മസാജ് റോക്കർ: അടിസ്ഥാന തരങ്ങൾ

മസാജ് റോളർ - പർച്ചേസ് പേശികളുടെയും ഓവർലോഡ് സന്ധികളുടെയും വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം. വേദന നീക്കുമ്പോൾ, പ്രൊഫഷണൽ മസസ്സികൾ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നേരിട്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അതേ ഫലം, കൈകൾ, കാലുകൾ, തുട എന്നിവയുടെ മസാജ് തലച്ചോറിന്റെ സഹായത്തോടെ ലഭിക്കും.

സോഫ്റ്റ് റോളർ

സോഫ്റ്റ് മസാജ് റോളുകൾക്ക് സാന്ദ്രത കുറവാണ്. വിരലുകളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഈ വർണത്തിന്റെ ഉപരിതല ഇലാസ്റ്റിക്, ബെസ്റ്റ് ബെൻഡുകൾ ആണ്. ഗാസ്ട്രോക്നെമിസിയസ്, ടിബിയൻ പേശികൾ എന്നിവരോടനുബന്ധിച്ച് അനുഭവിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മൃദുവായ മസാജ് റോളർ ആദ്യം അനുയോജ്യമാണ്.

ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് റോളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വേഗത കുറഞ്ഞ അളവുകൾ നടത്തണം. മസ്സാജ് സമയത്ത്, പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ കടുത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അത്തരമൊരു സമീപനം പേശികളുടെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അടയാളം നൽകുന്നു.

സാധാരണയായി മൃദുവായ മസാജ് കൈയ്യൻ പ്രായമായവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിഹാരമാകും. ഒരു ചെറിയ ശരീരഭാരംകൊണ്ട് അത്ലറ്റുകളെ അത്തരം പതിപ്പുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഇടത്തരം കാഠിന്യം റോളർ

ഈ മസാജ് റോൾ മിതമായ വിരളമാണ്. അതിന്റെ ഉപരിതല വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സ്വയം മസാജിലേക്ക് ആദ്യമായി പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഇടത്തരം കാഠിന്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ സാർവത്രികവും അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

കട്ടിയുള്ള മസാജ് തലയണ

ഹാർഡ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ വിരലുകൾ അമർത്തിയാൽ അവയുടെ ഉപരിതല വിഭജിക്കുക സാധ്യമല്ല.

ഈ വിഭാഗത്തിലെ മസാജ് റോളുകൾ സമാനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇതിനകം തന്നെ അനുഭവിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനാണ്. ശരീരഭാരം ഉള്ളവർക്ക് ഹാർഡ് റോളറുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. അത്തരം ഫണ്ടുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക, പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് മസിലുകളുടെ പിണ്ഡത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടാം.

ചർമ്മത്താൽ ഉപരിതലത്തിൽ മസാജ് റോളിനകത്ത്

ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ പേശികളേ ഗ്രൂപ്പുകളെയും പുറംതൊലിയിൽ നിന്നും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. വലിയ പേശികളുടെ മസ്സാജ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അത്തരം റോളുകൾ. റോളർ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രത്യേക ഗോകുപ്പുകൾക്ക് നന്ദി, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു ഉത്തേജനം സംഭവിക്കുന്നത്, ലിംഫ് പ്രവാഹം സജീവമാണ്, സാധാരണ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. ഈ വേദന സിൻഡ്രോം നീക്കം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ വസ്തുക്കളാണ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നീക്കം സഹായിക്കുന്നു.

കാലുകൾക്ക് പടർന്ന റോറർ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. അതേ സമയം, അത് നട്ടെല്ല് പ്രദേശം ജോലി വളരെ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. പ്രഹരങ്ങളോടെയുള്ള ഉരുണ്ട മുടിയുടെ മേൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുവാനാകും, ഇത് അവരുടെ വേദന മാറ്റാനും പുതിയ വേദന ഉണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും.

മസാജ് പാൻ

വേദനയുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ ഒരു പ്രാധാന്യം കിട്ടുന്നതിനായി ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ പന്തിൽ ടിഷ്യു ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാലുകൾ കാലുകൾ, തോളുകൾ, തുരുമ്പെടുത്ത് ഉഴിച്ചിൽ അനുയോജ്യമാണ്.

ഒരു വലിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള മസ്സാജ് പാൻ കുറച്ചുകൂടി ഊർജ്ജം പേശികളുടെ ബഹുജന പരിശീലനത്തിനായി അനുവദിക്കുന്നു. ക്വഡ്രൈപ്സ് ആൻഡ് ബെസ്സെപ്സ് ഫെമോറിസ് പേശികളിൽ വേദന ഉന്മൂലനം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യം വരുമ്പോൾ ഉപകരണം വളരെ ഫലപ്രദമായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഡ്യുബോൾ

നട്ടെല്ല് തുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ മാർഗ്ഗം, ഡോൾവാൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, അത് മറ്റേതെങ്കിലും ഇലാസ്റ്റിക് ബോളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സ്വയം മസാജ് സെഷനിൽ, ഓരോ പല്ലും സുഗന്ധത്തോട് ചേർന്നിട്ടുള്ള പേശികളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു ജോഡിയാക്കിയ മസ്സേജ് പന്ത് തികച്ചും നേരെയാക്കി, ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ നുരയെ റോളർ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കേസിൽ മസ്സാജ് കൂടുതൽ ഉപരിപ്ലവമായിരിക്കും.

സ്വയം മസാജിനായി നിരവധി ഇരട്ടപ്പേരുകൾ ഉണ്ട്. വൻ തോൽവികളും കഴുത്തതുമായ നട്ടെല്ല് പഠിക്കാൻ വലിയ പന്തുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള അഡാപ്റ്റേഷനുകൾ - നെഞ്ച് മേഖലയ്ക്ക്.

തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

സ്വയം മസാജിനായി ശരിയായ റോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, അത് നിങ്ങളുടെ ഭൌതിക ആവശ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒന്നാമത്തേത്, സാർവത്രിക അനുപേക്ഷണീയമോ ആവശ്യമാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ വിശദീകരിക്കാനുള്ള പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ മസാജ് റോളറുകളുടെ ദൃഢതയുടെ തലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം, കാരണം അവരുടെ സാന്ദ്രത പരിശീലന ചക്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഗൌരവമായ അത്ലറ്റുകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും ഉചിതമായ നുരയെ റോൾ, മസാജ് ബോൾ, ഡുവാൾ എന്നിവ വാങ്ങുക എന്നതാണ്.

പൊതുവേ, സ്വയം മസാജുകൾക്ക് മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന്, വിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി അവയെ സ്റ്റോറിൽ നേരിട്ട് പരിശോധിക്കാൻ മതി. ഈ സമീപനം നിങ്ങളെ ഏറ്റവും പ്രായോഗികവും പ്രയോജനകരവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു, അത് വാങ്ങാൻ വാലറ്റ് ഹിറ്റ് ഇല്ല.