ബീൻ മുളപ്പിച്ച. എങ്ങനെ ബീൻസ് സ്വയം ഞാറു ചെയ്യാൻ?

ഇന്ന്, ടിവി സ്ക്രീനുകൾ മാസിക പേജുകൾ കൂടെ, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യം ധാരാളം സംസാരിക്കുക, ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലതരം വാഗ്ദാനം. എന്നാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ തിന്നും എന്തു കാണാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം.

ബീൻ മുളപ്പിച്ച

ശരിക്കും അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആ, ബീൻസ് ശ്രദ്ധ വേണം. ഈ ബീൻ പല ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ബീൻ മുളപ്പിച്ച ഭക്ഷണം നല്ലത്.

നാം എത്ര വേഗത്തിൽ വീട്ടിൽ ബീൻസ് ഞാറു നിങ്ങളെ പറയാം. അത് തെറ്റായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സമയം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് തരത്തിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏത് ഒരൊറ്റ ദിവസമേ.

ആദ്യ രീതി

എങ്ങനെ ബീൻസ് ഞാറു എങ്ങനെ അറിയില്ലാത്ത ഒരു മനുഷ്യൻ ആരംഭിക്കാൻ? ഒന്നാമത്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം കേടുവന്ന വിത്തുകൾ വിവിധ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം, ബീൻസ് അടുക്കുന്നതിന് വേണം, നന്നായി കഴുകിക്കളയാം.

നിഷ്കളങ്കരായ കഴുകി ഏതെങ്കിലും കണ്ടെയ്നർ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു ബീൻസ് (മികച്ച ബാങ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ), വെള്ളം നിറഞ്ഞു. വെള്ളം താപനില ഊഷ്മാവിൽ ആയിരിക്കണം. അത്തരം കുതിർത്തത് 3-5 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. എല്ലാ വിത്തുകൾ വീർക്കുന്ന എത്ര വേഗത്തിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പിന്നെ വെള്ളം വറ്റിച്ചു വീണ്ടും ബീൻസ് കഴുകേണം ആണ്. പയർ വീണ്ടും തയ്യാറാക്കിയ കണ്ടെയ്നർ, (തുണികൊണ്ടുള്ള 2-3 പാളികളാണ് ചുരുട്ടിപിടിക്കപ്പെട്ടവയുമായിരിക്കും ആവശ്യം) യാദൃശ്ചികമായി മൂടിയിരിക്കുന്നു കടന്നു വെച്ചു ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു സജ്ജമാക്കുക. വീട്ടിൽ ബീൻസ് ഞാറു ഒരു മാർഗം, ഞങ്ങൾ ഒരു ശോഭയുള്ള സ്ഥലത്തു വിട്ടു ബീൻസ്, വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരുണ്ട സ്ഥലം, വിറ്റാമിൻ ബി 2 ഒഴിച്ചു എങ്കിൽ.

5-7 മണിക്കൂർ അവസാനം, വിത്തുകൾ വീണ്ടും ഒലിച്ചുപോയി. തുടർന്ന്, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഓരോ 7-9 മണിക്കൂർ ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. 48 - ബീൻസ് കുറഞ്ഞത് 36 മണിക്കൂർ, പരമാവധി മുളയ്ക്കും.

ബീൻ മുളപ്പിച്ച മാത്രം ഫ്രിഡ്ജ് ശേഖരിക്കും. അതിൽ വിത്തുകൾ ഏകദേശം മൂന്നു ദിവസം പുതിയ താമസിക്കും.

രണ്ടാം വഴി

ബീൻസ് കഴിക്കാൻ മുളയ്ക്കും മറ്റൊരു വഴി ഉണ്ട്. ആദ്യം, വിത്തുകൾ പുറമേ നീക്കി ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകേണം ചെയ്യുന്നു. ബീൻസ് എന്ന ധാന്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അവർ പൂപ്പൽ ഇല്ല എന്നു തന്നെ സവിശേഷ ശ്രദ്ധ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു വൈഡ് ഫ്ലാറ്റ് വിഭവം വേണം. അതിന്റെ താഴെ ഒരു തുണിയിൽ (പരുത്തി ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്) സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ, വിത്തുകൾ അൽപ്പം എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പ്ലേറ്റ് ഒരു പരുത്തി പാഡ് ഇട്ടു കഴിയും. നന്നായി ഒരു തുണി കുഴക്കേണ്ടതിന്നു ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിച്ചു തയ്യാറാക്കിയ ബീൻസ് വെച്ചു ടോപ്പ് തിളപ്പിക്കാത്ത ആവശ്യം.

വിത്തുകൾ പുറമേ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനെച്ചു ഏത് യാദൃശ്ചികമായി ഒരു കഷണം, മൂടിയിരിക്കുന്നു. പ്ലേറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു നിലയിലാണെങ്കിൽ. താപനില താഴെ 25 ഡിഗ്രി വീഴുകയില്ല പാടില്ല

5-6 മണിക്കൂർ ശേഷം ബീൻസ് നന്നായി കഴുകണം, എന്നാൽ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം. വിത്തുകൾ, ഒരു തളികയിൽ വീണ്ടും പരന്നു യാദൃശ്ചികമായി കൊണ്ട് മൂടി ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു സമർപ്പിക്കുക. ഭാവിയിൽ ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഓരോ 7-9 മണിക്കൂർ ആവർത്തിച്ചു വേണം.

