ദലൈലാമ നിന്ന് 10 പാഠങ്ങൾ: എങ്ങനെ ഒരു മനുഷ്യൻ ഭാഗ്യവാൻ ആകാൻ

പുസ്തകത്തിൽ "സന്തുഷ്ടിയുടേതായ കല," ദലൈലാമ നിങ്ങൾ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിട്ടു. അത് വേഗത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പാഠങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ, ഇപ്പോൾ അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദലൈലാമയുടെ അടിസ്ഥാന ഉപദേശം, താഴെ ലിസ്റ്റ് പഠിക്കാം. നിങ്ങൾ സമാനുഭാവവും പ്രാധാന്യം എങ്ങനെ നിഷേധാത്മകചിന്തകളുമായി മറക്കാനാഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തുകൊണ്ട്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ സന്തോഷം എങ്ങനെ പഠിക്കും.

നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തു ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പരിപാടികൾ ഹ്രസ്വകാല സന്തോഷം ബാധിക്കും, എന്നാൽ പിന്നീട് മൂഡ് മുൻ നില തിരിച്ചെത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഹൃദയശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പോലും, സന്തോഷം അനന്തമായ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ലോകം വ്യക്തി വളരെ തലവകാരാരണ്യകം പ്രാബല്യത്തിൽ മാനസിക സംസ്ഥാന, അല്ല, അതിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ധാരണ. പരാജയപ്പെട്ടു സംഭവങ്ങൾ താല്പര്യത്തെ, ക്രിയാത്മകമായി ജീവിതം നോക്കൂ സ്വയം പരിശീലനം ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ തണുത്തു മാറുമെന്നും നിങ്ങൾ കാര്യം ചുറ്റും എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, ഒരിക്കലും ശേഷം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കും.

നിയമത്തിലെന്നതിനു കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുക

മറ്റുള്ളവർക്ക് സമാനുഭാവവും എന്തെങ്കിലും ജീവി കഷ്ടപ്പാടും സ്വതന്ത്രൻ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, മനസ്സിന്റെ സംസ്ഥാന വേർതിരിച്ചു, പ്രകോപനപരമായ നിലയിലാണോ. അനുകമ്പതോന്നുന്നു കഴിവ് പ്രയോജനം, മാനസിക മാത്രമല്ല ശാരീരിക മാത്രമല്ല - മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും അങ്ങനെ സന്തോഷം തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇനി ചെയ്യും. അനുകമ്പതോന്നുന്നു കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കേണമേ ഒപ്പം അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നിന്ന് സാഹചര്യം നോക്കൂ ശ്രമിക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തു അവൻ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഒരു മനുഷ്യൻ നയിച്ചത് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക

നിങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ ഒരു ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ ആരോഗ്യം ഉറപ്പ്. ദലൈലാമ സ്വയം അതു .സമരം അവന്റെ ചുറ്റും കൂട്ടത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ പ്രധാനമാണ്, പറയുന്നു. അവൻ ജീവനക്കാരൻ, മെതുസ്ഛിമ് ഫ്ലോർ പോലും സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളുമായി ചാറ്റ് അനുവദിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസരം സ്വീകരിക്കാൻ തൃപ്തികരമാണെങ്കിൽ, സന്തോഷം തോന്നും.

ആത്മീയത നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തുക

ശക്തമായ മതവിശ്വാസങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങൾ വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച ഒരു നല്ലൊരു ജീവിതം, മാത്രമല്ല നല്ല ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല നയിക്കുന്നുവെന്നുമാണ്. എന്നാൽ, നേരിട്ട് മതം അവിടെ യാതൊരു കണക്ഷൻ ആണ് - ദലൈലാമ ജനം ഏതെങ്കിലും പൂർണ സന്തോഷം കഴിയുന്ന വിശ്വാസമെന്ന്. കാര്യം മതം ലളിതമായി, ജനം വലിയ എന്തെങ്കിലും ഒരു ഭാഗം തോന്നി അനുവദിക്കുന്നു പരസ്പരം വേണ്ടിയോ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുകയും Kinder എന്നതാണെന്ന്. ഇത് ഒരു നിരീശ്വരവാദി സത്യമാണ്.

