തായ് മസാജ് എന്താണ്? എങ്ങനെ തായ് മസാജ് ചെയ്യാൻ?

തായ് മസാജ് എപ്പോഴും കേട്ട തീർച്ചയായും ഓരോ വ്യക്തിയും. എന്നാൽ വളരെ ആളുകളെ ഇവന്റിന്റെ ഉപരിപ്ലവമായ അറിവുമില്ല. അവർ എന്തു ഒരു തായ് മസാജ്, എന്തു അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും വിശദീകരിക്കാൻ തയ്യാറല്ല. എങ്കിൽ അവൻ ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ അവർ അവനെ കുറിച്ച് പറയും പോലെ ആണ്?

അതുകൊണ്ട്, നമുക്ക് എന്തു ഒരു തായ് മസാജ് മനസിലാക്കാം? പിന്നെ എങ്ങനെ കൈ അതു കൊണ്ടു.

വിശേഷണം നടപടിക്രമങ്ങൾ

ഇല്ല ലളിതമായ ഉത്തരം, എന്തു തായ് മസാജ്. ഇത് വ്യക്തി ഒരു നല്ല സ്വാധീനം അനുവദിക്കുന്ന ഒരു കലയാണ്.

തായ് മസാജ് ജൈവ ശാരീരികമായും മാനസികമായും സംസ്ഥാന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് എക്സ്പോഷർ വിവിധ രീതികൾ കൂടിച്ചേർന്നുണ്ടായ. അവർ ഇതാ:

• നിഷ്കിയമായ യോഗ;
• അക്യുപങ്ചർ;
• വിരിക്കുന്നു;
• രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്.

തായ് മസാജ് രീതി മതപരവും തത്വചിന്താപരവുമായ ഉപദേശങ്ങൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യ രാജ്യങ്ങളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളോളം വികസിപ്പിച്ചു.

അങ്ങനെ, എന്താണ് തായ് മസാജ്? അത് ശരീരത്തിൽ മാത്രമല്ല മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവിനെ മനസും മാത്രമല്ല സുഖപ്പെടുത്തുന്നു ഏത് തായ് വൈദ്യശാസ്ത്രം അവിഭാജ്യ. അവളുടെ ഉപയോഗം ഔഷധങ്ങൾ, ആത്മീയ രീതികൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഒരു പെണ്ണ് തുല്യമായിരിക്കണമെന്നു്.

ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്:

• ഇത് സന്ധികളുടെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം;
• നിൽപ്പുമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും;
• അതു, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• ക്ഷീണവും തോന്നൽ നീക്കം;
• ഇത് നാഡീവ്യൂഹം തോന്നി.

തായ് മസാജ് രണ്ടു തരത്തിലുള്ള പ്രയോഗിക്കുക:

• ദ്ജ്ഹപ് സെൻ - സ്ട്രെസ് ആശ്വാസവും ശരീരം ദയാലുവായ ചില പോയിന്റ് സമ്മർദ്ദം;
• കിടക്കുന്നു - വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ.

നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗം

ഫോട്ടോകൾ ഇവന്റ് ഒരു ധാരണ അനുവദിക്കുന്ന തായ് മസാജ്, - അത് പ്രധാനമായും ശരീരവും ആത്മാവും തമ്മിലുള്ള ഐക്യം സൃഷ്ടിയാണ്. ഇളവ് സംഭവിക്കുന്നത് സജീവ പോയിന്റ് തിക്കിത്തിരക്കി ചെയ്യുമ്പോൾ. ഊർജ്ജ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിച്ചു.

തായ് മസാജ് ഉപയോഗം ത്വക്കിൽ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ചുളിവുകളും പുറത്തു നിരപ്പാക്കുകയും ക്ഷീണം, തലവേദന, ആഴമുള്ള സുബ്ചുതനെഒഉസ് കോശങ്ങളുടെയും ന് പ്രവർത്തികളോ സഹായിക്കുന്നു.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഒരു തായ് ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുമ്പ്, അത് ഉപദ്രവം ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. മസാജ് - ഇവന്റ് ഹൃദയം ഒരു മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമം എന്ന് മറക്കരുത്. അതു ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം.

