കണ്ണിമകൾ കണ്ണു ക്ഷീണം വൈദ്യസഹായം

നമ്മിൽ ഒരുപക്ഷെ ഓരോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നീണ്ട ജോലിക്ക് ശേഷം മടുപ്പ് കണ്ണുകളുള്ള നേരിടുന്ന. "മൂര്ച്ച", ലെ മങ്ങിക്കുന്നതിനുള്ള ലംഘനം കണ്ണുകൾ, വിസരിതപ്രകാശം കണ്പോളകൾ, വേദന, ചിലപ്പോൾ കണ്ണുനീർ വേണ്ടി - എല്ലാ കാരണമാകുന്നു കണ്ണ് ക്ഷീണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മിക്ക കമ്പ്യൂട്ടറിൽ സൃഷ്ടിയുടെ നീണ്ട മണിക്കൂർ ഉണ്ടാവാം.

കമ്പ്യൂട്ടർ - സ്നേഹിതാ ചെടിയോ

എന്തുകൊണ്ട് കമ്പ്യൂട്ടർ ഒരു ശത്രു ഒരു സുഹൃത്ത് മാറിയിരിക്കുന്നു ചെയ്തു? ഉത്തരം ലളിതമാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ട "സുവർണ്ണ തരംതാണ" എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, അതു വലിയ പരിധി വരെ കമ്പ്യൂട്ടർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബെജ്വ്യ്ലജ്നൊ കണ്ണുകൾ ഏതെങ്കിലും ദോഷം കൂടാതെ ഇടവിടാതെ വച്ച് കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു ദിവസം ഒന്നും മാറ്റാൻ എന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ സ്വയം ശാന്തവും കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോക്താക്കളെ ദിവസംപ്രതി സ്വയം അത് പറയാൻ തുടർന്നും. എന്നാൽ ദിവസം ആഴ്ചയിൽ രൂപം, ആഴ്ച - മാസം, ഗണ്യമായി കണ്ണ് കൂടുകയും ലോഡ്, വാലിനു കണ്ണിമെക്കു അലങ്കരിക്കാൻ ചെയ്യരുത്. കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ, വിവരങ്ങൾ താൽപ്പര്യമുള്ള, ഒരു ചിത്രം ഇന്റർനെറ്റിൽ ഒരു വീഡിയോ, ഞങ്ങൾ മോണിറ്റർ ന്, മിന്നിമറയുന്ന നിങ്ങളുടെ ദർശനം പുറമേ മോശമായ കൂടാതെ തിരയുന്ന. കണ്ണിന്റെ കഫം സ്തര വരണ്ട ആണ് "മണൽ" ഒരു തോന്നൽ, കണ്ണിമകൾ വിസരിതപ്രകാശം ഇല്ല.

ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലി കണ്ണുകൾ ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ വഴികൾ

എന്നാൽ സമയം കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ഇതില്ലാതെ വേണ്ടിയുള്ള ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഏത് തരത്തിലുള്ള പോലും ചെറിയ കമ്പ്യൂട്ടർ ജ്ഞാനം അത്യാവശ്യമാണ്. അക്കൗണ്ടന്റുമാർ, ചൊപ്യ്വ്രിതെര്സ്, പ്രോഗ്രാമർമാർ ആരുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ സൃഷ്ടിയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് മറ്റ് ആളുകൾ കുറിച്ച് മറ്റെന്തൊക്കെയാണ് പറഞ്ഞു കഴിയും. എന്നാൽ കണ്ണു ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കാനായി എങ്ങനെ? ഇത് നാം ഇനി ചോദ്യം.

ആദ്യം, കണ്ണുകളിൽ ഭാരം പരിഹരിക്കുന്നതിനും, മുറിയിൽ ശുഭ്രമായ വിളക്കുകൾ ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണു കുറവ് നാമവിശേഷണ ചെയ്യും. അതു മുറി, ഒരു ചെറിയ വിളക്ക്, പട്ടികയിൽ ആണ് മുറി സ്ഥലം മാത്രം ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉൾകൊള്ളുന്ന പ്രകാശം, ഒരു വലിയ ഛംദെലിഎര് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രഭയിൽ ഇല്ല അങ്ങനെ മോണിറ്ററിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റേണ്ടി.

രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിയുടെ ഓരോ 45 മിനിറ്റ് ശേഷം ബ്രേക്കുകൾ കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റ് എടുത്തു വേണം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണു നിരന്തരം ആവസിക്കുമല്ലോ. കൂടാതെ, ശേഷിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പലതരം കൈകടത്തുന്നില്ല. ബോക്സിൽ 5 മിനിറ്റ് കാണാനാകുന്നു. മരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച പുല്ലു ഇല നോക്കുക. ഗ്രീൻ കണ്ണു റിലാക്സ് സഹായിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ വെറും ഇരുവശങ്ങളിലും നോക്കി. റെഡ് മൂടിയോടു, ഒരു നനഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് മൂടി അങ്ങനെ 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

സ്റ്റോറുകളിൽ നിങ്ങൾ സ്ക്രീനിൽ വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപകല്പന സംരക്ഷക സിനിമ കണ്ടെത്താം. അവർ റേഡിയേഷൻ മോണിറ്റർ കുറയ്ക്കാൻ, അതിനാൽ കുറവ് കണ്ണ് ബുദ്ധിമുട്ട്.

തരി പരിസ്ഥിതി പ്രശ്നം പരിഹരിച്ച പറഞ്ഞിട്ടു, കൂടുതൽ "ശക്തി" കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നം വേണം. ദർശനം വിറ്റാമിൻ എ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഇത് കാഴ്ച എന്ന സൈമണ് മൂര്ച്ച ഉത്തരവാദി. ശരീരത്തിൽ ഇതിന്റെ കുറവ് മങ്ങിയ കാഴ്ച സംഭാവന. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ഇരട്ടിയായി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അധികം ക്ഷയിച്ചു. കണ്ണിമകൾ വിസരിതപ്രകാശം പലപ്പോഴും ഈ വിറ്റാമിൻ അഭാവം കാരണം.

വസൊചൊംസ്ത്രിച്തൊര് തുള്ളി

കണ്ണാടിയിൽ കണ്ടപ്പോൾ നമ്മിൽ പലരും കാൺകെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വ്യത്യസ്ത തുള്ളി മറ്റ് മാർഗം തേടുകയും ചെയ്യും പൊളിഞ്ഞു. പലപ്പോഴും ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉപയോഗിക്കാൻ വസൊചൊംസ്ത്രിച്തൊര് താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. സമ്പൂർണ്ണമായും ഒന്നും. ആദ്യം, മാത്രം ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, രണ്ടാമത് അവർ ഏതെങ്കിലും പ്രയോജനവുമില്ല അല്ല, പോലും അവർ അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ കൊണ്ടു നശിപ്പിക്കാം. ഈ തുള്ളി ഉപയോഗം തന്റെ ദൃഷ്ടിയിൽ വേദന നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കയില്ല വസ്തുത. അവർ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. ഈ തുള്ളി മാത്രം പ്രെറ്റി വളരെ അവരെ രേഖകളുടെ, ചെയ്യും. വൈദ്യസഹായം നൂറ്റാണ്ടിൽ പോലും. അതിനുശേഷം മർദ്ദം വർധന കണ്ണുകൾ, കുറവ് ഓക്സിജൻ വരും റെറ്റിനയിൽ ദോഷകരമായ ആണ്. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അവന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചേർക്കും. കെംലറുടെ ഉപകരണങ്ങളും മികച്ച ചികിത്സ ഓപ്ഷൻ എപ്പോഴും ചെയ്തിരിക്കുന്നു വിശ്രമം നിലനിൽക്കുകയുള്ളൂ ഉറക്കം ശബ്ദം.