മുഖക്കുരു ഡയറ്റ്: മെനുകൾ, അവലോകനങ്ങൾ

പെൺകുട്ടികൾ ഒന്നും മുഖത്ത് മുഖക്കുരു മുഖക്കുരു പ്രോത്സാഹജനകമായ അല്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും. ചില പെൺകുട്ടികൾ ഈ കേസിൽ, വളരെ നല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു എന്നു തോന്നുന്നു മുഖത്ത് മുഖക്കുരു. ഈ വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം ആണ് എന്താണ്? ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ.

ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം

ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായം പിരിഞ്ഞു. ചിലർ എതിർ പറയുന്നു പോഷകാഹാരം, തൊലി ബാധിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി, അത്, ഒരു വ്യക്തി സ്മൊകെസ് സംഭവിക്കുന്നു വറുത്ത ആൻഡ് വഴുവഴുപ്പുള്ള, അവന്റെ മുഖം ശുദ്ധിയുള്ള ആയിരുന്നു തിന്നുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ അതു മറിച്ച്, അവർ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ മുഖക്കുരു മുഖം സമയത്ത്, സ്പോർട്സ് പ്ലേ. അതു അവരുടെ രൂപം എപ്പോഴും ഭക്ഷണം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല കാരണം, വിശദീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അത് പ്രധാനമാണ്. മുഖക്കുരു വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

നാം ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ആകുന്നു

ദീർഘനേരം ആ തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ് ഒരത്ഭുതം ഭക്ഷണങ്ങൾ , പഞ്ചസാര അതാകട്ടെ സുഷിരങ്ങൾ കാര്ഡു ഏത് സെബം ഉത്പാദനം, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവരെ ബാക്ടീരിയ മുഖക്കുരു ചേരുമ്പോൾ. കാരണം ചെറുകുടലിൽ ൽ ഭൗമ കുടലിന്റെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ദുർബലമാകുന്നതിന് ഇല്ല. തത്ഫലമായി, ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും സ്വതന്ത്രമായി പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ വിഷവസ്തുക്കളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, ത്വക്ക് അവരുമായി യുദ്ധം.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കി. നിലവിൽ ഈ അനുവദിക്കുന്ന നിരവധി മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. അതു ഒരു വികസനം കൃത്രിമത്വം ചെലവഴിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ കോഴ്സ് "ലിനെക്സ" മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ "ബിഫിദുംബച്തെരിന്" അകലെ കുടിക്കാൻ കഴിയും. അവർ വിഷവസ്തുക്കളെ ഉന്മൂലനം സഹായിക്കുന്നു.

കുടല് മാത്രം പാപപരിഹാരം

രാവിലെ, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും (ഒരു കപ്പ്) വെള്ളം കുടിക്കും. മുപ്പത് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ. ഉപ്പ് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നീക്കം. കെഫിര് പുറമേ ലച്തൊബചില്ലി എന്ന മിച്രൊഫ്ലൊര സാച്ചുറേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു ചികിത്സ ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അറു, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ സുന്നി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വൈദ്യുതി തത്ത്വങ്ങൾ

പവർ അനിവാര്യമായും മത്സ്യം ഉൾപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങൾ അത് വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ മീനെണ്ണ ശ്രദ്ധ. ഒമേഗ ആസിഡുകൾ അഭാവം നഷ്ടപരിഹാരം, തിരി വിത്തുകൾ തിന്നുക. അവർ സലാഡുകൾ ചേർത്തു കഴിയും. കൂടാതെ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം വിറ്റാമിൻ എ അത് ഓറഞ്ച്, പച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആണ്. അതുകൊണ്ടു, പലപ്പോഴും ആപ്രിക്കോട്ട്, blackcurrant, വെള്ളരിക്ക, ചീര തിന്നാം. അത് സൗന്ദര്യവും വിറ്റാമിൻ വിളിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു പദവിയാണ്. അതു വാൽനട്ട്, പിസ്തഛിഒസ്, നിലക്കടല ബദാം കാണപ്പെടുന്നു.

