ഹാംബർഗറുകൾ ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ്, പ്രാതൽ പാനീയങ്ങളും - കീ ഇനങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മൂല്യം: കലോറി "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ"

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിരന്തരം നീക്കം, ഒരു ദ്രുതഗതിയിൽ ജീവിക്കുന്നവർ ഒരു യഥാർത്ഥ അനുഗ്രഹം മുഴുവൻ ഭക്ഷണം യാതൊരു സമയം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, ചെറിയ കഫേകൾ, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണ റഷ് തിരികെ പണി, പഠനം അല്ലെങ്കിൽ വ്യാപാരം, ആകുന്നു എപ്പോഴും ആവശ്യം. ഈ സ്ഥാപനങ്ങളും ഒരു വേഡ് ൽ, സ്കൂൾ, കോളജ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മബന്ധം ആയ "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ", ഉൾപ്പെടുന്നു - യുവാക്കൾ. ആളുകൾ ഉയർന്ന പദവികൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരാശരി മുകളിൽ ധനം ഉണ്ടായിട്ടും അവർ ഉയർന്ന തലത്തിൽ ഒരു ആവേശംകൊണ്ട് അടുക്കള റെസ്റ്റോറന്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, ഇത്തരം സ്ഥാപനങ്ങളിൽ കാണുകയില്ല. എന്നാൽ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് "മക്ഡൊണാൾഡിനു", നിറുത്തലാക്കുകയും മെനു രുചികരമായ വിമര്ശിച്ചത് സമൃദ്ധമായി പോലെ ചെറുപ്പക്കാർ.

കലോറി കണക്കാക്കില്ല ... നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ?

ആനന്ദം ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് സനാതനനും, കുറച്ച് ആളുകൾ "മക്ഡൊണാൾഡിനു" എന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ചിന്തിക്കുക, ഈ പ്രശ്നം വളരെ ഗുരുതരമായ രസകരമായ ആണ്. ദി ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ നബി കെട്ടാന് അവർ സന്ദർശനം കാർഡിന്റെ ഈ സ്ഥാപനമോ ഇറച്ചി പത്തിഎസ്, ഏതെല്ലാമാണ് വറുത്ത ഒരു വലിയ തുക സസ്യ എണ്ണ. അവർ വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി അതുകൊണ്ടാകുന്നുഞങ്ങൾ. എല്ലാ The Other ഭക്ഷണം അവർ അവയിലില്ലായിരുന്നു പിന്നിൽ. കഫേ തിന്നുകയും എത്ര കലോറി ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം, എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യണം? നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കുന്നു കലോറി പട്ടിക "മക്ഡൊണാൾഡ്സും", നിങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ The സ്റ്റാഫ് എടുക്കും ഒരു കോഫി ഷോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ The ബോക്സ് ഓഫീസ്. അതു കെട്ടാന് ആൻഡ് കുഗ്രാമം തര്കാതിനില്ല ചാകൂതുടങ്ങി നിന്നും, മെനുവിൽ ലഭ്യമായ വിഭവങ്ങൾ കലോറി ഉള്ളടക്കം സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എനർജി മൂല്യം പാനപാത്രങ്ങളും ലിസ്റ്റ് പാനീയങ്ങൾ. അതുകൊണ്ടു, കഫെയിൽ സ്വയം സേവന ഉച്ചഭക്ഷണം, എളുപ്പത്തിൽ തിന്നു പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ എണ്ണം കണക്കാക്കാൻ കഴിയും.

