വീട്ടിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഉപകാരപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ, ആരോഗ്യം

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, വലിയ പ്രശസ്തി എന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ജീവിതം ഹാക്കിങ്, അല്ലെങ്കിൽ തന്ത്രങ്ങളുടെയും ജീവിതം (സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ജീവൻ ലളിതമാക്കാൻ) ലഭിച്ചു. എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ജീവിതത്തിൽ രൂപകൽപ്പന മറ്റ് ഉപകരണം സൃഷ്ടിക്കാൻ എങ്ങനെ ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്താം നിരവധി വീഡിയോകൾ. എന്നാൽ, പ്രാക്ടീസ് ഷോ പോലെ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ് ലളിതമായ ക്ലീനിംഗ്, പാചകം സ്വന്തം ആരോഗ്യം ബിരുദവും അറിയാൻ, എന്തു കഴിവുകൾ ക്ലംസി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകേണം. എല്ലാ അവസരങ്ങൾക്ക് സഹായകമായ നുറുങ്ങുകൾ പരിഗണിക്കാതെ അവരുടെ സാമൂഹിക പദവി, മെറ്റീരിയൽ സമ്പത്തിന്റെ അളവ് വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ എന്ന, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജനം ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇത് നിങ്ങൾ പ്രായോഗിക ശുപാർശകൾ ഈ കഴിയാൻ ശേഖരത്തിൽ രസകരമായ ഒരു കാര്യം ഒന്നിച്ചുകൂട്ടുന്ന തങ്ങൾക്കു സാധ്യതയുണ്ട്.

അടുക്കള ശുചീകരണ

• ഒന്നാമതായി അത് പേപ്പർ നാപ്കിനുകളിലും ടവലുകൾ ശീലം, അതുപോലെ പരുത്തി തുണികൊണ്ടുള്ള ഉണ്ടാക്കി തുണിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് മറക്കരുത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവർ മാത്രമല്ല മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്തത് നിഷ്ഫലമായ, പക്ഷേ യാതൊരു അടുക്കള ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ പലതരം നേരെ ശക്തിഹീനരായിക്കഴിയുന്നു. പ്രത്യേക തുണികൊണ്ട് മിച്രൊഫിബെര് വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ഫണ്ട് എടുക്കുക - അവർ പഴയ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനപ്പെട്ടു സ്റ്റെയിൻസ് നേരിടാനും രോഗാണുക്കൾ നിന്നും പ്രതലങ്ങളിൽ ശുദ്ധീകരണനിയമം സംഭാവന ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ നീണ്ട സേവനം സേവിക്കും. മാത്രമല്ല, തുണി മിച്രൊഫിബെര് തുണി പ്രത്യേക ടെക്സ്ചർ നന്ദി പോലും ശുചീകരണ സഹായത്തോടെ കൂടാതെ, മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാം. (- മറ്റ് ഹൊസ്തെഷെസ് നല്ല ഉപദേശം മറ്റൊരു അത്ഭുതം കണ്ടുപിടുത്തം പ്രോംപ്റ്റ് മെലമിനെ സ്പോഞ്ച്).
• എല്ലാ ദിവസവും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വീട്ടമ്മമാർ കോടിക്കണക്കിന് നമ്യ്വയുത് വിഭവങ്ങൾ വലിയ പർവ്വതം. എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഈ ആയാസമുളവാക്കി ഡ്യൂട്ടി കൈകാര്യം? ഭക്ഷണം തൊട്ടുമുമ്പ് ചൂട് സൊഅപ്യ് വെള്ളത്തിൽ ശൂന്യമായ ഷെൽ പൂരിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണ പാത്രം നിന്ന് ക്രമേണ മോചിതനായി അത് മടക്കിക്കളയുന്നു. എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം ഭക്ഷണം പോലെ, വൃത്തികെട്ട പ്ലെയ്റ്റുകളും കത്തി നുരയെ ഹോട്ട് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക സമയം ചെയ്യും - പൂർണ്ണമായും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അവരെ കഴുകുക.
• എല്ലാവരും ആ അറിയുന്നു വാഷിംഗ് വിഭവങ്ങൾ ഒരു സ്പോഞ്ച് ബാക്ടീരിയ ഒരു തികഞ്ഞ പ്രജനന നിലത്തു -. അത് തന്നെ ഉപയോഗത്തിന് സൂക്ഷിക്കും ഒരു സ്പോഞ്ച് അണുവിമുക്തമായ അങ്ങനെ രാത്രി അത് ചൂഷണം ഒരു മിനിറ്റ് പരമാവധി പവർ മോഡ് മൈക്രോവേവ് ൽ സന്നാഹമത്സരത്തിൽ. ഉടനെ ഉടൻ അവളുടെ അസുഖകരമായ സവുന്ദര്യവും തോന്നുന്ന പഴയ സ്പോഞ്ച് വിനിയോഗിക്കാനാകൂ.

