ഈസ്ട്രജൻ - എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ? എങ്ങനെ ഈസ്ട്രജൻ നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ? ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ

ഈസ്ട്രജൻ പ്രധാന ആണ് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സ്ത്രീകൾ. അവനോടു നന്ദി സൗന്ദര്യം, യുവാക്കൾ, ആരോഗ്യ ഭദ്രമായിരിക്കും. എന്ത് സംഭവിക്കും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഈസ്ട്രജൻ ഇറക്കി ആണ്? എങ്ങനെ തന്റെ ജലനിരപ്പ് ഉയർത്താൻ? ലേഖനത്തിൽ ഈ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ പങ്ക്

ഈസ്ട്രജൻ സിന്തസിസ് പ്രധാനമായും അണ്ഡാശയത്തെ ലും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും ബിറ്റ് സംഭവിക്കുന്നത്. , പ്രായപൂർത്തി സമയത്ത് ഈ ഹോർമോൺ ഉയര്ന്ന നിലവാരത്തിലാണ്, അങ്ങനെ അര്ംപിത്സ് ആൻഡ് പുബിച് മുടി വളരുന്ന മുടി ആരംഭിക്കുക, രക്തപ്രവാഹത്തെ സവിശേഷതയാണ് രൂപം രൂപം ഭേദമില്ലാതെ ഗ്രന്ഥി വർദ്ധിച്ചു. ഈസ്ട്രജൻ അണ്ഡാശയത്തെ ഗർഭാശയ രൂപീകരണത്തിന് പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഭാവിയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം മാതൃത്വത്തിന്റെ ശരീരം ഒരുക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ശരീരത്തിൽ ഒരു അഗാധമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട് സ്തനങ്ങൾ, ജനനേന്ദ്രിയം, കണക്ക്, അസ്ഥി ആരോഗ്യം, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പും വിതരണം, ലൈംഗികത, അതുപോലെ മൂഡ് ആരോഗ്യ പോലുള്ള സാധാരണ സ്ത്രീ പ്രത്യേകതകൾ ഉത്തരവാദിത്വം. ഒരു സ്ത്രീ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന എപ്പോൾ സാധാരണ അളവ് പലപ്പോഴും മുടങ്ങി ചെയ്ത .കുറചോരഹങ്കാര അധികം പ്രായം തോന്നുന്നു ഹോർമോണുകളുടെ. കാരണം ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഏറ്റവും സമുചിതമായ തുക എംദൊമെത്രിഉമ് ആർത്തവം കാലോചിതവും സാധാരണ തിരസ്കരണവും ആണ്. എന്നാൽ, ഈ ഹോർമോൺ തുക അപര്യാപ്തമായ, സാധ്യത പല ശരീരം സിസ്റ്റങ്ങളുടെ തടസം സാധ്യത എങ്കിൽ. സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ, താഴെ കാണുക.

കുറഞ്ഞ ഈസ്ട്രജൻ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും വ്യക്തമായ. ഭേദമില്ലാതെ ഗ്രന്ഥികളും, ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും അവയവങ്ങൾക്കും അസ്ഥികൂടം എന്ന സ്ലോ വികസനം - ചെറുപ്പത്തിൽ. കൗമാരക്കാരിലെ - ആർത്തവം അഭാവത്തിൽ നെഞ്ചും ഗർഭാശയ വലിപ്പം കുറയ്ക്കൽ. താഴെ ലക്ഷണങ്ങൾ വെളിവാക്കുന്നു സ്ത്രീകളുടെ ഹുബ്ബുബ് ഗർഭിണിയായി കായ്ക്കുന്ന പ്രായം അഭാവം:

• ഉറക്കമില്ലായ്മ;

• മാനസികാവസ്ഥ ചാഞ്ചാട്ടം;

• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവവും;

• തൃഷ്ണ കുറഞ്ഞു;

• ആർത്തവഘട്ടത്തിൽ അടിവയറ്റിലെ വേദന;

• മെമ്മറി ഹാനിയോ;

• കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞതും;

• ത്വക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ - പാടുകളുണ്ടാവും, വീക്കം, ഇലാസ്തികത കുറഞ്ഞു.