സിങ്ക് sebaceous ഗ്രന്ഥികളുടെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശതാവരി, ഓയ്സ്റ്ററും, മത്തി, തവിട് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പിന്നെ തൊലി വളരെ വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ആയിരിക്കും. സിങ്ക് പോലുള്ള ഒരു ഘടകം സെബം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി അതു സൊയ്ബെഅംസ് ബീൻസ് ലെ കാബേജ്, ബീൻസ്, ചീസ്, ചില ധാന്യങ്ങൾ (ഗോതമ്പ്, താനിന്നു) കാണപ്പെടുന്നു മൃഗകലകൾ പ്രക്രിയകൾ വേണ്ടി. ഒരു നല്ല ഭരണം - ഫലം പ്രഭാത താനിന്നു കഞ്ഞി കഴിക്കുക.

മുഖക്കുരു ഭക്ഷണത്തിൽ. നിങ്ങൾ എന്തു തിന്നും കഴിയില്ല?

ഉപയോഗിക്കാൻ പാടുള്ളതല്ല:

• ചിപ്സ്;
• മധുരം;
• പടക്കം;
• ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• അപ്പം ഒരു വലിയ അളവ്.

മുഖക്കുരു ഭക്ഷണത്തിൽ രുചികരമായ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഒരു പൂർണ്ണമായ തള്ളിക്കളഞ്ഞു കരുതരുത്. ഉണ്ടാകും ഒപ്പം രുചികരമായ കഴിയും. മാത്രം പാചകം പ്രക്രിയയിൽ, സാധ്യമായ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കൊഴുപ്പും ചെറിയ ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ദമ്പതികൾ വേവിക്കുക നല്ലത്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ആഹാരം കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ സേവ്.

ഇത് ഓരോ വ്യക്തി വ്യത്യസ്തമാണ് ഓർക്കുക രൂപയുടെ അതിനാൽ മുഖക്കുരു ഭക്ഷണത്തിൽ വ്യക്തിപരമായി നിർമ്മിച്ചതാണ്. പ്രക്രിയ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് രോഗം ഘട്ടത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ജൈവ, അഗ്രീമെന്റിലെ രോഗങ്ങൾ എടുക്കണം.

മുഖക്കുരു ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ബീഫ് പച്ചക്കറികളും, നീരാവി മത്സ്യം, ധാന്യ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പാകം ചെയ്യാം. അതു ബീൻസ് അടങ്ങുന്ന സൗന്ദര്യം സാലഡ്, (പാകം), തക്കാളി, ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഒലിവ് എണ്ണ വിഭവം നിറയ്ക്കുക.

നുറുങ്ങുകൾ

പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ നോമ്പ് ദിവസം ഒരുക്കണമെന്നും കാലാനുസൃതമായി ഉപയോഗപ്രദമായ. അവർക്ക് ശേഷം, ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കിയോ സമീകൃതാഹാരം നീക്കാൻ (ഒരു കേക്ക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, അറു, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, മുതലായവ) കുടിച്ചു.

നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും എരിവും ഭക്ഷണം ഉന്മൂലനം കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, സത്യാവസ്ഥ കൂടെ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ? കാരണം ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആണ്. ചെറുനാരങ്ങ, ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുപ്പ് ആഘാതം നിർവീര്യമാക്കാൻ. ായിരിക്കും ഒരു തിളപ്പിച്ചും കുടിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമായ. എല്ലാ ദിവസവും അത് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ കോപംകൊണ്ടു മറന്നു. കൂടാതെ തിളപ്പിച്ചും, മുഖക്കുരു നീക്കം തൊലി മികച്ച പ്രകാശം, പ്രതിരോധ ശക്തി. ധാനം പകരം പ്ലെയിൻ വെളുത്ത അപ്പം. ഇത് 6 വലിയ അളവ്.

അപ്രതീക്ഷിത തീയേറ്ററിലെ മറന്നേക്കൂ. ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ വേണം. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ, അത് സെല്ലുകൾ തണുപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം.

ആദ്യ നാലു ദിവസങ്ങളിൽ മെനു

നാം ആ മുഖക്കുരു ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പറഞ്ഞപ്പോഴാണോര്ത്തത്. ആഴ്ചയിൽ മെനു പരിഗണിക്കപ്പെടാൻ തുടരും. ആദ്യം നിങ്ങൾ ആദ്യം നാലു ദിവസം ഭക്ഷിക്കും നിങ്ങൾ പറയുന്നു.

