എങ്ങനെ സ്ചൊലിഒസിസ് കൈകാര്യം: രീതികൾ, വ്യായാമം

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത്, ആധുനിക സാങ്കേതിക വയസ്സിൽ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ൽ, സ്ചൊലിഒസിസ് ഓരോ രണ്ടാമത്തെ കൗമാരത്തിൽ ഈ രോഗനിർണയം ഒരു മെഡിക്കൽ കാർഡ് ഉണ്ട് അങ്ങനെ സാധാരണ രോഗമാണ്. ഗ്രീക്ക് പദം "സ്ചൊലിഒസിസ്" ഒരു "വളഞ്ഞ", "കർവ്" പോലെ. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ അത് വിവിധ തരം ഒരു വിവരണാത്മക പദമാണ് സുഷുമ്നാ വക്രത. എങ്ങനെ ഈ രോഗം ആണ്, അതുപോലെ ചികിത്സ അതിന്റെ രീതികൾ നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും കുറിച്ച്.

രോഗം പൊതുവിവരങ്ങൾ

സ്ചൊലിഒസിസ് അത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സിസ്റ്റങ്ങളിലൊന്നും സമരം കഴിയും, വളരെ ഇതുവഴിയുള്ള ആകുന്നു. ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത്, അമിത അല്ലെങ്കിൽ മോശം ശാരീരിക പരിശീലനം ഈ രോഗം വികസനത്തിന് പോലുള്ള കാൽസ്യം അഭാവം, തെറ്റായ ശാരീരികനിലയല്ല പല ഘടകങ്ങളും, മൂലമാണ്. ഒരു കാലം കൂടുതൽ ബാല്യകാല സ്ചൊലിഒസിസ് തന്നെ മനിഫെസ്തിന്ഗ് മനുഷ്യ ശിക്ഷ ഏറ്റവും കഠിനമായ പുരോഗതി കഴിയും.

"സ്ചൊലിഒസിസ്" എന്ന രോഗനിർണയം 4 ഡിഗ്രി ആണ്. പലപ്പോഴും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഒരു സ്ചൊലിഒസിസ് കാരണമായിത്തീരുന്നത്, വഴങ്ങുന്നു പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഒന്നാണ് ഉണ്ട് നെഞ്ച് ശ്രമമല്ലിത് ബോഡി ഒരുപിടി വൈകല്യങ്ങൾ. സ്വന്തം അച്ചുതണ്ടിൽ തിരിയാൻ തുടങ്ങാൻ നട്ടെല്ല് മാത്രമല്ല വളവ് കഴിയും, മാത്രമല്ല. രോഗം സാധാരണ ഫോം, നട്ടെല്ല് (വലത് ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ) ഒരു ദിശയിൽ വളഞ്ഞ് എപ്പോൾ - ഈ വലത്തോട്ടോ ഇടത്തോട്ടോ കൈ സ്ചൊലിഒസിസ് ആണ്.

എങ്ങനെ രോഗം ഉന്മൂലനം: അടിസ്ഥാനം

എങ്ങനെ കൈകാര്യം വിവരങ്ങൾ നട്ടെല്ലിനെ സ്ചൊലിഒസിസ്, ഒരു, ഏതായാലും അത് രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ച മുമ്പ് ശാഖക്ക് അല്ല സ്വയം മെദിചതെ സ്വീകരിച്ചത് വന്നിരിക്കുന്നു അനിവാര്യമാണ്.

സ്ചൊലിഒസിസ് ചികിത്സ പ്രധാന രീതികൾ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മസാജ്, നട്ടെല്ല് വലിച്ചെറിയാൻ, റിഫ്ളക്സ് ചികിത്സ വ്യായാമം തെറാപ്പി സ്പീഷീസ് (ഫിസിയോതെറാപ്പി, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉൾപ്പെട്ട) ഉണ്ട്. ഈ രോഗം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എല്ലാ, ബാധകമാണ്, ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല. അതു ഫിസിയോ വളരെ ഫലപ്രദമായ തെറാപ്പി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആദായകരവുമായ സ്ചൊലിഒസിസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പലരും ഡോക്ടർമാർ, അത് മാർഗ.

