എത്ര ഉറക്കം 1 വർഷം ഒരു കുട്ടി ചെയ്യണം? ദിനചര്യ വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക്

എത്ര ഉറക്കം 1 വർഷം ഒരു കുട്ടി ചെയ്യണം? ഈ ചോദ്യത്തിന് എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും വിചിന്തനം. അത് സ്ക്കൂൾ വരെ കുഞ്ഞ് നൽകാൻ കാലം എപ്പോൾ പ്രത്യേക പ്രസക്തി അത് ലയിക്കുന്നു. അതു കുട്ടികൾക്ക് തങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള ദിനചര്യ ഉചിതമായ വേണമെങ്കിൽ രഹസ്യമല്ല. ആറു മാസം, ഒരു വർഷം, അഞ്ചു, ഏഴോ പത്തു വർഷം: ഇത് എത്ര പഴയ കുട്ടി പ്രശ്നമല്ല. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കുട്ടിയുടെ വൈകാരിക സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു നെഗറ്റീവ് ആഘാതം തന്റെ അഭാവം, അവനെ വെറിപിടിപ്പിക്കുന്ന making, മൂഡി, ആക്രമണാത്മക കാരണം, ഉറക്കം പണം വേണം.

ദിനചര്യ പ്രാധാന്യം കുറച്ചു

എല്ലാ ദിവസവും കണ്ടെത്തലുകൾക്ക് നിറഞ്ഞു കാരണം ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ 1 വർഷം, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. ഒരു കുറവ് വർഷം, അവരിൽ ഏറ്റവും കിന്റർഗാർട്ടൻ പോകുമെന്ന് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതിയുമായി ഹബിതുഅതിഒന് പ്രവർത്തനത്തിൽ സമയമായി. കണ്ടെത്താൻ ഒരു കല്പന കൊടുക്കുന്നു വളരെ ഉറക്കം എങ്ങനെ കുട്ടി വേണം 1 വർഷം, യുവ മാതാപിതാക്കൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ആലോചിച്ചു, ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാനും. ഉറവിടം ഡാറ്റ ലഭിച്ചു ചേരികളില്ല പരസ്പരം നിലവിലുണ്ട്. തുടർന്ന് മാതാപിതാക്കൾ എന്തു ദിവസം വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് ക്രമം വേണം ചോദ്യം, ഉയർത്തുന്നതും?

ഏതെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കുന്നു പ്രധാനമാണ് ദിവസം മോഡ് മാതൃകാപരമായ ആണ്. അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഡോക്ടർമാരും മനശാസ്ത്രജ്ഞർ മാത്രമല്ല ശുപാർശകൾ, മാത്രമല്ല കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ എടുക്കൂ അത് അടുപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, മാതാപിതാക്കൾ ഇത്തരം ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു കുട്ടി വേഗം പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, നാടകീയമായി ജീവന്റെ പരമ്പരാഗത വഴി മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം നൽകും, അങ്ങനെ മാറ്റങ്ങൾ ക്രമേണ വേണം നടത്താൻ.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

ഒരു ചോദ്യത്തിന് പ്രതികരിക്കുന്നു, 1 വർഷം എത്ര ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുട്ടി വേണം, ഏറ്റവും വിദഗ്ധർ മൊത്തം ഈ പ്രക്രിയ 12-13 മണിക്കൂർ അക്കൗണ്ട് സമ്മതിക്കുന്നു. സമയം ബാക്കി - രാത്രി ഉറക്കം സമയത്ത് നിങ്ങൾ ദിവസം 8-10 മണിക്കൂർ എടുത്തു വേണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഈ ശുപാർശകൾ മാത്രമല്ല അനുസൃതമായി പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ചില ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ.