ബാത്ത്റൂം ശുചീകരണ

• ചാറ്റൽ, പ്രത്യേക മൂടുശീല വേർതിരിച്ച ഉടമസ്ഥതയുള്ള, അത് താഴെ അറിയാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും: മൂടുശീലയിൽ അച്ചിൽ പാടുകൾ രൂപം നിരവധി ബാത്ത് ടവലുകൾ കഴുകി അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വെബ് നിന്ന് ശിലാഫലകം ചുരണ്ടിക്കൊണ്ടു സഹായിക്കും. വാഷിംഗ് ശേഷം, കേവലം സ്ഥലത്തു മൂടുശീലെക്കു തൂക്കിയിരിക്കുന്നു - വേഗത്തിൽ വറ്റിച്ചുകളയും.
• ശംപൊഒഇന്ഗ് ശേഷം, നിങ്ങൾ തറയിൽ കൊഴിഞ്ഞുവീണ രോമങ്ങൾ ഒരു കണ്ടെത്താൻ? അവരെ ഒന്നൊന്നായി ശേഖരിക്കാൻ അല്ല ടോയ്ലറ്റ് പേപ്പർ ഒരു പിണ്ഡം കുഴക്കേണ്ടതിന്നു ഓരോ രാവിലെ തറയിൽ അവരെ ചെലവഴിക്കുകയും.
• മക്കൾ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് കുളിമുറിയിൽ ചെലവിടുന്ന സമയം ഏറ്റവും ഉപയോഗിക്കുക. ആരുമായാണ് കളിക്കുന്നതെന്നും സമയത്ത് റബ്ബർ ഡക്ക് മറ്റ് കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, കണ്ണാടി ടോയ്ലറ്റ് ബൗൾ വൃത്തിയാക്കി കുമിഞ്ഞു അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക തുടച്ചു. കുട്ടി വേഗം, ഉറങ്ങാൻ, കുളിമുറിയും സിങ്ക് വൃത്തിയാക്കി തറയിൽ തുടച്ചു തയ്യാറെടുക്കുന്നു. കുളിമുറി ശുദ്ധിയുള്ള!

എങ്ങനെ തറയിൽ തൂത്തുവാരാനാകുമെന്നാണ്

പലപ്പോഴും എല്ലാ ദിവസം നുറുങ്ങുകൾ വളരെ പ്രത്യേക സ്വഭാവം ഉണ്ട്: ചില എഴുത്തുകാരുടെ ക്ലീനിംഗ് അതൃപ്തിയെ രീതികൾ, മറ്റ് വാഗ്ദാനം - സാർവത്രികമായി പൊടി അകറ്റാനുള്ള അദ്വിതീയമായ രീതികൾ. അങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും അഴുക്കും ഒഴിവാക്കി അങ്ങനെ തുടർച്ചയായ പ്രയത്നങ്ങളുടെ കുറയ്ക്കാൻ നേടാനുള്ള പോലുള്ള തൂക്കാൻ - അതേസമയം, എല്ലാ വീട്ടമ്മമാർ എത്ര സാധാരണ ഗാർഹിക വേറേ അറിയുന്നു.

• ലളിതമായ ശുപാർശ ക്ലീനിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്നു: എപ്പോഴും മുകളിൽ തുടങ്ങുന്നതിനും ഫ്ലോർ ക്ലീനിംഗ് പൂർത്തിയാക്കാൻ വേണം. അങ്ങനെ, എല്ലാ പൊടിയും അടുക്കള പട്ടിക നിന്നും നുറുക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ ഏത് അവശിഷ്ടങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ തുണിക്കഷണം അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ ആയിരിക്കും, അവിടെ നിന്നു അവസാനം വൃത്തിയാക്കണം വേണം. ഓരോ ദിവസം നുറുങ്ങുകൾ വളരെ വ്യക്തമായ എങ്കിലും അവയെല്ലാം ഒരു കൂടുതൽ സമയവും പ്രയത്നവും ആവശ്യമാണ് അധികം ക്ലീനിംഗ് ചെലവാക്കാൻ പാലിക്കുമെന്നും അതിനാൽ.
• റസിഡൻഷ്യൽ ഫ്ലോർ കട്ടി കുറ്റിരോമങ്ങള് ബ്രൊഒമ്സ് അടയാളമുള്ള വിജയകരമായി പോലും പറയാനാവും മലിനീകരണം നീക്കം അകത്ത്. മുറ്റത്ത് നിങ്ങൾ പാറയി പ്രതലങ്ങളിൽ വൃത്തിയാക്കി സഹായിക്കുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള ദുശ്ശാഠ്യവും കുറ്റിരോമങ്ങള് ബ്രൊഒമ്സ് ആൻഡ് ചൂല് ഉപയോഗിക്കാം.
• മധ്യത്തിൽ - ചൂല് ചൂല് ക്ലീനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ ഒരു കൈ എങ്ങനെ പാഡിൽ ചെറുതോണികൾ ഒരു ഹാൻഡിൽ പ്രമാണിച്ചു മറ്റ് സമയത്ത്. അത് മികച്ച ഫലം വേണ്ടി, എതിർ ദിശകളിൽ ആയുധങ്ങൾ ചലിക്കുന്ന, ശരിയായ സ്ഥലം സഹായിക്കുന്നു. മുറിയുടെ പുറം വശങ്ങളും കോണിലും കൂടെ ആരംഭിച്ച് മധ്യത്തിലേക്ക് പൊടിയും അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടിക്കുന്നതുപോലെ - എവിടെ ശേഖരിക്കുന്നത് സമർപ്പിക്കുന്നതിനും എളുപ്പം ആയിരിക്കും.

രസകരമായ കലയല്ല

• ഹാൻഡിൽ അവരെ വിശ്രമിക്കും മേലോട്ടു നയപ്രഖ്യാപന ആൻഡ് ബ്രൊഒമ്സ് ബ്രിസ്ത്ലെ നിലനിർത്തുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ക്രമത്തിൽ കുറ്റിരോമങ്ങള് നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
• ക്ലീനിംഗ് വേണ്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവം ക്ഷോഭം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എബൌട്ട്, ഒരു റബ്ബർ എഡ്ജ് വേണം - പിന്നെ നിങ്ങൾ ഇനി കുത്തുവാക്കുകൾ പൊടി സ്ട്രിപ്പ് ഒരു ചൂല് ഓരോ തൂത്തുവാരി ശേഷം ബാക്കി നേരിടേണ്ടി.

കിടപ്പറയിൽ ശുചീകരണ

കഥകളും എപ്പോഴും നുറുങ്ങുകൾ വീട്ടമ്മമാർ പിന്തുടരുക, വിലങ്ങുതടിയായി നോക്കി. ആദ്യം കാര്യം ഓരോ രാവിലെ നിറയ്ക്കുക കിടക്ക. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ പ്രയാസം അവളുടെ കൊക്കിനു വരെ പുതപ്പ് ദീപാരാധന ഉറക്കമുണർന്ന് ഉടനെ ചെയ്യാൻ അവൾ പാതി-മാരാരിക്കുളം എന്നു വളരെ സൗമ്യമായി ചിറ്റമ്മ കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ, മുറി വിട്ടു മുമ്പ്.