തായ് മസാജ് കർശനമായി വരുമ്പോൾ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്:

• മലിഗ്നന്ചിഎസ്;
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം;
• പഴുപ്പിനെ
• ഥ്രൊംബൊസിസ്;
• ക്ഷയം;
• അക്യൂട്ട് വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം;
• അക്യൂട്ട് വീക്കം;
• പരിക്കേറ്റ;
• ധമനികളിൽ രോഗങ്ങൾ;
• രക്തക്കുഴലുകൾ അനെഉര്യ്സ്മ്;
• മാനസിക രോഗം;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• എച്ച്ഐവി അണുബാധ;
• ഒസ്തെഒമ്യെലിതിസ്;
• അലർജി.

ശരീരത്തിന്റെ ചില മേഖലകളിൽ പ്രാദേശിക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ വ്യാജമായി കഴിയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ മസ്സാജ് ഉപേക്ഷിച്ച്.

കീ ശുപാർശകൾ

നിങ്ങൾ തായ് മസാജ് ചെയ്യാൻ സ്വയം ശ്രമിക്കുക ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഫോട്ടോകൾ ശുപാർശകളും ശരിയായി പ്രക്രിയ നടത്താൻ സഹായിക്കും.

എന്നാൽ, ഇവന്റ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാനമാണ് മെച്ചപ്പെട്ട ഇഫക്റ്റുകൾ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. ഒരു ഭക്ഷണം ശേഷം ഉടനെ മസാജ് കഴിയുന്നതല്ല. ആ കേസിൽ, രോഗിയുടെ പട്ടിണി ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട് എങ്കിൽ. നടപടിക്രമം മികച്ച സമയം - 2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം ശേഷം.
2. മസാജ് എല്ലാ സംവാദം നിരോധിച്ചു.
3. വേദന നടപടിക്രമം ശക്തമായ പാടില്ല.
4. ഊഷ്മാവിൽ സുഖപ്രദമായ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
5. ഒരു ജേതാവിനെ അവസ്ഥ മസാജ് ചെയ്യരുത്.

ഇപ്പോൾ നടപടിക്രമം പ്രധാന ദിശകൾ പരിഗണിക്കുക

പരമ്പരാഗത തായ് മസാജ് (നുഅദ തായ്)

ഈ നടപടിക്രമം, ഒരു രോഗിയെ ഇറക്കി തറയിൽ, കട്ടിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ശരീരത്തിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രവൃത്തികൾ, കൈകൾ മാത്രമല്ല കൈമുട്ട്, കാലും മുട്ടുകുത്തി മാത്രമല്ല.

ഹെർബൽ ബാഗുകൾ (നുഅധ പ്രകൊപ സമുംരയ്) ഉപയോഗിച്ച് മസാജ്

ഈ ഒരു പകരം രസകരമായ നടപടിക്രമം ആണ്. ഹെർബൽ കംപ്രസ് തായ് മസാജ് ഈ തരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതു നടപടിക്രമം മുമ്പിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

നാടൻ തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചീര. അവർ കാലത്തോളം താപനില ജഡ്ഡി ഉയർത്തി പോലെ നീരാവി മുകളിൽ സൂക്ഷിക്കണം.

ഏൺ പേശി ഊഷ്മള സഞ്ചിയാണ് അമർത്തുമ്പോൾ. അങ്ങനെ, അവൻ കാഞ്ഞു കൂടുതൽ നടപടിക്രമം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ അവർക്ക്. ഹീറ്റ് ചീര ശരീരം ബാധിക്കുന്ന വഴി സുഷിരങ്ങൾ ഉദ്ഘാടന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ ഉപയോഗം തായ് മസാജ് നൽകും. നടപടിക്രമം രീതി താഴെ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യും.

രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്

ഈ നടപടിക്രമം എന്നാണ്? രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ് പുറമേ തായ് വിളിക്കുന്നു പാദ മസാജ്. മനുഷ്യ കാൽ ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ട് വസ്തുത അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അവർ എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

