കലോറി രഷൊല്നിക്

റഷ്യയിൽ അച്ചാർ സൂപ്പ് കലയിലും നിന്നും ഒരുക്കിവെച്ചുട്ടുള്ളത്. സാഹിത്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അച്ചാർ വിളിക്കുന്ന വളരെ സമാനമായ വിഭവങ്ങൾ വിവരണം, കണ്ടെത്താൻ, എന്നാൽ Callao, ഇതിൽ ഉണ്ട് പ്രധാന ചേരുവകൾ വിളിച്ചു കഴിയും അച്ചാർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, യവം കുക്കുമ്പർ അച്ചാർ.

എത്ര കലോറി അച്ചാർ ൽ?

ഇന്ന് ഈ സൂപ്പ് വേണ്ടി പാചക വൈവിധ്യമാർന്ന കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഏതെല്ലാം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഭാഗമാകും അനുസരിച്ച്, കലോറിയും രഷൊല്നിക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ശരാശരി വീട്ടിൽ സൂപ്പ് രൊഷൊല്നിക് കലോറി വളരെ വലിയ അല്ല - 46 സെനിഗാളിയ (250 ഗ്രാം) ശതമാനം 230 കിലോ കലോറി വരെ.

ഈ അടിസ്ഥാനം ഇറച്ചി (മിച്ചഭക്ഷണം കൂടി അക്കരപ്പച്ച ന് ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി, സാധാരണയായി വൃക്ക), ചിക്കൻ, മത്സ്യം (അത്തരം അച്ചാർ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച കലെയ് സമാനമായ കൂടുതൽ സാധ്യത) അല്ലെങ്കിൽ അവകാശപ്പെട്ടതാണ് പച്ചക്കറി ആയിരിക്കും ഇടയുള്ള ഒരു സൂപ്പ് ചാറു ആണ്.

പോലെ ആദരവോടെ ധാന്യങ്ങൾ, ക്ലാസിക്കൽ രഷൊല്നിക് കഴിയുന്നതും തിരഞ്ഞെടുത്ത യവം അല്ലെങ്കിൽ അരി ധാന്യ, അപൂർവ്വമായി മില്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു ചേർത്തു.

ഓപ്ഷണൽ ഘടകങ്ങൾ രൂപീകരണവും ആൻഡ് അനുസരിച്ച്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സത്യാവസ്ഥ ചേർക്കുക, സെലറി, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ സ്വകാര്യ മുൻഗണനകൾ.

ന് കലോറിയും ക്ലാസിക്കൽ രഷൊല്നിക് മാംസം ചാറു ദിവ്യമായിക്കാണുന്നതിലാണു് അല്ലെങ്കിൽ പൊര്ചിനെ വൃക്ക ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായ ജിലേബിയിൽ 213 കലോറി ഉത്തരവിൻറെ കഴിയും അതു അവരുടെ ആഹാരങ്ങൾ മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും ഒരു കുറവ്, കുറഞ്ഞ വൈദ്യുതി കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് കാർബോ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാചകം, കണക്ക് പിന്തുടരുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്രതിദിനം എല്ലാ മുടിഞ്ഞുപോകും കലോറി count ചെയ്തവർ, മെലിഞ്ഞ സ്നാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പാചകം ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക പക്ഷം കലോറി രഷൊല്നിക് 46-103 കലോറി കവിയരുത്.

ഇത് ഉണക്കിയ ചേരുവകൾ (നിങ്ങൾ പാചകം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ), പുതിയ വ്യത്യസ്തമായി, കലോറി രഷൊല്നിക് ഉയർന്ന ഉണ്ടാക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് ഉണക്കിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, കൂൺ) പുറമേ ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്.

താഴെ 2 ലളിതമാണ് പാചകക്കുറിപ്പ് രഷൊല്നിക്, കൂൺ, മത്സ്യം, ഏത്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ വിഭവം ക്ലാസിക് ഇറച്ചി പതിപ്പ് സഹിതം, ഹോം മെനു വിവിധങ്ങളായി സാധ്യമാണ്.

കൂൺ സൂപ്പ് അച്ചാർ

ഈ സൂപ്പ് നിങ്ങൾ ഏതാനും മണിക്കൂർ മുൻകൂറായി വേണമെങ്കിൽ പിന്നെ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഉണക്കിയ കൂൺ മുക്കിവയ്ക്കുക ഒരേ വെള്ളത്തിൽ അവരെ പാകം വരെ പൂർണ്ണമായി പാകം, ചാറു നിന്ന് നീക്കം സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.

വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ബാറുകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും 4) വെച്ചു ചാറു ൽ, ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കുക, എന്നാൽ പാചകം അവസാനം, 2-3 അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്കാ ചേർക്കുക, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്.

സസ്യ എണ്ണ സവാള ായിരിക്കും റൂട്ട് സൂപ്പ് പ്രീ-ഫ്രൈ നിറയ്ക്കുക.

, വെള്ളരിക്ക അച്ചാർ രുചി കൂൺ ആൻഡ് മാരിനേറ്റ് ചേർക്കുക ടോപ്പ് അപ്പ്, ചൂട് മേൽ 5 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ മൂടി. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ഉപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ദൊസൊലിത്.

പുളിച്ച ക്രീം പുതിയ കൂടെ ആരാധിക്കുക. (ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ധാന്യങ്ങൾ കൂടാതെ കൂടാതെ തയ്യാറാക്കിയ രഷൊല്നിക് ശ്രദ്ധിക്കുക.)

മീൻ അച്ചാർ

ഈ അച്ചാർ മീനും-ബാഗ് വിളിക്കുന്നു. അനിവാര്യമായും യവം തയ്യാറാക്കിയ ഈ തരത്തിലുള്ള രഷൊല്നിക്, മുത്ത് യവം പാചക മത്സ്യം ചാറു സമയത്ത് നന്നായി കഴുകി ജപരിവയുത് ആണ്, നല്ലത്.

അത്, ഒളിഞ്ഞ് എടുത്തു വരുത്തുന്നതിന്, ബാസ് മറ്റ് പുതിയ മീൻ വൻതോതിൽ വൃത്തിയാക്കിയ ആണ്, ഇവിടെയും അങ്ങനെ, തല, വാലിൽ, ചിറകും, വരമ്പുകൾ (ഒരു മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക ചാറു വേണ്ടി പ്രത്യേക ആയ) വേർതിരിക്കുന്ന, ഭാഗങ്ങളിലേക്കും മുറിച്ചു. റെഡി ചാറു നന്നായി ഫിൽട്ടർ, മീൻ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക മറ്റൊരു 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ഉപ്പ്, തുടർന്ന് മത്സ്യം പുറത്തു എടുത്തു ആണ്. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്പൈസ്, ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

പിന്നെ എല്ലാ ചേരുവകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്രൊവ്നെദ് ഉള്ളി, ക്യാരറ്റ് ചെലെരിഅച് കൂടി മത്സ്യം ചാറു പാകം ചെയ്യുന്നു.

ഈ സൂപ്പ് ആരാധിക്കുക പുതിയ സസ്യങ്ങളും പുളിച്ച വെണ്ണ നല്ലതു.

രുചിയുള്ള, നല്ല ഭാഗ്യം കഴിക്കുക!