ഇതര ചികിത്സകൾ

കുറഞ്ഞത് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം കൊടുക്കും പോലെയാണോ ഈ രോഗം ചികിത്സ മറ്റു രീതികൾ,:

• സ്ചൊലിഒസിസ് വേണ്ടി നട്ടെല്ല് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ (ആവരണം പ്രത്യേക);
• നീന്തൽ;
• ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ തരം;
• മാനുവൽ തെറാപ്പി ;
• എസ് ചികിത്സ.

ഈ രീതികൾ പുറമേ കുറഞ്ഞത് തുല്യ ഫലപ്രദമായ ഫിജിഒപ്രൊത്സെദുര്യ് നന്നായി വിദേശത്ത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ചെയ്യുന്നു. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ സ്ചൊലിഒസിസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം? യഥാർത്ഥത്തിൽ, റഷ്യ അതേ, പക്ഷേ വിപുലമായ സാങ്കേതിക അപേക്ഷയോടൊപ്പം. ഈ ഉദാഹരണത്തിന്, ഉൾപ്പെടാം ഉൾപ്പെടുന്നു പേശികളുടെ വൈദ്യുത രചനയായിരുന്നു തിരിച്ചടിയുടെ. എന്നാൽ, പ്രായമായ, ഈ രീതി അല്ല മികച്ച വഴി, വീണ്ടും പേശികളുടെ തത്പരനായിരുന്നു അര്ര്ഹ്യ്ഥ്മിഅ കാരണമാകും പോലെ ആണ്. മറ്റ് എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വേണ്ടി (സാധാരണയായി ഇലക്ട്രിക്കൽ രചനയായിരുന്നു ചുമക്കുന്ന ആ) കോഴ്സ് 10-12 സെഷനുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ശുപാർശ. ഇത് 1-2 തവണ ഒരു വർഷം നടക്കുന്ന.

ആദ്യ ബിരുദം സ്ചൊലിഒസിസ് കുറിച്ച്

1 ബിരുദം സ്ചൊലിഒസിസ് ചികിത്സ സാധാരണയായി, എങ്കിൽ തീർച്ചയായും, തുടക്കത്തിൽ രോഗം ഓടേണ്ടതില്ലെന്ന്, സമയവും ഊർജവും ഒരു ഗൈഡ്ലൈൻ. തെറാപ്പി രീതി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന ഘടകം രോഗം കാരണങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ എന്നതാണ്. കൂടാതെ, രോഗിയുടെ പ്രായം, ശാരീരികാവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല, മാത്രമേ ചികിത്സകൾ വിവിധ കോഴ്സ് ആയിരിക്കണം.

ആദ്യ ബിരുദം സ്ചൊലിഒസിസ് കൈകാര്യം? തെറാപ്പി സാരാംശം പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ (അത് vertebral നിര പിന്തുണയ്ക്കുന്നു) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം ലക്ഷ്യം മുതൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഏറ്റവും, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സ്വിമ്മിംഗ് അനുയോജ്യമായതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സ്പോർട്സ് ഉപയോഗപ്രദമാകും എന്ന ഒരു മുക്തി ഫലമുണ്ടാകും മറക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് കർശനമായി നട്ടെല്ല് ന് അസമമായ ലോഡ് ഒഴിവാക്കാൻ, മുതലായവ ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റൺ, കളിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് അനുഭാവപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും എയര് ചികിത്സ യോജിച്ച ചെയ്യും. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ സമപ്പിച്ചു വിശ്രമിക്കുന്ന പേശികൾ ആൻഡ് നാമവിശേഷണ, വിശ്രമിക്കാനും, മറിച്ച് ഉത്തേജനം ചെയ്യും വസ്തുത വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഉപാപചയ വിശേഷാൽ ടോൺ നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്ന ഉത്തേജനം പേശികളുടെ രക്തം ഒരു തിരക്ക് കാരണം ഫീൽഡ് ശരിയുണ്ട് ൽ, മസാജ് സമയത്ത് മെച്ചപ്പെട്ടു ആണ്.

രണ്ടാം തരത്തിലെ സ്ചൊലിഒസിസ് എന്താണ്?