1. ആദ്യം, ഒരേ സമയം എന്നു രാവിലെ കയറി. ഒരു മണിക്കൂർ പ്രതികൂലമായി കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമെന്നാണ് ഒരിക്കൽ, കിടക്കും ഉടനെ അവളുടെ ആ മൂഡ് തോന്നുന്നു അതിനനുസരിച്ച് വളച്ചോടിക്കുന്നതില് മമ്മിയുടെയും ആഗ്രഹം.
2. രണ്ടാമതായി, കുഞ്ഞിനെ ഒരു പുതിയ ദിവസം ആരംഭത്തിൽ ഒരു ചടങ്ങാണ് ആയിരിക്കണം. കഴുകി, വസ്ത്രധാരണവും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവനെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഒരു ഗെയിം രൂപത്തിൽ ആയിരിക്കണം. പ്രക്രിയ തീം കവിതകളും ഗാനങ്ങളും ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു കഴിയും.
3. മൂന്നാമതായി, വ്യക്തമായി തിന്നും സമയം താമസിക്കാൻ വേണം. ഇത് താമസിയാതെ ഉപേക്ഷിച്ചു നിരന്തരം ചവച്ചരച്ച് ദിവസം എന്തെങ്കിലും സമയത്ത് കുഞ്ഞ് ചെയ്യട്ടെ ആവശ്യം ഇല്ല. കിന്റർഗാർട്ടൻ അദ്ദേഹം അത്തരം സാധ്യതകൾ കഴിയില്ല ഉണ്ട്.
4. നാലാമതായി, അത് ദിനംപ്രതി നടക്കാൻ ആയിരിക്കണം. രാവിലെ ഒരു, രണ്ടാമത്തെ - ലഘുഭക്ഷണം ശേഷം. കാലാവസ്ഥ ഉത്സവങ്ങൾ ഉതകുന്ന അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് മഴ മഞ്ഞും എങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ബാൽക്കണിയിൽ കുട്ടിയോടും ഒപ്പം പോകാൻ കഴിയും.
5. അഞ്ചാം, രാത്രി ഉറക്കം ചില ആചാരങ്ങൾ പിൻതുടരുന്നതായിരിക്കണം വേണം. ഒരു കളിപ്പാട്ടം ശേഷം വൃത്തിയാക്കാൻ കുഞ്ഞിനെ അച്ചുസ്തൊമ് അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു കഥ വായിച്ച് മുഴുവൻ കുടുംബം ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ് ഒരു പ്രൊപ്പെർട്ടി കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വരാനിരിക്കുന്ന ഉറങ്ങാൻ ൽ ശാന്തമാക്കി ട്യൂൺ അനുവദിക്കും.

എന്റെ ദൈനംദിന പതിവ് ആദ്യമായി 1 വർഷം കുട്ടിയുടെ ദിവസം പകുതി

വേക്ക്-കാരനായ കുട്ടിയെ 6:30 നും 7:00 നും നല്ലത്. അതേ സമയം അവർ കുടുംബം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് കുട്ടികളുടെ ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധ.

7:30 മുതൽ 8:00 വരെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ വേണം. ആദ്യ ഭക്ഷണം മുമ്പ് കുട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ അലക്കി ചെയ്യാൻ അര മണിക്കൂർ ആയിരിക്കും. പ്രഭാത ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മുൻഗണന ക്രീം ചീസ്, കഞ്ഞി, രൂപമാറ്റം മുട്ട വേണം. ഈ വിഭവങ്ങൾ മാത്രം കുട്ടി തണുപ്പിക്കും അല്ല, എന്നാൽ രാവിലെ ഊർജ്ജം നവോന്മേഷം പകരുന്നതാണ്.

ഒരു മാര്ഗം ഗെയിം കുട്ടിയെ ന് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ എടുക്കൂ. 00-10: 10-ൽ 30, അത് ഉച്ചഭക്ഷണം സംഘടിപ്പിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. ആപ്പിൾ, വാഴ മറ്റേതെങ്കിലും ഫലം, ജ്യൂസ്, തൈര് - ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചോയ്സ് ശിശുവിൻറെ മുൻഗണനകൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരനായ കുട്ടിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇപ്പോഴും തികഞ്ഞ അല്ല, ദീർഘമായി ഉപവാസം അവനെ വളരെ നന്മ ചെയ്യില്ല കാരണം കാരണം നാം, അല്ല അവഗണന ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചെയ്യണം.

11:00 മുതൽ 12:00 വരെ കാലയളവിൽ ഇത് നടക്കാൻ പോകാൻ നല്ലത്. ശുദ്ധവായു ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിംസ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു നല്ല വിശപ്പ് ഒരു ശക്തമായ ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറക്കം നൽകുന്നു.

ദിവസം രണ്ടാം പകുതിയിൽ ദിനചര്യ

ഒരു അത്താഴം ആസൂത്രണം 12:30 ആയിരിക്കണം.

12:30 മുതൽ 15:00 വരെ - ബാക്കി ഈ സമയം. 1 വർഷം ഉറക്കം കുട്ടി മൂന്നു മണിക്കൂർ ഏകദേശം രണ്ടര ആയിരിക്കണം.

15:00 നും 15:30 നും കുട്ടിയെ ഒരു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം വേണം. അടുത്ത ഭക്ഷണം ശേഷം ഗെയിമുകൾ വരുന്നു.

16: 30-17: 30 - ഒരു വൈകുന്നേരം നടക്കണം.

