വാട്ടർ ഉപഭോഗം നിലവാരം, അല്ലെങ്കിൽ ജീവൻ നൽകുന്ന വെള്ളം വിശേഷിപ്പിച്ചു

വാട്ടർ - ജീവന്റെ താക്കോലാണ്. കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും ജൈവ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് വെള്ളം പുറത്താണ് 70 ശതമാനം മനുഷ്യൻ, അങ്ങനെ ശരീരം അതിന്റെ എൻട്രി പ്രാധാന്യം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ രെസ്പിരതിഒന് സമയത്ത്, മദപ്പാടിൽ കൂടെ,, മൂത്രം വിയർക്കുന്നു ഉണ്ടാകുന്ന. അതുകൊണ്ട് ജീവൻ നൽകുന്ന വെള്ളം അഭാവം പരിഹാരം പ്രധാനമാണ്.

വെള്ളം അഭാവം, നിർജലീകരണം എന്ന ഒരു അനന്തരഫലമാണ് വികസനം ട്രിഗർ കഴിയും ഒരു ഉപാപചയ ഡിസോർഡർ വിവിധ രോഗങ്ങൾ വികാസവും. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ ദ്രാവകം നഷ്ടം. അവർക്ക്, നിർജലീകരണം ശാന്തതയും നിബന്ധനകൾ, പോലും മാരകമായ കാരണമായേക്കാം.

വെള്ളം നഷ്ടം ന് അത് ജല ഉപഭോഗം നിലവാരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ട്, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ സ്വാധീനിച്ചത്.

നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകം എണ്ണം പ്രവർത്തനം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു. ധനാഗമ കൂടുതൽ മോട്ടോർ ലോഡ്, കൂടുതൽ വെള്ളം ഉപഭോഗം. സ്പോർട്സ്, കനത്ത ശാരീരിക തൊഴിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു ദ്രാവകം നഷ്ടം, കൂടുതൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നു എങ്കിൽ ഒരാൾക്ക് വെള്ളം ഉപഭോഗം വഴിയാവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കാലം ഉയർന്ന താപനില ഈർപ്പം ഒരു വലിയ നഷ്ടം സംഭാവന, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ വേണം.

ഗർഭം നെഞ്ചു-ഭക്ഷണം - അവൾ പതിവിലും കൂടുതൽ വെള്ളം നഷ്ടമാകുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക കാലയളവിൽ. അതുകൊണ്ട് ഈ കാലയളവിൽ ദ്രാവക ഈർപ്പം ഉപഭോഗം നഷ്ടപരിഹാരം വർദ്ധിച്ചു വേണം.

ജീവൻ നൽകുന്ന വെള്ളം രോഗങ്ങൾ കൂട്ടാൻ നഷ്ടം. പ്രത്യേകിച്ച് വ്യക്തി അതിസാരം വെള്ളം, ഛർദ്ദി, പനി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരാൾക്ക് വെള്ളം ഉപഭോഗം നിരക്ക് സാധ്യമായ നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ നിരവധി തവണ ഉയർന്നു.

പോലുള്ള കരൾ രോഗം, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി, വൃക്ക ചില രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയം പരാജയം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം കാഷ്ഠത്തിനും ഒരു കുറയ്ക്കുന്നു. ആകയാൽ വെള്ളം ഉപഭോഗം സാധാരണ നിരക്ക് തിണർപ്പു കാരണമാകും.

മുകളിൽ ഘടകങ്ങൾ കാൺകെ ജല ഉപഭോഗം നിലവാരം മാറ്റേണ്ടി.

ഞങ്ങൾ താഴെ ചർച്ച കുടിവെള്ളത്തിൽ പ്രവേശനം ചില നിയമങ്ങൾ, ഉണ്ട്.

അതു അര മണിക്കൂർ പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രഭാത മുമ്പ് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. നിരക്ക് ഏകദേശം 300-400 മില്ലി ആണ്.

നിങ്ങൾ, ഭക്ഷണം ശേഷം ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടില്ല 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി തുടർന്ന് ശുദ്ധമായ വെള്ളം 2 കപ്പ് നല്ലതു. നിങ്ങൾ ഫാറ്റി ആഹാരം, നിങ്ങൾക്ക് ഊന്നിയാൽ മൂന്നു മണിക്കൂർ ശേഷം കുടിക്കാൻ, ഇരട്ട വേണം.

പൊതുവെ പറഞ്ഞാൽ, വെള്ളം പ്രവേശന നിയമങ്ങൾ: അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ശേഷം രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 30-40 മിനിറ്റ്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള സമയം വിടവുകൾ ശല്യം ഇല്ലാതെ ഒരേ സമയം, ജീവൻ നൽകുന്ന വെള്ളം എടുക്കാം, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ.

ഈ പോലെയുള്ള ടീ, ജ്യൂസ്, ഫലം ചൊംപൊതെ, മറ്റുള്ളവരെ മറ്റു ലഹരി പദാർഥങ്ങളും, മാത്രമാണ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നഷ്ടം ബാധിക്കുന്ന മുകളിൽ ഘടകങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും കണ്ടാല് വെള്ളം ഉപഭോഗം നിലവാരം മദ്യപിച്ച് ദ്രാവക എണ്ണം ചേർത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുകയും ഭേദഗതി വേണം.

ഒരാൾക്ക് സാധാരണ ജല ഉപഭോഗം തൂക്കത്തിന്റെ കിലോഗ്രാം 30 മില്ലി ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി 70 കിലോ ഭാരം, അത് അത്യാവശ്യമാണ് 70 കിലോയ്ക്ക് 30 മില്ലി വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതാണ്. ഇത് കണക്ക് 2100 മില്ലി തുല്യമാണ് എന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ദിവസം ഒരു വ്യക്തി മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടെ അല്ല ശുദ്ധമായ വെള്ളം 2.1 ലിറ്റർ, കുടിക്കാൻ വേണം എന്നാണ്.

നിങ്ങൾ വെള്ളം സ്വീകരണം നിരക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് സ്വയം ചെയ്യരുതേ. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, ശരിയായ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, കൂടിയാലോചിക്കുകയും വേണം.

ജല ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം ശുപാർശ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഏതെങ്കിലും രോഗം സാധ്യത ഉന്മൂലനം ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്താനുള്ള അത്യാവശ്യമാണ് കൂടുതലാണ് എങ്കിൽ അങ്ങനെ അമിതമായ ദാഹം, വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷണവും വേണ്ടി ഓർമിക്കുക.