അരിയാന ഭാരം? "മുമ്പ്" ഉം "ശേഷം": രഹസ്യ അപ്രതീക്ഷിത മറുരൂപ

ഇത് പ്രശസ്ത ഗായകനും നടി മുതൽ ഒരു കാലം ആയിരുന്നു അരിയാന കനം. "മുമ്പ്" അവളുടെ ജീവിതം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാലയളവിൽ സ്റ്റീൽ "ശേഷം". തന്റെ മറുരൂപ പെൺകുട്ടി വളരെയധികം ബൾക്ക് ഭിന്നിച്ചത് വരെ എങ്കിലും, സമയം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ അനാവശ്യ കിലോഗ്രാം മുക്തി നേടാനുള്ള കൈകാര്യം. അവൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്തു? ഉത്തരം അത്ഭുതകരവും ലളിതമായിരുന്നു.

ഒരു തികഞ്ഞ രൂപം കീ

എസ് - ലോകം മുഴുവൻ ഡ്യൂക്ക് അരിയാന പോലുള്ള തെളിവുകൾ "ഡോക്ടർമാർ" വിജയലക്ഷ്യം സമയത്ത് തന്നെ ഒരു കുറ്റമറ്റ ദർശനം ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ വഴി തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഇത് വെറും ഒരു ഡയറ്റ് - ഇത് ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു ജീവിത തുടർന്ന് സ്വമേധയാ ത്യാഗത്തെയും മൃഗങ്ങളിലും (അതുമായി) നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം. മിക്ക വെഗംസ് തന്റെ വീക്ഷണത്താൽ അദ്ദേഹം നേരിട്ട് സ്ലൌഘ്തെര്ഹൊഉസെ കണ്ടു ശേഷം ലോകം ഒരു ചെറിയ ഉത്തമവും Kinder ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഒരു അഭ്യർത്ഥന താഴെ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പശുക്കളും മുയൽ വേണ്ടി കൊല്ലാൻ ലളിതമായ കരുണ നിന്നും, വരുന്നു. ഏതാനും (ഈ കാരണത്താൽ, അരിയാന നാൾക്കുനാൾ) എന്ന "മുമ്പ്", പങ്കിട്ട എത്തിക്സ് ധാർമികതയുടെയും, അവരുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യം അല്ല "ശേഷം". അരിയാന ജീവിതകാലം ഹ്യ്പൊഗ്ല്യ്ചെമിഅ നിന്ന് സമ്മതിച്ചു എസ് പരിവർത്തന ഒടുവിൽ ആരോഗ്യ മികച്ച സംസ്ഥാന അതിരറ്റ ഊർജ്ജം കണ്ടെത്തി മാത്രം കൂടെ. ഗായകൻ പ്രകാരം പ്രധാന കാര്യം - ഇത് മഹത്തരമാണ്. ഒരു ഭാരം നഷ്ടം - ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യം വെറും ഒരു ചേർത്തു ബോണസ്.

എസ് സത്ത

പരമ്പരാഗത സസ്യാഹാരം പ്രധാനമായും ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തള്ളിക്കളഞ്ഞു എങ്കിൽ, കർശനമായ എസ് മൃഗം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളിൽ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന എ ല്ലാ നിന്നും പൂർണ്ണമായ വിമോചനം എന്നാണ്.

അതിനാൽ, അരിയാന മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി നൽകാൻ തുടങ്ങി, പിന്നെ - മുട്ട പാലുൽപന്ന നിന്നും, തുടർന്ന് - തേനും, പൂപ്പൽ, യീസ്റ്റ് പോലുള്ള Lecithin സ്വാഭാവിക ചേർക്കുന്നതും നിന്ന്. ഗതി, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അല്ല എസ് പോകുന്നു മതി. പരിവർത്തനം കൂടുതൽ ഭക്ഷണം അല്ല മുമ്പും ശേഷവും എങ്കിലും അരിയാന ഭാരം, സംസ്കരിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ: ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികളും അറു, ചിപ്സ് മറ്റ് സ്നാക്ക്സ്, ഹോട്ട് ഡോഗ് ജൊഹനാസ്ബർഗ്, കൃത്രിമ ചേർക്കുന്നതും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

