സ്ത്രീകളിൽ PMS. ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്തു, ഉണ്ടോ?

ആർത്തവത്തെ ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ അസുഖകരമായ സമയം. എന്നാൽ, ചില യഥാർത്ഥ പീഡനം നൽകാനായി മുമ്പ് കാലയളവ് മാറുന്നു. കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഗ്രഹത്തിന്റെ സ്ത്രീ ജനസംഖ്യയുടെ 80% ആർത്തവം മുമ്പ് ഈ മറ്റ് അസുഖകരമായ വികാര നേരിടുന്നു, 5% ഈ സമയത്ത് മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധയും ഗുരുതരമായ ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെന്നും.

ആർത്തവം മുമ്പ് സ്ത്രീകൾ സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് സംഭവവികാസങ്ങൾ, വിളിച്ചു പ്രെമെംസ്ത്രുഅല് സിൻഡ്രോം (PMS). ഇന്ന്, ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥ 150 ലധികം ലക്ഷണങ്ങൾ പറയുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു സ്ത്രീ അവർ കണ്ടെത്തി സാധാരണ കുറച്ചു അല്ല.

മാസം ഏകദേശം ഒരേ ശേഷം സ്ത്രീകൾ ൽ PMS മാസം ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. നിലവിലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആവിർഭാവം ആശങ്ക കാരണം വേണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇച്പ് എന്നീ വളരെ ഗുരുതരമായ ഫോം എടുക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾ മാത്രമല്ല ഈ കാലയളവിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ തീർന്നിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആശുപത്രിയിൽ ആവശ്യമായ.

അതിനാൽ, പ്രെമെംസ്ത്രുഅല് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

• കുഴിഞ്ഞ മൂഡ്, അസംതൃപ്തിയ്കും നിരാശാബോധം ഒരു തോന്നൽ;

• ഉത്കണ്ഠ, ടെൻഷൻ;

• മാനസികാവസ്ഥ അസ്ഥിരതയും;

• വർദ്ധിച്ചു സംഘർഷം, ക്ഷോഭം, കോപം;

• അസാന്നിദ്ധ്യം-മിംദെദ്നെഷ്;

• ബലഹീനതയും ക്ഷീണം ;

• വിശപ്പ് മാറ്റം (ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ആഗ്രഹം, അമിത);

• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം;

• ശരീരഭാരം;

• പേശി, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വേദന;

• ദുർഗന്ധവും ശബ്ദങ്ങൾ എന്ന വിദ്യാര്ഥിനി മാറ്റം;

• നീർവീക്കം;

• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലകറക്കം;

• പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണം;

• മൂപര് ആൻഡ് അടി വിയർക്കൽ കയ്യും;

• വർദ്ധിച്ചു ഹൃദയമിടിപ്പ്;

• വേദനയും നെഞ്ചു ആർദ്രത.

സ്ത്രീകളിലെ PMS സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവ് പ്രഖ്യാപിക്കുകയും പ്രവണത. ലക്ഷണങ്ങൾ ഗാഢത എണ്ണം പ്രായം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചില കോഴ്സ് ശക്തമായ സ്വാധീനം നൽകുകയും Thahseen: സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു ജനിക്കേണം. അവസ്ഥ അതിന്റെ നിലവാരത്തകർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദിശയിൽ രണ്ട്.

PMS ലക്ഷണങ്ങൾ കടുത്ത സാധാരണ ജീവിതം ഇടപെടുന്നു, അത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൽപനയിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ജീവിത പോഷകാഹാര നൊര്മലിജതിഒന് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വിദഗ്ധർ സ്ത്രീകൾ Thahseen: പ്രധാന കാരണം സൈക്കിൾ രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഈസ്ട്രജൻ ആകാശത്തേക്കുയര്ന്നു തുക ലംഘനമാണ് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യ രണ്ടാം കുറഞ്ഞ ഹോർമോൺ ചെലവഴിച്ചാലും വർധന അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വരെ ഉയർന്ന തുക ആണ്. ഇവിടെ കളിക്കാൻ, ഒപ്പം .Wiki യുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു ഒരു പങ്ക്.

സാധാരണയായി നല്ല ഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം നൊര്മലിജതിഒന്. അതുകൊണ്ട് PMS ചികിത്സ, പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സമാനമായ പ്രഭാവം ചെയ്ത "രെമെംസ്", "മസ്തൊദിനൊന്", "ച്യ്ച്ലൊദ്യ്നൊന്", ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ആൻഡ് ഗെസ്തത്ഗെംയ് (കൃത്രിമ ആകാശത്തേക്കുയര്ന്നു). ഈ മരുന്നുകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾ Thahseen: പ്രകടനമാണ് കുറയ്ക്കുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ, ഡോക്ടർമാർ മിതമായ വ്യായാമം ശുപാർശ. ഇത് ആവശ്യമായ കായിക ഏർപ്പെടാൻ, എയ്റോബിക്സ്, യോഗ, വണ്ടി ഓടിക്കുക ആണ്, നീന്തൽ പോയി.

അതു, സ്ട്രെസ് അത്യാവശ്യമാണ് 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ഭാരം സാധാരണവത്കരിക്കാനും, പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാനും. നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മൂലനം കാര്യമായി കോഫി, മദ്യം, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ വേണം. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലതു.

ഇത് ശരീരത്തിൽ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒഴുക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അവർ ഭക്ഷിച്ചു ഇല്ലെങ്കിൽ, കോംപ്ലക്സുകൾ എടുത്തു. പ്രത്യേക കുറിപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകളും, അതുപോലെ ഒരു ഇ പ്രധാനപ്പെട്ട മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം ആണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ മതി തുക വേണം, എന്നാൽ അണ്ണാൻ എഎസ് കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മധുരവും, ഫാറ്റി ആൻഡ് മസാലകൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം. ഭക്ഷണത്തിൽ, ഫലം, പച്ചക്കറി, പാൽ, അരി, വിത്തുകൾ, പയർ, മത്സ്യം ഉൾപ്പെടുത്താൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. റെഗുലർ ഗുണമേന്മയുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

അങ്ങനെ, സ്ത്രീകളിൽ PMS വ്യത്യസ്ത വഴികളിൽ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള. ലക്ഷണങ്ങൾ കടുത്ത അവ ഉത്കണ്ഠ കാരണമാകും, അത് കൺസൾട്ടേഷനൊരു ആഗ്രഹിച്ചു പോയി അത്യാവശ്യമാണ്. ഹത്ത ഫോമുകൾ, നിങ്ങൾ ജീവിത പോഷകാഹാര നൊര്മലിജതിഒന് ചെയ്യാൻ കഴിയും.