അരകപ്പ് - ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വേണ്ടി ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ ഒരു മാജിക് ഘടകമാണ്

പ്രാതൽ പുതിയ കഴിവുണ്ട് വേണ്ടി അരകപ്പ് നേട്ടങ്ങൾ അരകപ്പ് കുക്കികൾ എല്ലാം അറിയുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ചില മറക്കരുത് തുടങ്ങി ഏത് ഓട്സ് ധാന്യം, മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നം ഇല്ല. അരകപ്പ് - സാധാരണ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് ഏത് ഓട്സ് ഒരു മാവു, അരകപ്പ് നിർമ്മാണ സാങ്കേതികവിദ്യ. അത് സ്റ്റോറുകളിൽ അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ അല്ല കണ്ടെത്തുക. പലപ്പോഴും അത് പ്രമേഹം, നൽകൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിഭാഗത്തിലും സംഭവിക്കുന്നത്.

പൂർവികരുടെ അനുഭവം നൽകി കരുതുക, നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗ് പോയി ഏറിയ തിരയൽ ഒരു നിധിപോലെ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തി ശേഷം. ഇപ്പോൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം: നീ എന്തിനാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ അരകപ്പ് ആണ് ആവശ്യം?

ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം, സ്കോപ്പ്, നിര്മ്മാണ പാചക രീതി - ഈ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കാണാം.

നിർമ്മാണ പ്രക്രിയ

അത് മിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ധാന്യം ഷെൽ, പോയപ്പോള്, വരുമായിരുന്നു കാരണം തൊലൊകൊനൊവ് മാവു, വെറും അരകപ്പ് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നിലനിർത്തുന്നു. വഴി, ഓട്സ് മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത് മുമ്പ് അരകപ്പ്, മാത്രമല്ല യവം, കടല സത്യം. ഇന്ന് ഈ ഇനി അതതു കണ്ടെത്തി.

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത്, ധൈര്യപ്പെടില്ല ആരെങ്കിലും എങ്കിൽ കഷ്ടിച്ച് സ്വന്തം അരകപ്പ് നടത്താൻ. ഈ വാദപ്രതിവാദം ദീർഘമായ പ്രക്രിയയാണ്. കൂടാതെ, ഇവിടെ അത് യഥാർത്ഥ റഷ്യൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇല്ലാതെ പ്രയാസമാണ്.

ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം ഓട്സ് മുക്കിവയ്ക്കുക വേണം. മുളയ്ക്കും കഴിയുന്ന അനുയോജ്യം ധാന്യം. നമ്മുടെ പൂർവികർ വെറും വെള്ളം ഏതെങ്കിലും ധാന്യം ഒരു ചാക്കിൽ ഇറക്കി, നീണ്ട കഷ്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ തീയുണ്ടയൊന്നുമായിരുന്നില്ല വ്യത്യസ്ത വിശുദ്ധി അല്ല.

അവർ ട്രേകളിൽ കൊണ്ടുപോയി അടുപ്പ് രാത്രി സ്ഥാപിച്ചത് ശേഷം ഗ്ലാസ് അമിത വെള്ളം ഒരു അരിപ്പ കൈമാറി കൂടാതെ വീർത്ത ധാന്യം, റഷ്യൻ മേഘപാളികൾ.

ഉണങ്ങി ധാന്യം ഒരു കളിമണ്ണും തിളങ്ങി ഒരു അരിപ്പ വഴി നാരുള്ള. കടന്നുപോകും എന്ന് വലിയ കണികകൾ, വീണ്ടും തിളങ്ങി നാരുള്ള. അങ്ങനെ എല്ലാ ധാന്യം വരെ ഒരു പൊടി നിലയിലേക്ക് ground ചെയ്യില്ല.

ഫലം നിങ്ങൾ വേഗം രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരുക്കും കഴിയുന്ന ഒരു ക്രീം നിറത്തിലുള്ള മാവു, ആയിരുന്നു. ഇത് കേവലം അരകപ്പ് വെള്ളം, പിന്നെ ഉപ്പ് സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കുക പകരും മതി.

അരകപ്പ് പ്രയോജനങ്ങൾ ആൻഡ് അപ്രകാരം

അരകപ്പ് - മാത്രമല്ല രുചിയുള്ള, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. അരകപ്പ് പ്രയോജനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ സംസാരിക്കാം. ഇവിടെ ചില ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്:

1. ബിഒഫ്ലവൊനൊഇദ്സ് കാൻസർ പ്രിവൻഷൻ ഉറപ്പാക്കാൻ നന്നായി, വിഷവസ്തുക്കളെ എൻഡോക്രൈൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ബാധിക്കും ചെയ്യുന്നു.
2. ലിഗ്നിന് കുറയുന്നതായും "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ.
3. അലനിനെ, പ്രതിരോധ ശക്തി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മസ്തിഷ്കവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
4. മെത്തിയോണിൻ, കൊഴുപ്പും കത്തുന്ന വികിരണം സംരക്ഷിക്കുന്നു, ലോഹങ്ങളുടെ കെട്ടുന്നു.
5. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഹൃദയത്തിന്റെ നൊര്മലിജതിഒന് നൽകുന്നു.

മറ്റു വാക്കുകളിൽ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഷേപ്പ്, lecithin, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം എന്നിവ ഓട്സ് മാവു അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റു പല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, വളരെ പരസ്പരം നടപടി മുഴുവൻ ജൈവ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം പ്രയോഗിക്കാൻ പരസ്പരം.

