അടരുകളായി ഫിറ്റ്നസ്. 14 ദിവസം ശരീരഭാരം

പരസ്യത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം നമ്മെ അറിയിക്കും 2 ആഴ്ച ശരീരഭാരം എളുപ്പത്തിൽ, മാത്രം അടരുകളായി വാങ്ങണം "ഫിറ്റ്നസ് 14 ദിവസം" പ്രാതൽ അവരെ തിന്നു. പറഞ്ഞവർ പരസ്യ മുദ്രാവാക്യം ആണോ? മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒന്നാമതായി, അടരുകളായി സ്വയം എന്ന ഘടന കണ്ടെത്താൻ. ഇവിടെ കാർബോ ഒരു മതിയായ എണ്ണം (ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ഉൾപ്പെടെ),, കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള സ്വാദും enhancers ഉണ്ട്. അത്, ഒരു priori, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വിളിക്കുന്നു കഴിയില്ല ആണ്. വെള്ളം വളരെ കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കുറഞ്ഞ സാധാരണ ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ്, ഒരേ ഫലം. എന്നാൽ കമ്പനി "നെസ്ലെ" ശക്തമായി പൊതു വെറും അവർ ധാന്യ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ്. അടരുകളായി "ഫിറ്റ്നസ് 14 ദിവസം"

പ്രഭാത: ധാന്യ 8 ടേബിൾസ്പൂൺ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ പകരും. അത് ഫലം ഒരു കഷണം, കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഒരു കപ്പ് ഭക്ഷണം അനുവാദമുള്ളൂ.

ഉച്ചഭക്ഷണം: 2 കുറഞ്ഞ കലോറി ഫലം, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, ചായ.

ഉച്ചഭക്ഷണം: പുതിയ പച്ചക്കറി സാലഡ്, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ചാറു, കോഫി.

ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം: ഫലം, കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, ധാന്യങ്ങൾ അപ്പം, ചായ.

അത്താഴം: ഫലം ചേർക്കുമ്പോൾ ഉച്ചഭക്ഷണം പോലെ ഒരേ.

വളരെ സന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം പറയപ്പെടുന്നു പോലെ, ഭക്ഷണ ഏറ്റവും കടുത്ത അല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റിന് അല്ലെങ്കിൽ ബിൽഡർ അല്ല, പിന്നീട് ഈ ഊർജ്ജം നിരക്കില്ലാത്തതും മതി ദിവസം. പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനസ്സില്ല പട്ടിണി. 2 ആഴ്ച ഈ ഡയറ്റ് നിൽക്കുക പുറമേ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ? വിദഗ്ധർ അധിക പാഡിംഗോട് നിന്ന് 30 മേൽ ബി.എം.ഐ ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അകറ്റാൻ പറയും പോലെ, ആ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആകുന്നു നേടിയവർ. നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ ആണെങ്കിൽ, പരമാവധി 2 കിലോ ആഴ്ചയിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. കലോറിയും അടരുകളായി സ്വയം ഒരിക്കലുമില്ല കുറഞ്ഞ ആണ്. അവർ ഒരു ഇവന്റ് ഫലപ്രാപ്തി ചിന്തിച്ചേക്കാം ചെയ്യുന്നു പഞ്ചസാര കാർബോ തികച്ചും ഒരു, ഉണ്ട്. തികച്ചും ഒരു ധാന്യങ്ങൾ ഒരു കിലോ 50 റൂബിൾസ് വിലയെന്തെന്നു അപേക്ഷിച്ച് - പ്ലസ്, ധാന്യങ്ങൾ ചെലവ് കാരണം $ 100 ഒരു ചെറിയ പായ്ക്കറ്റ്, പ്രതീക്ഷക്കൊത്ത് ചെയ്യരുത്.

എന്നാൽ അടരുകളായി "ഫിറ്റ്നസ്" ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പാചകം വേഗത. നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ പ്രാതൽ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ 5 മിനിറ്റ് - നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി. ഇന്നു തുടക്കം സംതൃപ്തിയുണ്ടെന്നും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പാകെ ഓഹരി കേന്ദ്ര സേന പ്രാപ്തമാക്കും. കൂടാതെ, "ഫിറ്റ്നസ്" അടരുകളായി വ്യത്യസ്ത അഭിരുചികളും, ഈ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പ്രാതൽ ആൻഡ് അത്താഴം എല്ലാ ഇക്കാലയളവിൽ എന്നാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ "നെസ്ലെ" സ്നേഹവും മക്കൾ, അങ്ങനെ 2 ആഴ്ച ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല കമ്പനിയുടെ കഴിയും.

പുതുമായാണല്ലോ, എന്നാൽ ഈ 2 ആഴ്ച അതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വൈവിധ്യമാർന്നതും ഭക്ഷണ പൂരിത കഴിയുന്ന അറിഞ്ഞിരിക്കുക - അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് അടരുകളായി "ഫിറ്റ്നസ്" അല്ലെങ്കിൽ ഏത് ഭക്ഷണ, നിർബന്ധിക്കുകയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ അരകപ്പ് തേനും ജീവകങ്ങളും കുറവ് കലോറിയും ഒരു വിശാലമായ സമുച്ചയം ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ധാനം ആൻഡ് താനിന്നു അടരുകളായി കഴിക്കുക. ഗോതമ്പ് ധാന്യവും ഉയർന്ന ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, തവിട് - ഉപയോഗപ്രദമായ, രുചികരമായ മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല. സാന്ദർഭികമായി, മുഎസ്ലി തയാറാക്കി സ്വതന്ത്രമായി കഴിയും. എത്ര അവിടെ കപ്പലണ്ടി ധാന്യങ്ങൾ കൂടെ പാചക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പാചക! പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ആൻഡ് കൊഴുപ്പും ആവശ്യത്തിനുണ്ടാകണം ഉൾപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെനു ഉണ്ടാക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി.

ഇന്റർനെറ്റിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലപ്രദവുമായ കറിയില് "ഫിറ്റ്നസ്" ഒരു സജീവ ചർച്ച ഇല്ല. സ്വയം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാൻ പ്രതികരണങ്ങൾ മിക്സഡ് ആണ്. എല്ലാ ഈ പ്രസിദ്ധി സ്റ്റണ്ട് സ്ഥാപിക്കുന്ന 14 ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം ഒരു ശബ്ദം, അസാധ്യമാണ് അടരുകളായി ആണ് മറ്റുള്ളവരെ പരമകോടിയിൽ ഫലങ്ങൾ വിസ്മയിച്ചു ശരീരത്തിൽ കുറയുമെന്നാണ്, ചിലത് ഇത്തരം പരീക്ഷണങ്ങൾ സംശയിക്കും ഒപ്പം അഭിപ്രായത്തിൽ വർജിക്കാനുള്ള ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ആകയാൽ, ശരീരഭാരം ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമവും രസകരമായ വഴി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാധാരണ മെനു പലതരം പ്രാതൽ തയ്യാറാക്കാൻ കാലം, ഇല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ശ്രമിക്കുക അടരുകളായി ഉണ്ട് - സംഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അടരുകളായി എന്നു പറയാം. പരിമിതമായ അളവിൽ, അവർ തീർച്ചയായും ഉപദ്രവിക്കില്ല.