കാര്യങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത്

• ഏറ്റവും സ്ത്രീകൾ വിവരങ്ങള്ക്ക് ഇവിടെ വസ്ത്രം നിറഞ്ഞ ചിലരാകട്ടെ ആരും ധരിക്കുന്ന അതായത്, അതിന്റെ ഫലമായി സൈന്യങ്ങളുടെ കേവലം മന്ത്രിസഭയുടെ അലമാരയിലെ അനുയോജ്യമല്ല ആ കാര്യങ്ങൾ കേന്ദ്രമന്ത്രിസഭകളിൽ ഉപരിതലം എണ്ണുക ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. പഴയ നിക്ഷേപങ്ങൾ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ്, നിങ്ങൾ ഒരു വർഷം ഓവറിൽ ധരിക്കുന്ന ഓരോ ആഴ്ച സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടില്ല വസ്ത്രം ഒഴിവാക്കും, ഉടനെ ആയിടെ കഴുകി കാര്യങ്ങൾ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ്.
• മിനിമലിസ്മ് നിർബന്ധിക്കുകയും: ഒരു തത്വത്തിൽ ഇറങ്ങി എല്ലാ ദിവസവും തിളപ്പിക്കുക ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ. , പോളിസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ ഉണ്ടാക്കി കേസ് വഹിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു രസകരമായ പുസ്തകം വെച്ചു, മോയ്സചറൈസർ ഒരു വിക്കർ കൊട്ടയിൽ നേടുക, നിങ്ങൾ കിടന്ന് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന, തുന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആരംഭിച്ചു. നൈറ്റ്സ്റ്റാൻഡ് ന് വിടുക ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക്, ഒരു രാത്രി വെളിച്ചം നാപ്കിനുകളും ഒരു സ്റ്റാക്ക്.

കഴുകുക

• ജീവൻ ഹാക്ക് (അഥവാ - ജീവൻ തന്ത്രങ്ങൾ, ജീവൻ ലളിതമാക്കാൻ നുറുങ്ങുകൾ) മറ്റു ചില ഉപാധികൾ പകരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഫാബ്രിക് സോഫ്റ്റ്നെർ കഴുകുകയായിരുന്നു നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും ഇതിനകം എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ചികിത്സ ശേഷം ടവലുകൾ ഈർപ്പം നന്നായി ആഗിരണം അവരുടെ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും ശ്രദ്ധിച്ചു. അത്തരം ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ, സ്റ്റേജ് വെളുത്ത വിനാഗിരി ഒരു പാദത്തിൽ കപ്പ് കഴുകിക്കളയാം പുതിയ ടെന്നീസ് പന്തിൽ ടിവി ശുദ്ധിയുള്ള ജോഡി കടന്നു ടോസ് ചെയ്യാൻ വാഷിംഗ് മെഷീൻ ൽ ചേർക്കുക. ഈ നടപടികൾ സ്റ്റാറ്റിക് വൈദ്യുതി മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു ടിഷ്യു വിനീതമാവുകയും ചെയ്യും.
• ഏകദേശം എല്ലാ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കഴിയും - ഈ പരിസ്ഥിതി പരിപാലനം ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, വാഷിംഗ് ഷീറ്റുകൾ, ദാഹവും ആൻഡ് അടിവസ്ത്രം മാത്രം ചൂടുകൂടിയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കണം. മണ്കൂനയാ ആൻഡ് ബ്രഷിഎരെസ് ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകൾ വളർച്ച തടയാൻ ഉടനെ ഉണക്കണം.

