എന്തുകൊണ്ട് മനുഷ്യരിൽ വിഷാദം ആണ് തിരിച്ചറിയാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്

പുരുഷ വിഷാദരോഗം ഒരു രസകരമായ വസ്തുത ഉണ്ട്. അതു പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഡോക്ടർമാർ ഭൂരിഭാഗം പ്രശ്നം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല മാറുകയാണെങ്കിൽ. എന്തുകൊണ്ട് ഈ സംഭവിക്കുന്നത്? ഈ ചോദ്യം ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ ഉഇല്യമ് പൊല്ലക് ചെയ്തത് ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്ക്യാട്രി ഡോക്ടർ ഉത്തരം. ഖവും കണ്ണുനീർ, ക്ഷീണം: വിദഗ്ധർ വിഷാദരോഗം സ്ത്രീ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടനമാണ് സമാനമായ തിരയുന്ന വസ്തുത. എന്നാൽ ഒരു മനുഷ്യൻ വ്യക്തമായ വിഷാദം വസ്തുത തെളിവുകൾ, ജോലിസ്ഥലം, ക്ഷോഭം, ഇംപുല്സിവിത്യ് ആൻഡ് കയ്യേറ്റവും വാതോരാതെ ഗുണങ്ങളാണ്.

പരിഹരിക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടിനെ

ഡോ പൊള്ളാക്ക് ഡയഗണോസ്റ്റിക് സിസ്റ്റം കാലഹരണപ്പെട്ടതാണ് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു, അനേകം രോഗികൾ കേവലം രോഗം ആദ്യകാല അടയാളങ്ങളുടെ പ്രകടനമാണ് ഘട്ടം ബൈപാസ്. അത് കണ്ടെത്താനായി പ്രയാസമായിരുന്നു പുരുഷന്മാർ എന്തുകൊണ്ട് വിഷാദം ആണ്. നിങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ വ്യായാമം വലിയ വിഷാദരോഗം സംസ്ഥാന തടുപ്പാൻ കഴിയും അറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് ഏറെക്കുറെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പുനസ്സംഗഹിക്കുക കഴിയും. ഈ മാർഗ്ഗരേഖകൾ പിന്തുടരുക.

സ്ഫോടനാത്മകമായ കോപം മുക്തി നേടാനുള്ള

കാലക്രമേണ അവരുടെ സംഭവം ഘട്ടത്തിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. നിങ്ങൾ ടെൻഷനടിച്ച് നീരസവും നേടുകയും തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ഈ ചെയ്യുന്നതു സ്വയം ചോദിക്കുന്നു? അങ്ങനെ, ഈ സംസ്ഥാന നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്ന ഇവന്റ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. മോഹഭംഗം, ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ വേദന തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം സ്വന്തം മനസ്സിൽ "കുഴിച്ചു" കഴിയും. , മാത്രം സാഹചര്യം വിശകലനം എന്റെ ഭാര്യ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുമായി നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തു സംസാരിക്കാൻ ചെയ്യരുത്. അത് നിങ്ങൾ അറിയണമെങ്കില് കോപം ഒരു ആക്രമണം നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ.

മിണ്ടാതിരിക്കരുതേ

ഒരു സ്ത്രീ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു പറയുന്നു എങ്കിൽ, നിശ്ശബ്ദം ഇരിക്കരുത്. അവൾ അസ്വസ്ഥനായി എങ്ങനെ കാണാൻ കഴിയുന്ന അവളെ പറയുക, എന്നാൽ കാരണം മനസ്സിലായില്ല. അവൾ ഇനി പാരസ്പര്യം തോന്നി എന്ന് ആ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേദന ആണ്? പിന്നെ എന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും എങ്കിൽ ചോദിക്കുന്നു.

അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംവാദം

ചില ആളുകൾ ഒരു മനുഷ്യൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്കിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കുടിയിരിപ്പാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അത് അല്ല. എന്നാൽ പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഈ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ബന്ധു ഒരു കലങ്ങി എന്തെങ്കിലും സുഹൃത്തിനോ കൂടിക്കാഴ്ച എങ്കിൽ ഹൃദയത്തിൽ ചർച്ചകളും സംവാദം ഹൃദയത്തിൽ അവനെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

നിശ്ശബ്ദം ധ്യാനിക്കുക

പുരുഷന്മാർ അത് അപമാനകരമായ എന്തെങ്കിലും പരിഗണിച്ച്, ജാഗ്രത ധ്യാനം ആകുന്നു. അതുകൊണ്ടു അതു എപ്പോഴും പ്രോസസ്സ് നടപ്പാക്കാൻ, ഒരു മന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് അല്ല. വെറും ഒരു ആളൊഴിഞ്ഞ സ്ഥലത്തു നിശ്ശബ്ദം ഇരുന്നു അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരു കാലയളവിൽ നിലനിൽപ്പിനു ചിന്തിക്കുക. നിത്യേന ഇത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം ഉണ്ടാക്കുക.