എങ്ങനെ ബാലൻ രാവിലെ വ്യായാമം എടുക്കേണ്ടത്?

പിന്നെ ഒരു ആളൊന്നിൻറെ, കുട്ടിയെയും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. രാവിലെ ഒരു ഫിജ്ജര്യദ്ക വളരെ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതു മുഴുവനും ദിവസം ശരീരത്തിന്റെ ടോൺ സജ്ജമാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു രാത്രി ഉറക്കം അത് ഇളകിമറിഞ്ഞു മാത്രമല്ല ഒരു നല്ല മൂഡ്, സന്തോഷത്തോടെ ആൻഡ് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പ്രചോദനം ആണ്. വാർദ്ധക്യം ബാല്യകാലം മുതൽ ആൾക്കാരെ അത് ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നു.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഗുണം പ്രഭാവം

മാതാപിതാക്കൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ ആ പ്രധാനമാണ് രാവിലെ വ്യായാമം , അച്ചടക്കം, സ്വാതന്ത്ര്യം, ശ്രദ്ധ പഠിപ്പിക്കാൻ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ; ബാലൻ പിന്നെ വിലമതിക്കാനാവാത്ത സേവനം ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ യൂസറിന്റെ. നടപ്പാക്കുന്നതിന് ചില നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ :

1. വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും, വെയിലത്ത് ഒരേ സമയം, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് ചെയ്യണം. ഒരു ഒഴിവാക്കൽ ആരോഗ്യം ദരിദ്ര സംസ്ഥാനത്ത് ആണ്.
2. മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക ആവശ്യമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മുമ്പ്.
3. ക്ലാസുകൾ പിന്നീട് കുഞ്ഞിനെ വിവചിത്യ് രസകരമായ ഒരു ചാർജ്ജ് ലഭിക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം രസകരമായ ഒരു അനുബന്ധവസ്തു ശസ്ത്രക്രിയ ആകുന്നു.
4. ടി-ഷർട്ട്, ഷോർട്ട്സും, സോക്സ്: വ്യായാമങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനം വിലക്കുന്നില്ല ആ വസ്ത്രം ചെയ്യണമെന്നാണ്.
5. കാരണം മക്കൾ കമാൻഡ് കേട്ടപ്പോൾ മനസ്സിലാകുന്നില്ല ചാർജിംഗ്, ബേബി ചെയ്യാൻ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ "ഷോ" വ്യായാമങ്ങൾ നല്ലതു.
6. പ്ലേ മോഡിൽ എന്നു ബെറി പറഞ്ഞു.
7. തന്റെ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിലെ കുട്ടിയുടെ കൃത്യത ആവശ്യമില്ല. തെറ്റായ പ്രമേയത്തിന് "ഒരു അമ്മ 'അരിശം കഴിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു നല്ല - സ്തുതി.
8. തിരക്കിലാണ് പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുക, അതുപോലെ ചില വേണം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ദാരുണമായി: കയർ, പന്ത്, ചേട്ടന്റെ.
9. ഒരു ആവർത്തന മോഡ് നടന്ന കുട്ടി ആ രാവിലെ വ്യായാമം, പിന്നെ ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം കുട്ടി കേസിൽ ഒരു ചൊംനൊഇഷെഉര് അനുഭവപ്പെടും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പോലും ഒരു ഉദാഹരണം കാണിക്കാൻ അവനെ ആവശ്യപ്പെടാം "എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ട ചെയ്യാൻ."
10. വ്യായാമങ്ങൾ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും ശീതീകരണ സൌമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം.
11. കുട്ടിയുടെ ശരീരം, പ്രായം തടയാൻ കഴിയുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ക്ലാസുകൾ, തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച പോലെ അവൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
12. വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കഠിനാധ്വാനം ഏത് "ദുർബലമായ പാടുകൾ" തിരിച്ചറിയാൻ വേണം.
13. നിങ്ങൾ വെള്ളം നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യം ശാരീരിക വ്യായാമവും പരിശോധിക്കുക. സ്പോർട്സ് വെള്ളം ജീവൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കഠിനമാക്കി.
14. "ബാലൻ രാവിലെ വ്യായാമം ഒരു സന്തോഷം, അല്ല ബലം ഒരു ടെസ്റ്റ് ആയിരിക്കണം.": മാതാപിതാക്കൾ സുവർണനിയമം ഓർക്കുക വേണം

ചാർജ്ജ് നിന്ന് ഏതെങ്കിലും ദോഷം ഉണ്ടോ?

രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. മാതാപിതാക്കൾ ചോദിക്കുന്നു: "? അത് രൂപയുടെ ദിവസം ഒരു വ്യത്യസ്ത സമയത്ത് പരിശീലനം രാവിലെ ഒരു കുട്ടി ലഭ്യമാകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട" ചില ഡോക്ടർമാർ വെറും ഉറക്കം ഉണർന്നാലെന്നപോലെ ചെയ്ത ശരീരത്തിൽ ഭാരം, ഇത് ഒരു ഐക്കണ് വന്നേക്കാം വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു പേശി വലിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് ഉളുക്കിൽ നേടുകയും ഒരു അപകടമുണ്ട്. ഇത് "ശത്രു" ശരിയായി പരിശീലനം മുമ്പ് ആവശ്യമാണ്: നടന്നു നടുങ്ങി, അലക്കി ഒരുക്കുവാൻ ശരീരവും മനസും. ഒരു കുട്ടി ആ രാവിലെ വ്യായാമം ഉറക്കമുണർന്ന് ലേക്ക് ഉറക്കമുണർന്ന് നിന്നും ക്രമേണ മാറ്റത്തിന് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നതാണ് ഓർക്കുക.

അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ സൂക്ഷിച്ച് സ്വയം ആരോഗ്യം!