഒരു പ്രത്യേക രീതി ഉണ്ട്. ഇൻഫ്രാറെഡ് കിരണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഓജസ്സ്, ഒരു താപ ഫലമുണ്ടാകും.

ശരീരത്തിൽ സൂര്യന്റെ സ്വാധീനം

സോളാർ അൾട്രാവയലറ്റ് 1 മില്ലീമീറ്റർ ആഴം ചർമ്മത്തിന് തുളച്ചു കഴിയും, എന്നാൽ ഈ കുറയ്ക്കാൻ മതി രക്തം വിസ്കോസിറ്റി, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ,, രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയാൻ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ വൈറസ് ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കും ടിഷ്യു രെസ്പിരതിഒന് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക വർദ്ധിപ്പിക്കാനും. കൂടാതെ, സൂര്യൻ പ്രോട്ടീൻ, എൻസൈമുകളുടേയും ഹോർമോണുകൾ ഓര്മ്മിക്കുന്നതു സഹായിക്കുന്നു.

സഹായകരമായ ആരുന്നു ആണോ?

പോലുള്ള ടാൻ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായ അല്ലെങ്കിൽ ദൂഷ്യഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആയി യോഗ്യതയില്ല. സൺ ഗുണം. വെങ്കലം ടാൻ ഡയറക്ട് കിരണങ്ങൾ കീഴിൽ താമസം ഒരു നിശ്ചിതകാലത്തേക്ക് ശേഷം നമ്മുടെ ത്വക്കിൽ മെലാനിൻ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രകടനമാണ്.

അതേസമയം, സൂര്യൻ സാധാരണ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അധികരിച്ച, അത് ആരോഗ്യ അനുയായി വളരെ യഥാർത്ഥ അപകടം ആയില്ലെങ്കിൽ കാരണം ആണ്. അമിതമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം കനത്ത ദോഷം കാരണമാകും. എന്നാൽ കത്തുകയും സൂരാഘാതം - അത് മോശമായ അല്ല. വളരെ മോശമായ "വൈകി പ്രഭാവം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പോലുള്ള മാരകമായ മുഴകൾ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ വർഷങ്ങൾക്കുശേഷവും സംഭവിക്കാം ഏത്.

നൊര്മ സൂര്യൻ പ്രസവം അനുഗ്രഹം

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ചെയ്തു , സൂര്യന്റെ കീഴിൽ മനുഷ്യന്റെ പ്രതിദിന നിരക്ക് കൊണ്ടുവന്നു ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകുന്ന. ഈ 60 IES- യുടെ ( "ചുരുങ്ങിയ എര്യ്ഥെമ ഡോസ്") വർഷം. ആ നേരിട്ട് കിരണങ്ങൾ 5-10 മിനിറ്റ് ആരംഭത്തിൽ കഴിയും കീഴിൽ, സമയത്തിന്റെ പ്രതിദിനം 50 മിനിറ്റ് കുറയും കഴിയും.

നഗരത്തിൽ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ മാസങ്ങളിൽ അവധി അല്ലെങ്കിൽ സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ ധനാഗമ കവിയാൻ. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ സൂര്യൻ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ നിയമലംഘകരേയും ശിക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ശേഷം, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തിയില്ല ഉറപ്പുവരുത്തുക.

സഹായകരമായ ആരുന്നു ആണോ? ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യം ന് ഏറ്റെടുത്ത ഏത് ഏൽക്കുന്നത്, സംസാരിക്കാൻ, സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ എക്സ്പോഷർ ഒരു സ്വാഭാവികമായ പരിണിത അല്ല, അത് രാവിലെ സുന്ബഥെ അത് സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് നല്ലത്. ഉചിതമായ സമയം - 8 മണി മുതൽ 10-11 രാവിലെ ആണ്. ഉച്ചയ്ക്ക് നേരെ സൂര്യൻ ആക്രമണാത്മക ലഭിക്കുന്നു, എയർ നീരാവിയുമായി പൂരിത ആണ്.

ഇത് 16-17 മണിക്കൂർ ശേഷം സുന്ബഥെ സാധ്യമാണ്. ഈ സമയം തമ്മിലുള്ള, നിങ്ങൾ ബീച്ച് തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചു എങ്കിൽ, നിഴലുകൾ ഒളിച്ചു ഉറപ്പാക്കുക.

സൂര്യന് വഴിയാകും

അൾട്രാവയലറ്റ് തൊലിയുള്ള സ്ത്രീകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ അയഡിൻ കുറവ്, വിറ്റാമിനുകൾ, കാത്സ്യം നേരിടുന്ന, പ്രത്യേകിച്ച് പിടിപെടാനും.

സൂര്യനിൽ ലോംഗ് താമസം നിശിതം ഫോം, രക്തസ്രാവം, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം പരാജയം, ആസ്ത്മ, പെക്റ്റൊറിസ് ൽ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി അസ്വീകാര്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ കോപിപ്പിക്കേണ്ടതിന്നു വളരെ എളുപ്പമാണ്.

മണികൂര് മാരകമായ എന്നാൽ .പതിനേഴ് മാത്രമല്ല മൂലരോഗത്താല് ജനം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

സൂര്യന് അലർജി സാധ്യത ആളുകൾ അതേസമയം നേരിട്ട് കിരണങ്ങൾ കീഴിൽ ഒഴിവാക്കണം. അവർ രാവിലെ മാത്രം ബീച്ചിലെ കഴിയും.

ചിന്താശൂനമായ മണികൂര് ശേഷിയുള്ള ദോഷം ത്വക്ക്, വാർധക്യം പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് രോഗം സംഭാവന.

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന്?

ഐസ്ക്രീം, ശിലാധറിനു, ഗെല്സ്: ഈ ആവശ്യത്തിനായി സൺസ്ക്രീൻ ഒരു പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഇല്ല. സൂര്യതാപം നേരെ ഏതെങ്കിലും ക്രീം എസ്പിഎഫ് ആയി ട്യൂബുകൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഏത് സൂര്യൻ സംരക്ഷണം ഘടകം, ഒരു ബിരുദം സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. കൂടുതൽ സ്കോർ, കൂടുതൽ വിശ്വസനീയം അതു കത്തുകയും അമിത സൂര്യന്റെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കും.

അതിനാൽ, ടാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ എന്ന്? തത്വത്തിൽ, അതെ. എന്നാൽ ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ഒപ്പം മണികൂര് അവകാശം സമീപനം.