ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം: പാൽ രൂപമാറ്റം മുട്ടകൾ

പാൽ തിരിച്ചറിയാൻ പറ്റാത്ത മുട്ടകൾ - ഫ്രാൻസിൽ കാലം ഒരു രുചികരമായ വിഭവം കെട്ടിച്ചമച്ചു. ഇവിടെ എന്തോ ആണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് രാവിലെ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു വേഗത്തിൽ പ്രാതൽ. ഓംലെറ്റ് ലളിതമാണ് കണ്ടാണ്, അതിൽ ചില കലയല്ല ഇപ്പോഴും.

പാൽ ഒരു ക്ലാസിക് സഹിക്കാനേ

ഈ ഏറ്റവും സാധാരണ ആൻഡ് രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ 3 മുട്ട, പാൽ ഒരു സ്പൂൺ, വെണ്ണ, ഉപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ വേണം. അസംസ്കൃത തകർത്തു മുട്ട പാലും ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ഈ വളരെ നന്നായി ഒരു മിക്സർ അല്ലെങ്കിൽ നാൽക്കവല കൊണ്ട് .എഐഎഫ്എഫുമായുളള. മാത്രം പിന്നീട് ചൂടേറിയ പാൻ മുൻകൂട്ടി എണ്ണ സംഘടന ന്, പിണ്ഡം ചൊരിയുന്ന. എല്ലാം ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ വഴറ്റുക. ഓംലെറ്റ് കനം, അത് ടേബിൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. വഴിയിൽ, സുഗന്ധമുള്ള ചീര (ചതകുപ്പ, വഴറ്റിയെടുക്കുക, സത്യാവസ്ഥ, ബേസിൽ) എന്ന ചെറിയ വള്ളി അലങ്കരിക്കാൻ ഒരു താലത്തിൽ എങ്കിൽ, സുന്ദരമാണ്.

എങ്ങനെ പച്ചക്കറി ജൊഹനാസ്ബർഗ് ഒരു ശോഭയും സഹിക്കാനേ പാചകം

ഫ്രാൻസ് ൽ, 60-ലധികം ഓപ്ഷനുകളുണ്ട് പാചകം ഒമെലെത്സ്. അവർ പോലും മദ്യം വരാം. കൌതുകകരമായ ശാന്തത സോസേജ് പച്ചക്കറികളും കൂടി തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു തന്നെ. സൃഷ്ടിക്കാൻ 2 ഹോട്ട് ഡോഗ് അല്ലെങ്കിൽ സോസേജ്, സവാള, തക്കാളി, 4 മുട്ട, പാൽ അര കപ്പ്, അല്പം സസ്യ എണ്ണ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഉപ്പ്, ചീര, കുരുമുളക് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് ഇളക്കും അത്യാവശ്യമാണ് ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ടകൾ. ഇത് മതി ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാൻ, ബേക്കിംഗ് സമയത്ത് എഴുന്നേറ്റു അനുവദിക്കും. അപ്പോൾ മാത്രമേ കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, പാൽ, സോഡ (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പിഞ്ച്) ചേർത്തു. എല്ലാം ആകെ ഭാരം ലഭിക്കാൻ, സമ്മിശ്ര ആണ്.

വെവ്വേറെ ഉള്ളി റിഗോലിത്ത് ചട്ടിയിൽ വറുത്ത് സസ്യ എണ്ണ എവിടെ പോകുന്നു. വില്ലും അയച്ചു സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ജൊഹനാസ്ബർഗ് ചെയ്യാൻ, പ്രീ-മഞ്ഞള്പൊടി. തക്കാളി നന്നായി സോസേജ് മുഴുവനും മിശ്രിതം പൊരിച്ച 3 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഉള്ളി പകരുകയും ചെയ്യും എന്നു മൂപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ സോസേജ്-പച്ചക്കറി മിശ്രിതം മുട്ട പിണ്ഡം ചൊരിയുന്നു; തീ ഒരു മിനിമം വെച്ചിരിക്കുന്നു. ഓംലെറ്റ് ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടിക്കെട്ടി ഉദിക്കുന്നത് മാരിനേറ്റ് തുടങ്ങും. അങ്ങനെ 10-15 മിനിറ്റ് നടക്കണം.

മുകളിൽ ജപെഛെത്സ്യ സഹിക്കാനേ പിണ്ഡം തയ്യാറായാൽ. ഒരു മനോഹരമായ ഫ്ലാറ്റ് താലത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു അലങ്കരണം ഒരു ചെറിയ സൈഡ് വിഭവം അനുയോജ്യമായ പോലെ പച്ചക്കറി മുറിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാറുകൾ.