ഓരോ ദിവസം ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ

• സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അത് ചില ഗാർഹിക ചുമതലകളിൽ നടത്താൻ നിങ്ങൾ സമയം അളക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. ഒരു പ്രത്യേക കേസ് കൃത്യമായി എത്ര മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നു, അത് അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പവും കൂടുതൽ ഇമ്പമായിരിക്കും. വിചിത്രമായ എന്നാൽ സത്യം: വീട്ടുജോലികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മിനിറ്റ് മാത്രം പത്തു എടുത്തു.
• വ്യക്തമായ മനസ്സാക്ഷി പ്രീതി ബിസിനസ് സംയോജിപ്പിച്ച്, മൾട്ടി-ടാസ്ക്കിംഗ് യന്ത്രം തത്വത്തെ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. അവളുടെ മികച്ച സുഹൃത്തുമായി മോഹിപ്പിക്കുന്ന ടെലിഫോൺ സംഭാഷണം ആനന്ദം, നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ കഴുകുന്ന പുസ്തകങ്ങളും മാസികകളും ശേഖരിക്കും, തൂത്തുവാരും അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയിലേക്കു അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ചിതറിക്കിടപ്പുണ്ട് തലയണകളും അടിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അലക്കു ഇട്ടു കഴിയും.
• എല്ലാ അവസരങ്ങൾക്ക് ഉചിതം നുറുങ്ങുകൾ ഒരു രീതി "പറക്കുന്ന കാണാമെന്നു" രചയിതാവ് നൽകുന്നു. പലപ്പോഴും അവശിഷ്ടങ്ങൾ ട്രാഷ് കൈവരിക്കും സ്ഥലങ്ങളിൽ - ഏറ്റവും ഉപദേശം ഒരു വെറും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹോട്ട് സ്പോട്ടുകൾ നിർവചിക്കാനുള്ള ആണ്. അതിന്റെ സ്ഥലത്തു അല്ല കിടക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, ഒരേ കാര്യങ്ങൾ ഡസൻ ആകർഷിക്കുന്നു കാരണം, അസംബിൾ "ഹോട്ട്സ്പോട്ടുകൾ" ഉടൻ - പത്രിക മലയിൽ, കളിപ്പാട്ടങ്ങളും വെയർഹൗസ് ചിതറിയ ചിതയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില പുതിയ കാര്യങ്ങൾ: തടസ്സമില്ല നടക്കുന്ന.
• വിന്റേജ് രീതിയിൽ ഒരു മനോഹരമായ ബോക്സ് നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലിഡ് ഒരു സാധാരണ പ്ലാസ്റ്റിക് കണ്ടെയ്നർ വാങ്ങാൻ. അവിടെ അബദ്ധത്തിൽ മടക്കിക്കളയുന്നു ചെയ്യുവാന് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു അളക്കേണ്ടത് ഒരിടത്തും പ്രത്യക്ഷനായി, നഷ്ടപ്പെട്ട ബട്ടണുകൾ, സമാന ചെറിയ ഇനങ്ങളുണ്ട്, കുട്ടികളുടെ പസിലുകൾ രൂപകൽപ്പകരും ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ചെയ്യും. ഉടൻ ഇത്തരം ഒരു കാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് നിങ്ങൾ അവനെ എവിടെ കണ്ടെത്താൻ അറിയുന്നു കാണാം.

ആരോഗ്യം

ആരോഗ്യമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ വരും വർഷങ്ങളിൽ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

• ടീ പൊല്യ്ഫെനൊല്സ് ആരോഗ്യ-പുനഃസ്ഥാപിക്കുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഒഒലൊന്ഗ്: സമീപകാല പഠനങ്ങൾ ഫലം അനുസരിച്ച് ഒരു ദിവസം മൂന്നു കപ്പ് തുക ഒഒലൊന്ഗ് ചായ കുടിച്ച് കാര്യമായി കൽപനയിൽ വന്നാല് ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും കണ്ടെത്തി.
• തള്ളിക്കയറുന്ന കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട തലവേദന, കര്പ്പൂരതുളസി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മെംഥൊല് അടങ്ങുന്ന പ്രത്യേക ബാം ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യാം. മരുന്ന് ചെന്നിയിൽ ലോഹപ്രതലം.
• നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്ന പതിവായി രക്തദാനം എങ്കിൽ, കാപ്പി, അധിക ഉറക്കം അനന്തമായ കപ്പുകളും മറന്നു. വിചിത്രമായ എന്നാൽ സത്യം: ഏതാനും ലളിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധവായു വെറും നീണ്ട ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് വിരിച്ചാൽ നീ ഗണ്യമായി ശക്തി ചേർക്കുക.