ഇതിൽ മസാജ് രൂപത്തിൽ മനുഷ്യാവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾ ബാധിക്കുന്ന, കാൽ വിവിധ പ്രദേശങ്ങൾ ഒരു തടി വടി ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. കഠിനമായ വേദന നടപടിക്രമങ്ങൾ സമയത്ത് സംഭവിക്കാം. എന്നാല് ഈ ഉത്തരവാദി ആണ് ശരീരം, പരിശോധിച്ച് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഇനി വീട്ടിൽ തായ് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നോക്കാം. സാങ്കേതിക പ്രകടനം വളരെ ലളിതവും പ്രത്യേക ശക്തി ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ തിരിഞ്ഞത്, ഇത്തരം ഒരു തായ് ശരീരം മസാജ് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ് വേണം. ശരീരത്തിൽ ഈ പ്രഭാവം, ഓരോ വിഭാഗം വേണ്ടി തുടർച്ചയായി നടപടിക്രമങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന. ഇവന്റ് ഒരു കാൽ മസാജ് തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ കാലുകൾ, വീണ്ടും, തോളിൽ ജോലി.

പാദ മസാജ്

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, ഇവന്റ് മേഖല ആരംഭിക്കുന്നത്. താഴെ വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ തായ് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും പാദ മസാജ്.

1. ക്ലയന്റ് തന്റെ വയറ്റിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ആയുധ ശരീരം സഹിതം നീട്ടി. ഹെഡ് ഭാഗത്തു തിരിഞ്ഞു. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാൽ സഹിച്ചു നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കിയ. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? അവൻ ഉപഭോക്താവിന്റെ കാൽ വരെ നിൽക്കേണ്ടതാണു്. പിന്നെ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് മൃദുവായി പാഡ്, പെരുവിരലിന്മേലും കീഴിൽ അമർത്തുമ്പോൾ. അങ്ങനെ അത്, പിന്നെ ഇടത്തേക്ക് ലെഗ് നടിയും കൈമാറ്റം, കാലടികൾ പങ്കാളി ഇതര നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കിയ. രോഗിക്ക് സാധുതയും ഇല്ല അങ്ങനെ ഈ വ്യായാമം, മിനുസമുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
2. രണ്ടാം ഘട്ടം - കുതികാൽ അമർത്തി. ക്ലയന്റ് ബാക്കി സ്ഥാനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഏൺ വിട്ടു തിരിഞ്ഞുകളയുകയും കാലിന്റെ രോഗിയുടെ കുതികാൽ മസാജ് സൌമ്യമായി ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സന്ധികൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതു.
3. രോഗിയുടെ കാൽനടയായി ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രെഷുരെസെംസിതിവെ വിരൽ പാഡുകൾ - പിന്നെ നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ പടി പോയി വേണം.

പാദ മസാജ്

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കാൽ എന്നില് നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോകാൻ കഴിയും.

1. പങ്കാളി കാലുകൾ അല്പം പുറമെ, തന്റെ വയറ്റിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഏൺ ക്ലയന്റ് കാലുകളുടെ ഇടയിൽ തെങ്ങുകൾ മുട്ടുകുത്തി, തുടയിലും അമർത്തുക തുടങ്ങുന്നതോടെ, മേലോട്ടു ചലിക്കുന്ന. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ള, പക്ഷേ മനസ്സ് പറഞ്ഞു, പാടെ ഊർജ്ജമുള്ള ആയിരിക്കണം. അമർത്തി എപ്പോൾ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തന്റെ കൈകൾ തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ 5-7 തവണ നടപ്പിലാക്കില്ല.
2. ശേഷം, വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ചെയ്യരുത്. ഏൺ, ഒരു മുട്ടുകുത്തിയ മേൽ ലഭിക്കുന്നു ഏറ്റെടുക്കുക ക്ലയന്റ് നിർത്തി സൌമ്യമായി തന്റെ അങ്കികളെ രോഗിയുടെ കുതികാൽ തന്നെ അറിയുക. നീട്ടിക്കൊണ്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന മൂടണം തടയാൻ കഴിയില്ല. ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, സുഗമമായി ക്ലയന്റ് കാലുകൾ നീക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എപ്പോൾ അങ്കികളെ അടുത്ത കുതികാൽ കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത്, 10 സെക്കൻഡ് കാലുകൾ ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വ്യായാമം 3-5 തവണ നടപ്പാകും. അതു പേശികൾ കൂടുതൽ മികവുറ്റ സഹായിക്കുന്നു.
3. അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്കു - കാലുകൾ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ക്ലയന്റ് അവരുടെ കാൽ ഇരിക്കുന്നതു പിന്നിൽ ആണ്. അവൻ രോഗിയുടെ കാൽ ഏറ്റെടുക്കുക ഒപ്പം ഏറ്റെടുക്കുക, തുടകളും പശുക്കിടാങ്ങൾക്കും തമ്മിലുള്ള ഒരു വലത് കോണ് രൂപം അങ്ങനെ, കാൽക്കൽ കുഴയുന്ന. പിന്നെ സൌമ്യമായി ഇടത് തുടയുടെ എഴുന്നേറ്റു തുടങ്ങുന്നു വരെ വലതുവശത്ത് ക്ലയന്റ് കാൽ നീക്കുന്നു. തരാമെന്നു പറഞ്ഞു ഇടത് അതേ ആവശ്യങ്ങൾ. ഈ വ്യായാമം ൽ ഏൺ അവരുടെ താളം ലേക്ക് രൂപയുടെ, രോഗിയുടെ പേശികളുടെ ചുരുങ്ങൽ മടിക്കരുത്. ഇത്തരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക ഓരോ ദിശയിൽ 3 മുതൽ 5 തവണ ആയിരിക്കണം.