തുടർന്ന്, ഹോർമോൺ അളവ് രക്തസ്രാവം വന്ധ്യത നയിക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ അഭാവം കാരണം

ഈസ്ട്രജൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം മുമ്പ്, ഞങ്ങൾ അതിന്റെ ഇടിവ് കാരണം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ. അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ ഫലം ചെയ്തേക്കാം:

• വിറ്റാമിൻ കുറവ്;

• പോഷകാഹാരക്കുറവ്;

• പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരം നഷ്ടം;

• വായ്മൊഴി ഗർഭനിരോധന ദീർഘകാല ഉപയോഗം;

• ആർത്തവവിരാമം.

ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ: അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ?

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ മുകളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം തേടണം. ഡോക്ടർ ഏത് ഫലങ്ങൾ ഉയർത്താൻ എങ്ങനെ പറഞ്ഞുതരും, പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ വഴി തരും ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ. ചട്ടം പോലെ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി സ്ത്രീകൾ ഹോര്മോണ് ആവശ്യമായ ഡോസ് വാമൊഴി ഗർഭനിരോധന ബാധ്യതയായി. എന്നാൽ, ഒരു കാലം ഹോർമോൺ പകരം തെറാപ്പി ഉപയോഗം, നിരവധി തവണ പല രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യത, എൻഡോമെട്രിയൽ അർബുദം സ്തനാർബുദം കൂടും അറിഞ്ഞിരിക്കുക. കൂടാതെ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സ്വീകരണം tocopherol ഗ്രൂപ്പ് (വിറ്റാമിൻ ഇ). കൂടാതെ, ഈസ്ട്രജൻ അളവ് 30 ദിവസം എളുപ്പത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അറ്റാച്ച് ഒരു പ്രത്യേക പശ ഉപയോഗിച്ച് ഉയര്ത്താന് കഴിയും. ഈ ഹോർമോൺ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക അവരുടെ ഭക്ഷണം അവലോകനം ചെയ്ത കഴിയും.

എങ്ങനെ ഈസ്ട്രജൻ നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച്?

ഹോർമോൺ അളവ് ന് ക്രിയാത്മകമായി ഫ്യ്തൊഎസ്ത്രൊഗെംസ് അടങ്ങുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അവർ ഈ ഹോർമോൺ അഭാവം ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഭ്യമാകുന്നില്ല അവസ്ഥ കീഴിൽ മാത്രം ഫലപ്രദമാണ്. ഈസ്ട്രജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അങ്ങനെ:

• സോയ കണ്ടെത്തി ഫ്യ്തൊഎസ്ത്രൊഗെംസ് വളരെയധികം. അത് രണ്ടും വ്യക്തിപരമായും പാൽ ഭാഗമായി, തൈര്, ചീസ്, വെണ്ണ, മാവു പോലെ കഴിയും കഴിക്കുക.

• കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർ, പ്രത്യേകിച്ച് ബീൻസ്, കടല, ധാന്യം, യവം കണ്ടെത്തി ഒരു സമ്പത്തു.

• മാംസം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും ഉപഭോഗം മതിയായ അളവ്, പാൽ, മത്സ്യം എണ്ണ, ഖര ചീസ് ആയിരിക്കണം.

• പച്ചക്കറി മുൻഗണന തക്കാളി, എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ്, കാരറ്റ്, നിറം ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിച്ച വേണം.

• അധികം ഫലം, അതായത് ആപ്പിൾ, പപ്പായ, അത്തിപ്പഴം, മാതളം ഭക്ഷണം ഉത്തമം.

• പാനീയങ്ങൾ നിനക്ക് ഗ്രീൻ ടീ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ സമന്വയത്തിനും ആനന്ദാനുഭൂതി കഴിയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് അവരുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ശുപാർശ. ഈ ബ്രോക്കോളി, പച്ച പയർ, ഉള്ളി, ധാന്യം, കാബേജ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തണ്ണിമത്തൻ, മുന്തിരി, pears, അത്തിപ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, ഗോതമ്പ് മാവ്, അരി, പരിശുദ്ധി, കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവ.