ഉൽപ്പന്നം ഗർഭിണികൾക്കും ജനം ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരിക്കുന്ന വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. . (ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ കോഴ്സ് സംയോജിച്ച്) അസിസ്റ്റ് വൃക്ക കരൾ രോഗങ്ങൾ, ചെറുകുടലിൽ, വിളർച്ച, ക്ഷയം, കോശജ്വലനം, ത്വക് രോഗങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ മുക്തി നേടാനുള്ള അതു വിഷാദം ക്ഷീണവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

തൊലൊകൊനൊവ് ഭക്ഷണം നിന്നുള്ള ക്ഷതം - വളരെ സംശയാസ്പദമാണെന്ന് ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. അവൻ ഒരു കർക്കശമായ ഡയറ്റ് ഇരുന്ന് അരകപ്പ് ഒരു തിന്നുകയും ഒഴികെ, നേരിട്ടു കഴിയും. ശരീരം അലസത ആരംഭിക്കാൻ, അതുവൈകി എന്നാൽ അരകപ്പ് മൃഗം പ്രോട്ടീൻ അഭാവം ആയിരിക്കും കാരണം.

കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ അരകപ്പ് ഒരു വലിയ സംഖ്യ കാത്സ്യം ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ വലിയ കഷണങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം തന്നെ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

പാചകം ൽ അരകപ്പ്

കഞ്ഞി, സൂപ്പ്, കുഗ്രാമം, പേസ്ട്രി, ബേബി ഫുഡ് - അല്ല അരകപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പാകം കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ പട്ടിക. ഈ ബോറടിക്കുന്നു വിഭവങ്ങൾ അസാധാരണമായ രുചി നൽകുന്ന ഹോം മെനു വിവിധങ്ങളായി നല്ല മാർഗ്ഗം.

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വീറ്റ് വിഭവങ്ങൾ രസകരമായ പാചക ഒരു ദമ്പതികൾ.

അരകപ്പ് നിന്നുള്ള കുക്കികളെ

• അരകപ്പ്, മാവു, പഞ്ചസാര - ഒരു ഗ്ലാസ്.
• 1 മുട്ട.
• 100 ഗ്രീസ്. അധികമൂല്യ.
• 0.5 സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും.

എല്ലാ മിക്സ്, അര മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ സ്ഥാപിക്കുക. ,, ചെറിയ കുഴമ്പ് കുഴെച്ചതുമുതൽ രണ്ടായി അവരെ ഉരുട്ടി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ചുട്ടു ഇട്ടു.

നേരത്തേക്കാണ് മധുരപലഹാരം

• അരകപ്പ് അര കപ്പ്.
• 5 വാൽനട്ട്.
• ആർട്ടിക്കിൾ 1.5. മറ്റേതെങ്കിലും പരിപ്പ് (ഞാൻ ആസ്വദിക്കാൻ ഏത്) സ്പൂൺ.
• 0.5 H. എൽ തേൻ.
• 0, 5 H. എൽ നാരങ്ങ നീര്.

പരിപ്പ് പൊടിക്കുന്നു (നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ കഴിയും), എല്ലാ മർദ്ദിച്ചു തണുത്ത അനുവദിക്കുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും. അപ്പോൾ പരിപ്പ് അരകപ്പ്, തേൻ, നാരങ്ങ നീര്, അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

ബെറി മധുരപലഹാരം

പതപ്പിച്ചു മിക്സർ 150 സി. ഓട്സ് മാവു, 300 ഗ്രീസ്. സരസഫലങ്ങൾ 6 ടേബിൾ. L. പഞ്ചസാര.

കോസ്മറ്റോളജി ലെ അരകപ്പ്

തൊലൊകൊനൊവ് മാവു ഇപ്പോഴും തൊലി പരിചരണവും മുടി സംരക്ഷണ ഉല്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ത്വക്ക് ചികിത്സ ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി നാടൻ ഔഷധങ്ങളുടെ, അതുപോലെ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണി, തൊലി പുനരുദ്ധാനം ഉണ്ട് ഒപ്പം മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്തരം മാസ്കുകൾ ഒരുക്കുവാൻ സാധ്യമാണ്.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ

ചില പ്രകൃതി പോഷകങ്ങളും 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിലും അരകപ്പ് ഇളക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, എണ്ണ, മയോന്നൈസ് (പ്രകൃതി അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ!), ക്രീം, പ്രകൃതി ഫലം purees. മിശ്രിതം ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി പ്രയോഗിച്ചു 20 മിനിറ്റ് ശേഷം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക ചെയ്തു.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ

അപേക്ഷയുടെ രീതി കണക്കിലെടുത്ത് ഒരുക്കങ്ങളും പ്രക്രിയ .അങ്ങനെ, എന്നാൽ താഴെ ചേരുവകൾ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്: മുട്ട വെള്ള, അപ്പം, കെഫിര്, കോസ്മെറ്റിക് കളിമൺ (തീർച്ചയായും, മറ്റൊരു ദ്രാവക ഘടകങ്ങൾ കൂടി) എന്ന അപ്പക്കഷണം നോൺ-എണ്ണമയമുള്ള ക്രീം,.

അരകപ്പ് പുറമേ വിജയകരമായി മുഖത്തും ശരീരത്തിലും ഹോം സ്ച്രുബ്സ് അതുപോലെ മുടി മാസ്കുകൾ ഒരു ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

അങ്ങനെ, അരകപ്പ് - ഈ നൂറ്റാണ്ടുകളായി മനുഷ്യരാശിക്കെതിരായ ലെ ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഒപ്പം വിസ്മരിച്ചു.