മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം

ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം - മേൽ നൃത്തം എല്ലാ ആർട്ട് നടക്കുന്ന അടിസ്ഥാനമാണ്. തന്റെ എല്ലാ നയജ്ഞനും അറിഞ്ഞിട്ടു നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതൊരു സംഗീത തരം മാസ്റ്റര് കഴിയും.

എങ്ങനെ ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം ചെയ്തു?

ഡാൻസ് - പഴയ കലാ ഒന്നാണ്. കലയിലും മുതൽ, ശരീരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വഴി ജനം അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വികാര വിചാരങ്ങൾ, പോലും കൂടുതൽ അധികാരങ്ങൾ ആശയവിനിമയം. അനേകം ജാതികളുടെ ഓരോ വസിക്കുന്നവര് എന്നു പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, സ്വന്തം പ്രത്യേക നൃത്തങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട, സാംസ്കാരിക, സാമൂഹ്യ, ആഭ്യന്തര പാരമ്പര്യം ഉണ്ട്. ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം വ്യത്യസ്ത ജാതികളുടെ നൃത്തം സംസ്കാരം നിലനിന്നിരുന്ന ഏറ്റവും, മനോഹരമായ ഇളമാൻ ശ്രുതിമധുരവും പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ആഗിരണം.

മേൽപ്പറഞ്ഞവ, ഈ കല യുവ ആണ്. ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം (അതിന്റെ നിലവിലെ രൂപത്തിൽ) പ്രായം 400 വർഷത്തോളം അല്ല. ഇതിന്റെ ആവിർഭാവത്തോടെ മനുഷ്യർക്ക് ഇറ്റാലിയൻ അഭിജാതക്രിസ്ത്യാനികളോട് നൽകാനുണ്ട്. രാജ്യത്തിന്റെ വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ നവോത്ഥാന സമയത്ത്, സ്വീകരണ നൃത്തം ഇല്ലാതെ പൂർത്തിയായില്ല. ആധുനിക കോറിയോഗ്രഫർമാർ മുന്നോടികൾ കോടതി സേവിച്ചിരുന്ന മാസ്റ്റർ, നൃത്തം ചെയ്തു. ഇന്നു നാം പിന്തുടരുന്ന ആ യൂണിഫോം നിലവാരം ( "ഡാൻസ് മര്യാദകൾ" ഒരു തരത്തിലുള്ള), വികസിപ്പിച്ചു.

എങ്ങനെ ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം പദസമ്പത്ത് ചെയ്തു?

പതിനാറാമൻ നൂറ്റാണ്ടിൽ ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം വഴി യൂറോപ്പിൽ മുഴുവൻ പരക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആർട്ട് വികസന പ്രഭവകേന്ദ്രം ഫ്രാൻസ് ആയിരുന്നു. ഡാൻസ് റോയൽ അക്കാദമി ഓഫ് പാരീസിൽ പ്രഥമ മുതൽ, നൃത്തം ഒരു കോടതി വിനോദം, കലാസൃഷ്ടികളും ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് ആയിരുന്നില്ല. പോലും 100 വർഷം ശേഷം റൗൾ ഫെയെ ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം ഘടകങ്ങൾ ഒരു സിസ്റ്റം സൃഷ്ടിച്ചു. അവരിൽ ഓരോ അവൻ ഫ്രഞ്ച് തലക്കെട്ട് കൊടുത്തു. ഇപ്പോൾ, ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ നർത്തകർ തങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ പദസമ്പത്തിലും അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ

മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം ഒരേ ഘടകങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന, എന്നാൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് രീതി ഭൗതികമായി ഭിന്നിച്ചിരുന്ന. എന്നാൽ, അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ ആവശ്യങ്ങൾ മാറ്റമില്ലാതെ.