ജീവിതം സംഭവിക്കാതെ സംഭവിക്കില്ല എന്ന് തിരിച്ചറിയണം

ആളുകൾ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പ്രശ്നങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല - ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണ്, അത് കാര്യങ്ങൾ പദ്ധതി അനുസരിച്ച് പോയി പാടില്ല ചില ദോഷം ശക്തി അവരുടെ നിലനിൽപ്പിനു ബാധിക്കുകയുള്ളൂ തോന്നുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കഷ്ടപ്പാടും എപ്പോഴും ജനം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ ചെയ്യും പഴയ വളരുകയും മരിക്കുകയും. ജീവിതത്തിന്റെ ഈ വസ്തുതകൾ അവഗണിക്കാൻ വിഡ്ഢിത്തമാണ്. പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തു തോന്നുന്നു എങ്ങനെ. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം വിശ്വസിക്കുന്നു എങ്കിൽ - ഈ അസ്വാഭാവികമായ നിങ്ങളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കാര്യമാണ്, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ നോക്കി കാണാം, പോലും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് കഴിയുന്ന ഒന്നു തുടങ്ങും. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ വഷളാകുക ചെയ്യും. സമീപനം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

നെഗറ്റീവും അസുഖകരമായ ചിന്തകൾ നീക്കം ചെയ്യുക

കോപം അല്ലെങ്കിൽ ഭയം പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങളെയും വികാരങ്ങൾ സന്തോഷവും സമാധാനവും അനുഭവിച്ചറിയാനുള്ള അവസരം നശിപ്പിക്കും. എല്ലാവരും വിഷം ചെയ്തു. മാത്രം സ്നേഹം, കാരുണ്യം, ക്ഷമ, ഔദാര്യം വഴി, നിങ്ങൾ അവരെ നേരിടാൻ കഴിയും തെറ്റായ മനോഭാവം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉന്മൂലനം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ .നെറ്റിയുടെ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ബോധപൂർവ്വം ഒരു നല്ല വ്യക്തി ശ്രമിക്കും.

ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ സന്തോഷം കാരണം കണ്ടെത്തുക

ജനം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ, അവർ എന്തെങ്കിലും നൂറു ശതമാനം അക്രമം കാണുന്നതിന്. വാസ്തവത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ നല്ല കാര്യം മറ്റൊരു കോണിൽ നിന്ന് വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു അസുഖകരമായ പാസഞ്ചർ അടുത്ത ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് തലങ്ങളിൽ, കോപിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ഈ കൂടുതൽ ക്ഷമിക്കുകയും തണുത്തു മാറുന്ന ഒരു അവസരം എന്ന് അനുമാനിക്കുക വേണ്ടി.

വെറുപ്പിന്റെ നീക്കം ചെയ്യുക

എല്ലാ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കോപം വിദ്വേഷവും സന്തോഷത്തിന് പ്രധാന തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ട്. വിദ്വേഷം നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഉടനെ ശാന്തിയും സമാധാനവും അർത്ഥം കളങ്കം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല അതിൽ നിലപാട് മാത്രം സാഹചര്യം എക്സഅചെര്ബതെസ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ദേഷ്യം വസ്തുത നയിക്കുന്ന. കോപം, ശത്രുതയും കോപം സാധ്യത ആളുകൾ, പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ഹൃദ്രോഗം സാധ്യതകളുണ്ട് ഉണ്ട്.

നല്ല വികാരങ്ങളെ കോപം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക

കോപം വിദ്വേഷവും കേവലം എന്റെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരം ശ്രമങ്ങൾ വിപത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത്. സമീപനം മാറ്റാൻ, മറ്റുള്ളവരുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പകരം, ക്ഷമിക്കുകയും സഹിഷ്ണുത, കോപം കൃഷി ശ്രമിക്കുക. ആ ദേഷ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നെങ്കിൽ, വിട്ടത് സാഹചര്യം വിശകലനം ശ്രമിക്കുക. അരിശം? അത് കാരണം എന്താണ് ഘടകങ്ങൾ? ഇത് ക്രിയാത്മകമായ ആയ ഒരു വികാരമാണ്? ഈ ചിന്തിക്കുക, മികച്ച തോന്നും.

ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കി ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു നേടുക

വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം ഒരു അഭാവം സംഭവിക്കുന്നത്. ദലൈലാമ സ്വയം വളരണം അതിന്റെ എല്ലാ കഴിവുകൾ പരിമിതികളും മനസ്സിലാക്കാൻ ആ ആവശ്യം വിശ്വസിക്കുന്ന. അതിന്റെ പരിധികൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം കഴിയും. നിങ്ങൾ നേരിടാൻ മാത്രമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം സമ്മതിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സ്വയം അസാധ്യമാണ് ചുമതലകൾ സ്ഥാപിക്കും, അതിനാൽ ഇല്ല, ഒപ്പം കുപ്രസിദ്ധമായ നോൺ-നേടിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരാജയത്തിന് .അഗ്രിഗേറ്ററിലൂടെ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറവ് സാധ്യമായ സമയം വിചിത്രമായി ഒപ്പം തണുത്തു തീരും.