പോലും ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം സ്റ്റോറുകൾ വകുപ്പുകൾ നിങ്ങളെ ഘടന വളരെ വേരിയബിൾ ഘടകങ്ങളുമായി ബോക്സുകൾ, അരകപ്പ് ധാന്യം പാക്കേജുകൾ ഒരു കണ്ടെത്താൻ കഴിയും ശേഷം അത്തരമൊരു ജീവിതം, ആദ്യം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നു കാഠിന്യം ആണ്. കൊക്കോ പൗഡർ പരമാവധി ഉള്ളടക്കമുള്ള പ്രകൃതി ഉപ്പുവെള്ളവും ചോക്ലേറ്റ് മൃഗങ്ങളിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് പെട്ടവയാണ്, ഒപ്പം മുല്തിജ്ലകൊവൊയ് പലപ്പോഴും പാൽ കണ്ടെത്തി ഫിനിഷ്ഡ് ധാന്യ ബാഗുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ മേയ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ ഡയൊക്ലീഷന് എളുപ്പം: അമേരിക്കയിൽ അവർ ഭക്ഷണം വിൽക്കാൻ എവിടെ സൂപ്പർ ൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളും ഓഫീസുകൾ, പൂർണ്ണമായും അനുയോജ്യമായ വെഗംസ് ഉണ്ട്.

ചില ശീലങ്ങളെ

അരിയാന നേർത്ത ( "മുമ്പ്" ഒപ്പം അതിൽ "ശേഷം" കാണാൻ കഴിയും), എന്നാൽ ഇതുവരെ ഔദ്യോഗികമായി ആ അധിക കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും പോകുമ്പോള് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. സ്റ്റാർ അവൾ പ്രധാനമായും ഹ്യ്പൊഗ്ല്യ്ചെമിഅ മേൽ പെട്ടെന്നുള്ള വിജയം ആശ്രയിച്ചിരുന്നു പറഞ്ഞു. മനോഹരമായ ചിത്രം ചർമ്മമാണ് - ഒരു നല്ല ആഡ്-ആ ജീവിക്കാനുള്ള അവകാശം കൈമാറ്റവും മൃഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം പുറത്തു സാദ്ധ്യമല്ല. തികഞ്ഞ ഫോം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വെറും അതേസമയം, അത് എപ്പോഴും അതേ ഭക്ഷണം തുടരുന്നു - രസകരമായ കാര്യം ഡയൊക്ലീഷന് അവരുടെ ഭാഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ വന്നില്ല എന്നതാണ്.

പരിശീലനം

നിങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, മാത്രം ഒരു അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരീരഭാരം കഴിയും വെഗാൻ ഡയറ്റ്. എന്നിരുന്നാലും, പേശികളിൽ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന അത്ലറ്റിക് പരിശീലനം ഓർക്കുന്ന ആവശ്യം രൂപത്തിൽ ശരീരം നിലനിർത്താൻ, അധിക കലോറി, തേയ്മാനം, പൂറില് വാള് കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടുള്ള ജ്വലിച്ചു തുല്യാവകാശം എണ്ണമോ പണിയും. നിങ്ങൾ അരിയാന ഭാരം എങ്ങനെ കൂടുതൽ അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? മുമ്പും ശേഷവും ഭക്ഷണത്തിൽ കർശനമായി സംഗീതത്തിന്റെ യൂറോ മിനജ്ഹ് ബ്രൂണോ ചൊവ്വയിൽ കൂടെ വ്യായാമം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് making, പരിശീലനം ഭരണകാലത്ത് ഉറച്ചു ആണ്. ഗായകൻ പ്രകാരം വന്നാല് ഗാനങ്ങൾ വികസനം ആവാന് അവഗണിക്കാൻ സഹായം ഒരു മാജിക് ലോകത്തിൽ ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുകയോ.

