ആരോഗ്യം, സമാന്തര മെഡിക്കൽ
താഴ്ത്തുവാനും അല്ലെങ്കിൽ ഉയർത്താൻ എങ്ങനെ അസിഡിറ്റി
ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ പേസ് ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ പദ്ധതികൾ പുതിയ ആശയങ്ങൾ നോക്കി നിരന്തരം സ്പിന്നിംഗ് വരുമാന ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി: ഞങ്ങൾ സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിയില്ല. കെട്ടാന് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപഭോഗം മറ്റ് ജങ്ക് ഫുഡ് അസൌകര്യങ്ങൾ നയിക്കുന്നു ദഹനനാളത്തിന്റെ, എന്ന വിവിധ രോഗങ്ങൾ നയിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ
പലപ്പോഴും ആളുകൾ വയറ്റിൽ ആസിഡ്-ക്ഷാര ബാലൻസ് ലംഘനം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ആസിഡ് നില ഇറക്കി എങ്കിൽ, ഭക്ഷണം മോശമായി ദഹിക്കാതെ ചെയ്ത് ആഗിരണം. ഈ രോഗം വിളിക്കുന്നു "കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി കൂടെ gastritis." ഈ രോഗനിർണയം ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകുവാൻ ആദ്യം അത്യാവശ്യമാണ് എങ്കിൽ. അതു നിങ്ങൾ തിന്നുതിനെപ്പറ്റിയും, അളവിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
- പഴച്ചാറുകൾ ഫലം പാനീയങ്ങൾ;
- കറുത്ത അപ്പം;
- മാംസം;
- പുതിയ പച്ചക്കറി (കാബേജ്, വെള്ളരി, മുതലായവ);
- അച്ചാറുകൾ ആൻഡ് സാലഡ്;
- തവിട്ടുനിറം മറ്റ് സസ്യങ്ങളെ.
ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗണ്യമായി അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ടു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. വസ്തുത കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഒരു പ്രത്യേക രോഗം ഒരു ലക്ഷണവും ആകാം. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു രോഗനിർണയം വരുത്തുന്ന അനിവാര്യമായിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ശേഷം മാത്രമേ, നിങ്ങൾ ചികിത്സ ആഹാരക്രമം തയാറാക്കണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
തീർച്ചയായും ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നന്നായി ജൈവ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കണ്ടെത്താം പോലെ നിങ്ങൾ പോഷകാഹാര അഭിപ്രായം കേൾക്കാൻ സഹായിക്കും വേണ്ടി. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം അലർജി അല്ലെങ്കിൽ അകൽച്ച കാരണമാകുന്നു എന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നു ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പരസ്പരം, അതിനാൽ അനിവാര്യമായും ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ട ആഹാരം ഉണ്ടാക്കാനാവില്ല.
ഭക്ഷണം തരം പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഭരണ അളവും ആവൃത്തി ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ദൈനംദിന ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധിക്കുകയും നല്ലത്. അസിഡിറ്റി വർധിക്കുന്നതോടെ കാരണം, വയറ്റിൽ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യും,, പട്ടിണി വികാരങ്ങൾ സ്വയം കൊണ്ട് വന്ന്.
ഇത് ദോഷകരമായ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ വയറ്റിൽ ആസിഡ് വർധിപ്പിക്കൂ ചെയ്യുന്നു. പിന്നത്തെ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കൊഴുപ്പ് വിഭവങ്ങൾ;
- വറുത്ത പച്ചക്കറി മാംസം;
- പുകകൊണ്ടു;
- സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ ഗ്യാസുള്ള;
- ക്രീം ദോശ.
തീർച്ചയായും, ഈ ഭക്ഷണം അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, അത് മാത്രം ഭരണം അപവാദങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ കൈക്കൊള്ളണം. നിങ്ങൾ ദിനംപ്രതി ഈ ആഹാരം എങ്കിൽ, അസിഡിറ്റി കൂട്ടാനുള്ള ആഗ്രഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാണ് അത് അനിവാര്യമായും ഒരു അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ മറ്റു ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ സമ്പാദിക്കും.
താഴത്തെ അസിഡിറ്റി വരെ ഡയറ്റ്
കൂടുതൽ സാധാരണ പ്രശ്നം - അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു. ഇത് Gastritis അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ വികസനം, അതുപോലെതന്നെ ഒരു ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണനയുമുണ്ട്:
- നെഞ്ചെരിച്ചില്;
- കൈപ്പുള്ള ഏമ്പക്കം;
- ജനറൽ ക്ഷീണവും ദരിദ്രനും ത്വക്ക് അവസ്ഥ;
- ദഹനക്കേട്, ഒപ്പം മലബന്ധം.
ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി മണിക്കാണ് ഭക്ഷണം മിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ വ്യതിയാനം പോലും നെഞ്ചെരിച്ചില് ആൻഡ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അസൌകര്യങ്ങൾ മതിലുകൾ നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ താഴെ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള വരും:
- മാംസം ചാറു;
- സിട്രസ്;
- ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലം;
- തക്കാളി;
- ദോശ;
- പുതിയ ജ്യൂസ്;
- ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം;
- പിക്കിൾഡ് ചെയ്ത് പുകകൊണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ.
ശരിയും ചെയ്യാൻ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. വിദഗ്ധ അര്തിസന് എളുപ്പത്തിൽ വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം ഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ കഴിയും. സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ രോഗം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം എടുക്കാൻ ആദ്യം. അസിഡിറ്റി വയറ്റിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് തലത്തിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- പച്ചക്കറി, സൂര്യ;
- പച്ചക്കറി ചാറു;
- മത്സ്യം;
- ധാന്യങ്ങൾ;
- വാഴ, പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ.
Similar articles
Trending Now