ആദ്യ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവസ്ഥ നല്ല വ്യ്വൊരൊത്നൊസ്ത് ആണ്. ഇത് ലെഗ് കാലും, പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രധാന സ്ഥാനം എടുത്തു അനുവദിക്കുന്ന ഹിപ് ജോയിന്റ്, പുറത്ത് വിന്യസിക്കാനും കഴിവാണ്. പ്രോപ്പർട്ടി ജന്മം മനുഷ്യനെ നൽകിയിട്ടില്ല പോലും, അത് സാധാരണ, ഉത്സാഹമോ പരിശീലനത്തിലൂടെ വികസിപ്പിക്കാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

അന്നുണ്ടായിരുന്നു - ശരീരം സ്ഥാനം, കൈകാലുകൾ, തലയും നർത്തകി തീരുമാനിക്കുന്നത് ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് കണക്ക്. ഓഡിറ്റോറിയത്തിൽ വരെ സ്ഥാനം ആശ്രയിച്ച്, പോസുകൾ തുറന്ന അല്ലെങ്കിൽ അടയ്ക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന ആട്രിബ്യൂട്ട് ച്രൊഇജെത് (ച്രൊഇസെഎ), എഫസെ (എഫ്ഫചെഎ), എചര്തെ (എചര്തെഎ) ഉം അരബെസ്കുഎസ് (അരബെസ്കുഎസ്).

സ്ഥാനം - ഈ അടിസ്ഥാന അവസാനം സ്ഥാനം. അത് കാൽ വരുമ്പോൾ, അവർ ചെയ്യുന്നു, തീർച്ചയായും, തറയിൽ ആയിരിക്കണം. ആ സ്ഥാനം ശരീരം ശരിയായ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അവനെ കൃപയും ഡാൻസ് നൽകുകയും - പ്രകടിപ്പിച്ചതിന്.

കാൽ സ്ഥാനം

ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം സ്കൂൾ, പലപ്പോഴും കാൽ പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്ന വികസന വ്യ്വൊരൊത്നൊസ്തി ആരംഭിക്കുന്നത്. അവർ ആറു ആകുന്നു:

• ആദ്യ സ്ഥാനം - കാൽ പുറകോട്ട് സമ്പർക്കം അവ തറയിൽ ഒരു വര (അല്ലെങ്കിൽ 180 ഡിഗ്രി) രൂപം പുറമെ വിന്യസിച്ചിട്ടുള്ള;
• രണ്ടാം സ്ഥാനം എന്ന (എല്ലാ കാലുകൾ ഒരേ വര, എന്നാൽ അവരെ തമ്മിൽ രൂപം ദൂരം രൂപം, ഒരു കാൽ വലിപ്പം തുല്യമാണ്) ആദ്യ ഡെറിവേറ്റീവ് ആണ്;
• മൂന്നാം സ്ഥാനം - ഒരു കാൽ നരകിക്കുകയായിരുന്ന (ഇങ്ങനെ, ലെഗ്, ഇപ്പോഴും 180 ഡിഗ്രി ഒരു കോണിൽ രൂപം) മറ്റു മധ്യത്തിൽ നേരെ അമർത്തുമ്പോൾ;
• നാലാം സ്ഥാനം - വ്യ്വൊരൊത്ംയെ കാലുകൾ ഒരു കാൽ നീളം തുല്യമായ അകലെ പരസ്പരം സമാന്തരമായി ഏർപ്പാട്;
• അഞ്ചാം സ്ഥാനം - പാദങ്ങൾ ഉറപ്പിച്ച് പരസ്പരം അമർത്തി, സോക്സും കുതികാൽ പരസ്പരം അടുത്ത കൂടെ;
• ആറാം സ്ഥാനം - കാലും ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് പരസ്പരം സമാന്തരമായി ലംബമായി ആകുന്നു.

കൈ സ്ഥാനം

സുഗമമായ കൈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ സൗന്ദര്യം, മൃദുവായി പ്രകടിപ്പിച്ചതിന് നൃത്തം തരും. എന്നാൽ, ഒരു ഫലം നേടാൻ, അത് പ്രധാനമാണ് എന്നീ, അവരുടെ അടിസ്ഥാന സ്ഥാനങ്ങൾ അറിയുന്നു എന്നതാണ്:

• ഇതേത്തുടർന്ന് സ്ഥാനം - ഇറങ്ങുന്നവരോടു ആയുധങ്ങൾ, കൈമുട്ട് കൈകളും കണക്കാക്കുന്നു;
• ആദ്യ സ്ഥാനം - ഒരുക്കം നിന്നും ഡയഫ്രം എന്ന തലത്തിൽ എത്തിക്കുകയും ഒത്തുകളി, അവരുടെ കൈകൾ ഉയർത്താൻ വേണം;
• രണ്ടാം സ്ഥാനം - ഒന്നാം സ്ഥാനം പാർട്ടികൾ കയ്യിൽ ലയിപ്പിച്ച കഴിഞ്ഞു (ഈ കേസിൽ, മുട്ട് കൈ താമസിയാതെ പാടില്ല, എന്നാൽ റൗണ്ട് എളുപ്പമായിരിക്കേണ്ടതുമാണ്);
• മൂന്നാം സ്ഥാനം - അവന്റെ കൈകൾ തലയിൽ മുകളിൽ ഉയർന്നു ആദ്യ.