സ്ചൊലിഒസിസ് രണ്ടാം പരിധിവരെ രോഗം പുരോഗതിയെ ഫലമാണ്. രോഗം നഗ്നനേത്രങ്ങൾകൊണ്ട് കാണാൻ ഏത് സുഷുമ്നാ നജീബ് നെഞ്ച് വ്യക്തമായ ദൃശ്യവും ബാഹ്യ സവിശേഷതകൾ, ഉണ്ട്. സ്ചൊലിഒസിസ് രണ്ടാം ഡിഗ്രി അതിന്റെ സ്പിൽഓവർ, അമിത ശരീരം പരിഗണിക്കും മിക്ക കേസുകളിലും ഒരു പുരോഗതിയെ കാരണം. സ്ചൊലിഒസിസ് 2 ഡിഗ്രി ചികിത്സ പോലെ ഫാസ്റ്റ് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പോലെ എളുപ്പമല്ല ഒഴുകുന്നത്. സ്ചൊലിഒസിസ് 2 ഡിഗ്രി ചികിത്സ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികൾ ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ (പല എങ്ങനെ കാഥറീന സ്ഛ്രൊഥ് പരിശീലനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്) പ്രത്യേക തിരുത്തൽ ചൊര്സെത്സ് ധരിച്ച് കണ്ടെത്താൻ.

സ്ചൊലിഒസിസ് രണ്ടാം മറ്റ് ചികിത്സകൾ

മുകളിൽ രണ്ട് രീതികൾ കൂടാതെ, ചികിത്സ രീതികൾ എണ്ണം ഉണ്ട്. അവരുടെ ഇടയിൽ താഴെ ഉണ്ട്:

• കാൽസ്യം അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ;
• പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ഇംസൊലെസ് ധരിച്ച;
• ഇലക്ട്രിക്കൽ;
• നീന്തൽ;
• മസ്സാജ്.

നട്ടെല്ലിനെ നിമിഷത്തിൽ രോഗിയുടെ അവസ്ഥ അടിസ്ഥാനമാക്കി വൈദ്യൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിദ്യകൾ സാധാരണയായി ഒരു കോമ്പിനേഷൻ.

വ്യായാമങ്ങൾ ഉദാഹരണങ്ങൾ

പ്രതിരോധ നടപ്പാക്കാൻ പോലും ഭാഗികമായി ശരിയാണ് സ്ചൊലിഒസിസ് കൽപനയിൽ ഫോം വീട്ടിൽ കഴിയും. ഇവിടെ പരിശീലനം ലളിതമായ കൂട്ടം:

• സന്നാഹ ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ങും ഈ സൗകര്യം ഒരു മതിൽ അല്ലെങ്കിൽ മതിൽ ബാറുകൾ ചെയ്തതു കഴിയൂ. ഏതാനും പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ തോളിൽ (സർക്കുലർ) പിന്തുടരുക, അതുപോലെ ഭാഗത്തും ഉടലിനു തന്റെ ആയുധങ്ങൾ ചാഞ്ചാട്ടം.
• നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കള്ളം ഒരു മുഖമുദ്ര സൗരബിന്ദുക്കൾ കാൽ - ആദ്യ വ്യായാമം പ്രശസ്തമായ "സൈക്കിൾ" ആണ്. നിലയിലേക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുപ്പമുള്ളവരായിരുന്നു അവയവങ്ങൾ അവരോഹണ ഘട്ടത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ശേഷം പോയി "കത്രിക": അപ്പ് കാലുകൾ ഉയർത്തി ഇരുവരും ഒരു ലംബമായ (ഉയർന്ന) യഥാക്രമം (നിലയിലേക്ക് അടുത്ത) പ്രതലത്തിൽ, ക്രോസ് പ്രസ്ഥാനം പ്രകടനം.
• മൂന്നാം വ്യായാമം - നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കിടക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പ്രമാണിച്ചു. അവരെ കൂടാതെ ഉയർത്തുക. പിന്നെ ഒരു നിമിഷം ഈ സ്ഥാനം പിടിക്കുക ആവർത്തിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കള്ളം ബോഡി കഴിയുന്നത്ര പിൻവലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക "ശ്രദ്ധ ചെയ്തത്." നൊഗമി താഴേക്ക് ലക്ഷ്യം തല - അപ്പ്.

ഓരോ വ്യായാമം 1-2 സെറ്റ് നടത്തുക എല്ലാ ദിവസവും നടത്താൻ ഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ സാധ്യത ആവശ്യം.

