10 നുറുങ്ങുകൾ: നിങ്ങൾ എന്റെ കൂട്ടുകാരും കൂടി എന്തു ഒരിക്കലും

കണ്ണുകൾ - ഈ നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു പ്രധാന ജോലിയാണത് അവയവങ്ങൾ ആണ്. എന്നാൽ, നാം അവർക്ക് അല്പം ശ്രദ്ധ ഇത് പോലെ എല്ലാം വരെ. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രാധാന്യം ഓർക്കണം. വളരെ പലപ്പോഴും നാം അറിയാതെ തന്നെ ഈ പ്രധാന മൃതദേഹങ്ങൾ എന്ന് സ്വയം വേദനിപ്പിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തമ്മിൽ ഒരിക്കലും കണ്ടെത്താൻ ഇന്ന് ഒരുമിച്ച് വാഗ്ദാനം.

പഴയ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക

പല സ്ത്രീകളും ഈ പോയിന്റ് മതി ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, അത് കണ്ണ് പ്രദേശത്ത് സമീപം പഴയ കുളിപ്പിക്കുന്നതും മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇപ്രകാരം ചെയ്താൽ അണുബാധ ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും ദർശനം പ്രശ്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് നിന്ന് കാഴ്ച നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ രക്ഷിക്കും.

ഏതെങ്കിലും ലഭ്യമായ കണ്ണ് തുള്ളി ഉപയോഗം

ഈ പാപം നിരവധി തിരിച്ചറിഞ്ഞു വേണം. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കാലം കണ്ണ് നിങ്ങളുടെ ലോക്കർ വീഴുന്ന വാങ്ങിയ മുമ്പ്, ആവശ്യമായ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ആണ്. അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സഹായിക്കാൻ മാത്രമല്ല ഉപദ്രവിക്കില്ല മാത്രമല്ല ധൈര്യമില്ലെന്നായിരുന്നു കാരണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കൂടെക്കൂടെ കണ്ണ് ഇടിഞ്ഞു ഉപയോഗിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു സാഹചര്യത്തിൽ, അത് രൂപയുടെ ഒരു ഡോക്ടർ കൂടിയാലോചിക്കാതെ ആവശ്യമായ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, സാന്നിധ്യം പരിഗണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഭദ്രതയില്ലാത്തതാകുന്നു വിടുക

കണ്ണട ഒഴിവാക്കുക ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ഈ ഡോക്ടർ, മാത്രമല്ല സൂര്യൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആ മാത്രം ബാധകമാണ്. കണ്ണട ഇല്ലാതെ ആദ്യ കേസിൽ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ അവരെ ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതിഫലനമുണ്ടാക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ദൃഷ്ടികൾ നീട്ടിപ്പോകരുത് വരും. സൺഗ്ലാസുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി നിഷേധവുമാണ് ക്രമേണ കാരണം അൾട്രാവയലറ്റ് ദർശനം അല്ലെങ്കിൽ തിമിരം നഷ്ടം നയിച്ചേക്കാം.

ശരിയായ പോഷകാഹാര കുറവ്

വഴി നിങ്ങൾ തിന്നുകയും, ഗുരുതരമായി പോലുള്ള റെറ്റിന ആൻഡ് തിമിരം പ്രായം-രോഗങ്ങൾ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം ബാധിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മെനു ചീര, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ട്യൂണ, സാൽമൺ), അതുപോലെ പരിപ്പ് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട് ഉറപ്പാക്കുക. , കണ്ണ് ആരോഗ്യ ശേഷം അതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു അവയവങ്ങൾ, അത് ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ആശ്രയിച്ചാണ്.

പുകവലി

ഭക്ഷണം പോലെ സ്മോക്ക്, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ഫലമുണ്ടാകും. ഈ മോശം ശീലം ദർശനം പ്രശ്നങ്ങൾ പലതരം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വരാനുള്ള ചെയ്യും. ശരീരം മുഴുവനും നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം മറന്ന എന്നു. ഗതി, പുകവലി - അത് എളുപ്പത്തിൽ വിസമ്മതിക്കുന്നു കഴിയുന്ന ശീലം ആണ്. എന്നാൽ എത്ര മാത്രം ശ്രമിക്കുക, കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ വിജയം നേടാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ബാക്കി നൽകാൻ മറക്കുക

സൃഷ്ടിയുടെ തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ല വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യമാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന്, മാത്രം മാരാരുടെ ഒരു ദ്രുത സന്ദർശനം, അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി 10 മിനിറ്റ് ഇടവേള വേണ്ടി പട്ടികയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നത് വിശ്വസിക്കുന്നു. എങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള് കനത്ത നാശനഷ്ടങ്ങളാണുണ്ടാക്കിയത് ഇട്ടു. സത്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂർ ജോലി ഒരു 15 മിനിറ്റ് ഇടവേള ചെയ്യണം. അത് ചെയുന്നത് കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് ഓരോ 20 മിനിറ്റ് ദൂരം പരിശോധിക്കാൻ, നിന്റെ കണ്ണു സ്വസ്ഥത അനുവദിക്കുന്നു.

വെള്ളം കീഴിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക

അതു കുളങ്ങൾ പ്രധാനമായും ബന്ധപ്പെട്ട ആണ്. വെള്ളം പലപ്പോഴും ഛ്ലൊരിനതെദ്, എന്നാൽ ദർശനം സ്വയം ൾക്കും ഏതെങ്കിലും തകർക്കുന്ന കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ, രാസവസ്തുക്കൾ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ ഛ്ലൊരൊ കൊല്ലുവാൻ കഴിയാതെ ഫലമായി കണ്ണു സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്ലെജിസ്തുയു സിനിമ ശീലം.

സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യം അവഗണിക്കുക

നിങ്ങൾ ലാബിൽ ജോലി പോലുള്ള ഫുട്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോക്കി കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നത്, ബൾക്ക് വസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട് റിപ്പയർ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കണ്ണു സംരക്ഷിക്കാൻ വേണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഒരു ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാരണം വിഷ വസ്തുക്കളുടെ അല്ലെങ്കിൽ പിഴ ഇന്ഗ്രെഷ് ദർശനത്തിൽ അവയവങ്ങൾ ദ്രോഹവും കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങളുടെ ദർശനം സൂക്ഷിച്ച് റിസ്ക് ഇല്ല.

രക്തം ഒഴുക്ക് മതില് അവയവങ്ങൾ

ഇത് എപ്പോഴും സക്രിയമായിരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തയോട്ടം യഥാക്രമം, കുറഞ്ഞു വ്യായാമം ഇല്ലാതെ, കുറവ് രക്തയോട്ടം കണ്ണു പ്രദേശത്തെ സംഭവിക്കാം. ഇത് പ്രതികൂലമായി ദർശനം അവയവങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു.

ദേശീയപതാക വളരെ വരണ്ട എയർ Be

താപനം ആൻഡ് എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് വ്യോമ ഉണങ്ങിയ, പ്രതികൂലമായി ഈർപ്പം ബാധിക്കുന്ന വരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണു പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. എന്താണ് തണുപ്പിക്കുന്നതും ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല കാരണം, ചെയ്യാൻ? ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ വാങ്ങാൻ നല്ല ആശയം.