മേജർ ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ

ശാസ്ത്രം വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ നൃത്തം ആണ്. ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം ഫിസിക്കൽ കഴിവുകൾ മാത്രമല്ല അറിവ് മാത്രമല്ല ആവശ്യമാണ്. ചലനങ്ങളിലൂടെ അങ്ങനെ, താഴെ അടിസ്ഥാന ഗ്രൂപ്പുകൾ;

• പ്ലിഎ (പ്ലിഎര്) - കുഴയുന്ന മുഴങ്കാൽ;
• എതംദ്ര് (എതെംദ്രെ) - ശരീരം കൈകാലുകളിലും നീട്ടുകയും
• രെലെവെ́ (രെലെവെര്) - പെരുവിരലിന്മേലും ഉയർത്തി;
• (ഗ്ലിഷെര്) ഗ്ലിഷദെ - സ്മൂത്ത് തറയിൽ കാൽ നിഷ്പ്രയാസം;
• സെൽ (സൌതെര്) - ചാട്ടം;
• എലംസെ (എലന്ചെര്) - കാലുകൾ ത്രോ;
• ടൂർ (തൊഉര്നെര്) - സ്വയം തിരിഞ്ഞു.

ഈ നൃത്ത അടിസ്ഥാനം, എന്നാൽ അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് അല്ല. നൃത്തം സമാന്തരമായി പറഞ്ഞു അടിസ്ഥാന പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മിനുസമുള്ള ഷിഫ്റ്റ് സ്ഥാനങ്ങൾ ആണ്.