തിരികെ മസാജ്

തായ് ശരീരം മസാജ് തുടരുന്നു, അടുത്ത ഭാഗത്ത് ചെല്ലുക.

1. ഏൺ മുട്ടുകുത്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലെഗ് ആശ്രയിക്കും. വിരലുകൾ മുകളിലെ കൈകാലുകൾ ആസ്വാദ്യകരവും വേർതിരിച്ചു. അടുത്തത് അവൻ കയ്യും സച്രുമ് ന്, നട്ടെല്ല് തൊടാതെ ഇടുന്നു. ശരീരഭാരം കൈമാറുന്നതുമായി, അമര്ത്തി പ്രത്യനുധാര ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ പാം തോളിൽ പ്രദേശത്ത് വരെ ഉപ്വര്ദ്ല്യ് നീക്കുന്നു. വായിലൂടെ - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ക്ഷമ നിങ്ങളുടെ മൂക്കും വിട്ടത് വഴി ശ്വസിക്കണമെന്ന് ആണ്. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ക്ലയന്റിന്റെ ശ്വാസം വരെ മാറ്റേണ്ടി. ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ 5-7 തവണ നടപ്പിലാക്കുന്നത്.
2. തിരികെ തായ് മസാജ് അടുത്ത ഘട്ടം - വ്യായാമം "കോബ്ര". ഏൺ കാലിൽ ഇരിക്കുന്ന, ക്ലയന്റ് തേയ്മാനം. അവൻ രോഗിയുടെ ഭുജം കൈത്തണ്ട പ്രകാരം, പതുക്കെ നിവർന്ന്, പങ്കാളി ശരീരം ഉയർത്തി, പോലെ അതു ലംബമായ സ്ഥാനം എടുത്തു ഇല്ല പോലെ എടുക്കും. ചെയ്യേണ്ടത് പെട്ടെന്നവസാനിക്കുന്ന ഒപ്പം കുറ്റമറ്റ സുഗമമായി ഈ വ്യായാമം നടത്തുക. പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ പൊപ്ലിതെഅല് മേഖലയിലെ താഴ്ന്ന ഇരിക്കാൻ കഴിയും. ചലനം 35 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഈ വ്യായാമം നടത്തുമ്പോൾ മസാജ് തെറാപ്പി ഭാരം വിതരണം ശ്രദ്ധ വേണം. തന്റെ ശരീരഭാരം രോഗിയുടെ ഭാരം കവിഞ്ഞു, അത് നിതംബം നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി സ്ഥാപിക്കുക സാധ്യമാണ്. ഈ സെഷന്റെ കൈവശം പ്രാപ്തരാക്കും. ഒരു ഉപഭോക്തൃ താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
3. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വീണ്ടും മസാജ് പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ ഇലാസ്തികത ഒരു പഠനം കഴിയും. ക്ലയന്റ് പുറകോട്ട്, മുട്ടുകുത്തി പുറമെ, ഒരുമിച്ചു കാൽ ഇരുന്നു. തുമ്പിക്കൈ മുന്നോട്ട് ഇത്. താഴെ തൊടേണ്ടതിന്നു അവൻ നിതംബം. ഈ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ സ്ഥാനം പരിഹരിക്കാൻ ഒരു പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ടവൽ കിടന്നു വേണം. ഏൺ ചിലവും സൌമ്യമായി സച്രുമ് ക്ലയന്റ് തന്മൂലം, ത്വക്ക് താഴേക്കു നീക്കിയാൽ, എന്നാൽ നട്ടെല്ല് തൊടരുതു. വ്യായാമം 5-7 തവണ നടപ്പാകും. ക്ലയന്റ് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഷുമ്നാ പരിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മസാജ് അല്ല ചെയ്യുന്നത് രൂപയുടെ.
4. ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ കേന്ദ്രങ്ങൾ തുറക്കാൻ താഴെ പ്രകടനം. രോഗിയെ അവളുടെ വയറ്റിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഏൺ മുഷ്ടിയിൽ തന്റെ കൈ സ്കുഎഎജെസ് ഒപ്പം നട്ടെല്ല് തൊടാതെ, സച്രുമ് അവരെ ടാപ്പിംഗ് തുടങ്ങി. വ്യായാമം ര്ഹ്യ്ഥ്മിചല്ല്യ് വിശ്രമിക്കുന്ന മണിബന്ധം കൂടെ, ജെര്ക്സ് ഇല്ലാതെ നടപ്പാകും. 40-80 സെക്കൻഡ് ടാപ്പിംഗ് തുടരുക. മസാജ് ഈ തരം ക്ഷീണവും, പരിക്കുകളോടെ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.
5. വ്യായാമം രണ്ടാം ഘട്ടം - ഹൃദയത്തിന്റെ ആഘാതം. രെസ്പിരതിഒന് ഊർജവും റിലീസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിച്ച. ഹൃദയത്തിന്റെ മേഖലയിലെ നട്ടെല്ല് ഇരുവശത്തുമുള്ള 30 സെക്കൻഡ് രാജിയെന്നും ആണ്. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
6. വ്യായാമം അവസാന ഘട്ടത്തിൽ. ഒരു കൈ, ഹൃദയം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള രണ്ടാം ആണ് - സച്രുമ് ന്. ഏൺ 1-2 മിനിറ്റ് ഊർജ്ജം ഒഴുക്ക് balance വേണം.
7. വരുത്തുവാൻ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് പിന്നാലെ. ക്ഷമ, തന്റെ വീണ്ടും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് തന്റെ കാലുകൾ കാൽക്കൽ വളച്ച് കടന്നു. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ക്ലയന്റിന്റെ കൈത്തണ്ട തന്റെ ശ്വാസം നിരീക്ഷിക്കുന്നു എടുത്ത് ഒരു പങ്കാളിയെ വിട്ടത് ന് വലിച്ചെടുക്കും ശ്രമിക്കുന്നു. ക്ലയന്റ് തുടർന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് മൃദുവായി ക്ഷമ കുറയ്ക്കുകയും, 10 സെക്കൻഡ് ലംബമായി ആണ്. വ്യായാമം 5-6 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
8. താഴെ വ്യായാമം തോളിൽ അരക്കച്ച സഹായിക്കുന്നു. രോഗിയെ പുറകോട്ട് ഇരിക്കുന്ന. ഏൺ തുടർച്ചയായി 3-5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തോളിൽ ക്ലയന്റ് വകുപ്പ് ക്നെഅദ്സ്.

ഫേഷ്യൽ മസാജ്

നാം എക്സ്പോഷർ ആവശ്യം എല്ലാ മേഖലകളിലും മറക്കരുത് പാടില്ല. അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ മുഖം തായ് മസാജ് എങ്ങനെ പരിഗണിക്കുക:

