ബദാം - പോഷകങ്ങൾ ഒരു പാണ്ടികശാലയും. എല്ലാവരും ബദാം കുട്ടികൾ തിന്നുകയും എന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്നാൽ, അവർ ഈ മധുരവും പരിപ്പ് ദോഷം ചെയ്യും കാരണം പ്രത്യേകിച്ച് അമിതാവേശം പാടില്ല. ഞാൻ നല്ലത് കൃത്യമായി ബദാം മനസിലാകാൻ, ഒപ്പം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു അതുകൊണ്ടാണ് ആണ് "അതു തിന്നുന്നവൻ എന്താണ്."
ഇത് മനോഹരമായ ഉയർന്നു ൽ മനോഹരമായ വൈറ്റ്, പിങ്ക് പൂക്കൾ ഭാവനയുടെ ഊക്കോടെ സമയത്ത് വരയൻ ആ കുറ്റിക്കാട്ടിൽ വളരുന്നു. നിമിഷം ബദാം പ്രധാന വിതരണക്കമ്പനിയായ യു.എസ് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വദേശ കേന്ദ്ര ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ കണക്കാക്കുന്നു. ബദാം ഉന്പ്രെതെംതിഒഉസ്, നന്നായി അങ്ങനെ തികച്ചും ലോകമെമ്പാടും മുഴുവൻ ഏകദേശം പിടിച്ചിരുന്നു ആണ്, ചൂടും തണുപ്പും, പ്രകാശത്തിന്റെ വരൾച്ച സ്നേഹവും പ്രതിരോധം സഹിക്കില്ല.
രണ്ടു തരം ബദാം: ഉപ്പുവെള്ളവും സുഗന്ധ. കൈപ്പുള്ള ബദാം ചെയ്യുന്നതിനുപയോഗിക്കുന്ന ബദാം എണ്ണ, ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ മറ്റുതരം (അത്തരം അമരെത്തൊ ആയി) ഉപയോഗിക്കുന്ന, അതുപോലെ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ പെര്ഫുമെര്യ്. മധുരമുള്ള നട്ട് - ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച ഒരു. അതിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ പലഹാരങ്ങൾ വൈവിധ്യം പുറമേ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പരിമളതൈലവും ചേർക്കുന്നു.
ബദാം 53% കൊഴുപ്പ്, നൈട്രജൻ സംയുക്തങ്ങൾ 22%, നൈട്രജൻ സ്വതന്ത്ര 12% ലഹരിവസ്തുക്കൾ 7% വെള്ളം 4% ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് ശരീരത്തിലെ നൊര്മലിജിന്ഗ്, വിറ്റാമിൻ ബി ഏറ്റവും വിലയേറിയ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നാണ് സുഗമമാക്കുന്ന പുതിയ കോശങ്ങൾ നിർമാണം, പല്ലു, മുടി ത്വക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. വൈറ്റമിൻ ഇ, പുറമേ ബദാം വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, അത് ലെ മാരകമായ മുഴകൾ ഉത്ഭവത്തിനു വികസനവും തടയുന്നു കോശങ്ങൾ നാശം, തടയാൻ ശരീരം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ചെറിയ ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു സ്പർശിക്കുക അത് വെൽവെറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഘടന രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പ്രവൃത്തി സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബദാം ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഉൾപ്പെടുന്നു. പോലുള്ള ഥിഅമിനെ, ബിഒതിന്, റൈബോഫേവിൻ, പ്യ്രിദൊക്സിനെ, ഫോളിക് മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ പംതൊഥെനിച് ആസിഡുകൾ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈറൽ അണുബാധ യുദ്ധം സഹായിക്കും. നാം എത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ തലച്ചോറിലെ വേണ്ടി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മറക്കാൻ പാടില്ല. പരിപ്പ് ഏകദേശം രണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു നല്ല മെമ്മറി മാനസിക വ്യക്തത ഉണ്ടാകും കാണാം.
എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ബദാം നൽകുന്നു എന്ന് അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഒന്നാമതായി, നാം ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ കഴിയില്ല അവർ വിഷ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഉപ്പുവെള്ളവും കായകൾ എനിക്ക് ഹ്യ്ദ്രൊച്യനിച് ആസിഡ്, ഏത് മാത്രമല്ല വിഷം കഴിയും എന്നാൽ പോലും മരിക്കും. കനത്ത ഭക്ഷണം, ദഹനനാളത്തിന്റെ ലോഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല - സ്വീറ്റ് പരിപ്പ് അവരുടെ പരിമിതമാണ്, വളരെ, പരിപ്പ് കാരണം ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, അവർ കലോറി വളരെ ഉയർന്ന: 100 ഗ്രാമിന് 640 കിലോ കലോറി. അതുകൊണ്ടു, തന്റെ ചിത്രം ആരൊക്കെ എല്ലാവർക്കും, ഒരു ദിവസം പരിപ്പ് ഒരു ഡസൻ അധികം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
ഒരു പ്രത്യേക തളിക അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം പോലെ ഉണ്ട് ബദാം അല്ലെങ്കിൽ പേസ്ട്രി, ദോശ, സലാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല. സ്ഥലം അഭിമാനം ഇന്തോനേഷ്യൻ അകത്തു ബദാം നൽകിയ ചൈനീസ് പാചകം, പരിപ്പ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എല്ലാ താലത്തിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ എവിടെ. ഇത് പാൽ കഞ്ഞി തേനും ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് രാവിലെ ബദാം ഭക്ഷണം വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. കഠിനാധ്വാനം നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി തരും ഒരു യഥാർത്ഥ ശമനവും ഊർജ്ജ അമൃത് - തേൻ ബദാം പാൽ കോമ്പിനേഷൻ വഴി.