ബെഞ്ച് ന് വ്യായാമം

ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം തിയേറ്റർ ഒരു സ്പെഷൽ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നത് ബാലെ മെഷീൻ. റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വികസനം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഈ സെറ്റ്. വ്യായാമം ഏതെങ്കിലും നർത്തകി അതിന്റെ അധിനിവേശം ആരംഭിക്കുന്നത് കൊണ്ട് അത്. സങ്കീർണ്ണമായ താഴെ അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്ലിഎ (പ്ലിഎസ്) - അടി അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ പദവികളിൽ സുഗമമായ സ്ക്വാട്ട് (ചിലപ്പോൾ പകുതി ആഴത്തിൽ), പേശികളും ആൻഡ് ലിഗമെംത്സ് മാറിവരുന്നു ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള.
• ബത്തെമെംത് തെംദു (ബാറ്റ്മാൻ തെംദുസ്) - കാലുകൾ കുറുകെ ഒരു വോൾട്ടേജ് തറയിൽ സോക്ക് സ്ലൈഡ് ലിഫ്റ്റ് വലിച്ചെറിയാൻ (യവനവീരനായ വികസിക്കും പേശികളുടെ മൊത്തം വികസനത്തിന് സംഭാവന).
• ബത്തെമെംത് ജെതെ (ബാറ്റ്മാൻ ജ്ഹെതെ) - ഒരു ചെറിയ സോക്ക് കാസ്റ്റ് ഗുഹ്യഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു മൂർച്ചയുള്ള ബ്രേക്ക് കാലുകൾ സംഘർഷം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു (ഹിപ് നരിയാണിയും വികസനം).
• രൊംദ് ഡി ജംബെ PAR Terre (റോൺ ഡി ജംബ സ്റ്റാളുകളിൽ) - തൊഴിലാളി ലെഗ് തറയിൽ ഒരു വൃത്തം വിവരിക്കുന്ന (ഈ വ്യായാമം വ്യ്വൊരൊത്നൊസ്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഹിപ് ജോയിന്റ് എഴുന്നേറ്റു കായുകയും).
• en ദെഹൊര്സ് - പ്രസ്ഥാനത്തെ പിന്തുണച്ച് ലെഗ് ബന്ധപ്പെട്ട് മുന്നോട്ട് സംവിധാനം;
• en ദെദംസ് - സോക്ക് "വരയ്ക്കുക" എതിർ ദിശയിൽ ഒരു സർക്കിൾ;
• ബത്തെമെംത് ഫൊംദു (ബാറ്റ്മാൻ ഫോൺഡു) - സുഗമമായി ഒപ്പം പ്ലസ്തിചല്ല്യ് ലെഗ് പിന്തുണക്കുന്ന "ഡെമി പ്ലിഎസ്" വീതമാണ്, ഒപ്പം മുട്ടുകുത്തിയ ഈ സമയം വളച്ച് ന് പ്രവർത്തനം, മോതിരം (ഗംഭീര മുട്ടുകുത്തിയ പിന്തുണ ലെഗ് ഇത് ഓപ്പറേഷന്റെ 45 ഡിഗ്രി തെറ്റുകള് ആണ്) ലേക്ക് ടോ സ്പർശിക്കുന്നത്.
• ബത്തെമെംത് അവളെന്നോട് (ബാറ്റ്മാൻ ഫ്രൊപ്പെ) - മൂർച്ചയേറിയ ഊർജ്ജമേറിയ പ്രസ്ഥാനം, തൊഴിലാളി ലെഗ് "വേതാളം" സമയത്ത് കാൽ കണങ്കാൽ പിന്തുണ.
• ബത്തെമെംത് ജനിപ്പിക്കും (ബാറ്റ്മാൻ പീക്ക്) - (നൃത്തം ഒരു ചൂടുള്ള നിന്നോ മുള്ളുകമ്പി സൂചി തൊടുന്നു പോലെ) തറയിൽ ഓഫ് മൂർച്ചയുള്ള ഷോർട്ട് ലീഡ് അടിയാണ്.
• (സ്ഥാനം പിന്നീട് പരിഹരിക്കാൻ കുറച്ച് രൂപയുടെ, യഥാർത്ഥ മടങ്ങാൻ) ഡിഗ്രി അധികം കുറയാത്ത 90 ഉയരം ഒരു സ്ലോ ലെഗ് ലിഫ്റ്റ് - ബത്തെമെംത് രെലെവെ (ബാറ്റ്മാൻ രെലെവെ́ ലിയാങ്) തന്നിട്ടുമില്ല.
• ഗ്രാൻഡ് ബത്തെമെംത് ജെതെ (ഗ്രാൻഡ് ബത്തെമെംത് ജ്ഹെതെ) - ഈ പ്രവർത്തനം, ഈ സങ്കീർണ്ണമായ ജ്ഹെതെ ബിഗിൻസ് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന കഴിയും കാലുകൾ തമ്മിലുള്ള മൂർച്ചയുള്ള വലിയ വിടവ് (ഈ കേസിൽ, ജോലി കുറഞ്ഞത് 90 ഡിഗ്രി എഴുന്നേറ്റു) അവിടെ കാലയളവാണ്.

അത് ആ വ്യായാമം ചിറ്റമ്മ ചെന്നാൽ ഒരു ക്രോസ് എന്ന അറിയപ്പെട്ട വിലയിരുത്താനും ഇതിൽ കാൽ സമാന്തരമായി മുമ്പിൽ നടക്കുന്നു രൂപയുടെ. പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ആരംഭത്തിൽ പ്രാഥമിക അടിസ്ഥാന പ്രതീകം സാദ്ധ്യമാകുന്നു. അതു പ്ലസ്തിചിത്യ് കൃപയുടെ വികസിപ്പിക്കാൻ പിന്നീട് കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ കോമ്പിനേഷനുകളും .വേദഗ്രന്ഥം കഴിയും.

കുട്ടികൾക്ക് ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം

ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ പലപ്പോഴും എല്ലാ അപേക്ഷിച്ച്, മാതാപിതാക്കൾ നൃത്തം ക്ലബ്ബുകൾ തങ്ങളുടെ മക്കൾ എൻറോൾ. ഭാവിയിൽ കുട്ടി ഒരു പ്രശസ്തമായ ബാലെ നർത്തകി മാറും ഇല്ല പോലും, ഈ ക്ലാസുകൾ ഒന്നും അവനെ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കില്ല. മക്കൾ നൃത്ത പിന്തുടരുന്ന നേട്ടങ്ങൾ:

• ശരിയായ ശാരീരികനിലയല്ല തലമുറ, അതിന്റെ തിരുത്ത്;
• വളയുന്ന നിന്ന് നട്ടെല്ല് തടയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ ജനിക്കാനുള്ള;
• വഴക്കം ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും;
• റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്;
• അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം തൂക്കം നഷ്ടം മെയിൻറനൻസ്;
• വെസ്തിബുലര് ഭാഗമാകുന്നു നൊര്മലിജതിഒന്.