അരിയാന കാൽനടയാത്ര പരിശീലിക്കുന്നു ഒരു വണ്ടി ഓടിക്കുക ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഡാൻസ് ചെയ്യാൻ അവൾ പുറകോട്ട് ദ്വെനദ്ത്സതിസംതിമെത്രൊവ്യ്മി ഷൂസിനുള്ളിൽ ധരിച്ച പറ്റി പോലും ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള സംഗീത കീഴിൽ നല്ല നീക്കങ്ങളുടെ ഒരു ദമ്പതികൾ തെളിയിക്കാനുള്ള ഉപേക്ഷിക്കില്ല സ്നേഹിക്കുന്നു.

എങ്കിലും അരിയാന മെനു മുകളിൽ സംക്ഷിപ്തമായി വിവരിച്ച ഒരല്പം, ഭക്ഷണ, നഷ്ടപ്പെട്ട, ഗായകൻ സ്പോർട്സ് വളരെ സ്വതന്ത്ര സമയം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അത് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ അനുവദിക്കില്ലായിരുന്നു. അതു അവൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സജീവമായി പലപ്പോഴും തന്റെ പ്രിയ നായ കൂടെ നീണ്ട നടക്കാൻ നടന്നു പുറത്തു ദിവസത്തെ ബാക്കി കൊണ്ടുപോകും എന്നത്. കൂടാതെ, എല്ലാ ദിവസവും സൗന്ദര്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ആത്മാവും ഡെവിള് ധ്യാനം പ്രാക്ടീസ് പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിട്ടു, ദിവസം വരാനിരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾ മറികടക്കാൻ പലവിധ ചിലവഴിക്കുന്ന.

അതിശയകരമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ

അതു സംഗീത ആർട്ട് ലവേഴ്സ് പെൺകുട്ടികളിൽ പലരും അത് കൂടി ഈ മേഖല പാത ആവർത്തിക്കുക അതു അരിയാന ചെയ്തു അതേപടി നിങ്ങളുടെ രൂപം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യണമെങ്കിൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അവളുടെ അതിശയകരമായ സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ശരിക്കും ഉണ്ടാക്കി ഗായകൻ എന്ന ഉയരം, ഭാരം ശബ്ദവും. 155 സെ.മീ വളരെ ചെറിയ വർധന അരിയാന 48 മാത്രം കിലോഗ്രാം ഒരു അത്ഭുതകരമാം ആനുപാതിക കണക്ക് ഉണ്ട്. പത്രപ്രവർത്തകർ വിഎസ് മറയ്ക്കുന്നു വൈകല്യങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണം അവളെ ചുമത്തുവാൻ ഒരു അത്ഭുതകരമായ പരിവർത്തനം മുതലെടുക്കുകയും ആണെങ്കിലും, ഗായകൻ ഇത്തരം രോഗങ്ങളാൽ സമ്മതിച്ചില്ല ഒരിക്കലും. ആരോഗ്യകരമായ, അനൊരെക്സിച് അല്ല രൂപം കൈവരിക്കുന്നതിന് അരിയാന നേർത്ത - അത് മെലിഞ്ഞ വേണ്ടാ കൊഴുപ്പ് അല്ല.

നുറുങ്ങുകൾ ആരാധകർ

ഗായകൻ അതിന്റെ നേട്ടം ആവർത്തിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആരാധകർ വളരെ പ്രത്യേക ശുപാർശകൾ നിരവധി:

• മൃഗങ്ങളെ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്ന് പ്ലാന്റ് പോകുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രാഥമിക പ്രോട്ടീൻ അഭാവം നികത്താൻ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമായ. കൂടുതൽ ബീൻസ്, കടല, പയറ്, ടോഫു, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പും ക്രമമായി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, കായകൾ, നട്ട് എണ്ണകൾ, ഒപ്പം അവോക്കാഡോസ് തിന്നുക.
• .. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തക്കാളി, ഇലക്കറികളും ൽ - വിറ്റാമിൻ സി വിറ്റാമിൻ സി അയൺ വിത്തുകൾ, ടോഫു, ചീര, ബ്രൊക്കോളി, അത്തിപ്പഴം, പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, മുതലായവ കാണപ്പെടുന്നു സഹിതം, ഇരുമ്പ് കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അരിയാന പ്രകാരം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു പോലെ - സ്വന്തം ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്ന. ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം പൂർണ്ണമല്ല - അത് സ്വയം സ്വാഭാവിക നേർത്ത രൂപത്തിൽ.