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കലോറി പരിഗണിക്കുക

എല്ലാവരും "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" വളരെ വലുതാണ്, പക്ഷേ ഏതാനും കൃത്യമായി ഈ സ്ഥലത്ത് ഒരു സാധാരണ ഉച്ചഭക്ഷണം എത്ര കലോറി അതിനു സമ്പന്നമായ അറിയാം എന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം അറിയാം. ന്റെ "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" ലെ സോപാധിക അത്താഴ ഭാഗമായി നോക്കൂ അതിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കാൻ നമുക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മെനു സലാഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ "സീസറിന്റെ" ഒരു (സാധാരണ) ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്റ്റോക്ക് ഭാഗങ്ങൾ, സാൻഡ്വിച്ച് "ബിഗ് മാക്" കോഫി "ചപ്പുച്ചിനൊ", ഉപയോഗിച്ച കലോറി എണ്ണം 1190 കിലോ കലോറിയാണ് (250 + 340 +495 + 105 കിലോ കലോറി, യഥാക്രമം) ആയിരുന്നു . സാധാരണ അത്താഴ പുറമേ, നിങ്ങൾ സ്വയം പന്തുകൾ ഡിസേർട്ട് "മക്ഫ്ലുര്രി" ലാളിക്കട്ടെ, എങ്കിൽ ചീർത്തിരിക്കുന്നു അരി, കൂടുതൽ 340 കിലോ കലോറി മുൻ കണക്കുകൾ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് അതാകട്ടെ 1530. തുക ഈ ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ കലോറിയും കഴിക്കുന്നതും ശരാശരി പ്രതിദിന നിരക്ക്, ആ ഏകദേശം അത്രയും തന്നെ നിങ്ങൾ ആവശ്യം ഉപയോഗത്തിനായി The ദിവസം മുഴുവൻ, അല്ല ശതമാനം ഭക്ഷണം.

പ്രാതൽ ലെ The "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം

ഈ പെട്ടെന്നുള്ള-സേവനത്തിൽ കഫെകൾ പ്രഭാത വന്നിരിക്കുന്നു കഴിയും. വളരെ പ്രശസ്തമായ ഇതിനകം "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് വലിച്ചെടുത്തു. മതി വീണ്ടും വലിയ കലോറിയും മെനു, മുട്ട പോർക്ക് ചുത്ലെത് (615 കിലോ കലോറി) ഒരു ഇരട്ട "മ്ച്മുഫ്ഫിന്" അടങ്ങുന്ന ഒരു "ബിഗ് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്" (640 കലോറി), പ്രഭാത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മുട്ട തുകയല്ല ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ന് ഉത്തരവിട്ടു "മ്ച്മുഫ്ഫിന്" കഴിയും ഏത് അടങ്ങുന്ന 305 കലോറിയും. എല്ലാ പാനീയങ്ങൾ വേണം വാങ്ങിയ വെവ്വേറെ ഒപ്പം മുറിയിൽ ഒരു ചെറിയ തുക കലോറി നബി പ്രധാന മെനു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയ കൊക്ക കോളയുടെ ഒരു അര ലിറ്റർ ഗ്ലാസ് 210 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കലോറി "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ": രസകരമായ വസ്തുതകൾ

