മുട്ടുകൾ ഉപദ്രവവും - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന്?

എല്ലാ ദിവസവും, നമ്മുടെ കാൽ വലിയ ലോഡ് നേരിടുവാൻ കഴിയും. ശേഷം നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ - മനുഷ്യ-പോലുള്ള പ്രൈമേറ്റ് - അതിന്റെ കാലുമുട്ടുകൾ എഴുന്നേറ്റുനിന്നു, മൃതദേഹം മുഴുവൻ പിണ്ഡം കാലിൽ വീഴുന്നു. എന്നാൽ മുട്ടുകുത്തി ഞാനുണര്ന്നു കാലുകൾ ഉൾപ്പെട്ട പോലെ, പലപ്പോഴും അവർ ആദ്യം കാൽ ആ അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് എന്തോ അറിയാൻ തരും. ഗതി, മികച്ച രോഗം നിയന്ത്രണ മുട്ടുകുത്തിയ - രോഗം തടയാനുള്ള (മിതമായ വ്യായാമം, ശരിയായ ഭാരം, ജീവന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വഴി കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല) ആണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് ഇതിനകം മോശമായി ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായിക്കൂടാ പറയട്ടെ : മുട്ടുകുത്തി ഉപദ്രവിക്കില്ല ഈ കേസിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന്?

നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഉപദ്രവവും എന്തുകൊണ്ട് നോക്കാം. മനുഷ്യ മുട്ടുകുത്തിയ - ശരീരം ഏറ്റവും വലിയ സംയുക്ത ആണ്. കേർണലുകളിൽ രണ്ട് മുട്ടുകുത്തിയ മെനിസ്ചി (ഡിസ്കുകൾ), അവരുടെ അലങ്കാരപ്പിന്നല് തെംദൊംസ്, ലിഗമെംത്സ് പേശികളും വേർതിരിക്കുന്നു. ഈ വളരെ മൊബൈൽ ഡിസൈൻ എല്ലാ സ്വതന്ത്രമായി സൗമ്യവും ഉന്ബെംദ് അവിടെ ഒരു തരം അഭിനയം, മുട്ടുകുത്തിയ ജോയിന്റ് ഉള്ളിൽ അര്തിചുലര് തരുണാസ്ഥി ആണ് "മെഷീൻ ലുബ്രിചതിഒന്." അവൻ മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട് ഒരു ആഘാതങ്ങൾ വർത്തിക്കുക, തന്റെ മുട്ടുകുത്തിയ വീഴുന്ന. അതിനാൽ, ലംഘനങ്ങൾ ഉപദ്രവമോ മനുഷ്യ മുട്ടുകുത്തി ഈ സങ്കീർണ്ണമായ സംയുക്ത കുറഞ്ഞത് ഒരു ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കില്. എന്തു ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ സഹായിക്കും എന്ന്?

തീർച്ചയായും, പോലും വീട്ടിൽ സാധ്യമാണ്, ഒപ്പം. സ്വയം ഒരു ഡോക്ടർ കൂടിയാലോചിക്കാതെ നന്മയെക്കാൾ കേടുവരുത്തും ആണെങ്കിലും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് മുട്ടുകുത്തിയ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്തുകൊണ്ട് മാർഗത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും അത് എങ്ങനെ പെരുമാറണം. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഒരു ഫാൻ, പ്രധാന ചികിത്സ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ ആവശ്യമാണ് എന്തു നിർണയിക്കാൻ ചെയ്യും - ഫിസിയോതെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. വേദന എല്ലാ കാരണങ്ങൾ ശേഷം ചികിത്സ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളെ ഇപ്പോൾ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പരിചിന്തിക്കാം മുട്ടിൽ വേദന ജോയിന്റ്. പൊതുവായി - മുട്ടുകുത്തിയ ലേക്ക് പരിക്ക്. എന്നാൽ കൃത്യമായി അരയോളം സംയുക്ത കേടുപാടുണ്ടാക്കുന്ന - പോപ്പുലർ അല്ലെങ്കിൽ പതെല്ല അല്ലെങ്കിൽ വേദനയാണ് ഇടർച്ച, മെനിസ്ചി, ദിസ്ലൊചതിഒന് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്കിയ ഒന്നു വിണ്ടുകീറൽ അല്ലെങ്കിൽ ചലനഞരന്വ് - ഒരു എക്സ്-റേ ശേഷം സർജൻ പറയാൻ. ഇപ്പോൾ, നീരു അല്ലെങ്കിൽ ഹെമതൊമ ഒരു പരുക്ക് സൈറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷനായ സാഹചര്യം, നിങ്ങൾ തിന്ഗ്ലിന്ഗ്, മൂപര് തോന്നുന്നു, കാലുകൾ ഇളം അല്ലെങ്കിൽ നീല തിരിഞ്ഞ് പരിഗണിക്കുക; അല്ലെങ്കിൽ, മറിച്ച്, പരിക്ക് പകരം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലും നല്കില്ല വർധിക്കുകയും മുട്ടുകുത്തി തലേദിവസം ഡോക്ടറുടെ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് അപായമുണ്ടാക്കാവുന്ന? പരിക്ക് തണുത്ത പായ്ക്ക് (ഐസ് പായ്ക്ക്) എന്ന സൈറ്റിൽ അറ്റാച്ച് ചെയ്ത് സംഹാരികൾ എടുത്തു. പരിക്കേറ്റ ലെഗ് ഘട്ടത്തിലേക്ക് ശ്രമിക്കുക. ഒരു മർദ്ദം തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു ചുമത്തുന്നതു തിരക്കുകൂട്ടരുത് - ചില കയ്യേറ്റം ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അത് താപം ചുമത്തുന്നതു അസാധ്യമാണ് മദ്യം ചൊംപ്രെഷെസ്.

