പഴയ സംഘത്തിൽ ഉറങ്ങുന്ന ശേഷം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. വ്യായാമങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ച സെറ്റ്

പഴയ ഗ്രൂപ്പ് ആവശ്യമാണ് ഉറങ്ങുന്ന ശേഷം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഉടനെ കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം ഉറക്കമുണർന്ന് അടുത്ത ഗെയിംസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഊർജ്ജം ഒരു നവോന്മേഷം നൽകണം. ഈ ടാസ്ക് നേരിടാൻ വധശിക്ഷ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ സമുച്ചയം സഹായിക്കും, എന്നാൽ പേശികൾ "സന്നാഹ" ഒരു മുഴുവൻ ശരീരം ഒടുവിൽ സജീവ മോഡിലേക്ക് സഹായിക്കും ചെയ്യും.

പിന്നെ അത് മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല കുട്ടികൾക്ക് രസകരമായിരിക്കും - പഴയ ഗ്രൂപ്പിലെ ഉറങ്ങുന്ന ശേഷം ഇത്തരത്തിൽ ഗെയിം രൂപത്തിൽ നടക്കുന്ന എങ്കിൽ എല്ലാവരും മികച്ച. ഇവിടെ ഏറ്റവും ആധുനിക നഴ്സറി പ്രയോഗിക്കപ്പെട്ട മികച്ച അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത് കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. "പൂച്ചക്കുട്ടികളും ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു." കുട്ടികളെ ഒരു ആരംഭ സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കേണ്ടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് - തന്റെ വീണ്ടും കിടക്കുന്ന ഒരേ സമയം ആയുധ ശരീരം സഹിതം നീട്ടി വേണം. സമാന്തരമായി അപ്പ് കുട്ടികൾ (അവർ ഗെയിം ഉണ്ട് - കിറ്റെൻസ്) തന്റെ കൈകൾ ഉയർത്തി നീട്ടിക്കൊണ്ട്, ". കൈകളും" SIP
2. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ "കാലുകൾ ഹിന്ദ്" എന്ന മുന്നോട്ട് കഴിയുന്ന കാലുകൾ ആണ്. ആരംഭിക്കുന്നു ഈ സ്ഥാനത്തു ആദ്യ വ്യായാമം സമയത്ത് തന്നെ ആണ്. സമാന്തരമായി കിഡ്സ് ഇടത്തോട്ടും കാലുകൾ ഉയർത്താൻ അതിനെ സംശയം.
3. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പഴയ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉറങ്ങുന്ന ശേഷം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കളി നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ള തീം വികസിപ്പിക്കാൻ തുടരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ "എന്റെ അമ്മ-പൂച്ച നോക്കി." ചെയ്യും കിഡ്സ്, തന്റെ വിഷമങ്ങള് ലേക്കായി കമഴ്ന്നു ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി തല വലതുവശത്ത് തിരിയുന്നു ഉണ്ടാക്കേണം, മുകളിലേക്കും താഴേക്കും, വിട്ടു.
4. കൂടാതെ, നമ്മുടെ "പൂച്ചക്കുട്ടികളും" വികാരങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഒരു തുടക്കം അവർ "കോപിച്ചാൽ" വരും: നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്താൻ എല്ലാ ബൗണ്ടറിയും ന് നേടുകയും വീണ്ടും ആർക്ക് കമാനം. അവന്റെ തലയിൽ കുറയ്ക്കുമെന്നും കളിയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വലിയ മുങ്ങി ഒരു ദേഷ്യം "അയര്ലന്ഡ്-അയര്ലന്ഡ്-അയര്ലന്ഡ്" പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും.
5. ഒടുവിൽ ശാന്തനും ചെയ്യാൻ "കിറ്റെൻസ്" സമയം വന്നതുകൊണ്ടു: വ്യായാമം നമ്പർ 4. പോലെ തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും അതിന്റെ തല ഉയർത്താൻ അതിന്റെ "വാൽ" കുലുക്കും മറ്റ് വഴി ്.

പഴയ സംഘത്തിൽ ഉറങ്ങുന്ന ശേഷം ഇത്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - ഒരു രസകരമായ ആസ്വാദ്യകരവും, ഒപ്പം, തീർച്ചയായും, ഉപയോഗപ്രദമായ. നിങ്ങൾ ഉണർത്തുകയും പതുക്കെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും: ഒരു മൃദു ചോയ്സ് സംഗീതം പ്രാപ്തമാക്കുക, തുടർന്ന് അതാകട്ടെ വരെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും "ശത്രു". ആദ്യ ഒരേ പേനയോ ന് ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ, കയ്യടിക്കുക അവരെ ഒരുമിച്ചു തടവുക കഴിയും. കുട്ടികൾ എങ്കിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചലനങ്ങൾ പ്രകടനം വളയങ്ങൾ, കടകം അവരെ ഒരു വാച്ച്, ബട്ടൺ ലോക്കുകൾ നീക്കം. അടുത്ത - വ്യക്തി "ശത്രു". ആദ്യം, നിങ്ങൾ സ്ട്രോക്ക് അത് വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ (മൂക്ക്, പുരികം, നെറ്റിയിൽ, കവിളും) വേണം, തുടർന്ന് പരിഹാസ്യമായ മുഖം പൊകൊര്ഛിത്. ഒടുവിൽ കഴിഞ്ഞ കാലുകൾ "ശത്രു". ആദ്യം അവർ, പാറ്റ് അവരെ പാറ്റ് പിന്നീട് വ്യായാമം "ബൈക്ക്" ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പഴയ ഗ്രൂപ്പിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണർന്നപ്പോൾ ഉറക്കം നിന്ന് വകെഫുല്നെഷ് ഒരു സുഗമമായ സംക്രമണം ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ശാന്തമായ നടത്തത്തിൽ സംഭവിക്കേണ്ടതു. കൂടാതെ, അവർ ആവശ്യമായ പേശി പിരിമുറുക്കം കൂടെ, ബോധപൂർവ്വം നടത്താൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ കുട്ടികളെ സഹായിക്കും.

നിർദ്ദിഷ്ട സങ്കീർണ്ണമായ ചാർജിംഗ് കുട്ടികളെ പിന്നീട് അവർക്ക് മൂല്യവത്തായ വരും സ്വയം മസാജ് കഴിവുകൾ, അവ വസ്തുത ഉപകാരപ്രദമാണ്.

ഉറക്കം ശേഷം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രീതിയിൽ രസകരമാണ്. ചട്ടം പോലെ കിൻഡർഗാർട്ടൻ, ജൂനിയർ ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മുതിർന്ന ഗ്രൂപ്പ്, രസകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ കലകളുടെ ൽ, അതു ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ!