ശരീരഭാരം സൗജന്യ വഴി

ഭക്ഷണം അവരുടെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ: ശരീരഭാരം സൗജന്യ വഴി!

അമേരിക്കൻ പോഷകാഹാര സുരേഷ് ഉര്സെല്ല് അതിഭക്ഷകന്മാർക്കും ഇടയിൽ സോംബികളുടെ നേരിട്ടു കലോറിയും എണ്ണുന്നത് .ഒറ്റ കാരണമാകാവുന്ന വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനെ കുറിച്ച് - കൂടുതൽ.

സുരേഷ് ഭക്ഷണം തരം അനുസരിച്ച് പല വിഭാഗങ്ങളായി ആളുകളെ ഭിന്നിപ്പിക്കുന്ന:

"നാമന്വേഷിക്കാറില്ല" - ഒരു ചെറിയ തന്നെ ഉപയോഗിച്ച ആ എന്നാൽ പലപ്പോഴും. ജനങ്ങൾക്ക് കോൺസ്റ്റന്റ് തീയേറ്ററിലെ - സാധാരണ ഉപാപചയ നിരക്ക് സംരക്ഷണത്തിന് കീ. പ്രതിദിനം അഞ്ച് ആറ് വരെ ഭക്ഷണം ഫലം അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് എന്ന കഠിനമാണ് ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ വേണ്ടി, അവരുടെ അനുയോജ്യമായ "ഡോക്ടർ-പോഷകാഹാര" ആയിരിക്കാം, സലാഡുകൾ, പാൽ, അവർ അമിതവണ്ണം തങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ. മറ്റൊരു കാര്യം, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം നാടുവാഴി, എന്നാൽ അടുത്തുള്ള ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിന്ന് ചോക്ലേറ്റ്, ബിസ്കറ്റ്, കെട്ടാന് അല്ലെങ്കിൽ ഹാംബെർഗറുകൾ കടിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമിത സാധ്യത ഏകദേശം നൂറു ശതമാനം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ച്രിസ്പ്സ്, സ്നാക്ക്സ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ മറ്റ് ലഘുഭക്ഷണവും പട്ടിണി ഒരു സ്ഥിരമായ തോന്നൽ കാരണമാകുന്നു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉണർത്തും. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു ".ങാഹാ", ഭക്ഷണ താഴോട്ട് കൊഴുപ്പ് തുക പുനരവലോകനം ചെയ്യുന്നത് ഫാസ്റ്റ് കാർബോ.

"കലോറി കൗണ്ടർ" - നിരന്തരം തിന്നു അളവ് കലോറി നിരീക്ഷിക്കുന്നു തന്നേ. ഒരു വശത്ത്, അത് മോശം അല്ല, അവർ സന്തോഷത്തോടെ ശരീരഭാരം ഈ സൗജന്യ മാർഗ്ഗമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മറ്റ് ന് - അത് നമ്മെ നിരന്തരം തങ്ങളുടെ ഉപ്പൂറ്റി ഇരിക്കും ഒപ്പം തടയുന്നതിന് തിന്നും നിന്ന് പ്രീതി ലഭിക്കും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ - പോഷക ബ്രെഅക്ദൊവ്ംസ്, ന്യൂറോസിസിന്റേയും പോലും .ഒറ്റ നയിച്ചേക്കാം. സുരേഷ് ഉര്സെല്ല് "കൗണ്ടറുകൾ" അത് കലോറിയും കഴിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല കലോറി എണ്ണുന്നത് വളരെ ശീലം മാത്രമല്ല നിയന്ത്രിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് - അതിലേക്കു വരട്ടെ ചെയ്യരുത് പതിവാക്കിയിരുന്ന ചിന്ത. . "മതഭ്രാന്ത് ആവശ്യമില്ല ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ അറിയുക, നിങ്ങൾ ഭാരം വിജയകരമായി, ഭാരം വേദന ഇല്ലാതെ പോകും കാരണം നഷ്ടമാകും", - സുരേഷ് പറയുന്നു.

"കൺസ്യൂമർ സോംബികൾ" - "കലോറി കൌണ്ടർ" തലക്കെട്ടില്. അവർ സാധ്യമായ ആൻഡ് അസാധ്യമാണ് എല്ലാറ്റിലും ഫ്രിഡ്ജിൽ പിന്നെ,, ഉടനെ കേക്ക് ഒരു കഷണം, ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ, സൂപ്പ്, മത്തി, ഫലം ബൗൾ തിന്നുകയും അതു പാൽ ഒരു ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതില് ദഹന അത്തരം ഒരു ആഹാരവും അനർത്ഥത്തിൽ ശ്രമം വ്യക്തമാണ് കൊഴുപ്പും ലഭിച്ച കലോറി ഭാഗമായി വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ ശരീരം കാരണമാകുന്നു. , ലോ ആർ ആത്മാഭിമാനം "ഗേള് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക്" അവരുടെ ഭാരവും തോന്നിച്ചിരുന്ന തൃപ്തിയില്ലെങ്കിൽ ആർ, കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങളും കോംപ്ലക്സുകൾ തിന്നുന്നു: ഒരു ക്രൂരമായ സർക്കിൾ ആണ്. "ഗേള്" പ്രശ്നം അകറ്റാൻ സുരേഷ് ഉര്സെല്ല് കാണുന്നു ... ഷോപ്പിംഗ് നിയന്ത്രിക്കുക. ഉപയോഗപ്രദവുമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ പട്ടിക സ്റ്റോറിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത്തരം ആളുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഫ്രിഡ്ജ് എന്ന നേടി അധിക കലോറി നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക, അതുപോലെ ശരീരഭാരം മറ്റൊരു സ്വതന്ത്ര വഴി ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഒരു നല്ല ശീലം അവരോടു പട്ടികകൾ ഷോപ്പിംഗ് നടത്താൻ നിങ്ങളെ സ്വപ്നത്തിൽ മാത്രമേ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് അലമാരയിൽ നിന്ന് എല്ലാം അടിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു മോശം ശീലം നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.

"വസ്തു കാളിദാസന്" - ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച ആ, പക്ഷേ വല്ലപ്പോഴും കേടായാൽ ഒപ്പം അതിവേഗം ഒരിക്കൽ വേദന കുത്തിച്ചെലുത്തുന്ന, ശരീരഭാരം ആണ്. ഇത്തരം തടസ്സങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ "വിലക്കപ്പെട്ട 'ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നാണ് ഉപദേശിക്കാൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു മാളുവിന്റെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചോക്ലേറ്റ് ഒരു ചെറിയ ബാറിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം. അപ്പോൾ അത് നാളെ കാണാൻ ജീവിക്കാൻ എളുപ്പം ആയിരിക്കും കേക്ക് ഒരു കഷണം ഒരിക്കലും ആകൃഷ്ടനായിത്തീർന്നില്ല.

"കൺസ്യൂമർ-ചൊന്ഫൊര്മിസ്ത്" - നിരന്തരം ആളുകൾ തങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ "പിടികൂടും". സാധാരണയായി ഇത്തരം രോഗികൾ ദിഎതിതിഅന് ആദ്യം അവരുടെ പരിഹരിക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, മാത്രമേ സന്തുലിതമായ പോഷകാഹാര ഒരു സിസ്റ്റം പണിയാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന്, ശരീരഭാരം സൗജന്യ വഴി ഭക്ഷണം തരം, ഏറ്റവും രോഗികൾക്ക് പോഷകാഹാര സുരേഷ് എഎര്സെല് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശ്രമിക്കൂ നിങ്ങൾ!