കൂടാതെ, സ്ഥിരമായി വ്യായാമം നൃത്തം പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു മനോഹരമായ നടത്തത്തിൽ, പ്രകൃതി കൃപയും, തീർച്ചയായും, പരസ്പരം കണക്ക് (ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും വേണ്ടി പ്രധാനപ്പെട്ട ആണ്). എന്നാൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിശീലനം ശ്രദ്ധയോടെ കാണണം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ചെയ്യാം.

എങ്ങനെ ഒരു ഡാൻസ് പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ?

പറയട്ടെ, ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തം കളിക്കുന്നത് ഡാൻസ് നടപടികൾ ആരംഭിക്കുന്നു. അവൻ യാതൊരു കൊംപൊജിയ്ത്സീ അടിസ്ഥാനം. സ്റ്റെപ്പ് വ്യക്തമായ, വ്യ്വൊരൊത്ംയ്മ് പ്ലാസ്റ്റിക് ആയിരിക്കണം. പരിശീലനത്തില്, യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് എന്ന അപര്യാപ്തമായ വികസനം ദൃശ്യമാണ്, സാധാരണ ക്ലാസുകൾ മുഖാന്തരം ക്രമീകരിക്കുന്ന ഏത് മുട്ടുകുത്തിയ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ജോയിന്റ്.

മറ്റൊരു കാര്യമാണ് ഡെസ്ക് ആണ്. നട്ടെല്ല് തിരികെ, ലംബമായി നീളമേറിയ വേണം നിതംബം ആൻഡ് അടിവയറ്റിലെ ശക്തമാക്കി, കുറച്ചു ബ്ലേഡ് തോളും ഇറക്കി ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ഒരു അയഞ്ഞ സംസ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കും, അത് അതിന്റെ സ്ഥിരത, ബാലൻസ് നഷ്ടമാകും, അതിനാൽ യാതൊരു ട്രാഫിക് ലഭിക്കില്ല. ഗതി, ആദ്യമായി, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികനില മതിയാകും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ സാധാരണ വ്യായാമം ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുശേഷം ശരീരത്തിലെ സ്ഥാനം സ്വാഭാവിക മാറുന്നു.

തീരുമാനം

സമകാലിക ക്ലാസ്സിക്കൽ നൃത്ത - ലോകം മുഴുവൻ മനസ്സിലാക്കി ഏത് പ്രസ്ഥാനങ്ങളും സ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു സംവിധാനം, അതുപോലെ നൃത്തം ഭാഷ സൃഷ്ടിച്ച അനുഭവകഥകൾ ആൻഡ് ആശയങ്ങളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള സൃഷ്ടിയുടെ ഫലമാണ്. താരതമ്യേന ചെറിയ സമയം (400 വർഷം ചരിത്ര പ്രൗഢിയുള്ള - അത് വളരെ അല്ല) ഡാൻസ് വികാരങ്ങൾ ഒരു പ്രാകൃത ആവിഷ്കാരവും ഹ്യൂമാനിറ്റി സൗഹൃദത്തിലും എന്ന അല്ല ടയർ ചെയ്യുന്ന യഥാർത്ഥ ആർട്ടിൽ മിസ്റ്റിസിസവുമാണ് ആചാരങ്ങളുടെ ഘടകം, നിന്ന് മാറിയിരിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലരും ഇപ്പോഴും ചാർത്തിയ കളിയും നൃത്ത വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അത് ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. എന്നാൽ നൃത്തം ജീവിതകാലം നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോബി കഴിയില്ല പോലും, ക്ലാസുകൾ ഗര്ഭ വിടുകയില്ല. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം നിങ്ങൾ ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രം ആൻഡ് ശാരീരികനില സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഒരു മിനുസമുള്ള നടത്തത്തിൽ വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പല രോഗങ്ങൾ നേരെ ഇൻഷൂർ ചെയ്യും.