ആപ്പിൾ ന് ദിവസം നോമ്പ്. ശീലങ്ങളെ ചീത്തയുമായ

നാം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നടത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ, ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ അനായാസം തോന്നി, ഒരു മിനിമം അതിന്റെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ വേണമെന്നതും എപ്പോൾ സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ഈ ന്യൂ ഇയർ അവധി, വിവാഹങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിറന്നാൾ ആഘോഷങ്ങൾ ശേഷം പ്രത്യേകിച്ച് കേസ്. ആപ്പിൾ നോമ്പ് ദിവസം - കഴിച്ച് ശരീരം വെടിപ്പാക്കുവാൻ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വഴി. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിച്ച നല്ല ആളുകളുടെ അവലോകനങ്ങൾ. ഈ കുറച്ച് ആളുകൾ ഉപയോഗിച്ച പട്ടിണിയായി, അപേക്ഷിച്ച് ഒരു താരതമ്യേന സൌമ്യമായ വഴി. ആനുകാലിക ശുദ്ധീകരണം നടപടിക്രമം എങ്കിൽ ശരീരം ക്ലോക്ക്വർക്ക് ഓടുന്നു കാരണം, ചെയ്യണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

തിന്നും ആപ്പിൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഈ പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്: ബി 1, ബി 2, ബി 6, സി, ഇ, പി.പി.. അവർ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് മറ്റ് മാക്രോ-ഉം മൈക്രോ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആപ്പിൾ കണ്ടെത്തി ലഹരിവസ്തുക്കൾ ശ്വാസകോശ ചടങ്ങിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം. കാരണം പൊല്യ്ഫെനൊല്സ് ആൻഡ് ഫ്ലവൊനൊഇദ്സ് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം, ഈ പഴങ്ങൾ ട്യൂമർ-വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ടാകും. അവർ കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. നോമ്പിന്റെ ആപ്പിൾ ന് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ. പഴങ്ങൾ പ്രതിദിന ഉപയോഗം ഗണ്യമായി പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ നവീകരിക്കുന്നതായി പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്.

ആപ്പിൾ ന് ദിവസം നോമ്പ്. ഭേദങ്ങൾ

• ആദ്യ രീതി: 6-7 റിസപ്ഷനുകൾ ആപ്പിൾ 1.5 കിലോ തിന്നും ഒരു ദിവസം. അങ്ങനെ അത് ഗ്രീൻ ടീ മിനറൽ വാട്ടർ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള ഹെർബൽ കഷായം കുടിക്കാൻ സാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പൌണ്ട് ആ നാളിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആണെങ്കിൽ, ഏത് ദ്രവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശ്രമിക്കുക.
• ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ ഓപ്ഷൻ മാത്രം ബട്ടർ പുറമെ (ഫലം കഴിച്ച് അര മണിക്കൂർ ചെയ്യാൻ) കൂടെ, ആപ്പിൾ ഒരേ തുക ഉപഭോഗം ആണ്. ദിവസം ഒരു ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം കുടിയ്ക്കുക. മുൻ കേസ് പോലെ, അതു മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചതു; പകുതിയിൽ ഇനി ലിറ്ററിന് ആണ്.
• തേനും ആപ്പിൾ ഓപ്ഷൻ ദിവസം രണ്ട് ശരീരഭാരം വഴി ഇസ്ഛൊത് ചെയ്തവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. പ്രതിദിനം തേൻ (രാവിലെ, ഉച്ചയ്ക്ക് വൈകുന്നേരവും ഒരു) മൂന്നു കലശം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, ദിവസം ആവശ്യം, തുല്യ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വിതരണം പറഞ്ഞിട്ടു, 1.5 കിലോ ഫലം സംഹരിക്കും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് പ്രതിദിനം ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

ആരാണ് എന്നു നോമ്പിന്റെ ശുപാർശ എങ്ങനെ?

കാര്യത്തിലും നല്ല സുരക്ഷിതമായി അതിൽ ചില ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്, ഭക്ഷണക്രമം ആയിരിക്കാം. ആപ്പിൾ ന് നോമ്പിന്റെ ഈ പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ദുരവസ്ഥയിലാവുമ്പോൾ ചെയ്തേക്കാം എന്നപോലെ, ദഹനേന്ദ്രിയ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ശുപാർശ അല്ല. പുളിച്ച ഭക്ഷണം പാടില്ല ആപ്പിൾ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ഹ്യ്പെരചിദിത്യ്, Gastritis അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ ചിലരൊക്കെ വരെ. കൂടാതെ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് ലഹരിവസ്തുക്കൾ വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കാരണം, കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് വേദനാകരമായ മാറിയിരിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ആപ്പിൾ ന് ദിവസം നോമ്പ് - ഈ കേസ്, പ്രീതി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളെ ശരീരഭാരം മാത്രം, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ അവസരം കാരണം ആണ്.