പിക്കിൾഡ് വെള്ളരിക്ക: കലോറിയും ഉള്ളടക്കം അവരുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ രീതികൾ, അതോടൊപ്പം ഈ പച്ചക്കറി ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ

വെള്ളരിക്ക - പഴയ വിളകളുടെ ഒരു. ആദ്യ താമസക്കാർ അതിന്റെ ഇന്ത്യയുടെ വളരാൻ തുടങ്ങി. ഈ മേഖലയിൽ ഒരു ഇപ്പോഴും കൃഷി കുക്കുമ്പർ കാട്ടു ബന്ധുക്കൾ കണ്ടെത്താം. അവരുടെ പഴങ്ങൾ ചെറിയ അവ കാരണം മുഖമുദ്ര ഉപ്പുവെള്ളവും ആഹാരം ൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല.

ലൊക്കേഷൻ വെള്ളരിക്ക ഞങ്ങൾക്ക് വന്നു?

ആദ്യ യൂറോപ്യന്മാർ യവനന്മാർ ഉണ്ടായിരുന്നു, വെള്ളരി വളരാൻ തുടങ്ങി. ഈ വിലപ്പെട്ട വിള അവരുടെ അറിവ് നിന്നും റോമർ വീണു. പിന്നീട് അവിടെ റഷ്യയിൽ അദ്ദേഹം പരിചയപ്പെടുത്തി കേന്ദ്ര യൂറോപ്പ്, ഒരു പച്ചക്കറി സ്പ്രെഡ് ആരംഭിച്ചു.

കുക്കുമ്പർ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഇതിൽ മിച്രൊ- ആൻഡ് മച്രൊനുത്രിഎംത്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, പി.പി, അതുപോലെ ചര്നിതിനെ പലതരം ഉണ്ട് ഒരു മൂല്യവത്തായ ഉൽപ്പന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ, - വെള്ളരിക്ക പഴങ്ങൾ. മറ്റേതൊരു പച്ചക്കറി പോലെ, വെള്ളരിക്ക ഫൈബർ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു മിക്കഭാഗങ്ങളും അർത്ഥമാക്കുന്നത് ശരീരം അധിക കൊളസ്ട്രോൾ മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയും ഒരു റഗുലേറ്റർ മനുഷ്യ ശരീരം അത്യാവശ്യമാണ്.

വെള്ളരിക്കാ സ്വാഭാവിക സംയുക്തങ്ങളും വൈവിധ്യമാർന്ന അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, അവർ മനുഷ്യന്റെ സ്വാംശീകരണം ഒരു എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് രൂപത്തിൽ ഒരു അയഡിൻ ഉണ്ട്. ഗവേഷകർ പതിവായി വെള്ളരിക്കാ ഭക്ഷണം ആളുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ആൻഡ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഈ പച്ചക്കറി നീര് വിശപ്പ് ഏത് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് നീര് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വസ്തുക്കളുടെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു ക്രിയാത്മകമായി വൃക്ക പ്രവൃത്തിയും ഹൃദയപേശികളിലെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും ആണ്.

ഒടുവിൽ - ദിഎതെര്സ് നല്ല വാർത്ത. 95-97% വെള്ളരിക്ക വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ ഊർജ്ജം മൂല്യം കുറവാണ്. അമൂല്യമായ ആൻഡ് കലോറിയും 1 വെള്ളരിക്ക ചുരുങ്ങിയ - മനുഷ്യ ശരീരം, പച്ച ഫലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആനുകൂല്യം.

എന്താണ് അച്ചാറുകൾ എന്ന ചലൊരിഫിച് മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നു?

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് തികച്ചും ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണം - അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്ക. ഈ പച്ചക്കറികൾ കലോറി ഉള്ളടക്കം പുതിയ ആ അല്പം കൂടുതലാണ്. പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി മറ്റുള്ളവരെ - ഈ ഉൽപ്പന്നം കേടുകൂടാതെയിരിക്കും പ്രൊലൊന്ഗിന്ഗ്, വ്യത്യസ്ത പദാർത്ഥത്തിന്റെ വസിരം പുറമെ കാരണം. എന്നാൽ, എങ്കിലും, കലോറി അച്ചാറുകൾ വളരെ ചെറിയ. അങ്ങനെ പുതിയ പച്ചക്കറി അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്ക അധികം ആരോഗ്യവാന്മാരും, പോഷകങ്ങളുടെ ചൂട് ചികിത്സ നശിപ്പിച്ചു എന്നത് അറിയുക. കലോറിയും പുതിയ പച്ചക്കറി ഉല്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം ഏകദേശം 13-15 കിലോ കലോറി ആണ്.

എങ്ങനെ ഒരു പച്ചക്കറി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം അറിയാം?

എനർജി മൂല്യം അച്ചാറിനും വെള്ളരി എന്ന പഠിയ്ക്കാന് ചേർക്കുകയും ചെയ്തു എന്തു എത്ര ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ കാര്യത്തിൽ, അത് കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം ഭക്ഷണം വ്യവസായത്തിന്റെ അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്ക ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി നൂറു ഗ്രാം പോലെ അവിടെ നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ പിണ്ഡം വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, പാക്കേജിംഗ് ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വെള്ളരിക്കാ എണ്ണം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മൊത്തം ഭാരം ഹരിച്ചാൽ, അത് വെള്ളരിക്ക ഒരു ഏകദേശ ഭാരം ലഭിക്കും, തുടർന്ന് സൂത്രവാക്യം ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ കലോറി നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധ്യമാണ്:

എക്സ് = ഉൾകൊള്ളുന്ന (* സാധ്യമായില്ല ക്൧൦൦) / 100 ഗ്രാം,:

എക്സ് - ഒരു അച്ചാറുകൾ കലോറി എണ്ണം;

സാധ്യമായില്ല - കുക്കുമ്പർ പിണ്ഡം, കണക്കാക്കുന്നത് ഊർജ്ജ മൂല്യം;

ക്൧൦൦ - പാക്കേജ് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി 100 ഗ്രാം.

ഈ ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കലോറി കണക്കാക്കാൻ കഴിയും വെള്ളരിക്ക തക്കാളി. ഇത് മറ്റ് പച്ചക്കറി ഊർജ്ജ മൂല്യം കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

പല വീട്ടമ്മമാർ പിക്കിൾഡ് വെള്ളരിക്ക അവരുടെ സ്വന്തം അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം സ്നേഹം. കലോറി ഈ കേസിൽ കണക്കാക്കാനായിട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമായ എര്പാടുകള് തയ്യാറാക്കുന്നതിനു ഘട്ടത്തിൽ, മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധയോടെ ആണ്. അതു വാല്യം ൽ, പഠിയ്ക്കാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തൂക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. എച്ച് വെള്ളരി സ്വയം, വീട്ടിൽ പേസർ ഊർജ്ജ മൂല്യം കണക്കാക്കാൻ അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പരിചിതരാകും പാക്കേജ് മേലും ഈ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്.