1. രോഗിക്ക് തന്റെ വീണ്ടും സ്ഥിതി. പൂർണമായും ഉത്കണ്ഠ വേണം. അവൻ താഴത്തെ വീണ്ടും ഒരു അസുഖകരമായ തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുട്ടുകുത്തി ഉരുട്ടി-അപ്പ് ടവൽ സ്ഥാപിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു ടെൻഷൻ മോചിപ്പിക്കാൻ. അത് നടപടിക്രമം സമയത്ത് തണുത്ത കഴിയും കാരണം ഉപഭോക്തൃ, മെച്ചപ്പെട്ട മറയ്ക്കുക ടോഴ്സോ. ഏൺ നിങ്ങളുടെ കാൽ യാത്രയ്ക്കൊരുങ്ങുന്നു അവന്റെ കൈകാലുകളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്നും നെറ്റിയിൽ, അതാണെന്ന് ചെയ്യുന്നു.
2. അപ്പോൾ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ ഘടികാരദിശയിൽ നടത്തുന്നു.
3. കൂടുതൽ പുറമേ അരികുകളിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്നും അതാണെന്ന്, മസാജ് മൂക്കും കവിൾ.
4. ചിൻ തലയോട്ടി അടിസ്ഥാന നേരെ കൈകാര്യം.
5. ഇകഴ്ത്തുകയോ ഒരു സർക്കിളിൽ എഅര്ലൊബെസ് എല്ലാ ചെവി മസാജ്.
6. അപ്പോൾ 1 മിനിറ്റ് ഒരു മസാജ് തെറാപ്പി രോഗിയുടെ ചെവി ഊന്നി അടയ്ക്കുന്നു. നടപടിക്രമങ്ങൾ മുഴുവനും സമയത്ത് നിങ്ങൾ ക്ലയന്റ് ശ്വാസം പിന്തുടരുന്നത് ഒരേ തരംഗദൈർഘ്യം അത് ട്യൂൺ ശ്രമിക്കണം.
7. ക്ലയന്റ് നെറ്റി കേന്ദ്ര ഭാഗം കൈകാലുകളുടെ എന്ന ഫേഷ്യൽ സ്ഥാനം മികച്ചതാക്കൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഈന്തപ്പന സ്പർശിക്കുക ഒടിവും. ഈ സ്ഥാനത്ത്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് വളര്ന്നു ഇംപ്രൊവിസെദ് ത്രികോണങ്ങൾ വഴി പൂരിപ്പിക്കണം ശ്രമിക്കണം.

ഹെർബൽ സഞ്ചികൾ മസാജ്

ഈ രീതി ഒരു വളരെ നല്ല പ്രഭാവം നേടാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഫലപ്രദമായ നടപടി പുറമേ ഹെർബൽ സഞ്ചികൾ തായ് ശരീരം മസാജ്, മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ, സസ്യങ്ങൾ രോഗശമനം ശക്തി ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫില്ലർ ഫീസ് ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാഗുകൾ, ബേസിൽ, ലിമൊന്ഗ്രഷ, മഞ്ഞൾ. അവർ ഒരു സ്വാഭാവിക തുണിയിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് ന് മത്തരായി.

ബാഗുകൾ സജീവ പോയിന്റുകളിലും, ഊർജ്ജ വിഭാഗീയത അമർത്തിയാൽ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്താൻ സന്നാഹമത്സരത്തിൽ. മസാജ് ഈ തരം നാഡീവ്യൂഹം സമ്മർദ്ദം, ശരീരത്തിന്റെ ജനറൽ ക്ഷീണം, പേശികളിൽ വേദന സഹായിക്കുന്നു.

ഈ നടപടിക്രമം മാത്രമേ സലൂണുകളും യോഗ്യത വിദഗ്ധർ നടത്താൻ കഴിയൂ.

തായ് മസാജ് സ്ലിം

നിരവധി ആളുകൾ ഈ പ്രക്രിയ അധിക ഭാരം പോരാട്ടത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് അറിയുന്നു. എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തായ് മസാജ് ചെയ്യാൻ?

നടപടിക്രമം താഴെ പറയുന്നു സഹകരിച്ചു; ഭാരവും ശരീരം ഭഗവനേന് ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

1. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശശ പറയുവാന് ഉപയോഗം പ്രഭാവം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട് ഉപഭോക്താവിൻറെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
2. നടപടിക്രമം ഏതാനും മണിക്കൂർ. ഈ സമയത്ത്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ ത്വക്കിൽ എണ്ണ, ശശ വേറെ.

സ്ലിം മസാജ് മുമ്പ് തായ് ബാത്ത് പോകാൻ ശുപാർശ. ഈ സുഷിരങ്ങൾ ഉദ്ഘാടന സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു. തൽഫലമായി, വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രാബല്യത്തിൽ ഫ്യ്തൊരെമെദ്യ് ചെയ്യും.

സ്ലിം തായ് മസാജ് മാത്രം സലൂണുകളും അനുമതി വിദഗ്ദ്ധർ നടപ്പാക്കില്ല.