എന്താണ് സ്റ്റോറിൽ കഴിക്കാൻ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് വാങ്ങി?

എല്ലാവരും വളരെയധികം സമയം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പണം ആവശ്യമില്ലാത്ത ആരോഗ്യകരമായ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വിഭവങ്ങൾ കൂട്ടത്തിൽ തീർച്ചയായും ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് തന്നെ. ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തികഞ്ഞ വിശപ്പു ആണ്, നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയും. ഒരു ഒറ്റയൊറ്റ ഉൽപ്പന്നമാണ്, എന്നാൽ വേഗം മടുപ്പ് കഴിയും. ഇവിടെ നിങ്ങൾ മുറികൾ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഉപാധികൾ. അവരിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ശ്രമിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക, അവർ തീർച്ചയായും ഏട്ടനെ ഇല്ല.

ഒലിവ് എണ്ണ വിഭവം പൂർത്തിയാക്കുക

മുകളിൽ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള അധിക കന്യകയുടെ ഒലിവെണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക ഒരു ആവേശംകൊണ്ട് ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് വിശപ്പു ആയില്ലെങ്കിൽ കഴിയും. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ഇളക്കിവിടുന്നു ഹൃദയം മൊനൊഉംസതുരതെദ് കൊഴുപ്പ് വേണ്ടി ധാതു ഒരു ഭാഗം മോശം നില കുറയ്ക്കാൻ - നിങ്ങൾ ഒരു മുഴു ഭാഗമുള്ളതായ വിശേഷപ്പെട്ട സമ്പന്നമായ സൌരഭ്യവാസനയായ ലഭിക്കും, അവരോടൊപ്പം. പുകകൊണ്ടു പപ്രിക പൈൻ പരിപ്പ് മുകളിൽ ചേർക്കുക. എന്നാൽ, എണ്ണ മതി ആരും അഡിറ്റീവുകൾ ആണ് - രുചി ആരും കേവലം രണ്ടാം ആണ്. ഈ പലപ്പോഴും ലഘുഭക്ഷണം ചെയ്യും അങ്ങനെ അതു, ഉപയോഗപ്രദമായ വളരെ ലളിതമാണ്!

ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഇത് ചെടികളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് നേടാം എന്തു വിസ്മയം. നിങ്ങളുടെ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായതിനാൽ. നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോറിൽ ചീര ഒരു മിശ്രിതം വാങ്ങാനും ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ് - ശബ്ദമോ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുക. ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ഒരു ടെക്നീഷ്യനായി കഴിക്കുക. ഈ നീർവീക്കത്തിന്റേയും പ്രോപ്പർട്ടികൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം. നിങ്ങൾ നേടും ഒരു അസാധാരണമായ രസം കണ്ടെത്താൻ മറ്റ് കോമ്പിനേഷനുകളും പരീക്ഷണങ്ങൾ.

തൈര് ഉപയോഗിക്കുക

ക്രീം - അതിന്റെ രുചി ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് വിഭവം കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഫില്ലർ ഇല്ലാതെ അല്പം ഗ്രീക്ക് തൈര് ചേർക്കുക,. പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങൾ വളരെ വിശന്നും അചഛന് ഭയപ്പെടുന്നു പ്രത്യേക ഉപകാരപ്രദമാണ് ഒരു കാലം, വേണ്ടി സതിഎത്യ് ഒരു തോന്നൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു. തൈര് കലോറി ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് കൂടി എളുപ്പം ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഗ്രീക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, മറ്റേതൊരു തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ricotta അല്ലെങ്കിൽ മസ്ചര്പൊനെ എടുത്തു. ഒരു സോസ് പോലെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാനോ സാലഡ് ചേർക്കുക സാധ്യമാണ്. ഇത് പോലും, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ആവശ്യമില്ല വെറും ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഇളക്കുക ആവശ്യമുള്ളൂ ഇല്ല ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആണ്. ഇത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആസ്വദിക്കും, സുഖ വളരെ ചങ്കില് ആണ്.

നിറം ടെക്സ്ചർ ചേർക്കുക

കുറച്ച് നിറം - ഒപ്പം വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ധാരണ മാറ്റി. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഗവേഴണം ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട്, ഉലുവയും ബീൻസ്, എദമമെ, ചുവന്ന മുളക് പാലിലും അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സ്റ്റോർ ചേർക്കുക കഴിയും. അങ്ങനെ താലത്തിൽ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധ ഉപയോഗിക്കാം. മഞ്ഞൾ, ജീരകം ലഘുഭക്ഷണം വ്യതിരിക്ത സംഗീതഗ്രൂപ്പ് ചങ്കില് മഞ്ഞ നിറം നൽകാൻ, അതുപോലെ അതിന്റെ നീർവീക്കത്തിന്റേയും ഏജന്റ് ഉണ്ടാക്കുക! ഓപ്ഷനുകൾ ബൃഹത്, ഭാവന കാണിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടാ.

