ത്രപെജിഉസ് പേശി: ഘടനയും പ്രവർത്തനവും

ഉപരിപ്ളവമായ തിരികെ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പ് വിളിക്കുന്നു പേശി ടിഷ്യു, എന്ന അസ്ഥികൂടം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏത് തോളിൽ നടുക്കെട്ടു. അവർ രണ്ടു പാളികൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. പേശികളിലുമുള്ള ത്രപെജിഉസ് ലതിഷിമുസ് മുകളിലെ പാളി, താഴത്തെ - വലുതും ചെറുതുമായ രൊംബൊവയ പേശികളുടെ.

ത്രപെജിഉസ് പേശികളുടെ ഘടന

ഈ വിശാലമായ ഫ്ലാറ്റ് പേശി താഴത്തെ കഴുത്തിനു പിന്നിൽ തിരികെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഒരു സ്ഥാനം ആണ്. ഒരു ത്രികോണം സമാനമായ ആകൃതിയുള്ള. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം vertebral നിരയിൽ രണ്ടും, മുകളിൽ അച്രൊമിഒന് വരെ വിന്യസിച്ചു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഇരുഭാഗത്തും ത്രപെജിഉസ് പേശി സൂഷ്മമായി, അവർ ഒരു ജ്യാമിതീയ ചിത്രം "ട്രപ്പീസ്" സാദൃശ്യമുള്ളതാണ് ചെയ്യും. ഇതെല്ലാമായിട്ടും അവർ അവരുടെ പേര്. ത്രപെജിഉസ് പേശി മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

- മുകളിൽ (കഴുത്തിൽ);

- ശരാശരി (മുകളിലെ ബ്ലേഡുകൾ);

- താഴെ (താഴെ ബ്ലേഡുകൾ കീഴെ മേഖലയിൽ).

ചെറിയ, പേശി ചലനഞരന്വ് കെട്ടുകളായി. അവർ മുകളിൽ ഒരളവുവരെ താഴ്ന്ന സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലുകളുടെ ൽ രൊംബൊവുയു പാഡ് രൂപം. പേശികളുടെ ബണ്ടിലുകൾ നാടകീയമായി ബ്ലേഡ് എന്ന ഒത്തുചേരുന്നു. ഇവിടെ അവർ അതിന്റെ അക്ഷത്തിനു, അതുപോലെ ക്ലാവിക്കിൽ തനിക്കു നേരിട്ട് അച്രൊമിഒന് എന്ന അച്രൊമിഅല് അവസാനം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്ചപുല എന്ന ആരോഹണ പടികൾ ആൻഡ് നട്ടെല്ലിനെ അറ്റാച്ച് പോയിന്റ് തമ്മിലുള്ള മൌണ്ട് പ്രദേശത്ത്, ഒരു ചെറിയ പൊദ്സുഹൊജ്ഹില്നയ ബാഗ് ഇല്ല. അതു അസ്ഥിയും ചലനഞരന്വ് തന്നെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അവിടെ ഒരു സുബ്ചുതനെഒഉസ് സഞ്ചിയാണ് എവിടെ ത്രപെജിഉസ് പേശി അച്രൊമിഒന് ചേർത്തിരിക്കുന്നു ഒരു സ്ഥലത്തു, അച്രൊമിഅല്. അത് വളരെ വലുതാണ്. അവൾ അച്രൊമിഒന് എന്ന പൊസ്തെരൊഎക്സതെര്നല് ഉപരിതലത്തിൽ സ്ഥിതി.

ത്രപെജിഉസ് പേശി: പ്രവർത്തനം

ഈ പേശി പല പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രധാന ഒന്ന്, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, മുകളിലെ കൈകാലുകൾ നീങ്ങിയത് നൽകുന്ന ബ്ലേഡ് ചലനം, ആയാസ ഭ്രമണം ആണ്. എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും പരിഗണിക്കുക:

- പേശികളുടെ അവയവങ്ങൾ ഒക്കെയും അടുത്ത തോളിൽ ഞാറും ഒരു നിശ്ചിത നട്ടെല്ലിനെ അവസ്ഥ, കുറയുമ്പോഴും;

- സഗിത്തല് അച്ചുതണ്ട് അസ്ഥി ഭ്രമണം ചെയ്തു മലയിലും ഫൈബർ കുറയുമ്പോഴും;

- മുകളിലെ തോളിൽ ബ്ലേഡ് പേശി ബണ്ടിലുകൾ ഉയർത്താൻ;

- പേശി ഇരുഭാഗത്തും കുറയ്ക്കാൻ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനെ വിപുലീകരണം സംഭാവന സമയത്ത്, നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ തല ആവശയമായ അനുവദിക്കുന്നു;

- തലയിൽ മുന്നിൽ ഭാഗം കൂടെ ഏകപക്ഷീയമായ കംപ്രഷൻ എതിർ അല്പം മറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ആടുന്ന ഭുജം ട്രപസോയിഡ് പോലെ?

അങ്ങനെ ത്രപെജിഉസ് പേശി മുകളിലെ വീണ്ടും സ്ഥിതി. അതിന്റെ വലിപ്പം അനുസരിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ശക്തി ശാരീരിക പരിശീലനം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇല്ലയോ എന്നത് ഉറപ്പിച്ചു പറഞ്ഞു കഴിയും. വിഷമചതുർഭുജം തുക വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു, കഴുത്തിലും എന്ന girth വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എങ്കിൽ. കൂടുതൽ ശക്തവും ദുരിതാശ്വാസ മാറുന്നു. ഉറപ്പാക്കാൻ ആ ത്രപെജിഉസ് ദൊര്സി വളരെ ഹാർഡ്, കൂടുതൽ വൻ, അനുപമമായ കാഴ്ചകൾ തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഈ ട്രാക്ഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം അവിടെ. ഈ പേശി പരിശീലന ദുംബ്ബെല്ല്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബര്ബെല്ല്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഉദാഹരണത്തിന്, തൂക്കം അരമുറുക്കുകയും ആയാസ ധ്വനിപ്പിക്കേണ്ടതിന്നു സംഭവിക്കുന്നത്. വിവരങ്ങൾ-ബ്രീഡിംഗ് ലോഡ് ബ്ലേഡുകളോടുകൂടിയ റോക്കർ താഴെ. എന്നാൽ പ്രത്യേകം ഈ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനം ഇല്ല. ഈ വിഷ്വൽ ചുമലിൽ ഒരു ചുരുക്കി നയിച്ചേക്കാം. ഇത് സമുച്ചയത്തിൽ പമ്പ് ആവശ്യമാണ്.