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കെട്ടാന് സന്ദർശകരുടെ ഒരു ബീഫ് .എന്ന റോളുകൾ, വേണ്ടേ കടുക് എന്ന അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്ക എന്നിവ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായ അടങ്ങുന്ന സാധാരണ ബർഗർ, ആണ്. ഈ വിഷാദരോഗവും ഒരു സേവിക്കുകയാണ് 255 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - പക്ഷേ ഈ ഏറ്റവും ആണ് കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവം ഈ ഫാസ്റ്റ്-റസ്റ്റോറന്റ് പ്രദാനം മാംസവും. എന്നാൽ അത് അറ്റാച്ച് കുറഞ്ഞത് ഒരു പാനീയം ഉണ്ട് നൽകിയിരിക്കുന്ന, ഇപ്പോഴും ഒരു ആണ്, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് തിന്നരുതു കാരണം തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അത് എന്തുകൊണ്ട് കലോറി "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" അങ്ങനെ ഉയർന്ന ആണ് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്. മെനുവിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഹാംബർഗറുകൾ ഛെഎസെബുര്ഗെര്സ് മറ്റ് കെട്ടാന് കണക്കാക്കുന്നു. അവർ ഒരു രുചികരമായ മുഫ്ഫിന് പാക്ക് ഏത് വറുത്ത ഇറച്ചി ഒരു ഇറച്ചി ചുത്ലെത് അല്ലെങ്കിൽ കഷണം, ഉണ്ടാവുക. രുചി അതു പച്ചക്കറി, ചീരയും ഇല, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചേരുവകൾ ഇടുകയോ നിന്ന് ഒരു പാളി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഒരുപോലെ വിഭവം വളരെ കലോറിയും നൽകുന്നു. എന്നാൽ എങ്കിലും ബർഗർ (നിർമ്മാതാവ് പ്രകാരം) മുഴുവൻ മാംസവും അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി മാത്രമേ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഏതെങ്കിലും ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ കലോറി പെണ്കുട്ടിയുടെ ബ്രെഡ് ചേർക്കുന്നു. ദ കുഴെച്ചതുമുതൽ വേണ്ടി ബേക്കിംഗ് ൽ The നിർമ്മാണം ചേർത്തു പഞ്ചസാര, നൽകുന്നു ഒരു നല്ല സ്വർണ്ണ തവിട്ട് ചെറുതായി മധുരവും വിശേഷപ്പെട്ട. ഈ റോളിൽ നിന്ന് പോലും മൃദുവായ ഒപ്പം ചായയ്ക്ക്, എന്നാൽ കലോറി പഞ്ചസാര എണ്ണം മാത്രം കൂടുന്നു.

എങ്ങനെ "സംരക്ഷിക്കുക" കലോറി: ഒരു "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" ൽ അത്താഴം ബദൽ സമീപനം

എങ്കിലും, മെനുവിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഇനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന കലോറിയും മൂല്യം ഉണ്ടായിട്ടും, "മക്ഡൊണാൾഡ്" എപ്പോഴും ജനങ്ങളുടെ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ആളുകൾ അതിന്റെ ജനാധിപത്യം വൈവിധ്യവും ഒരു കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ഈ കഫെ സ്നേഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവിടെ പലപ്പോഴും സംഭവങ്ങൾ പലതരം ഉണ്ട്, സന്ദർശകർക്ക് ഒരു നല്ല മൂഡ് നല്ല വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ പാടില്ല കണക്കുകൾ കര്ശനനടപടിയിലൂടെ, ആരോഗ്യ ആണ് -. തീർച്ചയായും, ഈ കഫേ തിന്നു എല്ലാ ദിവസവും ഉറക്കത്തിലേക്ക്, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" ഭക്ഷ്യ കലോറി വളരെ ഉയർന്ന പറയുന്നത് ചെയ്തു എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കില്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ദുഃഖവെള്ളി വരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. പ്രധാന കാര്യം - എല്ലാ മധുരവും വാസുദേവ് പറഞ്ഞു ഫിജ്ജ്യ് പാനീയങ്ങൾ. "മക്ഡൊണാൾഡിന്റെ" കോഫി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ, അതുപോലെ കറുത്ത, ഗ്രീന് ടീ ഉണ്ട്. അവർ ചെറിയക്ഷരത്തിലോ കലോറി അധികം കോള അല്ലെങ്കിൽ കോക്ക്ടെയിൽ. കൂടാതെ, പകരം ദുഃഖവെള്ളി ലഘുഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ കാരറ്റ് വിറകു, പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹാംബെർഗറുകൾ ഏതെങ്കിലും വാങ്ങേണ്ടി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, (മുകളിൽ ഇല്ലാതെ) പകുതി റാംജി ഭക്ഷിക്കും. ഈ ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ അപ്പ ഒരിടത്തും അധിക ഭാരം കാരണം, നിങ്ങൾ കലോറി ഒരു പ്രത്യേക തുക സേവ് സഹായിക്കും.