ഒലിവ് ഉപയോഗിക്കുക

ഒലീവ് - മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതി ഒരു ക്ലാസിക് ഘടകമാണ്, ആരോഗ്യാവഹമായ കൊഴുപ്പും ഹൃദയത്തിൽ സമ്പന്നമായ. നിങ്ങൾ നന്നായി ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് മാറ്റാൻ അവരെ ഉപയോഗിക്കാം. അതു പച്ചക്കറികളും ഗോതമ്പ് പിത ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു വേണ്ടി അനുയോജ്യമായ കോമ്പിനേഷൻ മാറുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഉലുവയും ഫെത ചീസ് തളിക്കേണം ഒരു തപെനദെ ഉപയോഗിക്കാം.

മധുരക്കിഴങ്ങ് ഒരു പാലിലും ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങൾ സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നാൽക്കവല അതിനെ മാഷ് ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് വരെ പാലിലും ചേർക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ ലഘുഭക്ഷണം ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, ഷേപ്പ് കൂടുതൽ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം മസാലകൾ ചെയ്യണമെന്ന്, സ്വീറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നാരങ്ങ നീര്, ചൂടുള്ള സോസ് ഒന്നിച്ചു കഴിയും. നാം വളരെ ആജ്ഞാശേഷിയുള്ളതും മസാലകൾ കോമ്പിനേഷൻ ലഭിക്കും!

'ഫിറ്റ് ആൻഡ് മുൻനിശ്ചയിച്ച മത്തങ്ങ

തികഞ്ഞ പരിഹാരം മത്തങ്ങ എന്ന പാലിലും ടിന്നിലടച്ച ചെയ്യും. എളുപ്പത്തിൽ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് അതിനെ ഇളക്കുക യഥാർത്ഥ വിഭവം, ദഹിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ എ നിറഞ്ഞ, C അതുപോലെ മിനിറ്റ് രണ്ട് ഫൈബർ ലഭിക്കും. കൂടാതെ, കലോറി ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് താഴെയാണ്. ഈ സത്ത് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആണ്. സോഫ്റ്റ് രുചി വെള്ളരി, ഈ ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് അതിന്റെ മാർബിളുകൾ രസം ച്ലൊഗ്ഗിന്ഗ് ഇല്ലാതെ, ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് പ്രാധാന്യം അങ്ങനെ.

അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിക്കുക

ക്രീം അവോക്കാഡോ തികച്ചും ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് തമ്മിൽ സംയോജിക്കുകയാണെങ്കിൽ. അവോകാഡോസ് മൊനൊഉംസതുരതെദ് കൊഴുപ്പ് നാര് സതിഅതിന്ഗ് ഹൃദയം നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അത് കലർത്തി എളുപ്പം അങ്ങനെ, ഒരു മൂക്കുമ്പോൾ ഗവേഴണം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. അവോക്കാഡോ വളരെക്കുറവായതിനാൽ രുചി, അതിനാൽ പോലുള്ള ബേസിൽ ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ചെയ്താൽ, ത്വക്ക് നിന്ന് ധാരാളം വൃത്തിയാക്കാൻ ഓർക്കുക, അതിനാൽ ടെക്സ്ചർ പ്രത്യേകിച്ച് അലിഞ്ഞു. നിങ്ങൾക്ക് ഗുഅചമൊലെ ഉപയോഗിക്കാം - പോലും വിവേചനം കാളിദാസന് തൃപ്തിപ്പെടുന്ന വളരെ യഥാർത്ഥ വിഭവം ലഭിക്കും.

പൊരിച്ച ധാരാളം ചേർക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുപ്പതു മിനിറ്റ് അധികം ഇനി പോലുള്ള പപ്രിക സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കൂടെ ധാരാളം ഫ്രൈ, ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ ഒരു പ്രാര്ത്ഥന ടെക്സ്ചർ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് എന്ന ക്രീം ടെക്സ്ചർ മാറുന്നു. പുതിയ പച്ചക്കറി ചേർന്ന് അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരമായ തിരിക്കുന്നു. ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് പട്ടികയിൽ നിന്നും അപ്രത്യക്ഷമാകും പോലെ നിങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ ചെയ്യും.

