എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം കൂടാതെ സൂര്യൻ ഒരു ടാൻ നേടുകയും?

വേനൽക്കാലത്ത് വരുമ്പോൾ, അത് ബ്രിസ്ബേന് അവധിദിനങ്ങൾ സമയമായി, പെൺകുട്ടികളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു എത്ര സൂര്യൻ ഒരു ടാൻ, ഈ പോലും കഴിയുന്നത്ര കാലം ടാൻ മനോഹരമായ ആചരിക്കേണം ചോദ്യം. ത്വക്ക് ഉപദ്രവവും ചെയ്യരുത് വലിയ നോക്കി നിങ്ങൾ സൂര്യനിൽ ആരുന്നു അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ അറിയുന്നു എങ്കിൽ, തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

വെയിൽ

നിങ്ങൾ ബീച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ അവകാശം സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൂര്യൻ സുന്ബഥെ വേണ്ടയോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഹാനികരമായ, തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകും. സൺസ്ക്രീൻ, അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ പരിരക്ഷ - ഈ ഒരു കാര്യത്തിൽ ടാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാം. സൂര്യൻ ശക്തമായിരുന്ന സ്ഥിതി വസ്തുത, ഭൂമിയിൽ അയയ്ക്കുന്ന (11:00 മുമ്പ്) രാവിലെ പ്രത്യേകിച്ച് കാര്യമായ റേഡിയേഷൻ ഡോസ് ആണ് വൈകുന്നേരം (16 മണിക്കൂർ ശേഷം), ഡോസ് വളരെ ചെറിയ, അതിനാൽ അപകടകരമായ അല്ല. അങ്ങനെ കടൽക്കരയിൽ പുറത്തു ശ്രമിക്കുക ലുന്ഛ്തിമെ ഇല്ല. കൂടാതെ, എത്ര വേഗത്തിൽ സൂര്യൻ ഒരു ടാൻ നേടുകയും ചിന്തിക്കുമെന്ന് നിരവധി കാലം ബീച്ച് ഇരിപ്പാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് - സൂര്യൻ ബത്ത് തെക്കൻ സൂര്യനിൽ മിനിറ്റ് മാത്രം പത്തു ഒരു ഇടവേള ഇല്ലാതെ രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ എടുത്തു മികച്ച, ഒപ്പം മണികൂര്, അവിടെ കിടക്കുന്നു ഒരു സമയം ഏകദേശം ഇരുപതു - മധ്യഭാഗത്തെ പാത ൽ.

സൂര്യതാപം അർത്ഥമാക്കുന്നത്

, ധ്യാനിക്കുന്നത് എത്ര വേഗത്തിൽ ഒരു ടാൻ നേടുകയും സൂര്യനിലും ഉപേക്ഷിക്കയുമരുതേ സൺസ്ക്രീൻ. പ്രത്യേക ഐസ്ക്രീം ആൻഡ് ശിലാധറിനു ഏൽക്കുന്നത് തടയാൻ ഇല്ല, മറിച്ച് വികിരണങ്ങളും പൊള്ളലേറ്റ നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കാൻ. അവർ തൊലി ഏജിംഗ് തടയാൻ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇരുണ്ട തൊലി എസ്പിഎഫ് 20 അല്ലെങ്കിൽ 30 മതി ക്രീം, പക്ഷേ സ്നോ വൈറ്റ് പരമാവധി സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ് - ഒരു മനോഹരമായ ടാൻ മുൻഉപാധികൾ ഒരു - സൺസ്ക്രീൻ എന്ന 50. ശരിയും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു എസ്പിഎഫ് കൂടെ.

സ്ഥലം സൂര്യന്റെ

വേഗത്തിലും മുലഞെട്ടുകൾ ഫൂള് ചെയ്യുക, അനിവാര്യമായും സൂര്യൻ ഏൽപിക്കപ്പെട്ടവനുമല്ല. ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുട ഒരു മേൽക്കൂര, അങ്ങനെ ആദ്യമായി അത് പെനുംബ്ര തുടരാൻ നല്ലതു നിഴലിൽ സ്കിൻ ടോൺ മാറ്റാനാകും. എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ സൂര്യൻ ഒരു ടാൻ മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും, മുടി ഏൽക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല മറക്കരുത്. അവർ പനാമ ഹാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർഫ് സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. നടത്തം സമയത്ത് കണ്ണുകൾ സൺഗ്ലാസ് സംരക്ഷിക്കാൻ വേണം. , സുഖപ്രദമായ തട്ടുകസേര തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വായന താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ NAP മുമ്പ് വിശ്രമിക്കാൻ - അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുഴുവൻ അവധിക്കാലം സമയം വേദഭാഗം, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ സൂര്യൻ ഒരു ടാൻ നേടുകയും ചെയ്യും നഷ്ടപ്പെടും, എങ്ങനെ നേരിടാൻ ഏൽക്കുന്നത്.

ത്വക്ക് തരം സൂര്യൻ

ചൊസ്മെതൊലൊഗിസ്ത്സ് വിജയകരമായ ടാനിംഗ് പ്രത്യേക ന് പുറമേ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നു പറയുന്നു തൊലി തരം. നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വെന്തു ലഭിക്കും പോലെ എത്ര വേഗത്തിൽ സൂര്യൻ ഒരു ടാൻ നേടുകയും ചിന്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ കഴിയും, എന്നാൽ തൊലി ആദ്യ തരം ഉടമകൾ പതിയെ ഇരുണ്ട് വേണം. ആദ്യ തരം - പണ്ടെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി ചുവന്ന മുടി, വെളിച്ചം കണ്ണുകളും ക്ഷീരപഥത്തെ ത്വക്ക്. തവിട്ട് നരെച്ചവരും, നാലാമത്തെ - - ഇരുണ്ട ആൻഡ് ഇരുണ്ട തൊലിയുള്ള പെൺകുട്ടി, മൂന്നാം രണ്ടാം തരം തവിട്ട് ചാര കണ്ണുകളുള്ള തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പരിഗണിക്കുന്നതും. എത്രവേഗം സുരക്ഷിതമായ, നാലാം തരം നേടുകയും വേഗത്തിൽ എഴുന്നേറ്റു വീഴും. ഏതായാലും, എല്ലാ മുകളിൽ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക ശരിയായി സൂര്യപ്രകാശം ദോഷ ഇഫക്റ്റുകൾ പരിരക്ഷ. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ടാൻ നല്ല സുഗമമായ പോകും; അവധി പകരം പൊള്ളലേറ്റ നിന്ന് അസ്വാരസ്യം അധികം, വളരെ മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ആയിരിക്കും.