കുറിച്ച് ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ ആൻഡ് സ്ചൊലിഒസിസ് ചികിത്സ അതിന്റെ ആഘാതം

സ്ചൊലിഒസിസ് കൈകാര്യം എങ്ങനെ വിവരങ്ങൾ ഒരിക്കലും താൽപര്യം ആർക്കും, ആനുകൂല്യങ്ങളും ലേഖനങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ ഉറപ്പാക്കുക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസകോശങ്ങളെ ആസ്ത്മ, എയർവെയ്സ് രോഗം വിവിധ തരം ചികിത്സ പുറമേ രോഗിക്ക് ഒരു ഒരളവുവരെ സ്ചൊലിഒസിസ് ഉണ്ട് പ്രത്യേകിച്ചും, സ്ചൊലിഒസിസ് ചികിത്സ ഫലപ്രദം. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസേന വധശിക്ഷ സഹായത്തോടെ ദൃശ്യമായ വൈകല്യങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ ഒഴിവാക്കാനും പറ്റും.

പ്രശസ്ത ഫിസിയോ - ജിംനാസ്റ്റിക്സ് "ഭക്ഷണം" കാഥറീന സ്ഛ്രൊഥ് എന്ന ബഹുമാനാർത്ഥം നാമകരണം ചെയ്തു. അവൾ സ്വയം അനേകം വർഷങ്ങളായി കെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഏത് രോഗം, ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിഞ്ഞില്ല പരീക്ഷണം രീതി ആണ്. സ്ചൊലിഒസിസ് ചികിത്സ ഈ പാരമ്പര്യേതര രീതി അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏത് കർവുകൾ നട്ടെല്ല് പന്ത് .അതോ ന് പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു പന്ത് മനുഷ്യ നട്ടെല്ലിനെ ഒരു താരതമ്യം ആണ്. യുക്തിയും പന്ത് ചുറ്റും ഷേപ് ഭൗതികശാസ്ത്ര നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം, സ്പേസ് രൂപമാകാൻ ൽ എയർ ഫ്ലോ അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് നട്ടെല്ല് അങ്ങനെ തന്നെയാണ്. ഈ രീതി യൂറോപ്യൻ ആരോഗ്യ സൗകര്യങ്ങൾ വ്യാപകമായി ആണ്, അതിന്റെ കാര്യക്ഷമത പ്രശസ്തമാണ്.

നടത്തുക വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം നിങ്ങൾ (അത് അസമമാണ് വിളിക്കുന്നു) ശ്വസന- ഉപയോഗം ശരീരത്തിനു സ്ഥാപിക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കാണിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശീലകൻ മേൽനോട്ടത്തിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പുറമേ, മിസ് സ്ഛ്രൊഥ് ഒരു രീതി ശ്വസനം തെറ്റുതിരുത്താനും വേണ്ടി, നെഞ്ച് ഭാഗത്തു ഇംപ്രിംതിന്ഗ് വികസിപ്പിച്ച എതിർ വികസ്വര ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള. ഇത് സാധാരണയായി മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ അതിൽ സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിഗമനങ്ങൾ

സ്ചൊലിഒസിസ് കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച്, പുരാണങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം ഉണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രസ്താവനകൾ അവർക്ക് വ്യക്തമായി കാണുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്:

• സോഫ്റ്റ് കട്ടിൽ സ്ചൊലിഒസിസ് നിന്ന് രൂപപ്പെട്ടതല്ലാത്തതിനാൽ;
• ഉദാസീനമായ ജീവിത ജങ്ക് ഫുഡ് സ്ചൊലിഒസിസ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം ഉദിക്കുന്നില്ല;
• കനത്ത പോർട്ട്ഫോളിയോ പാദരക്ഷകളോ കനത്ത സ്കൂൾ ബാഗുകൾ വഹിച്ചുകൊണ്ട് നട്ടെല്ലിനെ വക്രത ബാധിക്കില്ല.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം സ്ചൊലിഒസിസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം സംസാരിച്ചു. രോഗം സ്വയം മാത്രമേ സാഹചര്യം മോശമാക്കുകയും കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക! അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് തിരുത്തേണ്ടതുണ്ട് സംശയമുണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക. ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളുടെ കേവലം പോരെ പരിഹരിക്കാനും വളരെ സമയം ആവശ്യമില്ലാത്ത ആദ്യ ബിരുദം എല്ലാ സ്ചൊലിഒസിസ്, വിവരിച്ചുതരുന്നു.