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം

• ജീവിതം നുറുങ്ങുകൾ പോഷകാഹാര ന് പ്രായോഗിക ഉപദേശം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ രക്താതിമർദ്ദം (വർദ്ധിച്ചു രക്തസമ്മർദ്ദം) അനുഭവിക്കുന്ന എങ്കിൽ, മെനു ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ എന്ന. പൊട്ടാസ്യം സോഡിയം തലത്തിൽ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തെ പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. ഈ മൂലകം വാഴ, കാണപ്പെടുന്നു കാന്റലൂപ്പ് , ഓറഞ്ച്.
• സ്തെവെദ് പുതിയ, വറുത്ത, - വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി കൂടുതൽ പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടാ. രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ ആൻഡ് കോമോഡോ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കൈവശമാക്കും. കൂടാതെ, അവർ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും.
• ചില നല്ല ഉപദേശം സമാന്തര മെഡിക്കൽ നിന്ന് പിടിച്ചെടുക്കപ്പെടാം കഴിയും. ഈ സ്വാഭാവിക പ്ലാന്റ് ഘടകം രക്തത്തിൽ ചൊര്തിസൊല് തലത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു അങ്ങനെ സ്ട്രെസ് കുറയുകയും, - അങ്ങനെ, ആയുർവേദ കുടിവെള്ളം ടീ ഹെർബൽ തുളസി (വിശുദ്ധ ബേസിൽ അത്) സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
• ഉണങ്ങിയ തൊലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ അവോക്കാഡോസ് തിന്നുക. തനതായ പഴങ്ങൾ, മൊനൊഉംസതുരതെദ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വിറ്റാമിൻ ഇ സമ്പുഷ്ടമാണ് ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക് അത്യാവശ്യമാണ് ഏത്. നിങ്ങൾ സലാഡുകൾ ആൻഡ് കെട്ടാന് വരെ അവോക്കാഡോ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഗൊഉര്മെത്സ് പോലും അവരെ ഒരു സ്മൊഒഥിഎ ചെയ്യും.

ആരോഗ്യത്തിന് അല്പം അറിയപ്പെടുന്ന നുറുങ്ങുകൾ

• അക്യൂട്ട് മൈഗ്രെയ്ൻ ൽ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ - തലവേദന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഇതിൻറെ കഴിയും.
• നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ത്വക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജമന്തി സത്തിൽ ഉള്ളടക്കമുള്ള ശിലാധറിനു സോപ്പ് നോക്കി. ചികിത്സാ പൂക്കൾ അവരുടെ അണുനശീകരണ പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്.
• ദഹനക്കേട് ഭക്ഷണം ശേഷം കര്പ്പൂരതുളസി ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ. മിന്റ് ഛൊലെരെതിച് പ്രഭാവം ഉണ്ട് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ദഹനത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. എന്നിരുന്നാലും, നെഞ്ചെരിച്ചില് ഒരു പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധയോടെ ഈ സസ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ.
• വായുവിൻറെ ചവച്ചരച്ച് ഒപ്പം അര സ്പൂൺ വിഴുങ്ങാൻ എങ്കിൽ ടീസ്. അത്തരം ശുപാർശ ആരോഗ്യ ബന്ധപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ ഏതെങ്കിലും പുസ്തകം നൽകുന്നു:, പെരുംജീരകം (ചതകുപ്പ) ലഭ്യമായ ചെലവുകുറഞ്ഞ പൂർണ്ണമായും മാരകമല്ല - പോലും നവജാത മക്കൾ വിളിക്കപ്പെടുന്ന "ചതകുപ്പ വൊദിഛ്കു" കശലായ മോചിപ്പിക്കാൻ തന്നിരിക്കുന്ന ഒന്നും വേണ്ടി.