18:00 ന്, കുട്ടി അത്താഴം നൽകണം. അവന്റെ ശേഷം, പ്ലേ സമയമായി. ഇത് ഒരു സജീവ ദിവസം, വരാനിരിക്കുന്ന ഉറക്കം ട്യൂൺ ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുക എന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്.

ഉറക്കസമയം സ്റ്റോറികൾ വായിക്കുമ്പോൾ, വാഷിംഗ്, ഡ്രസ്സിങ്: 20:00 ഉറക്കം തയാറെടുക്കുകയായിരുന്ന തുടങ്ങുന്നു.

ഉറക്കസമയം 21:00 ആയിരിക്കണം. അതു രാത്രി ഉറക്കം കാലതാമസം മാതാപിതാക്കളുടെ ശീലങ്ങൾ കീഴിൽ കുട്ടിയുടെ മോഡ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക ആവശ്യം ഇല്ല. കുട്ടിയുടെ മോഡ് 1 വർഷം കുഞ്ഞ് രാത്രി കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അല്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല അടുത്ത ദിവസം മൂഡി ആൻഡ് എക്സചിതബ്ലെ ആയിരിക്കും.

പകൽ ഉറക്കം ഓർഗനൈസേഷൻ

കുട്ടി പഴയ 1 വർഷം വയസ്, മിക്ക മാതാപിതാക്കളും ഒരു ഒറ്റത്തവണ നേര്ത്ത വിവർത്തനം തുടങ്ങുന്നു. ഈ നില വരെ ഉച്ചയ്ക്ക് കുട്ടികളെ ബെനഗൽ രണ്ടോ ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം ഉറങ്ങി. ഈ കാലയളവിൽ, മാതാപിതാക്കൾ ക്ഷമ വേണം, അന്നു ഒരു പുതിയ ഉത്തരവ് നൽകാനുള്ള അല്ല, വ്യത്യസ്ത മൂഡും തംത്രുമ്സ് നൽകുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതു ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വീഴും എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ്, അമ്മ അവനെ പുറമെ കിടക്കും കഴിയും. അതു ശിശുവിനെ അമ്മയായ ഉറങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കും എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ കിന്റർഗാർട്ടൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടായേക്കാം. തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. അത് ആ ആസക്തി ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പുറപ്പെടും മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

വൈകുന്നേരം ഉറക്കം തയ്യാറെടുക്കുന്നു

വൈകുന്നേരം - ഈ സമയം വിശ്രമിക്കുന്ന ഗെയിമുകൾ. ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിംസ് രാവിലെ വരെ മാറ്റി നല്ലത്. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് അടുത്ത സ്വപ്നം വേണ്ടി സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നു പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അത് ഉയർന്ന മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമില്ലാത്ത കുട്ടിയെ സൗകര്യമുണ്ടാകും നല്ലത്. ഒരു ഡ്രോയിംഗ്, മോഡലിങ്, പുസ്തകം വായിക്കാൻ കഴിയും. വൈകുന്നേരം ഊഷ്മള കുളി - ഒരു ദിവസം നീണ്ട ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ കൂടുതൽ ഒരു വഴി. ഒരു കുട്ടി നെഞ്ചിൽ നിന്നും സഭയിൽനിന്നു ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ താരതമ്യേന സമീപകാല ആണ്, അതു കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു അവനെ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മള പാൽ ഒരു പാനപാത്രം മുമ്പ്, രാത്രി ഭക്ഷണം വ്യക്തം.

ചുരുക്കത്തില്

എത്ര ഉറക്കം 1 വർഷം ഒരു കുട്ടി should, മാത്രം മാതാപിതാക്കൾ കഴിയും തീരുമാനിക്കുക. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ, മാത്രമല്ല കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വം, തന്റെ ശീലങ്ങൾ സ്വഭാവം - മാത്രമല്ല വിദഗ്ധരുടെ ശുപാർശകൾ. ഇത് അമ്മേ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർ, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഉപദേശം വിമർശിച്ചു പ്രധാനമാണ്.

വൊവ കൂട്ടുകാരനെ കുട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി ലെര തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമായ, മാത്രം ഒരു ഉദാഹരണമായി എത്ര ജീവിതങ്ങൾ കഥകൾ. തമ്മിൽ തമ്മിൽ കുട്ടിയുടെ ശീലങ്ങൾ പ്രത്യേകതകൾ കൊണ്ടുപോകും ചെയ്യരുത്. അവനെ താൽപ്പര്യമുളവാക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ ജീവിതം, അവൻ ഉറങ്ങിപ്പോയി പോലെ ഉണരുക വീണാൽ - ഈ വിവരങ്ങൾ മാത്രം മാതാപിതാക്കൾ സംസാരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒരു ദിനചര്യ വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് വേണം അവർ തന്നെയാണ്.