ആദ്യ ശരാശരി കൊഴുപ്പ് പാൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് മുഎസ്ലി (പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ) ഉണ്ടായിരിക്കണം. ശേഷം ഹെർബൽ ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കാൻ വേണം. അത്താഴം - മെലിഞ്ഞ ഗോമാംസം പയറു സൂപ്പ് ചാറു, വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പം രണ്ടു ഇടുകയോ. ലഘുഭക്ഷണം ആപ്പിൾ നീര് (ഏകദേശം 200 മില്ലി) ഒരു പിയർ. അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറി സാലഡ് (100 ഗ്രാം), മെലിഞ്ഞ അപ്പം ചുട്ടുപഴുത്ത മത്സ്യം 150 ഗ്രാം ഭക്ഷണം. കൂടാതെ, പച്ച ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കും. രണ്ടാം അത്താഴ - തൈര് ഗ്ലാസ് രണ്ട് രുചികരമായ ബിസ്ക്കറ്റ് (ഉദാ: "മറിയ" അല്ലെങ്കിൽ "നെപ്പോളിയൻ").

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ മൂപ്പിക്കുക ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ് രണ്ടാമത്തെ ദിവസം. പ്രധാന വിഭവം ഒട്ടും കൂടുതൽ 150 ഗ്രാം വേണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് - ഒരു പ്രകാശം സൂപ്പ്. നിങ്ങൾ ഒരു കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ ധാന്യം അപ്പം ഒരു കഷണം ചേർക്കാൻ കഴിയും. അധിക 200 മില്ലി ലഞ്ച് മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് രണ്ടു ഇടത്തരം പ്ലം. അത്താഴം താനിന്നു (100 ഗ്രാം) കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ബീഫ് പായസം (100 ഗ്രാം) എന്ന. വിഭവങ്ങൾ ഒരു തക്കാളി, ഓറഞ്ച് നീര്, റൈ ബ്രെഡ് ഒരു സ്ഥലമാണ് യോജിച്ച. നിങ്ങൾ വിശക്കുന്നു ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കിവി ഫലം സലാഡ് എന്ന ഹെർബൽ ടീ 100 ഗ്രാം, വാഴപ്പഴം (കുഞ്ഞ്) ആപ്പിൾ ഉൾപ്പെടും ഒരു രണ്ടാം അത്താഴം, ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.

മൂന്നാം ദിവസം രണ്ടു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പ്രഭാത ധാന്യം വീണയുടെ അപ്പം, അരകപ്പ് പാലും ടീ കഞ്ഞി. മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം ചെവി, റൈ ബ്രെഡ് ഒരു കഷണം, വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി ജ്യൂസ് ഗ്ലാസ് - നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം തുടർന്ന്. അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറി (ഏകദേശം 150 ഗ്രാം), ഹെർബൽ ടീ, ആപ്പിൾ ഒരു, വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പം രണ്ടു ഇടുകയോ സ്തെവെദ്. രണ്ടാം അത്താഴ ഉംസ്വെഎതെനെദ് കുടിവെള്ള കട്ടത്തൈര് ഇരുനൂറു മില്ലീ, ഉംസ്വെഎതെനെദ് ബിസ്ക്കറ്റും രണ്ടു കഷണങ്ങൾ വേണം.

നാലാം ദിവസം രണ്ട് ചീരയും ഇല, പച്ച ടീ, രണ്ടു പുഴുങ്ങിയ മുട്ട മൂന്ന് ടോസ്റ്റ് അടങ്ങുന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണം, ആരംഭിക്കുന്നത്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 150 ഗ്രാം ഭക്ഷണം. സമ്പൂർണ്ണ ഇറച്ചി പച്ചക്കറി സാലഡ് (100 ഗ്രാം), റൈ ബ്രെഡ് രണ്ടു ഇടുകയോ. മധുരപലഹാരം മിനറൽ വാട്ടർ, കുടിക്ക ഒരു പീച്ച് തിന്നു. അത്താഴത്തിന്, തവിട്ട് അരി (- 100 ഗ്രാം ഭാഗം) പാചകം. മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം (100 ഗ്രാം), വെള്ളരിക്ക ചുട്ടു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ യോജിച്ച. അത്താഴം ആൻഡ് ജ്യൂസും (ഇരുനൂറു മില്ലീ) പാനം ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കസമയം പാനീയം ബിഒകെഫിര് (200 മില്ലി) മുമ്പ് വിശക്കുന്നു എങ്കിൽ ഒരു ടോസ്റ്റ് തിന്നു.

