ഭാരം കുറയുക: ഐതിഹ്യ റിയാലിറ്റി

ഭാരോദ്വഹനം നഷ്ടം ഒരുപക്ഷേ മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തിന്റെ ആരംഭത്തിൽ പൊതു പ്രാധാന്യം എറ്റവും വിധേയമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ ഫാഷൻ മാഗസിനുകളും ആരോഗ്യ കുറിച്ച് റേറ്റിംഗ് പോർട്ടലുകൾ, പുതിയ ഭാരം നഷ്ടം പാചക, അതുപോലെ പൊതുവേ പോഷകാഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജീവിതരീതി ശുപാർശകൾ ആൻഡ് നിരോധിച്ചുകൊണ്ട് താളുകളിൽ. അതുകൊണ്ടു, സജീവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുമ്പ് നിയന്ത്രണങ്ങളെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും നിരാശാജനകമായിരുന്നു ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പൊതുവായ മിഥ്യാധാരണകൾ പരിചയമുള്ള ആയിരിക്കണം.

ഭാരം №1 നഷ്ടമാക്കി മിഥ്യ: കായിക, ഫിറ്റ്നസ് - ഒരു തികഞ്ഞ ചിത്രം ഉറപ്പ്.

ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം വർധന പ്രധാന കാരണം സംഹരിക്കുമായിരുന്നു ഊർജ്ജം ഭക്ഷ്യ നിന്നും വരുന്ന ഊർജ്ജം മേൽക്കോയ്മക്കു ആണ്. ജിമ്മിൽ പതിവായി പരിശീലനം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇല്ല. സജീവമായി കൊഴുപ്പ് കരുതൽ (പ്രതിരോധം പരിശീലനത്തില് മനുഷ്യ ജൈവ ഈ ഭക്ഷണം മുമ്പിലുള്ള വളരെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു) കത്തുന്ന കാരണം, അത് മസിലുകളുടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ശരീരത്തിന്റെ, തീർച്ചയായും, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാതെ ഗണ്യമായി പുറത്ത് making പേശികളും ആൻഡ് സൗന്ദര്യപരവുമായ ഫിസിക് ഉറപ്പിച്ചു.

ആയാസം കൂടാതെ ഭാരം നഷ്ടം --സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജ്, ശരീരം മഞ്ജൂ: ഭാരം №2 നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മിഥ്യ.

പല ഭാരം നഷ്ടം രീതികൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ചെയ്തവർ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ, ഏതെങ്കിലും മസാജ് സ്പാ ചികിത്സകൾ ഏത് പൊണ്ണത്തടി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഇല്ല മാത്രം സഹായ കോസ്മെറ്റിക് ഘടകം, നിങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്,-സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജ് മാത്രം രക്തം രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുന്നു ആണ്, (ക്രമേണ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഊർജ്ജം ഊറ്റി എന്നു) അപ്പ് ഉപാപചയ വേഗത്തിലാക്കാൻ. എന്നാൽ-സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ ശരീരം വെറും കുപ്രസിദ്ധമായ "ഓറഞ്ച് പീൽ" നിരപ്പാക്കാ പൊതിയുന്നു.

ഭാരം №3 നഷ്ടമാക്കി മിഥ്യ:-സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ ഐസ്ക്രീം - അനുയോജ്യമായ കണക്കുകൾ താക്കോൽ.

ഉൾനാടൻ പരസ്യമായും പരസ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതം ഐസ്ക്രീം, തീർച്ചയായും, രൂപം മാത്രം പ്രവർത്തിക്കാൻ, എന്നാൽ അമിതവണ്ണം - അത് ഒരു അക്ഷരം പ്രശ്നമാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അത്തരം ലക്ഷ്യം ശരിക്കും അതിശയകരമായ നേര്യതും മിറർ ഇമേജ്, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനെ, ത്വക്ക് കംപ്രഷൻ കാരണം ചെലവിൽ അല്ല. മാത്രമല്ല, അതു തീർച്ചയായും അവസാനം ഇത്തരം മരുന്ന് ഉപയോഗം വീണ്ടും തിരിച്ചറിയാവുന്ന ഒന്നായിരിക്കണം എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രധാനമാണ്.

ഭാരം №4 നഷ്ടമാക്കി മിഥ്യ: ജനം പഴയ ശരീരഭാരം ചെയ്തില്ല.

സത്യത്തിൽ, ഒരു തരാന് ആഗ്രഹം ശരിക്കും ഏത് വയസ്സിൽ ശരീരഭാരം ശരിയായ രീതി പരിചയ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് എന്ന ഉറപ്പുകൾ.

ഭാരം №5 നഷ്ടമാക്കി മിഥ്യ: ഭക്ഷണ മാറ്റുന്നത് - ഭാരം നഷ്ടം ഒരു ഗ്യാരണ്ടി

വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷക ആൻഡ് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം നും തികച്ചും ഒരു വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

അമിതവണ്ണം സാധാരണയായി രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, നടമാടുന്നു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ. വിരോധാഭാസം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ കഴിയും, എന്നാൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത അധിക ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടു; ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക്, യോഗ്യത കഴിയും. വിരോധാഭാസം സെക്കൻഡ് ഘടകം വെളള മാവു വെളുത്ത പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷമനാണെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് ആഹാരത്തെപ്പറ്റി തിന്നുകയും ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമായ കലോറി കമ്മി ശേഷിക്കുന്ന ചെറിയ തുക സംഹരിക്കും എങ്കിൽ ശരീരഭാരം സാധ്യമാണ് വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം 'ഗുണമേന്മയുള്ള "കലോറി ന് അനുസരിച്ചിരിക്കും. കലോറി ഗുണമേന്മയും അളവിന്റെ എബൌട്ട് ആവശ്യമായ യോഗ്യതയുള്ള കോമ്പിനേഷൻ. സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ ഓവർലാപ്, എന്നാൽ അവർ എപ്പോഴും ഒരേ അല്ല.

ഭാരം №6 നഷ്ടമാക്കി മിഥ്യ: അമിതവണ്ണം - ഏജിംഗ് ആദ്യ അടയാളം.

അല്ല വിരമിക്കൽ പ്രായം എല്ലാ ജനം അമിത. സുഹൃത്തുക്കൾ വാർദ്ധക്യം ജാലകത്തിലൂടെ നോക്കി അവരുടെ ബന്ധുക്കളിൽ ഫോട്ടോകൾ ന് - ഈ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് അനിവാര്യമായും മുൻനിര എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് ചോദിക്കില്ല. സംശയമില്ല, മുത്തശ്ശനും വളരെ കുറവ് വ്യായാമം യുവത്വം, പ്രായം ഇറങ്ങി ഉപാപചയ കുറഞ്ഞു ചെയ്തു, മാത്രമല്ല ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ഊർജ്ജം കുറവ് ആവശ്യമാണ്.

ശരി, ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അടിസ്ഥാന പുരാണങ്ങൾ ജനം സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ വ്യാജമായ മുൻവിധികളും ഇല്ലാതെ ഭാരം എന്നു അകറ്റാൻ ശ്രമിച്ചു.