പാൽ ഫ്രഞ്ച് ഓംലെറ്റ്

എളുപ്പത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ വിഭവം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം - ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ എല്ലാ തന്നെ. അതു തണ്ടിൽ മത്തെങ്ങാ, പച്ചക്കറികൾ എണ്ണ സ്പൂൺ പൗണ്ട് ഒരുക്കും വേണം ഗ്രീൻ പീസ് (പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ ആയിരിക്കാം), വെള്ളം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചീരയും, പുകകൊണ്ടു ഇറച്ചി 200 ഗ്രാം, ക്രീം സ്പൂൺ, പച്ച ഗ്രൈൻഡിംഗ്, വെണ്ണ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ, 100 ഗ്രാം മാവു 8 മുട്ട, പാൽ, നെയ്യ് പോലും അര ഗ്ലാസ്.

നിങ്ങൾ ആദ്യം മസാലനിറയ്ക്കല് ഒരുക്കും വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വെണ്ണ ചെറിയ വളയങ്ങൾ ആൻഡ് ഫ്രൈ സവാള മുറിച്ചു. , കടല, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പകരും വെള്ളം ചേർക്കാനും മാരിനേറ്റ് തുടങ്ങും ചെയ്യുക. ഇത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും. സാലഡ് ആൻഡ് പുകകൊണ്ടു ഇറച്ചി കട്ട് സ്ട്രിപ്പുകൾ പച്ചക്കറികളും പാൻ ചേർക്കുക. വെവ്വേറെ, പുളിച്ച ക്രീം, ഒരു ചെറിയ മാവും അരിഞ്ഞ പച്ചിലകൾ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ ഇളക്കുക. ഈ പച്ചക്കറി, ഒരു കവർ അടച്ചു, തിളക്കുന്നതു കൊണ്ടുവന്നു വരെ വിവർത്തനം, ഒപ്പം പ്ലേറ്റ് വിളുമ്പിൽ തിരിയുന്നു വേളയിൽ അല്ല അങ്ങനെ, നീക്കം.

അവസാനമായി, ഓംലെറ്റ് പാചകം തയ്യാറാണ്. യൊല്ക്സ് പാലും ഉപ്പ് ഒന്നിച്ച്. ഒരു നാൽക്കവല സഹായത്തോടെ, വിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ എല്ലാ തറച്ചു. മാവു അരിച്ചുനോക്കി ഇവിടെ ചേർത്തു. വേർതിരിച്ച പ്രോട്ടീൻ മൊത്തം ഭാരം കടന്നു ചമ്മട്ടി ചെയ്ത് നിക്ഷേപം ചെയ്തു. ന് നെയ്യ് ഫലമായി മിശ്രിതം മുതൽ 4 സഹിക്കാനേ ചുട്ടു. അവരിൽ ഓരോ ഒരു അടച്ച ചട്ടിയിൽ കൈകാലിട്ടടിക്കുകയാണ്, തുടർന്ന് വിഭവം കടന്നു. സഹിക്കാനേ മുകളിൽ മസാലനിറയ്ക്കല് വെച്ചു പകുതി ചുരുട്ടും.

"മസാലനിറയ്ക്കല്" ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റേതെങ്കിലും, പോലും മാംസം കഴിയും.

വളരെ നിബിഡ ഓംലെറ്റ്

പലപ്പോഴും, ഒരു ഉരുളിയിൽ ഉരുളിയിൽ ചുട്ട പാൽ മുട്ട രൂപമാറ്റം. എന്നാൽ, അത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, ഇത് വളരെ ഉയർന്ന ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കുമെന്നും പട്ടികയുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ അലങ്കാരത്തിന് ആയിരിക്കും. നടപ്പാക്കാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്, 5 മുട്ട, അല്പം വെണ്ണ, ചീസ്, ഉള്ളി, അടിസ്ഥാന സുഗന്ധ ചോദിക്കും.

തറച്ചു പാൽ മുട്ട, അവർ അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക. എണ്ണ ബേക്കിംഗ് പ്രത്യേക ഫോം, എല്ലാ പാൽ-മുട്ട പിണ്ഡം ഒഴിച്ചു എവിടെ കൂടെ ലുബ്രിചതെദ്. കാരണം ഇതിന്റെ ഓംലെറ്റ് വളരെ നിബിഡ എന്നു ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നന്നായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു എഴുന്നേറ്റു മിശ്രിതം, ശേഷിയുള്ള മൂന്നിലൊന്ന് ഇനി എടുക്കുന്നു അഭികാമ്യമാണ്. ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ തയ്യാറാക്കി നൽകാം ഏത് ഉദാരമായി തളിച്ചു ചര്നതിഒംസ് ഈ രുചികരമായ സഹിക്കാനേ, ആസ്വദിക്കുന്ന അവശ്യമാണ്.