അഞ്ചാം-ഏഴാം ദിവസം മെനു

നാലു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ എപ്പോഴാണ് പിന്നിൽ, നിങ്ങൾ നിർത്താൻ കഴിയില്ല. കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ മെനു.

അഞ്ചാം ദിവസം പ്രഭാത മൂന്നാം ദിവസം തന്നെ ഒരേ. നിങ്ങൾ താനിന്നു വേണ്ടി അരകപ്പ് പകരം. റൈ ബ്രെഡ് ആപ്പിൾ നീര് പുതിയ കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ചാറു ഉച്ചഭക്ഷണം സൂപ്പ്, ഒരു സ്ലൈസ് (രണ്ടു) ന്. ബീഫ് അത്താഴത്തിനുള്ള ഇന്ന് പച്ചക്കറി പായസം സമയത്ത് (ഊന്നി). പോർഷ്യയുടെ ഏകദേശം ഇരുനൂറു ഗ്രാം വേണം. കൂടാതെ, അത്താഴ ചായ, സ്ലൈസ് (രണ്ട് ആയിരിക്കാം) ധാന്യം അപ്പവും രണ്ടു മാൻഡരിൻ എന്ന വിളമ്പുന്നു. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുന്നു ലഭിക്കും, തുടർന്ന് ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് ആപ്രിക്കോട്ട്, ആപ്പിൾ, വാഴ (കുഞ്ഞ്) ഒരു നൂറു ഗ്രാം തിന്നുകയും മിനറൽ വാട്ടർ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ.

ആറാം ദിവസം പ്രാതൽ അതാകാം, രണ്ട് വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പവും ചായ തൊഅസ്ത്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു. നൂഡിൽസ് കൂടെ, ചിക്കൻ സൂപ്പ് (ചെറിയ താലത്തിൽ), ഒരു വെള്ളരിക്ക, രണ്ടു തക്കാളി, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് റൈ ബ്രെഡ് ഇടുകയോ ഒരു ദമ്പതികൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി. , യവം കഞ്ഞി (ഒരു ചെറിയ ഭാഗം) പ്ലസ് ഗോമാംസം, കുരുമുളക് ഒരു നീരാവി ചുത്ലെത് അത്താഴത്തിന്. നിങ്ങൾ ഹെർബൽ ചായ ഈ താഴോട്ട് ശീലം. രണ്ടാം അത്താഴം ബിസ്ക്കറ്റ് (മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ) പുളിയും പാൽ (ഒരു കപ്പ്) ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഏഴാം ദിവസം പാൽ (ബാച്ച് 150 ഗ്രാം തുല്യമാണ് ആയിരിക്കും), ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ ടോസ്റ്റ് 5 ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് കഞ്ഞി ആരംഭിക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, അപ്പം, മത്സ്യം സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി സലാഡ് 100 ഗ്രാം ഒരു സ്ഥലമാണ്. , ഡെസേർട്ടിന് പ്ലം ജ്യൂസ് (ഒരു കപ്പ്) ഒരു ഇടത്തരം ഓറഞ്ച്. അത്താഴം - ഈ തവിട്ട് അരി പിലഫ് ചിക്കൻ (ഭാഗം - 150 ഗ്രാം), സാലഡ്, മിനറൽ വാട്ടർ ആൻഡ് റൈ ബ്രെഡ് ഒരു കഷണം 100 ഗ്രാം. രണ്ടാം അത്താഴ ആപ്പിൾ, പിയർ ആൻഡ് ഹെർബൽ ടീ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മുഖക്കുരു ഭക്ഷണത്തിൽ. അവലോകനങ്ങൾ

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പരീക്ഷിച്ചിരുന്നു പെൺകുട്ടികളെ അത് ഫലപ്രദമായ എന്നു പറയുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ഒരിക്കൽ, ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. ഒരാഴ്ച ഭക്ഷണം പെൺകുട്ടി ത്വക്കിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടു. അവർ ഏഴു ദിവസം തീർച്ചയായും പൂർണമായും മുഖക്കുരു, അപ്രത്യക്ഷമാകും പറയുന്നു. അതുപോലെ, കാലാവധി ഓരോ ജൈവ കാരണം, വിളിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല.

തീരുമാനം

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ മെനു, മുഖക്കുരു ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്ന്, ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. ഞങ്ങൾ ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും രസകരമായ ചെയ്തു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ മറന്നു മനോഹരമായ ആശംസിക്കുന്നു!