നിങ്ങൾ ഉറക്കസമയം മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് എന്താ കാര്യം?

ഉറക്കസമയം മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറഞ്ഞത് നിരവധി തവണ ഒരു ദിവസം വേണം ഇത്തരം കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളും. എല്ലാ ശേഷം, മുറി വളരെ വേഗത്തിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വലിയ സംഖ്യ, അതുപോലെ വർദ്ധിച്ചു ഈർപ്പം കൈവരിക്കും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉറക്കം വളരെ സുഖപ്രദമായ അല്ല. മാത്രമല്ല, ശുദ്ധവായു ഇൻഡോർ കാലാവസ്ഥാ മെച്ചപ്പെടുകയും ശക്തവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം മുന്തൂക്കം.

എന്തുകൊണ്ട് കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക?

അങ്ങനെ എന്തു ഉറക്കസമയം മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്? ഒന്നാമതായി, അത് ബാക്കി ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രണ്ടാമത്, അത് പുറമേ ഹാനികരവുമാണ് അധിക ഈർപ്പം ഒഴിവാക്കിയോ ആണ്. മൂക്ക് മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ സമ്മതിക്കുന്നു ഹൃദ്യമായ അല്ല. രാത്രിയിൽ വ്യക്തി ഏതാണ്ട് ചലിക്കുന്ന അല്ല എന്ന് മനസ്സിൽ വഹിക്കണം വേണം. ശ്വസനം അത് ഈർപ്പം പുറത്തിറക്കി. അത് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മുറിയിൽ നിന്നും നീക്കം എങ്കിൽ, അവധി സാഹസം ചെയ്യും.

കൂടാതെ, മുറിയുടെ വായു ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് എയർ സാച്ചുറേറ്റ് സാധ്യമാണ് ചെയ്യുന്നു. വിൻഡോ അടയ്ക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഗ്യാസ് ഒരു ക്ഷാമം ആണ്. തത്ഫലമായി, രാവിലെ വ്യക്തിയുടെ മൊത്തം അവസ്ഥ മികച്ച വന്നേക്കാം.

അത് മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക രാത്രിയിൽ അത്യാവശ്യമാണ് മറ്റൊരു കാരണം ഉണ്ട്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ നടപടിക്രമം ഉറക്കം പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്ന ക്ലെയിം. കൂടാതെ, കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ സ്വസ്ഥത ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു.

ട്രേഡ് തന്ത്രങ്ങളും

എന്തുകൊണ്ട് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഉടന് മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. അത് അത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ തുടരുന്നു. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഹ്യ്ഗ്രൊമെതെര് വാങ്ങണം. ഈ ഉപകരണം മുറിയിൽ ഈർപ്പം നിരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കും. ഇന്ഡക്സ് - 40 60% മുതൽ. പല വീട്ടിൽ പഴയ കണ്ടാൽ സ്ലോട്ടുകൾ വഴി ശുദ്ധവായു മുറി അകത്തു വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് സത്യമല്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമായ മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ശുദ്ധവായു മനസ്സില്ല.

അത് എത്ര സമയമെടുക്കും?

എത്ര നിങ്ങൾ മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക വേണം? ചട്ടം പോലെ, നടപടിക്രമം ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം: ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു വിശ്രമത്തിനു ശേഷം. ദൈർഘ്യം വായുക്രമീകരണം 10 30 മിനിറ്റ് തമ്മിൽ ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, ഒരു തവണയെങ്കിലും ദിവസം ഡ്രാഫ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക ഉത്തമം. നടപടിക്രമം 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വേണം. ശൈത്യകാലത്ത് സമയം കുറയ്ക്കുന്നു കഴിയും.

കൂൾ മുറി വളരെ ഉറക്കത്തിലേക്ക്. അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കഴിയില്ല. അളവ് അറിയാൻ പ്രധാന കാര്യം. മുറി ഈർപ്പം, നേരിടേണ്ടി മുമ്പ് വാതിൽ അടയ്ക്കുക പക്ഷം. ഈർപ്പവും അടുത്ത മുറിയിൽ കയറി അനുവദിക്കില്ല.

ഇത് കലങ്ങളും ഒരു കിടപ്പറയിൽ സ്ഥാപിക്കുക ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അതു മാത്രം ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മുറി ഏതെങ്കിലും കാലാവസ്ഥ സംപ്രേക്ഷണം വേണം.