പലപ്പോഴും മുട്ടുകുത്തിയ സന്ധികൾ കാരണം ഹാർഡ് പരിശീലനം (ഭാരോദ്വഹനം, സൈക്കിൾ, ഭാരം ലിഫ്തെര്സ്) എന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് ൽ ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കാരണം സമ്മർദ്ദം സാധാരണ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കാം: ഗർഭകാലത്ത് വളരെ വലിയ തീവ്രതയനുസരിച്ച് പരിഹസിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ കാരണം അമിത ശരീരഭാരം വരെ - പ്രത്യേകിച്ച് കഷ്ടം കാൽമുട്ടുകൾ കേടുവരുത്തുന്ന. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ചെയ്യാൻ? ഒരു ക്രാങ്കി സംയുക്ത പരിഹരിക്കാൻ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു പ്രയോഗിക്കാൻ ഉചിതമാണ്. ഫാർമസികൾ നിലവിൽ പഞ്ഞി പലതരം വിൽക്കാൻ ഒരു നിങ്ങളുടെ കാൽ ആവശ്യമാണ് മുട്ടുകുത്തിയ പാഡുകൾ, - ഡോക്ടറുടെ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - ഒരു പെൺകുട്ടിയെ മാത്രമേ അടുത്തിടെ കുതികാൽ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അത് മിക്കവാറും നിങ്ങൾ പതെല്ല എന്ന കുടിയൊഴിപ്പിക്കലിന് കാരണം വല്ലാത്ത മുഴങ്കാൽ. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശക്തമായ നേടുകയും താനും, ഉയർന്ന സുവർണ്ണസരപ്പളി ഉപേക്ഷിക്കാൻ വരും.

എന്നാൽ പരിക്ക് തോന്നുന്നു എന്തു എങ്കിൽ അത് ആയിരുന്നു, ഞങ്ങൾ ഭാരങ്ങൾ വഹിച്ച് കൊണ്ട് ഒപ്പം കീറിയ കുതികാൽ നിങ്ങളുടെ പൌരാണിക ഉപദ്രവിക്കില്ല അല്ല ചെയ്തു? അര്തിചുലര് ദ്രാവകം ഉണങ്ങുമ്പോൾ ചെയ്യാൻ ഈ പ്രതിഭാസം കാരണം ചെയ്യാം. പ്രായം, അല്ലെങ്കിൽ കാരണം ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ ഈ ദ്രാവക മുട്ടുകുത്തിയ അസ്ഥികൾ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉത്തരവാദി, ഉണങ്ങി വ്യക്തി കാൽമുട്ടുകൾ അനർത്ഥത്തിൽ അസ്വാരസ്യം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ. ചികിത്സ ഈ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരം നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വേണം. മരുന്ന് "തെരഫ്ലെക്സ" ഒരു കാലം എടുക്കേണ്ടതു എങ്കിലും, ഫലപ്രദമായ തെളിഞ്ഞു. നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ നിന്ന് നന്നായി വോഡ്ക 2 ആഴ്ച അരക്കുപ്പി ചെയ്തത് സഹായപദ്ധതി 3 ടേബിൾസ്പൂൺ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇല ന്യൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ tincture മുട്ടുകുത്തിയ കയറി തടവുക അത്യാവശ്യമാണ്. സഹായം കൂടാതെ ബുത്തെര്ചുപ് തൈര് എന്നിവ ക്രിറ്റേഷ്യസ് കലം ചൊംപ്രെഷെസ്. അകത്ത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി എടുക്കാൻ കഴിയൂ സെലറി ഒരു മിശ്രിതം, നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, 2-3 ടീസ്പൂൺ ചെറിയ തല തടവി. തേൻ തവികളും.