ബീൻസ് ന് മുളപ്പിച്ച 1.5-2 മണിക്കൂർ ദൃശ്യമാകും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ബീൻസ് ഞാറു എങ്ങനെ, അല്ലെങ്കിൽ തുടരുന്നതിന് പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കാൻ തീരുമാനിക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക - വിത്തുകൾ മുളയ്ക്കും സമർഥിക്കാനുള്ള ശേഷം, നിങ്ങൾ മണിക്കൂർ അധികം ഇല്ല കൂടുതൽ 48 കഴിയും.

ബീൻസ് ഏത് തരത്തിലുള്ള ചെയ്യുന്നു?

നാം ബീൻസ് ഞാറു എങ്ങനെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കാൻ എന്തു? , എങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം, ഓർക്കുക വേണ്ടി - പുതിയ, നിങ്ങൾ മാത്രം മുന്ഗ് ബീൻസ് ആൻഡ് മുന്ഗ് കാപ്പിക്കുരു എന്ന ഒരു മുറികൾ, കഴിയും. മറ്റ് ബീൻസ് എന്ന തരത്തിലുള്ള അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. വിത്ത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഹിറ്റ് ചെയ്ത ലെച്തിന് (വിഷ പ്രോട്ടീൻ), ഗുരുതരമായ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ശാരിക കാരണമാകും, പോലും കടുത്ത വിഷബാധ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അടങ്ങുന്ന.

വിഷ പ്രോട്ടീൻ ഉയർന്ന താപനില എക്സ്പോഷർ നശിച്ചു, എന്നാലും, ഏതെങ്കിലും പരമ്പരാഗത ഗ്രേഡ് ബീൻസ് ഇപ്പോഴും ഒരു ചൂട് ചികിത്സ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വിധേയമായിട്ടായിരിക്കും.

മുളച്ച് രണ്ടും രീതികൾ, മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ, ശുദ്ധവായു, ഒപ്പം, പോലും സ്കൂളിന് ബീൻസ് ഞാറു എങ്ങനെ അറിയാത്തവർക്ക് വേണ്ടി തുടർന്നുള്ള നടീൽ അത് അങ്കുരിച്ച കൂട്ടരെ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുന്നത് ചെയ്തവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഭക്ഷണശൈലി ബീൻസ് സന്തതി ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് അങ്കുരിച്ച. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു മനുഷ്യ സാധാരണ ഉപാപചയ. കൂടാതെ അങ്കുരിച്ച മുന്ഗ് ആത്മ ഉണ്ട് പുനര്വായിക്കുക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പല വിദഗ്ധർ ജലദോഷം വൈറൽ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, ഇൻഫ്ലുവൻസ പകർച്ചവ്യാധികൾ സമയത്ത് പുതിയ ബീൻസ് കഴിക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നത്.

മനുഷ്യ ശരീരം തികച്ചും ഈ ഭക്ഷണം അഷിമിലതെസ്. മുളപ്പിച്ച രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ ചര്ചിനൊഗെംസ് രക്തം അളവ് കുറയ്ക്കും. അവർ കാൻസർ, ഹൃദയ പരാജയം അപകടമുണ്ട് ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ.

അങ്കുരിച്ച മുന്ഗ് ബീൻ പുനര്വായിക്കുക, അംതിപ്യ്രെതിച് ആൻഡ് ശൈലിയാണ് നടപടി ഉണ്ട്. കാരണം ഈ ഉള്ള, ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും കാർഡിയാക് അര്ര്ഹ്യ്ഥ്മിഅസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ആൻഡ് gastritis ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളെ ശുപാർശചെയ്യും.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബീൻസ് ഞാറു എങ്ങനെ. ഒടുവിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള സാലഡ് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം.

ഈ വിഭവം നിങ്ങൾ ബീൻ മുളപ്പിച്ച (നിങ്ങൾ അറിയുന്നു, ബീൻസ് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഞാറു) ബ്ളിറ്റ്സ്, കാരറ്റ് (1 പിസി), 2 സെ.മീ പുതിയ ഇഞ്ചി, ചീര, നാരങ്ങ നീര്, എള്ള് (1 ടേബിൾ) ഒരു കൂട്ടം, സോയ അര കപ്പ് ആവശ്യമാണ് സോസ് ആൻഡ് എള്ളെണ്ണ (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) 1 ടീസ്പൂൺ ബ്രൗൺ ഷുഗർ അല്ലെങ്കിൽ തേൻ.

ക്യാരറ്റ് മരോച്ചെടി മൂന്നു ബജ്റയും അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി. എള്ള് ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഉണക്കിയ.

സോസ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി (നല്ല ഗ്രതെര് ഉപയോഗിക്കുന്ന) ഇതള് വേണം. ഇഞ്ചി പാലിലും, നാരങ്ങ നീര്, എള്ളെണ്ണ, തേൻ, സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.

ബീൻ മുളപ്പിച്ച, ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, നീക്കം ഒരു പച്ച ഷെൽ കഴിയും കൂടെ. വിത്തുകൾ ധാരാളം വെള്ളം കഴുകേണം എങ്കിൽ ഈ എളുപ്പത്തിൽ നടക്കുന്ന.

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു താലത്തിൽ നിരത്തിയിരിക്കുന്നത് ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കി എള്ള് തളിക്കേണം, സോസ് ചേർത്ത്.