ബ്രുഷെട്ട മുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ബ്രുഷെട്ട, ഒരു ക്ലാസിക് ഇറ്റാലിയൻ ലഘുഭക്ഷണ പരീക്ഷിച്ചു. സാധാരണയായി ടോസ്റ്റ് നൽകിയ ഏത് എണ്ണയും ബേസിൽ കൂടെ ഈ നന്നായി പെട്ടെന്ന് തക്കാളി,. ഈ ഒരു വലിയ പുറമേ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ആണ്! ഈ സപ്ലിമെന്റ് സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പാചക ഘടന സ്റ്റോർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും കൂടാതെ,. പിത അപ്പവും വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള പച്ചക്കറി ആരാധന. ഈ പ്രധാന കോഴ്സ് മുമ്പ് ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പു ഒരു നല്ല കാര്യം ആണ്.

പൊരിച്ച പച്ചക്കറികളും സംയോജിപ്പിക്കുക

ഈ ഓപ്ഷൻ അല്പം കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഫലം തീർച്ചയായും അതു തന്നെ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കാരറ്റ് ചുട്ട് കഴിയും. അത് എണ്ണ കൊണ്ട് നിലത്തു കറുവാപ്പട്ട ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തളിക്കേണം ആകർഷകമാക്കുക. ചുട്ടു, പ്യുരിരുയ്തെ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ചേർക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ എ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു വളരെ ചങ്കില് ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യുക. പതിവായി പച്ചക്കറി ചുട്ടതും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ബാലന്സ് ഉപയോഗിക്കാം, അത് വളരെ ഉള്ളിടത്തോളം.

മുളപ്പിച്ച കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു

നിങ്ങൾ ഒലിവ് എണ്ണ ബ്രൈസെദ് ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച കൂടെ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ജസ്റ്റ് എല്ലാ പകരും തേൻ, നാരങ്ങ, ഒലിവ് എണ്ണ, ഹോട്ട് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് അര മുകളിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളും അസ്വാഭാവിക ടെക്സ്ചർ ശ്രമിക്കുക ഒരു നല്ല വഴി.

ട്യൂണ ചേർക്കുക

ഈ ഓപ്ഷൻ ശ്രമിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക. മതി ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ മിക്സ്, വെളുത്തുള്ളി പൊടി, പപ്രിക, കുരുമുളക് എന്നിവ അത്ഭുതമെന്നു രുചികരമായ സാലഡ് ലഭിക്കാൻ സെലറി കൂടെ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ.

മനോഹരവും തരംതിരിക്കല് നിർമ്മിക്കുക

തീറ്റക്രമം ഒരു വലിയ പങ്ക് ഉണ്ട്. ഒരു നല്ല പാത്രത്തിൽ കണ്ടെയ്നർ സ്റ്റോറിൽ നിന്നും ട്രാൻസ്ഫർ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കാൻ. അപ്പോൾ പച്ചക്കറി മാംസംപോലെയും പതുക്കെ പിത കഷണങ്ങൾ കിടന്നു. രസകരമായ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും പട്ടികയുടെ നക്ഷത്രമായി സേവിച്ചു. നിങ്ങൾ സ്വയം ഉന്മേഷവാനാകുക ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതു ചെയ്യുന്നു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് കഴിയും.

മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ ഒരു ചേരുവകളിലൊന്ന് ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുക

ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ഓഫ്, നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ പഠിയ്ക്കാന് കഴിയും - വെറും സുഗന്ധവർഗ്ഗവും തൈര് അതിനെ ഇളക്കുക. അത്, ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീൻ ഒരു വലിയ പുറമേ ആയിരിക്കും കൂടാതെ, ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ചിക്കൻ തയാറാക്കണം വളരെ ഉചിതമാകുന്നു. പകരം മാവു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഅദിന്ഗ് നിങ്ങൾ ഹൃദയം-ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ പോലും ടാക്കു വരെ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ചേർക്കാൻ കഴിയും!

നിങ്ങളുടെ ഭാവന Be

പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടാ. ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് - അത് വളരെ ഒറ്റയൊറ്റ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒന്നാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും സംയോജിപ്പിക്കൂ കഴിയും. വിചിത്രമായ ഭയപ്പെടുകയില്ല ചെയ്യരുത്! നിരവധി ആളുകൾ, ആപ്പിൾ കഷണങ്ങളും കൂടെ ഹ്രുദയതാപമുള്കൊണ്ട് ഭക്ഷണം പോലെ ചില സഹിക്കാനേ അത് ചേർക്കുകയോ പാകംചെയ്ത മധുരക്കിഴങ്ങ് തിന്നുക. നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കുക നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇനി പാചകക്കാർ രൂപയുടെ അറിയും കാണാം.