എഥ്നൊസ്ചിഎന്ചെ

അങ്ങനെ, ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ. എങ്ങനെ ഭക്ഷണം സഹായത്തോടെ ശരീരത്തിൽ ഉള്ളടക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിചിതമായ അവ എന്തെങ്കിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അവരെ വാങ്ങാം കാരണം അത് വളരെ എളുപ്പമാണ് മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു എങ്ങനെ ഈസ്ട്രജൻ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ? ഒന്നാമതായി, നാം അരോമാ രീതികൾ ആൻഡ് മാർഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വേണം. അവശ്യ എണ്ണകൾ നന്ദി മാത്രമല്ല ഈ ഹോർമോൺ അഭാവം നഷ്ടപരിഹാരം കഴിയും, മാത്രമല്ല സ്വന്തം ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനം മുന്നോട്ട് പെണ്ണുമായി ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകൾ ഒരു ബാലൻസ് നേടാൻ. വിദഗ്ധർ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുന്നതിന് അന്തരാലയത്തിന്റെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗം, ഗര്, പെരുംജീരകം, മുനി, ബേസിൽ, ശുപാർശ. എന്നാൽ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് Lavender അഭിമുഖീകരിക്കും നിലനിർത്താൻ, നെരൊലി, ജെറേനിയം ഉയർന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ മാത്രമല്ല അരൊമലംപെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അവർ നെഞ്ചിനും അടിവയറ്റിലെ മേദസ്സും ക്രീം ഉരസുന്നത് ചേർക്കാൻ ശുപാർശ. അത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം ആർത്തവഘട്ടത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന തലത്തിലേക്ക് സംഭാവന വസ്തുക്കളുടെ, പോലുള്ള റോസ്മേരി, സ്വീറ്റ് ക്ലോവർ, മുനി, ലൈക്കോറൈസിനു റൂട്ട് പല ചീര, ഉണ്ടെന്നത്. സസ്യങ്ങൾ, പബുകളിൽ ചേരുവയുണ്ട് രണ്ടു മൂന്നു ആഴ്ച രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും എടുത്തു വേണം.

നുറുങ്ങുകൾ തന്ത്രങ്ങളും

സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ? താഴെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി വേണം:

• ഒരു സാധാരണ ലൈംഗിക ജീവിതം നിലനിർത്താൻ. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പതിവായി ലൈംഗിക ഉണ്ടായിരിക്കണം. നന്നായി, അതു സ്ത്രീ മനോഹരമായ തോന്നും ആരുമായി ഒരു പ്രിയ മനുഷ്യൻ ഇരിക്കും എങ്കിൽ സ്നേഹിച്ചു ആവശ്യമുള്ള.

• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക. ശരീരം സമ്മർദ്ദം, അഡ്രിനാലിൻ ആൻഡ് ചൊര്തിസൊല് ഹോർമോണുകൾ ഏത്, അതാകട്ടെ, സമന്വയത്തിനും ആനന്ദാനുഭൂതി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ആകാശത്തേക്കുയര്ന്നു ആൻഡ് ഈസ്ട്രജൻ.

• ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ശ്രദ്ധ. ഒരു കാലം കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ പറ്റിനിൽപ്പിനെ ശരീരത്തിൽ വേണ്ടത്ര ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ല വസ്തുത നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ അവൾ ഈസ്ട്രജൻ സിന്തസിസ് നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുന്നു.

• പ്രാക്റ്റീസ് യോഗ. യോഗ വക്താക്കൾ ശരീരം ഹോർമോണുകളുടെ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന കഴിയും അങ്ങനെ ചില അസനൊവ് ഉപയോഗിച്ച്, അഡ്രീനൽ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും എന്നുമാണ്.

തീരുമാനം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവിടെ എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ അളവ് കുറയുന്നു തടയാൻ ആണ്. എന്നാൽ, നല്ല പോഷകാഹാരം, സന്തോഷം വികാരങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ഹോർമോൺ ശാരിക തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ കുറഞ്ഞു എങ്കിൽ, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, വൈദ്യൻ മാത്രമായിരിക്കും സെറ്റില് എന്നു മാത്രം സമഗ്രമായി വൈദ്യ പരിശോധനയ്ക്കു ശേഷം. നന്നായി, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സഹായകമാകും.